Волевая подготовка в спорте современные подходы

условиями деятельности и правилами соревнований; препятствия, вытекающие из условий конкретного соревнования в каждом виде спорта (положение о соревновании, место, время, основные спортивные сооружения и подсобные помещения, метеорологические условия, «внутренний климат» помещения, снаряды, состав участников, жеребьевка, судьи и др.); препятствия экстренные, неожиданные.

Юрий Яковлевич Киселев зарегистрировал около восьмисот экстренно возникающих перед спортсменом препятствий в соревнованиях по борьбе и около трехсот – в соревнованиях по тяжелой атлетике. Он сгруппировал их по определенным признакам и выделил девять категорий таких препятствий: непривычные условия соревнований, результаты жеребьевки, особенности и действия противников, действия других людей (зрителей, судей, товарищей покоманде, тренеров), масштабысоревнованийитурнирное положение спортсмена, нарушение распорядка соревнований, успех или неудача в соревновании, травмы и их последствия, ошибки в оценке.

БорисНиколаевичСмирновтакопределялволю: «Воля– это деятельная сторона разума и моральных чувств, функция нормально работающего мозга, позволяющая человеку управлять собой, особенно в условиях преодоления препятствий различной степени трудности…»

Препятствиями же является все то, что, так или иначе, задерживает движение гимнаста к намеченной цели, служит преградой или помехой в решении конкретных задач спортивного совершенствования. Условно их можно разделить на следующие виды: препятствия в физической подготовке, препятствия в технической подготовке, препятствия в тактической подготовке, соревновательные препятствия.

Б. Н. Смирнов считал, что чувства страха, усталости и другие негативные переживания могут стать для спортсмена привлекательными, поскольку в целом связаны с выходом из тяжелой ситуации.

11

Пытаясь решить трудную задачу, спортсмен сознательно идет на «страдание», то есть переживание отрицательных эмоций, предвкушая последующее «наслаждение», которое это «страдание» снимает. Награжденный живой радостью реализации своих возможностей спортсмен вновь делает шаг навстречу «страданию», чтобы повторить успех и снова «насладиться» результатами своих усилий и т. д.

По существу желанием здесь становится само «страдание», которое приобретает стенический оттенок. С ростом спортивного мастерства отрицательные эмоции начинают переживаться амбивалентно, двойственно: страх становится «восторженным» (А. Берман), усталость – «приятной нелегкостью» (Г. Зыбина, олимпийская чемпионка), злость – «спортивной злостью».

«…Психологические трудности обуславливаются относительным несоответствием уровня развития тех или иных психологических качеств и свойств личности гимнаста характеру и величине преодолеваемых препятствий, а также неадекватным отражением их гимнастом. Недостатки

вразвитии интеллектуальных, эмоциональных и волевых качеств мешают выполнению гимнастических упражнений на уровне достигнутых физических и технических возможностей…»

В. К. Калин выдвинул идею понимания воли как проблемы самосубъектных отношений и видит назначение воли

врегуляциисвоеговнутреннегомира– психическихпроцессов и состояний.

В. А. Иванников понимает волю как проблему формирования побуждения к действию на основе произвольной формы мотивации.

Е. П. Ильин отождествляет волю с произвольным управлением поведением и деятельностью, связанными и не связанными с преодолением препятствий и трудностей.

Б. Н. Смирнов соединяет волю с принудительной функцией ПСР деятельности в затрудненных условиях (4).

12

1.2. ТеорияволиА. Ц.Пуни

А. Ц. Пуни– одиниз«отцов» психологииспорта, основатель школы ленинградских спортивных психологов. Новые поколения продолжают дело патриарха. Он пишет, что центральное место в спортивной деятельности занимает тренировка. Спортивнаядеятельностьи, преждевсего, тренировка процесс управляемый. Он характеризуется двумя контурами регулирования. Один из них внешний, со стороны педаго- га-тренера, со стороны коллектива. Другой – внутренний, со стороны самого спортсмена. Внешний контур регулирования включает всю совокупность воздействий тренера

иколлектива на спортсмена. Внутренний контур связан

свосприятием, активной переработкой внешних воздействий, их реализации спортсменом не только на тренировке, в условиях соревнований, но и в других сферах жизни и деятельности. Внутреннийконтур, следовательно, представляет собой основанную на самостоятельности мысли и действий, сознательную (психическую) саморегуляцию спортсменом своей собственной жизнедеятельности, в частности, двигательной, своих состояний, своих действий, поступков, поведения в целом.

Умение управлять собой – не природный дар, ему тоже нужно обучать, нужно воспитывать потребность в саморегуляции, нужно вооружать «техникой» саморегуляции.

Соревновательнаяборьба, борьбазадостижениепобеды, за установление рекорда требует от спортсмена преодоления времени и пространства, веса и сопротивления снарядов, веса и инерции собственного тела, сопротивления противников, но, прежде всего, преодоления самого себя.

Действия, впроцессекоторыхпроявляетсяиразвивается воля, называются волевыми. Они – особый вид произвольных, то есть сознательно регулируемых действий человека. Основной их признак заключается в том, что они связаны

спреодолением препятствий различной степени трудности.

13

Препятствия – это многообразные предметы или явления природы или общественной жизни, с которыми человек вступает во взаимоотношения и которые становятся помехой для достижения цели. Для спортсмена препятствиями являются объективные условия внешней среды и деятельности в каждом виде спорта, мешающие достижению цели. В психологии такого рода помехи называют внешними препятствиями. Ими могут стать: техника упражнений, тактика спортивной борьбы, особенности стадиона, спортивного зала, снарядов, соперникииихдействия, метеорологические условия и др. Но препятствиями становятся и объективные изменения внутренней среды организма спортсмена, возникающие чаще всего под влиянием внешних условий деятельности и также мешающие достижению цели. Ими могут быть: широкая иррадиация и высокая интенсивность возбудительного и тормозного процессов в центральной нервной системе спортсмена, характерные для состояний стартовой лихорадки и стартовой апатии, изменения в функционировании различных органов и систем, связанные с возникающим

иразвивающимся утомлением, и др. Это препятствия внутренние.

Причиной возникновения препятствий, как правило, служит наличие относительного несоответствия возможностей спортсмена (с точки зрения его физической, технической, тактической, теоретической и психической, в частности, волевой подготовленности) объективным условиям деятельности.

Внешние и внутренние препятствия имеют различную степень трудности. Трудности – объективные признаки препятствий, определяющиеся его величиной (например, длиной дистанции, высотой снаряда, весом снаряда и др.)

исложностью (например, координационная сложность упражнения, рельеф местности, тактический план действий соперника и др.). В то же время трудности являются производными от степени соответствия возможностей спортсмена объективным условиям и требованиям деятельности:

14

чем больше несоответствие, тем выше степень трудности препятствия, и наоборот: чем меньше это несоответствие, тем ниже степень трудности препятствия. Таким образом, трудность как объективный признак определенного препятствия – величина постоянная, но степень ее относительная, зависящая от возможностей спортсмена. С расширением возможностей степень трудности препятствий уменьшается. И это, с одной стороны, облегчает их преодоление, а с другой, требует усложнения препятствий – иначе невозможен дальнейший прогресс в развитии воли.

В результате взаимодействия внешних и внутренних препятствий как явления вторичные у спортсменов возникают различные психические состояния и реакции. В одних случаях они проявляются в виде стенических эмоций

иповышенной интеллектуальной активности, стимулирующих проявление воли. Но нередко могут проявляться в виде неблагоприятных состояний – растерянности, страха, отчаяния, апатии, гнева, ярости и др., или конфликтных состоя- нийморально-этическогоииноготипа. Вэтихслучаяхнеоб-

ходимо устранить неблагоприятные психические состояния путем урегулирования, смягчения внутренних препятствий, следствием которых и являются эти психические реакции.

Конкретные проявления воли получили название волевых качеств. Принято считать, что основными волевыми качествами являются: целеустремленность, настойчивость

иупорство, решительность и смелость, инициативность

исамостоятельность, выдержка и самообладание. Установлены типичные признаки, характеризующие эти качества.

Целеустремленность – проявления воли, характеризующиеся ясностью целей и задач, планомерностью деятельности и конкретных действий, сосредоточенностью действий,

мыслей и чувств на непреклонном движении к достижению поставленной цели.

Настойчивость и упорство – проявления воли, характе-

ризующиеся длительным сохранением (нередко и повышением) энергии и активности в борьбе за достижение цели

15

и преодоление многих, в том числе неожиданно возникающих препятствий различной степени трудности.

Решительность и смелость – проявления воли, характе-

ризующиеся своевременностью и обдуманностью реализации решений в практических действиях, отсутствие боязни принять на себя ответственность за решение и его исполнение даже в условиях риска и опасности.

Инициативность и самостоятельность – проявления воли, характеризующиеся личным почином, новаторством, творчеством и быстротой мышления в действиях, направленных на достижение цели, отсутствием ориентировки на помощь извне, устойчивостью по отношению к влияниям других людей и их действиям.

Выдержка и самообладание – проявления воли, характе-

ризующиеся сохранением ясности ума, возможности управлять мыслями, чувствами и действиями в условиях эмоционального возбуждения или подавленности, интенсивных напряжений, утомления. Структура волевых качеств в каждом виде спорта своя.

Например, убегунанадлинныедистанции(рис. А) ведущимкачествомявляетсянастойчивостьиупорство, уфутболиста (рис. Б) – инициативность и самостоятельность (95).

Рис. А

16

Рис. Б

1.3.Современноесостояниепонятияволи

1.3.1.От волевого усилия к психическому усилию

И. М. Сеченов писал, что волевое усилие ничего нового не вносит в любую деятельность, а лишь запускает, останавливает, ускоряет, замедляет и изменяет характер выполняемых действий.

Однакоданныйфактсправедлив лишьдля анализафизического напряжения. Говоря же о психическом усилии, мы подразумеваем режим функционирования, в процессе которогопроисходитмобилизациядополнительныхпсихических и социальных ресурсов спортсмена, не только преодоление физических ограничений, но и преодоление негативных переживаний тревоги и неопределенности в процессе выполнения деятельности.

В отечественной психологии проблема волевого усилия разрабатывалась в исследованиях М. Я. Басова, П. В. Симонова, В. И. Селиванова, В. А. Иванникова, И. М. Сеченова, П. А. Рудика, А. Ц. Пуни, Ю. Я. Киселева, А. С. Егорова, Б. Н. Смирнова и др.

Интенсивнаяжизньпротекаеттакимобразом, чтонаиболее важные и значимые моменты зависят от усилий, совершаемых спортсменом.

17

Феномен усилия в спортивной жизни означает, что чего-то нет и не может возникнуть, пока спортсмен не приложил усилий. Опираясь на высказывания М. К. Мамардашвили, можно с уверенностью утверждать, что наиболее важные события в спорте во многом зависят от совершаемых спортсменом усилий. И пока не совершено усилие – ничегонепроисходит. Аспортивнаяжизньбазируетсяиреализуется как бы на «гребне волны» усилия, а успех будет во многом определяться тем, кто из спортсменов совершил необходимое физическое или духовное усилие.

Перефразируя любимое определение М. Пруста, ставшее концептуальным лозунгом М. К. Мамардашвили, следует думать, что «спортсмен есть усилие быть спортсменом, а спорт – это усилие спортсмена во времени».

Время теряется там, где человек не прикладывает усилий, не берет на себя ответственность в ситуациях неопределенности, опасности и риска за то, чтобы быть живым. Жизненный опыт заставляет каждого человека быть готовым к напряженной деятельности, к физическим и психическим усилиям, к борьбе с внутренними и внешними силами. Можно с уверенностью сказать, что там, где мы не приложили необходимых усилий, время и жизнь оказываются утерянными.

Профессиональныйрезультатнеопределен, ноонточно зависит от наших усилий. Спортсмен двигается к успеху в той мере, в какой он способен и желает приложить усилия.

Трансдисциплинарный подход позволяет вкладывать в понятие «усилие» смысл, соответствующий аналогичным понятиям в других науках.

В частности, подобную функцию выполняет, например:

•катализатор в химии, где известно, что некоторые химическиереакциипростонесмоглибыиметьместо;

•наличие понятия «ускорение», позволяющее объяснить фундаментальные законы физики;

•понятие «валентности» в теории поля К. Левина.

18

С нашей точки зрения феномен «усилия» позволяет понятьипроанализироватьразвивающийаспектсозидательных сил личности спортсмена.

Поэтому следует ответить на вопросы, касающиеся феномена «усилие», выделить качественные и количественные показатели усилия, исследовать структурно-динамические характеристики феномена «усилие» и обнаружить психологические особенности феноменологии усилия у спортсменов.

Результаты исследования. Для решения поставленной задачи нами использовался психосемантический анализ эмпирических данных. Анализ понятия «усилие» осуществлялсявнесколькоэтапов. Вначалеосуществлялсясбортривиальныхответовнавопрос: «Ясчитаю, чтоусилие– это…» Далее эмпирический материал описаний понятия «усилие» был подвергнут частотному анализу.

Были выделены важные и существенные аспекты, отражающие специфику феномена усилия. Проведена интерпретация, толкование и отбор точных языковых терминов, отражающих суть данного феномена. Предложены более точные утверждения о сути феномена усилия.

Смысловые блоки понятия «усилие» описаны приемлемыми психологическими терминами. Осуществлен синтез различных психологических значений термина «усилие». И, наконец, сделан вывод о том, что найдено точное описание структуры и субъективное значение феномена усилие.

Результаты частотного анализа (535 ед. счета) представлены в таблице 1. В ходе анализа были выделены следующие семь лексико-семантических полей, репрезентирующих концепт «усилие» в структуре всей выборки испытуемых. Вселексико-семантическиеполя(ЛСП) представляютсобой результат вербализации совпадающего элемента семантики лексемы «усилие» и различных аспектов ее проявления.

Общая характеристика понятия «усилие». Основная целевая детерминанта исследования связана с раскрытием содержания понятия «усилие», выделением структурно-ди- намических параметров понятия «усилие», функций усилия,

19

Таблица 1

Общаяхарактеристикапонятия«усилие»порезультатам контент-анализа(n=535)

20