Вариативность содержания занятий студентов по дисциплине «Физическая культура». Монография

двух курсах обучения в вузе, однако не всегда предлагают обоснованные и эффективные пути преодоления этого негативного явления.

Многие авторы акцентируют внимание на духовном развитии личности студента и гармонизации его физической подготовленности с преобладанием образовательного компонента и оздоровительной направленности учебного процесса, другие – на совершенствовании методики преподавания, третьи – на выявлении индивидуальных особенностей для повышения качества учебного процесса по дисциплине «Физическая культура».

Наиболее актуальными представляются вопросы повышения эффективности занятий с большими группами студентов, когда менее подготовленные студенты не всегда могут выполнить предъявленные требования учебной нагрузки. Необходимость решения этой задачи предполагает необходимость и целесообразность разработки подходов к выбору и коррекции режимов физических нагрузок разной направленности, что связано с использованием дифференцированного содержания основной части занятия.

Обобщая изучение литературных данных, отметим, что в исследованиях отечественных и зарубежных авторов недостаточно обсуждались вопросы применения структурной оценки функциональных, физических и психологических характеристик студентов. На наш взгляд, это не могло обеспечить выявление «слабых» звеньев их подготовленности на первом курсе обучения в вузе. В то же время более глубокое изучение структуры подготовленности студентов, во-первых, может обеспечить оптимальный выбор режимов физических нагрузок на занятиях и, во-вторых, расширить представления о методах контроля учебного процесса.

Таким образом, содержание занятий физической культурой в целом регламентировано Примерной программой подготовки студентов вузов от 2000 года. Однако многие исследователи указывают на недостаточный уровень физиче-

41

ской и функциональной подготовленности студентов, обусловленный ограничением времени для занятий физической культурой.

В этой связи представляются два возможных пути повышения уровня функциональной и физической подготовленности студентов. Первый – интенсификация упражнений и занятий в целом, что не оправданно со многих позиций; второй – разработка методики, позволяющей дифференцированно варьировать режимы выполнения физических упражнений в рамках программного материала для повышения эффекта каждого занятия. Данную точку зрения поддерживают большинство исследователей.

42

ГЛАВА 2

КОМПЛЕКСНЫЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ, ФИЗИЧЕСКИХ И ОТДЕЛЬНЫХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ХАРАКТЕРИСТИК СТУДЕНТОВ

2.1. Цель, методология обследований, характеристика обследованных студентов

Цель комплексных обследований функциональных, физических и некоторых психологических возможностей студентов из разных регионов мира заключалась в экспериментальной проверке гипотезы о возможности выбора и использования рациональных режимов выполнения физических упражнений в основной части занятия, которые отличаются по характеру и двигательной структуре.

Основанием для проведения обследований являлось продолжение НИР кафедры физического воспитания и спорта РУДН и научно-исследовательской лаборатории «Адаптация и функциональные резервы здоровья» ФОК РУДН по теме № 211802-4-000 «Изучение физиологических механизмов адаптации и динамики резервов здоровья студентов в процессе обучения». В течение ряда лет сотрудники кафедры физического воспитания и спорта РУДН занимались разработкой официальной базы данных «Физическое состояние студентов» (свидетельство № 2005620251 – см. приложе-

43

ние А) в рамках проекта «Народный Спорт Парк» под руководством В.А. Орлова, Н.А. Агаджаняна, Ю.Л. Кислицына.

Примерная программа подготовки студентов вузов, как известно, регламентирует время, отводимое на отдельные виды подготовки. В свою очередь это требует соблюдения двух условий – упражнения для студентов должны быть, с одной стороны, достаточно быстро осваиваемыми, а с другой – должны обеспечивать необходимую физическую, функциональную и психическую нагрузку.

В этой связи основные требования Примерной программы подготовки студентов вузов («быстрое» освоение и достаточная «нагрузочность» упражнений, восстановление после занятия) в целом обусловливают содержание основной части занятия и характер воздействия упражнений, а также определяют организациювсегозанятия, включаяконтрольподготовленности.

Таким образом, роль методики дифференцированного регулирования содержания занятий физической культурой, включая режимы выполнения упражнений, проявляется в обосновании рационального выбора упражнений, направленных на устранение или компенсацию «отстающих» звеньев подготовленности студентов. В основе такого выбора заложена методика определения структуры функциональных, физических и некоторых психологических характеристик студен- тов-первокурсников (девушек и юношей) с целью выявления «отстающих» звеньев подготовленности студентов.

Руководствуясь основными положениями теории и методики физического воспитания [33, 113] и рекомендациями специалистов [10, 11, 42, 51, 59, 61, 70, 96, 136, 147, 169, 170], нами разработана схема ключевых (базовых) компонентов методики дифференцированной коррекции (варьирования) содержания занятий (рисунок).

Ведущую роль в методике варьирования содержания основной части занятий по физической культуре выполняют три структурные компонента:

44

–методические задачи, решаемые в ходе занятий по Примерной программе подготовки студентов по данной дисциплине;

–критерии, на основе которых осуществляется подбор упражнений в соответствии с отстающими звеньями подготовленности учащихся;

–основные виды и функции контроля подготовки сту-

дентов.

СТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ

Вводная часть ОСНОВНАЯ Заключительная часть ЧАСТЬ

Рисунок. Базовые компоненты методики дифференцированной коррекции содержания занятий студентов из разных регионов по дисциплине «Физическая культура»

45

Каждый базовый компонент методики дифференцированного регулирования режимов физических упражнений может включать не менее трёх вариантов регулирования параметров упражнений.

Задачи учебного процесса, реализуемые в контексте программы подготовки студентов естественно должны отвечать требованиям Примерной программы, включая обучение учащихся жизненно необходимым двигательным навыкам, а также повышение уровня физической и координационной подготовленности. Решение этих задач реализуется в контексте разных видов подготовки (физической, координационной, технической).

В комплексных обследованиях в период 2000-2002 гг. приняли участие 258 студентов I-II курсов РУДН (140 девушек и женщин, 118 юношей и мужчин). Распределение студентов по регионам мира представлялось следующим образом: Россия (девушки и юноши), Африка (девушки и юноши), Азия (девушки), Индия (юноши), Латинская Америка (девушки).

Основные данные по обследованным испытуемым приведены в табл. 1.

Из числа студентов по каждому региону формировали контрольную и экспериментальную группы. Студенты контрольных групп по каждому региону занимались по Примерной программе подготовки студентов по дисциплине «Физическая культура» (2000 г.).

Студенты экспериментальных групп по каждому региону занимались по методике вариативности содержания занятий, разработанной для устранения влияния «отстающих» звеньев в функциональной и психофизической подготовленности российских и иностранных студентов. Для этого были разработаны специализированные комплексы упражнений, направленных на компенсацию влияния «отстающих» звеньев физической и функциональной подготовленности студентов из разных регионов мира. Обследования планиро-

46

вали на двухлетний период обучения студентов на первых курсах в вузе в ходе плановых (одноразовых в неделю) занятий физической культурой. В начале и конце каждого учебного года оценивали уровень и динамику функциональных, физических и психологических характеристик российских и иностранных студентов.

47

Таким образом, программа обследований предполагала комплексное тестирование функциональных, физических и отдельных психологических характеристик российских и иностранных студентов с целью контроля динамики подготовленности.

2.2. Определение комплекса контрольных характеристик

Комплексное изучение перечисленных характеристик студентов в связи со спецификой их будущей специальности осуществлялось в соответствии с требованиями Примерной программы обучения студентов по дисциплине «Физическая культура» [145].

Программа измерений на предварительной стадии обследования включала регистрацию следующих 17 показателей, которые оценивали:

– физическое развитие (длина и масса тела) – 2 показа-

теля;

–функциональную подготовленность (по индексу Гарвардского степ-теста – ИГСТ, по индексу Руффье, результату кистевой динамометрии, времени задержки дыхания в пробе Штанге, количеству точек в тесте для оценки быстроты – теппинг-тесте) – всего 5 показателей;

–физические качества (скоростные качества – в беге на 100 м с высокого старта, скоростно-силовые качества – в тестах прыжок в длину с места и с разбега, силовая выносливость – по количеству сгибаний туловища до положения «сидя согнувшись» у девушек или подтягиваний из виса на перекладине у юношей, уровень выносливости – по результатам в беге на 500 м у девушек или 1000 м у юношей, гибкость, координационные возможности – по результатам теста челночный бег 4х10 м) – 7 показателей;

–три показателя, оценивающие отдельные психологические качества, имеющие непосредственное отношение

48

к процессу обучения в вузе (время реакции на движущийся объект – РДО, количество ошибок в корректурной пробе «Кольца Ландольта», а также время, затрачиваемое на вычислительные операции с числами).

Программа обследований студентов из разных регионов мира включала измерение следующих контрольных показателей.

1)Длина тела (см) – измеряли с помощью ростомера при фиксации касания затылка, лопаток, ягодиц, задней поверхности голени и пяток с планкой ростомера.

2)Масса тела (кг) – фиксировали с помощью весов для измерения веса, при минимуме одежды, без обуви.

3)Индекс Гарвардского степ-теста (ИГСТ) – показатель, характеризующий общую физическую работоспособность человека, определяется по результатам Гарвардского степ-теста.

Данный тест заключается в повторяющихся подъемах (восхождениях) на «ступеньку» высотой 40-43 см для девушек и женщин и 50 см для юношей и мужчин; длительность теста – 5 минут. В порядке исключения, в зависимости от уровня подготовленности обследуемого, продолжительность теста могла быть снижена до 4 минут.

Обследуемый выполнял подъемы на ступеньку и опускания с нее под ритм метронома, примерно по 30 подъемов

на скамейку в течение каждой минуты. Тест завершался в момент устойчивого отставания темпа шагов от заданного ритма.

По завершении теста испытуемый садился на стул и измерял пульс (пальпаторно, т.е. накладывая пальцы ладони на область аорты, либо прикладывая ладонь к области горла, либо прикладывая большой палец руки на пульсовую зону запястья). В течение первых 15 с на 2-й, 3-й и 4-й минутах восстановления испытуемый подсчитывал количество ударов пульса.

49

По данным времени теста и трех значений ЧСС по завершении теста величину индекса подсчитывали по формуле:

ИГСТ = 100 х t / 2 х (Р1 + Р2 + Р3),

где t – продолжительность теста в секундах; (Р1 + Р2 + Р3) – сумма значений ЧСС в первые 15 с на 2-й, 3-й и 4-й минутах восстановления соответственно. В некоторых случаях для получения оперативной информации использовали специальные таблицы расчета индекса для разных возрастных категорий (до 18 лет или старше) по полной формуле для продолжительности восхождений 5 минут [51]. В отдельных случаях, учитывая достаточно высокую нагрузку в тесте и в зависимости текущего состояния обследуемого, нагрузка прекращалась несколько раньше времени во избежание нежелательных состояний.

Оценочная шкала значений индекса ГСТ имела следующий вид: до 55 – оценка «плохо», 55-65 – оценка «удовлетворительно», 65-80 – «средне», 80-90 – «хорошо», более 90 – «отлично».

4) Индекс Руффье – характеризует способность к восстановлению после стандартной нагрузки. В течение 5 минут обследуемый отдыхал в положении сидя на стуле, измерял пульс за 15 с (также пальпаторно). Это значение ЧСС фиксировали как Р1. Затем обследуемый выполнял 30 глубоких приседаний в течение 45 с. По завершении теста за первые 15 с также измерялась ЧСС (фиксировали как Р2) и еще раз через 30 с, т.е. за последние 15 с первой минуты восстанов-

ления (Р3).

Значение индекса подсчитывали по формуле:

Индекс Руффье = [ 4 х (Р1 + Р2 + Р3) – 200 ] / 10.

Применялась общепринятая оценочная шкала значений индекса:

0,1-5,0 – оценка «отлично»; 5,1-10,0 – оценка «хорошо»; 10,1-15,0 – «удовлетворительно» (предпатологическое

50