Волевая подготовка в спорте современные подходы

«доброжелательности» (+2,8 балла), «энергичности» (+2,9 балла), «инициативности» (+2,9 балла) и «общительности» (+2,9 балла) у спортсменов ЭГ № 1, а величина «внутренней конфликтности» (–3,2 балла) и «тревожности» (–2,4 балла) значительно уменьшилась за счет моделируемых критических ситуаций в тренинге.

Важно отметить специфические особенности активности психики спортсменов в разные дни тренинга. Как оказалось, в первый день тренинга доминировала «ответственность» (5,9 балла в начале занятий и 5,7 балла в конце)

и«сознательность» (5,5 балла в начале занятий и 5,3 балла

вконце). Степень «открытости» (+1,6 балла) и «инициативности» (+1,2 балла) увеличилась в течение первого дня тренинга. Отметим, что активность половины психологических качеств увеличилась, а активность другой половины качеств – уменьшилась.

Своеобразие второго дня тренинга заключалось в преодолении группового конфликта. Внутригрупповой конфликт привел к усилению «искренности» (+5,9 балла), «доброжелательности» (+5,8 балла), «открытости» (+5,7 балла), «самопознания» (+5,7 балла) у участников тренинга. Кроме того, преодоление конфликтной ситуации значительно интенсифицировало «ответственность» (+5,6 балла), «сознательность» (+5,6 балла), «целеустремленность» (+5,6 балла), «открытость» (4,6 балла в начале работе и 5,7 балла

вконце), «искренность» (5,0 баллов в начале работы и 5,8 балла в конце) и «самопознание» (4,4 балла в начале работы

и5,7 балла в конце) участников эксперимента. Второй день для спортсменов оказался решающим, определившим всю последующую работу в тренинговой команде. Вместе с тем все участники тренинга справились с фактором экстремальности и не покинули группу.

Своеобразие третьего дня отразилось в активности всех психологических качеств. Кроме того, показатели «конфликтности» (2,2 балла), «тревожности» (1,8 балла)

151

и«энергичности» (4,5 балла в началедня по сравнению с 4,1 балла в конце дня) еще более снизились.

Вто же время значительно увеличились показатели «самопознания» (6,1 балла), «ответственности» (5,9 балла)

и«искренности» (5,8 балла). Характер работы в третий день существенно изменился. В течение всего дня преобладала высокая«искренность», впроцессеработывозросла«открытость». Этот день можно охарактеризовать как «день-труже- ник».

И, наконец, пиковый – четвертый день. Смоделированная стрессовая ситуация активизировала всю структуру психологических качеств спортсменов. В результате преодоления стрессовой ситуации, юноши и девушки стали более «доброжелательны» (6,1 балла), «сознательны» (6,0 баллов), «искренни» (5,9 балла), «целеустремленны» (6,0 баллов), а «конфликтность» (1,6 балла) и «тревожность» (1,8 балла) достигли своего минимума. При сравнении показателей активности психологических качеств следует обратить внимание на увеличение разрыва в показателях активности «конфликтности» (3,4 балла в начале дня по сравнению с 1,6 балла в конце дня) и в показателях активности «тревожности» (3,1 балла в начале дня по сравнению с 1,8 балла вконцедня). Интенсивностьпроявлениявсехкачествувеличилась. Следует отметить, что СПТ не изменяет психологические качества личности спортсменов, а актуализирует их, структурирует в необходимых соотношениях. Это наглядно демонстрируют данные корреляционного анализа психологической активности спортсменов за весь период тренинга.

Полученные данные позволяют утверждать, что спортсмены в последний день действовали более сознательно и чувствовали большую уверенность в себе. Иначе говоря, в процессе участия в социально-психологическом тренинге у спортсменов данной ЭГ № 1 (карате) произошли позитивные изменения.

Резюме. Анализируя показатели активности качеств спортсменов в процессе проведения с ними практической

152

психологической работы, следует отметить позитивное влияние СПТ на участников эксперимента (ЭГ). Во-первых, величина «конфликтности» (1,6 балла) и «тревожности» (1,8 балла) значительно уменьшилась, а показатели «искренности», «ответственности», «сознательности», «уверенности в себе», «целеустремленности», «доброжелательности» и «самопознания» увеличились.

Стоит обратить внимание на активность психологических качеств в течение проведения тренинга.

Втечениепервогоднятренингаотмеченавысокаяактивность «ответственности» (5,7 балла), а показатели «открытости» и «инициативности» к окончанию первого дня увеличились.

Второй день был отмечен столкновением с групповым конфликтом, преодоление которого привело к усилению показателей «искренности» (5,9 балла), «открытости» (5,7 балла), «доброжелательности» (5,8 балла) и «самопознания»

(5,7 балла).

Отмечен позитивный скачок в процессе проведения третьего дня работы. На протяжении всего дня доминировало «самопознание» (6,1 балла), «ответственность» (5,9 балла) и возросла «искренность» (5,8 балла).

Активность всех психологических качеств у спортсменов в четвертый день возросла, несмотря на то что работа была ориентирована на стрессовые ситуации. По результатам проделанной работы по переживанию различных спортивных стрессовых ситуаций спортсмены стали более «доброжелательны» (6,1 балла), более «целеустремленны» (6,0 баллов), «сознательны» (6,0 баллов), а процесс «самопознания» увеличился (6,0 баллов).

Важно подчеркнуть, что процесс работы не меняет качества личности спортсменов, а увеличивает и/или уменьшает их активность, систематизирует и структурирует их в определенных соотношениях (см. корреляционные матрицы). Моделирование критических ситуаций позволяет вскрыть

153

резервы спортсменов и задействовать весь потенциал личности спортсменов.

В результате проведенного эксперимента мы получили подтверждение первоначальной гипотезы, что правильное

иэффективное преодоление критических спортивных ситуаций может способствовать значительному личностному

испортивному росту спортсменов.

Контент-анализвербализованногоиизложенноговпись- менной форме материала, полученного во время проведения тренинга, сразупослеегоокончанияипопрошествиишести месяцев, зафиксировал следующие положительные замечания. Спортсмены отметили, что СПТ прошел на должном организационном уровне, а процесс обучения различным техникам работы со стрессовыми, конфликтными и кризисными спортивными ситуациями сопровождался интенсивными переживаниями, высокой интенсивностью и открытостью.

Спортсмены смогли найти решения тех проблем, с которыми им приходится иметь дело, смогли обсудить различные ошибки в спорте, осуществить повторное переживание своих и чужих спортивных неудач и поражений. Спортсмены имели возможность детально проанализировать свои спортивные действия, размышления, переживания, стратегии своего поведения в критических ситуациях. Повторное переживание негативных острых спортивных и жизненных ситуаций позволило некоторым участникам тренинга преобразовать этот негативный опыт в личностный рост.

У участников тренинга была возможность изучить и развить конструктивные стратегии и способы преодоления различных критических ситуаций. У спортсменов зафиксировано стремление к анализу, проговариванию переживаний, поиску решений спортивных проблем. Кроме того, был осуществлен сравнительный самоанализ изменений собственной личности до проведения тренинговых мероприятий и после. В результате проведенного эксперимента

154

мы получили подтверждение первоначальной гипотезы, что СПТ как средство психологической подготовки к ответственным соревнованиям приводит к значительному психологическому росту спортсменов.

Все спортсмены на последующих соревнованиях повысили свой уровень спортивного мастерства, а позитивные изменения касались лучшего понимания других людей, у многих спортсменов появилась конкретная спортивная мотивация, направленная на достижение новых спортивных целейизадач; отношениякблизкимизнакомымизменились в лучшую сторону; спортсмены получили опыт конструктивногоповедениявконфликтеизнаниеотом, какконфликт превратить в средство достижения поставленных целей; преодоление критических ситуаций привело к увеличению независимости, самодостаточности и увеличилась смысложизненная ориентация в спорте и жизни. Требуется добавить, что личностные изменения у спортсменов могут проходитьнетольковпериодпрохождениятренинга, ноипосле егоокончания, тоестьотмеченпосттренинговый, отставленный эффект.

Заключение по четвертой главе

Создана и апробирована авторская программа обучения спортсменов эффективному поведению в критических спортивных ситуациях. Программа СПТ как средство подготовки спортсменов к ответственным соревнованиям направлена на формирование навыков конструктивного поведения спортсменов в экстремальных условиях спортивной среды и обусловлена позитивной динамикой психологических качеств спортсменов, выраженных в повышении степени защищенности, независимостииуверенностивсебеивснижении степени тревожности и конфликтности. В результате проведенного эксперимента мы получили подтверждение первоначальной гипотезы, что проведение СПТ приводит кзначительномупсихологическомуростуспортсменов. Степень удовлетворенности тренингом составила 68,3%.

155

Заключение

Книга посвящена изучению такого явления, как воля.

Вспорте волевые усилия зачастую решают исход поединков. Чтобыуспешноосуществлятьволевуюподготовку, надо познакомиться с основами теории воли, а также с экспериментальными исследованиями волевой подготовки.

Монография включает введение, четыре главы, заключение и литературу. В первой главе прослежена история изучения воли с самых первых исследований до современности. Во второй главе раскрывается смысл понятия «преодоление». В третьей главе представлено экспериментальное обоснование преодоления в спортивной деятельности.

Вчетвертой главе дается мастер-класс по организации тре-

нинга по преодолению спортсменами критических ситуаций в спорте. Книга будет полезна спортсменам и тренерам, преподавателям вузов и спортивным психологам.

157

Списокиспользованнойлитературы

1. Абульханова-Славская К. А. Деятельность и психоло-

гияличности/ К. А. Абульханова-Славская. – Москва: Наука, 1980. – 335 с.

2.Адлер А. Понять природу человека / А. Адлер. – Санкт-Петербург: Белый Кролик, 1997. – 239 с.

3.АдлерА. Практикаитеорияиндивидуальнойпсихологии / А. Адлер; Пер. с нем. и вступ. ст. А. М. Боковикова. – Москва: Фонд «За экон. грамотность», 1995. – 291, [1] с. –

(Библиотека зарубежной психологии). – Указ. имен. предм.

С. 282–290.

4.Андреев Вит.В., Андреев Вл.В., Ашкинази С. М.,

Сытник Г. В. Проблема воли в спорте: история и современность // Вит.В. Андреев, Вл. В. Андреев, С. М. Ашкинази, Г. В. Сытник // Материалы XIХ Всероссийской научно-прак- тической конференции с международным участием «РУДИКОВСКИЕ ЧТЕНИЯ-2023» (21 апреля 2023 г.) / под общей ред. Ю. В. Байковского. – М.: РГУФКСМиТ, 2023. – 208 с. –

С. 13–18.

5.Андреев В. В. Психологические особенности преодоления критических ситуаций в спортивной деятельности / В. В. Андреев, И. Г. Станиславская // Спортивный психо-

лог. – 2016. – № 3 (42). – С. 8–11.

6.Андреев В. В. Феномен преодоления в психологической подготовке спортсменов / В. В. Андреев, Ю. В. Всеволодова // Теория и практика физической культуры. – 1999. –

№10. – С. 31–33.

7.АндреевВ. В. Теоретические, методологические и практические аспекты психологии преодоления в спорте / В. В. Андреев; Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2015. – № 4 (122). –

С. 209–212.

158

8. Андреев В. В. Индивидуальные особенности психо-

логической защиты личности в спортивной деятельности: дис. … канд. психол. наук: 19.00.01 / Андреев Владимир

Витальевич; [Место защиты: Нац. гос. ун-т физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта]. – Санкт-Петербург, 2006. – 177 с.

9.Андреев Вл. В. Психологические особенности преодоления критических ситуаций в спорте / Вл. В. Андреев, Вит.В. Андреев; Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург // Физическая культура и спорт в системе высшего образования: матери- алынауч.-практич. конф. / С.-Петерб. гос. ун-т, Общеуниверситетская кафедра физ. культуры и спорта. – Москва, 2012. –

С. 79–86.

10.Анцыферова Л. И. Личность в трудных жизненных условиях: переосмысление, преобразование ситуаций и психологическаязащита/ Л. И. Анцыферова// Психологический журнал. – 1994. – № 15. – С. 3–18.

11.Анцыферова Л. И. Психология повседневности: жизненный мир личности и техники ее бытия / Л. И. Анцыферова // Психологический журнал. – 1993. – Т. 14. – № 2. –

С. 3–16.

12.Аристотель. Сочинения в четырех томах. Т. 2. Ред.

З. Н. Микеладзе – М.: Мысль, 1978. – С. 252–254.

13.Бахтин М. М. К философии поступка / М. М. Бахтин // Собр. сочинений в 7 т. – Москва: Русские словари; Языки славянской культуры, 2003. – Т. 1. – С. 7–68.

14.Бахтин М. М. Автор и герой в эстетической деятельности / М. М. Бахтин // Собр. соч. в 7 т. – Москва: Русские словари; Языки славянской культуры, 2003. – Т. 1. –

С. 69–264.

15.Бауэр Э. С. Теоретическая биология / Э. С. Бауэр. – Москва; Ленинград: ВИЭМ, 1935. – 206 с.

16.Бернштейн Н. А. Физиология движений и активность / Н. А. Бернштейн; под ред. О. Г. Газенко; изд. подгот. И. М. Фейгенберг; редкол. А. А. Баев (пред.) и др.; АН

СССР. – М.: Наука, 1990. – 494 с.

159

17.Блинов В. А. Управление конфликтами в процессе подготовки футболистов-юношей 13–14-летнего возраста / Автореф. дисс. канд. пед. наук. – Омск, 2001. – 24 с.

18.Бронштейн Д. И., Смолян Г. Л. Личность вмирешах-

мат // Вопросы философии. –1976. – № 5. – С. 43–47.

19.Богоявленская Д. Б. Психология творческих способностей / Д. Б. Богоявленская. – Москва: Академия, 2002. – 317 с.

20. Бодров В. А. Психологический стресс: развитие

ипреодоление / В. А. Бодров. – Москва: Per Se, 2006. – 523 с.

21.Божович Л. И. Личность и ее формирование в детском возрасте / Л. И. Божович. – СПб: Питер, 2008. – 398 с.

22.Вайнштейн А. Игра как путь к гармонии. Alma Mater

№ 2. Вестник высшей школы. – М.: Высшая школа, 1993. –

С. 23–31.

23.Василюк Ф. Е. Психология переживания / Ф. Е. Васи-

люк. – Москва: МГУ, 1994. – 200 с.

24.Василюк Ф. В. Жизненный мир и кризис: типологический анализ критических ситуаций / Ф. В. Василюк // Пси-

хологический журнал. – 1995. – Т. 16. – № 3. – С. 90–101.

25.Воронин И. Ю. Преодоление межличностных конфликтов в спортивной команде. Автореф дисс…канд. пед. наук. – Белгород, 2000. – 22 с.

26.Воронов М. В. Психосоматика: практическое руководство / М. В. Воронов. – Киев: Ника-Центр, 2002. – 256 с.

27.Гегель Г. В. Энциклопедия философских наук. Т. 1. Наука логики / Г. В. Гегель; Акад. наук СССР. Ин-т философии. Филос. наследие. – М: «Мысль», 1974. – 452 с.

28.Гегель Г. В. Энциклопедия философских наук. Т. 3. Философия духа. / Г. В. Гегель. Отв. ред. Е. П. Ситковский. Ред. коллегия: Б. М. Кедров и др.; АН СССР. Ин-т философии. Филос. наследие. – М: «Мысль», 1977. – 471 с.

29. Горбатенко А. С. Динамика интерперсональных конфликтов в спортивных группах различного уровня развития / Управление процессом подготовки спортсменов:

160