Вариативность содержания занятий студентов по дисциплине «Физическая культура». Монография

состояние сердечной функции); 15,1-20,0 – «неудовлетворительно» (требуется диагностика функционального состояния сердца).

Оценки «отлично» и «хорошо» соответствуют достаточно высокому уровню резервных возможностей сердечнососудистой системы, когда мышечная работа осуществляется за счет повышения ударного объема при незначительном повышении ЧСС.

5)Кистевая динамометрия проводилась для оценки функционального состояния нервно-мышечного аппарата верхних конечностей. Для этого использовали стандартный медицинский пружинный кистевой динамометр. Перед началом теста было две пробные попытки, затем каждой рукой обследуемые выполняли по две контрольных попытки. Регистрировали лучший результат.

6)Время задержки дыхания на вдохе (с). Данный показатель оценивает функциональное состояние дыхательной системы и определяется по результату гипоксической пробы Штанге. Тестирование проходит в положении сидя с предварительной вентиляцией легких. Цель пробы – задержать дыхание на вдохе в течение возможного времени. Перед контрольной пробой обследуемый делает выдох, затем глубокий вдох (примерно в ¾ полного объема), зажав ноздри пальцами, и в этом положении приостанавливает дыхание.

В период задержки дыхания в крови накапливается углекислый газ, что сопровождается увеличением дефицита кислорода и появлением признаков удушья. При этом головной мозг контролирует состояние и в по мере его усиления включает компенсаторные механизмы, которые проявляются

вволевом (сознательном) напряжении, а также во включении механизмов компенсации нарушения внутренней среды организма (кислотно-щелочного баланса). В результате действия этих механизмов во внутренней среде (крови) выделяется дополнительная щелочь, которая противодействует нако-

51

плению ионов водорода (протонов) и компенсирует «закисление» крови.

7)Быстрота движений в теппинг-тесте. Данный психомоторный показатель измеряется в тесте, задача которого заключается в необходимости зафиксировать на бланке максимально возможное число точек посредством касания карандашом ограниченной области (4 квадрата) на чистом листе бумаги. Продолжительность теста 2 минуты, в течение которых обследуемый последовательно заполняет точками 4 квадрата размером 10х10 см, переходя от одного квадрата к другому через каждые 30 с.

Количество точек подсчитывается путем их последовательного соединения в каждом из 4-х квадратов и последующего суммирования полученных данных.

8)Время бега на 100 м (с). По данному показателю оценивали уровень скоростных и скоростно-силовых возможностей. Тест проводился на открытом воздухе. Обследуемые начинали бег с общего высокого старта по шести дорожкам стадиона. Результат регистрировали по показаниям секундомера, в зачет принимался лучший из двух попыток.

9)Прыжок в длину с места (см) – тест для оценки стартовой, «взрывной» способности мышц. Обследуемый становился лицом к прыжковой яме с песком, на краю. Затем приседал на обеих ногах и выполнял прыжок. Результат фиксировали по линии касания пятками песка при приземлении. Вначале испытуемый выполнял 2-3 пробных попытки, а затем 2 контрольных. В зачет принимали лучший результат.

10)Прыжок в длину с разбега (см) – тест для оценки скоростно-силовых возможностей в упражнениях, в которых требуется также проявить координационные способности. Вначале спортсмены ориентировочно подбирали длину разбега (не менее 15 м), выполняли 2-3 пробных попытки для отработки отдельных фаз упражнения – разбега, отталкивания и приземления в прыжковую яму. Затем каждый обследуемый выполнял по 2 попытки, лучшая из которых прини-

52

малась в зачет. Рулеткой измеряли расстояние от места отталкивания (в районе планки для отталкивания) до места касания пятками песка в яме.

11)В тесте для оценки силовой выносливости мышечных групп девушки выполняли упражнение «сгибание туловища из положения лежа на спине в положение сидя в группировке». В положении лежа на спине руки сложены в «замок» за головой, ноги вытянуты. Затем обследуемая одновременно выполняет подъем туловища и подъем коленей

кгруди до положения сидя в группировке. Каждая обследуемая выполняла максимально возможное количество повторений.

Силовую выносливость мышц плечевого пояса и сгибателей рук у мужчин оценивали в тесте «подтягивание из виса на перекладине», в котором также требовалось выполнить возможное количество повторений. Правильное выполнение упражнения предполагало доставание подбородком перекладины при каждом подтягивании.

12)Время бега на дистанции 1000 м – показатель, характеризующий выносливость обследуемого. Перед началом теста у обследуемых в положении сидя измеряли исходный пульс (пальпаторно). После небольшой разминки предполагались несколько легких беговых ускорений. Затем обследуемые, сформировавшись по группам, с общего старта выполняли пробежку по 400-метровой дорожке стадиона. Время упражнения фиксировали по секундомеру. По завершении упражнения также фиксировали пульс в период восстановления (в начале 2-й, 3-й и 4-й минуты).

13)Тест на гибкость, выполняемый из положения стоя (на гимнастической скамейке) внаклон вперед, ноги в коленных суставах прямые, доставая концами пальцев возможно низкой отметки на измерительной линейке. Цель теста – определить степень подвижности в суставах всего тела.

Качество гибкости в данном тесте отражает физическое состояние пояснично-крестцового отдела позвоночника, сте-

53

пень растянутости связок плечевого пояса и мышц спины, а также задней поверхности ног.

Нулевая отметка линейки устанавливается на уровне опоры ног (верхняя поверхность скамейки). Если обследуемый не достает концами пальцев до нулевой отметки, то его гибкость оценивается как отрицательная (со знаком «минус»); при хорошей гибкости результат теста будет положительным.

Фиксируется разница (положительная или отрицательная) между уровнем опоры и отметкой касания линейки концами пальцев в сантиметрах. Количество попыток – от трех до пяти.

14) Время выполнения теста «челночный бег 4х10 метров» позволяет оценить координационные возможности в кратковременных упражнениях на быстроту. Бег осуществлялся между двумя линии, расположенными в 10 м друг от друга. Обследуемые, выполняя тест, должны были по возможности быстро преодолеть расстояние между линиями, обязательно коснувшись их при каждом развороте в обратном направлении. Время выполнения упражнения фиксировали по секундомеру. В ходе данного контрольного упражнения от обследуемого требовалось проявить максимальные скоростные возможности и координационные качества, чтобы выполнить условия проведения теста.

Таким образом, комплекс контрольных упражнений (тестов) включал наиболее распространенные тесты для контроля функциональных и физических возможностей российских и иностранных студентов вуза с учетом требований Примерной программы подготовки по дисциплине «Физическая культура».

Кроме перечисленных контрольных упражнений применялось также тестирование некоторых психологических возможностей, непосредственно определяющих успешность учебного процесса в вузах [119].

54

К числу таких показателей отнесли время зрительнодвигательной реакции (или реакции на движущийся объект, РДО), количество ошибок в корректурном тесте и время конечного числа вычислительных операций.

15)Реакция на движущийся объект оценивается в тесте

сзахватом падающей линейки пальцами одной руки. Прямо вытянутая рука на уровне плеча располагается параллельно полу, большой палец ориентирован под прямым углом к ладони.

Данный тест определяет степень функционирования нервно-проводящего механизма. При этом физиологическими предпосылками быстроты зрительно-двигательной реак-

ции являются подвижность нервных процессов, скорость и эффективность передачи нервного импульса, а также скорость биохимических реакций ресинтеза АТФ – основного энергетического источника мышечного сокращения.

Исследователь устанавливает нулевое деление измерительной линейки длиной 40 см, захватывая линейку между большим и указательным пальцами. После команды «Внимание» в течение 1-5 с исследователь неожиданно отпускает линейку, которая начинает движение между большим пальцем и ладонью обследуемого. Задача обследуемого – поймать движущуюся линейку пальцами вытянутой вперед руки. В точке захвата линейки деление линейки показывает результат теста – длину пути движения линейки до захвата ее пальцами обследуемого. Расстояние, которое пройдет линейка, является эквивалентом времени реакции – чем меньше расстояние, пройденное линейкой, тем лучше реакция обследуемого на движение предмета.

Выполнялись по две пробные и две контрольные попытки. Регистрировали лучшую из правильно выполненных попыток.

16) Количество ошибок в корректурной пробе «Кольца Ландольдта».

55

Данный показатель характеризовал устойчивость (концентрацию) внимания обследуемого студента в ходе 5-ми- нутной корректурной пробы [119, 151]. На бланке, предлагавшемся обследуемому, в виде таблицы были отображены кольца Ландольдта (32 кольца в каждой строке), имеющие разрывы в различных участках кольца по принципу делений на часах.

Перед началом тестирования обследуемый получал краткую инструкцию примерно следующего содержания: «Положите бланк таким образом, что верхнее левое кольцо располагалось разрывом на юго-запад по отношению к вам. Основная задача в течение всего теста – обнаружить как можно больше этих элементов в таблице в течение 5 минут, но при этом число ошибок должно быть по возможности минимальным. По команде «Отделить!» через каждую минуту следует провести линию по всей ширине таблицы». Следовательно, в течение 5 минут обследуемому предлагалось просмотреть возможно большее количество знаков, отмечая определенно ориентированные кольца в таблице, что оговаривалось перед началом теста. В ходе теста через каждую минуту по команде исследователя требовалось провести горизонтальную черту по всей ширине таблицы (для обозначения объема выполненной работы за каждую минуту). Принимали во внимание два показателя, которые оценивали устойчивость внимания – общее количество просмотренных знаков

иколичество ошибочно отмеченных знаков.

Впротоколе фиксировали количество неверно отмеченных знаков.

17) Время операций с числами – показатель, характеризующий свойства оперативной памяти обследуемого.

Перед началом теста объясняли условия его проведения в виде следующей краткой инструкции: «Вам предъявляется на слух 5-значное число, например, 36782. Задача состоит в сложении каждой следующей пары соседних цифр с запоминанием соответствующей суммы, которую вы не сообщае-

56

те исследователю. Необходимо сначала сложить 3+6 и запомнить сумму 9, не озвучивая результат счета, затем сложить 6+7 и запомнить сумму 13, далее сложить 7+8 и запомнить сумму 15 и наконец сложить 8+2 и запомнить сумму 10. Конечный результат сложения промежуточных сумм обследуемый сообщает исследователю, который знает заранее правильный ответ. В случае неверного ответа (ошибки в счете) задание повторяется, но уже с другой комбинацией цифр». Если обследуемый не справлялся с заданием дважды, тест прекращали, давали отдохнуть и сосредоточиться в течение нескольких минут, пока обследуемый не сообщал о готовности повторить тест. В протоколе фиксируется суммарное время, затраченное на верно выполненные вычисления.

Отдельно отметим, что комплекс контрольных упражнений в целом соответствовал требованиям Примерной программы и, кроме того, включал дополнительные тесты и пробы, определяющие возможности обследуемого в динамике учебного процесса.

Наблюдения за состоянием студентов осуществлялись в ходе академических занятий физической культурой. Перед началом занятий с повышенной физической нагрузкой проводили измерение в покое ЧСС, АД [190]. Кроме того, осуществлялись наблюдения в процессе занятий за техникой выполнения как отдельных элементов, так и целостных движений и двигательных заданий в целом.

Степень физиологического воздействия упражнений, особенно в тестах силовой направленности и на выносливость, значительных по интенсивности нагрузки, контролировали по ЧСС (в течение 10 с, пальпаторно) в период восстановления – сразу после действия нагрузки, в начале 2-й, 3-й и 4-й минуты, а также по градиенту снижения ЧСС от окончания нагрузки к 3-й минуте восстановления. Каждое следующее повторение в нагрузочной серии начинали при ЧСС не выше 110 уд./мин на 3-4-й минутах восстановления.

57

При статистической обработке результатов тестирования использовали рекомендации известных специалистов [35, 143, 152], а также официальные электронные Windowsверсии программы Statistics 5.0 и 6.0, в соответствии со стандартными методами вариационной статистики.

При определении статистической достоверности различий между значениями показателей функциональной, физической и психологической подготовленности студентов из разных регионов мира использовали непараметрические T-критерии Вилкоксона соответственно для связанных или несвязанных выборок обследуемых.

Проверка результатов тестирования на соответствие закону нормального распределения каждого показателя уже в первом обследовании выявила недостаточную информативность (вследствие значительного разброса исходных значений отдельных характеристик студентов по регионам) следующих показателей: физического развития – длины и массы тела, а также результатов тестирования кистевой динамометрии, прыжка в длину с места и гибкости. Количество информативных регистрируемых показателей уменьшилось, таким образом, до двенадцати.

2.3. Оценка компонентов (функционального, физического и психологического)

структуры подготовленности студентов из разных регионов в начале обследований

Для решения задач исследования требовалась оценка исходного уровня функциональных и физических характеристик российских и иностранных студентов. Кроме того, необходимо было разработать комплекс контрольных тестов и упражнений с учетом требований Примерной программы подготовки студентов вузов по дисциплине «Физическая культура».

58

Следует подчеркнуть, что исходя из этических соображений в обследованиях не ставилась задача сравнения результатов тестирования студентов из разных регионов мира. Напротив, обнаруженные различия выполняли вспомогательную роль, с тем чтобы определить, насколько «слабее» выглядели иностранные студенты-первокурсники по соответствующим показателям функциональной и физической подготовленности. Выявление этих звеньев позволило бы наметить акценты совершенствования занятий иностранных студентов в соответствии с Примерной программой.

В соответствии с данными табл. 2, в начале исследования наиболее значительные различия у девушек из разных регионов отмечались по характеристикам общей физической работоспособности, быстроты движений (теппинг-тест) и результату бегового теста на выносливость. По индексу ГСТ существенное превосходство имели девушки из Латинской Америки, по результату в беге на 500 м – россиянки.

Таблица 2

Характеристики функциональной, физической и психологической подготовленности девушек и женщин из разных регионов мира в начале обследований (Х ± σ)

59

Окончание табл. 2

60