Вариативность содержания занятий студентов по дисциплине «Физическая культура». Монография

Скорость восстановления после каждого отрезка и в конце серии определяли по градиенту снижения ЧСС в период восстановления – посредством деления разности значений ЧСС сразу после нагрузки и в начале 3-й минуты – на 2-минутную длительность (табл. 29 и 30).

В условиях проведенного обследования выявлено, что интервальный метод выполнения беговой нагрузки со скоростью передвижения, доступной в каждом занятии, достаточно эффективен для повышения выносливости и общей физической работоспособности студентов экспериментальных групп.

Обращаясь к данным табл. 29 и 30, отметим, что контроль физиологического воздействия нагрузки способствовал освоению оптимального суммарного времени рабочих периодов нагрузки, рекомендуемой для последующих занятий с преимущественной направленностью тренировки выносливости. Данные эксперимента показали также, что нижняя граница диапазона суммарного времени рабочих периодов соответствовала более высокому, индивидуально доступному уровню выносливости.

Таким образом, обследования в рамках требований Примерной программы подготовки студентов, представлявших разные регионы мира, позволили реализовать методику дифференцированной коррекции режимов выполнения упражнений в основной части занятия физической культурой. Иными словами, последовательное на протяжении ряда занятий решение конкретной задачи учебного процесса способствовало повышению преимущественно функциональных и физических возможностей студентов экспериментальных групп не только по регионам, но и по общей группе обследованных студентов.

3.4. Динамика функциональной, физической и психологической подготовленности

российских и иностранных студентов за период обследований

Изменения показателей, характеризующих функциональную и физическую подготовленность студентов, анали-

121

зировали в двух вариантах – отдельно КГ и ЭГ по регионам мира, а также по ОКГ и ОЭГ участников обследований. Полученные экспериментальные данные представлены ниже.

3.4.1. Динамика характеристик функциональной, физической и психологической подготовленности студентов контрольных и экспериментальных групп по регионам мира

Втабл. 31 и 32 отражены показатели функциональной

ифизической подготовленности девушек и юношей КГ и ЭГ по различным регионам за период обследований.

Таблица 31

Динамика функциональных, физических и психологических характеристик девушек КГ и ЭГ из разных регионов

за период обследований

122

Продолжение табл. 31

123

Окончание табл. 31

Всоответствии с данными табл. 31, у девушек контрольных групп не наблюдались статистически значимые изменения большинства характеристик. По этой причине не определяли относительные приросты по каждому показателю.

Вцелом отмечено преимущество девушек ЭГ регионов России и Африки по следующим характеристикам: уровню выносливости (в беге на 500 м – 4,9-5,1% против 2,0% у ла-

124

тиноамериканских девушек), общей физической работоспособности и восстановительной функции сердечно-сосудис- той системы (у девушек азиатского и латиноамериканского регионов изменения статистически незначимы), т.е. в «отстающих» звеньях подготовленности, которые отмечались в начале обследований.

Уровень большинства характеристик юношей-россиян (табл. 32) в целом существенно превысил уровень показателей студентов из других стран.

Таблица 32

Динамика функциональных, физических и психологических характеристик юношей КГ и ЭГ из разных регионов

за период обследований

125

Окончание табл. 32

Кроме того, темпы прироста показателей у юношей ЭГ по регионам, как и у девушек, заметно превосходили соответствующие показатели в КГ. Это выразилось не только

вболее высоком уровне, но и существенном приросте общей физической работоспособности, функции восстановления, что указывает на заметное улучшение физического и функционального состояния российских юношей.

Таким образом, данные табл. 31 и 32 отражают преимущество занятий с возможной коррекцией их содержания

вЭГ девушек и юношей из разных регионов мира. Основываясь на этих данных, можно выделить характерные измене-

126

ния физической, функциональной и психологической подготовленности девушек и юношей ЭГ.

У девушек в целом отмечены относительно ровные изменения по количеству улучшенных характеристик подготовленности, но не по относительным их приростам за период обследований.

Положительная динамика результатов тестов на выносливость выявлена у девушек, представляющих все четыре региона (у представительниц Азии приросты статистически недостоверны).

Динамика функции восстановления после стандартной нагрузки (по индексу Руффье) также имела положительную тенденцию, однако статистически достоверно была улучшена только в ЭГ девушек из России и Африки.

Обращает внимание улучшение времени РДО в ЭГ де- вушек-иностранок (по регионам) – как результат направленного использования упражнений, развивающих координационные качества.

Выраженные положительные, статистически достоверные изменения характеристик подготовленности отмечены только у юношей-россиян ЭГ – по восьми показателям из двенадцати. Статистически значимые изменения наблюдались по некоторым психологическим показателям у студентов из регионов Африки и Индии. В этих группах студентов также наблюдалась положительная тенденция в динамике выносливости и координационных качеств, однако эти изменения были статистически незначимы.

3.4.2. Динамика характеристик функциональной, физической и психологической подготовленности студентов ОКГ и ОЭГ

За период обследований у девушек ОКГ, в состав которой вошли россиянки и иностранные студентки (табл. 33), отмечены незначительные улучшения только по двум пока-

127

зателям – индексу Руффье и устойчивости внимания по результатам корректурной пробы.

Таблица 33

Динамика функциональных, физических и психологических характеристик девушек ОКГ и ОЭГ

за период обследований (Х ± σ)

128

Окончание табл. 33

Таблица 34

Динамика функциональных, физических и психологических характеристик юношей ОКГ и ОЭГ

за период обследований (Х ± σ)

129

Окончание табл. 34

130