Инновационные технологии психолого-педагогической помощи подросткам с отклоняющимся поведением. Учебно-методическое пособие

12.Доминантная голень: максимально подтяните на себя ступню

иотогните большой палец ступни.

13.Доминантная ступня: согните ступню кнутри, одновременно согните пальцы ступни.

14.Недоминантное бедро: см. выше.

15.Недоминантная голень: см. выше.

16.Недоминантная ступня: см. выше.

Обсуждение: Понравилось ли вам упражнение, легко ли было расслабить свои мышцы?

Время: 15 минут.

Занятие 2

1.Вспомнить кодекс поведения в группе.

2.Разминка.

Упражнение: «Босс сказал».

Цель: Создание дружеской атмосферы и снятие эмоционального напряжения в группе.

Оснащение: не требуется.

Инструкция: Я буду давать команды, а вы будете их выполнять, но только тогда, когда я перед командой буду говорить «босс сказал».

Примеры команд: Босс сказал: поднять правую руку. Посмотреть вверх. Подпрыгнуть на одной ноге и пр.

Время: 5 минут.

3. Основная часть.

1. Упражнение «Эмоции в зеркале».

Цель: Тренировка демонстрации различных эмоций.

Оснащение: Несколько карманных зеркалец (по числу участников). Инструкция: Пожалуйста, глядя в зеркало, изобразите все эмоции

по порядку:

Эмоции ожидания и прогноза:

Волнение, тревога, страх, отчаяние, удовлетворение и радость. Фрустрационные эмоции:

Обида, разочарование, досада, гнев, исступление, печаль, уныние, тоска, ностальгия, горе.

Коммуникативные эмоции:

Веселье, смущение, смятение, стыд, вина, презрение. Интеллектуальные эмоции:

Удивление, интерес, чувство юмора, эмоция догадки, сомнения. Обсуждение: Какие эмоции изобразить было сложнее всего? Удив-

ляло ли вас, как вы выглядите, изображая ту или иную эмоцию? Время: 10 минут.

2. Упражнение «Угадай эмоцию».

Цель: Обучение распознаванию эмоциональной экспрессии по их мимическим проявлениям.

31

Оснащение: не требуется.

Инструкция: Вы будете работать в тройках. Один из вас показывает какую-нибудь эмоцию по своему выбору, а двое других должны угадать ее. Затем меняетесь ролями.

Обсуждение: Кому было легко угадывать эмоции, какие эмоции было легче угадать?

Время: 15 минут.

3. Упражнение «Угадай, о чем они говорят».

Цель: обучение навыку распознавания мимических проявлений эмоций.

Оснащение: не требуется.

Инструкция: Следующее упражнение выполняется в тройках. Двое отсаживаются от третьего и обсуждают какую-либо тему, но вполголоса, чтобы третий не мог расслышать конкретных фраз, а только интонации и мимические проявления. Затем меняетесь ролями, каждый должен попробовать угадать, о чем говорят двое других.

Обсуждение: Что вызвало сложности, все ли подросткам удалось угадать?

Время: 12 минут.

4. Упражнения на выработку самоконтроля.

Инструкция: Повторяйте, пожалуйста, вполголоса то, что я буду говорить, и выполняйте упражнения.

1.Доминантная кисть и предплечье: максимально сожмите кулак. Почувствуйте, как постепенно мышцы руки расслабляются.

2.Доминантное плечо: максимально надавите локтем на подлокотник, вызовите напряжение в мышце плеча. Почувствуйте, как постепенно мышцы руки расслабляются. Приятное тепло наполняет вашу руку. Представьте, что вы погружаете руку в теплую воду. Ваша рука полностью расслаблена, мышцы мягкие, рука теплая.

3.Недоминантная кисть и предплечье: см. выше.

4.Недоминантное плечо: см. выше.

5.Мышцы верхней трети лица: поднимите брови как можно выше. Опустите брови и почувствуйте, как расслабились мышцы лба. Лоб разглаживается, вы ощущаете, на лбу приятный холодок, словно его касается дуновение ветра. Вы чувствуете, как мышцы вашего лба полностью расслабились.

6.Мышцы средней трети лица: сведите как можно сильнее глаза к носу и максимально наморщите нос. Мышцы глаз и носа постепенно расслабляются. Нос разглаживается. Глаза расслабляются и прикрываются. Дышится легко и свободно. Глаза закрыты, мышцы глаз полностью расслаблены. Дышится легко и свободно.

7.Мышцы нижней трети лица: максимально сожмите челюсти и отведите углы рта назад. Теперь почувствуйте, как мышцы вашей ниж-

32

ней челюсти постепенно расслабляются, это приятное ощущение. Мышцы расслабляются, рот слегка приоткрывается. Мышцы нижней челюсти полностью расслаблены. Дышится легко и свободно.

8.Мышцы шеи: наклоняйте подбородок к груди и в то же самое время препятствуйте этому, напрягая задние мышцы шеи. Почувствуйте, как приятно расслабляются мышцы шеи, голова слегка наклоняется. Мышцы шеи расслабились. Дышится легко и свободно.

9.Грудь, мышцы надплечий и спины: максимально соедините лопатки книзу и к середине. А теперь почувствуйте приятное ощущение при расслаблении мышц груди и спины. Грудь и спина постепенно расслабляются. Дышится легко и свободно. Свежий воздух наполняет вашу грудь. В груди ощущается приятное тепло. Дышится легко

исвободно. Мышцы спины расслабляются. Спины касается приятное тепло. Мышцы груди и спины полностью расслаблены.

10.Мышцы живота: напрягите максимально все мышцы брюшного пресса, как будто вас сейчас ударят в живот. Мышцы живота постепенно расслабляются. Вы чувствуете как по животу разливается приятное тепло. Живот становится мягким. Мышцы живота полностью расслабились.

11.Доминантное бедро: максимально напрягите передние и задние мышцы бедра. Почувствуйте, как постепенно мышцы ноги расслабляются.

12.Доминантная голень: максимально подтяните на себя ступню

иразогните большой палец ступни. Почувствуйте, как постепенно мышцы ноги расслабляются.

13.Доминантная ступня: согните ступню кнутри, одновременно согните пальцы ступни. Почувствуйте, как постепенно мышцы ноги расслабляются. Приятное тепло наполняет вашу ногу. Представьте, что вы погружаете ногу в теплую воду. Ваша нога полностью расслаблена, мышцы мягкие, нога теплая.

14.Недоминантное бедро: см. выше.

15.Недоминантная голень: см. выше.

16.Недоминантная ступня: см. выше.

Время: 10 минут.

Занятие 3

1.Напоминание правил группы.

2.Разминка.

Упражнение: «Доброе пожелание» Цель: Снятие эмоционального напряжения и налаживание друже-

ской атмосферы в группе. Оснащение: мяч.

Инструкция: Мы будем перекидывать друг другу мяч, и тот, кому вы мяч кинули, должен пожелать вам что-нибудь хорошее, как на день рождения.

Время: 5 минут.

33

3. Основная часть.

Упражнение «Я-высказывания».

Цель: Обучение высказыванию своих чувств.

Инструкция: Если вам обидно, вы расстроились, злитесь, как можно сказать об этом человеку, на которого вы злитесь или обижены, и не поссориться с ним?

Можно сказать так: «Ты во всем виноват!».

Как вы думаете, что вам ответит другой человек?

Аесли сказать так: «Я злюсь на тебя потому, что моя вещь сломана, ты ее сломал».

Что вам на это могут ответить?

Аможно сказать так: «Я очень расстроился из-за того, что моя вещь теперь сломана, она была мне очень дорога».

Как вы думаете, что вам ответят на это?

Разделитесь, пожалуйста, на тройки и проиграйте несколько ситуаций. Необходимо, чтобы каждый, по очереди, поучаствовал в этой игре.

Ситуация 1.

Ваш друг должен был принести вашу тетрадь, которую он взял, чтобы переписать задание, но в школу ее не принес и вам из-за этого поставили «двойку».

Ситуация 2.

Вы торопитесь, потому что опаздываете на занятия и при этом не можете найти нужную вещь, так как кто-то из ваших близких взял ее

изабыл, куда положил.

Ситуация 3.

Вы долго делали домашнюю работу вечером, настало время ложиться спать, поэтому ваши родители не разрешают вам играть на компьютере.

Ситуация 4.

Ваш друг не предупредил вас, что сегодня все едут на экскурсию и уроков не будет. Вы пришли в школу и пропустили экскурсию.

Ситуация 5.

Родители отказываются увеличить сумму ваших карманных денег.

Ситуация 6.

Вы не могли понять, как в вашем телефоне установить будильник, ваш друг предложил помочь, но случайно уронил ваш телефон и разбил его.

Ситуация 7.

Вы поссорились с вашим другом, но почувствовали себя виноватым и извинились перед ним, а он в ответ сказал, что не собирается вас прощать.

34

Ситуация 8.

Вы случайно разбили дома вазу, и родители запрещают вам из-за этого идти гулять.

Обсуждение: Легко ли вам удавалось погасить свой гнев, к каким результатам это привело? Все ли ситуации разрешились миром? Помогает ли в решении конфликтов способ «Я-высказывания»?

Время: 20 минут.

4. Выработка навыков самоконтроля.

Упражнение: Самостоятельное упрощение подростком аутогенной формулы и мышечная релаксация.

Инструкция: Я буду называть вам часть тела, попытайтесь ее расслабить. Причем каждый раз надо сказать себе, что именно вы собираетесь сделать: вызвать напряжение в мышцах или расслабление, тепло или прохладу.

1.Доминантная кисть и предплечье

2.Доминантное плечо

3.Недоминантная кисть и предплечье

4.Недоминантное плечо

5.Мышцы верхней трети лица

6.Мышцы средней трети лица

7.Мышцы нижней трети лица

8.Мышцы шеи

9.Грудь, мышцы надплечий и спины

10.Мышцы живота

11.Доминантное бедро

12.Доминантная голень

13.Доминантная ступня

14.Недоминантное бедро

15.Недоминантная голень

16.Недоминантная ступня Время: 15 минут.

Занятие 4

1.Напоминание правил группы.

2.Разминка.

Упражнение «Комплимент».

Цель: Снятие эмоционального напряжения и налаживание друже-

ской атмосферы в группе. Оснащение: мяч.

Инструкция: Мы будем перекидывать друг другу мяч и говорить комплименты. Вы говорите комплимент тому, кому вы кинули мяч.

Время: 5 минут.

3. Основная часть.

1. Упражнение «Угадай, как я отношусь к…».

35

Цель: Обучение навыку распознавания мимических проявлений эмоций. Вызов эмоциональной отзывчивости на широкий круг явлений, происходящих в общественной жизни.

Оснащение: не требуется.

Инструкция: Следующее упражнение выполняется в тройках. Вам предстоит обсуждать представленные темы, в процессе обсуждения которых вы высказываете не то, что вы думаете об этом на самом деле, а противоположное. Задача: Определить, как именно участник относится к тому или иному предмету обсуждения.

Темы:

•Пагубное влияние на здоровье чрезмерного увлечения компьютерными играми.

•Интернет — положительные и отрицательные стороны.

•Пагубное влияние на здоровье алкоголя.

•Моя школа.

•Искусство.

•Спорт.

Обсуждение: что помогало вам определить, как ваш собеседник относится к обсуждаемой теме.

Время: 15 минут.

2. Упражнение: Обсуждение героя картины.

Цель: Активация способности сопереживания чувствам других людей, в том числе героям произведений литературы и искусства.

Оснащение: репродукция картины В. М. Васнецова «Баба Яга». Инструкция: Посмотрите, пожалуйста, на картину и опишите чув-

ства ее героев.

Обсуждение: Какие эмоции переживают герои произведения? Кому из героев данного произведения вы сочувствуете? Почему?

Время: 10 минут.

4. Выработка навыков самоконтроля.

Упражнение: Усложнение аутогенной формулы при помощи тренера до исходного уровня.

Инструкция:

1.Доминантная кисть и предплечье: Почувствуйте, как постепенно мышцы руки расслабляются. Мышцы кисти и предплечья становятся мягкими

2.Доминантное плечо: Почувствуйте, как постепенно мышцы плеча расслабляются. Приятное тепло наполняет вашу руку. Представьте, что вы погружаете руку в теплую воду. Ваша рука полностью расслаблена, мышцы мягкие, рука теплая.

3.Недоминантная кисть и предплечье: см. выше.

4.Недоминантное плечо: см. выше.

5.Мышцы верхней трети лица: Почувствуйте, как расслабились мышцы лба. Лоб разглаживается, вы ощущаете на лбу приятный хо-

36

лодок, словно его касается дуновение ветра. Вы чувствуете, как мышцы вашего лба полностью расслабились.

6.Мышцы средней трети лица: Мышцы глаз и носа постепенно расслабляются. Нос разглаживается. Глаза расслабляются и прикрываются. Дышится легко и свободно. Глаза закрыты, мышцы глаз полностью расслаблены. Дышится легко и свободно.

7.Мышцы нижней трети лица: Почувствуйте, как мышцы вашей нижней челюсти постепенно расслабляются, это приятное ощущение. Мышцы расслабляются, рот слегка приоткрывается. Мышцы нижней челюсти полностью расслаблены. Дышится легко и свободно.

8.Мышцы шеи: Почувствуйте, как приятно расслабляются мышцы шеи, голова слегка наклоняется. Мышцы шеи расслабились. Дышится легко и свободно.

9.Грудь, мышцы надплечий и спины: Почувствуйте приятное ощущение при расслаблении мышц груди и спины. Грудь и спина постепенно расслабляются. Дышится легко и свободно. Свежий воздух наполняет вашу грудь. В груди ощущается приятное тепло. Мышцы спины расслабляются. Спины касается приятное тепло. Мышцы груди и спины полностью расслаблены. Дышится легко и свободно.

10.Мышцы живота: Мышцы живота постепенно расслабляются. Вы чувствуете, как по животу разливается приятное тепло. Живот становится мягким. Мышцы живота полностью расслабились.

11.Доминантное бедро: Почувствуйте, как постепенно мышцы бедра расслабляются.

12.Доминантная голень: Постепенно мышцы голени расслабляются.

13.Доминантная ступня: Постепенно мышцы ступни расслабляются. Приятное тепло наполняет вашу ногу. Представьте, что вы погружаете ногу в теплую воду. Ваша нога полностью расслаблена, мышцы мягкие, нога теплая.

14.Недоминантное бедро: см. выше.

15.Недоминантная голень: см. выше.

16.Недоминантная ступня: см. выше.

Время: 10 минут.

Занятие 5

1.Напоминание правил группы.

2.Основная часть.

1. Упражнение: Обсуждение литературного героя.

Цель: Активация способности сопереживания чувствам других людей, в том числе героям произведений литературы и искусства.

Оснащение: Произведение «Гуттаперчевый мальчик» Дмитрия Григоровича.

Инструкция: Прослушайте, пожалуйста, произведение «Гуттаперчевый мальчик» Дмитрия Григоровича.

37

Обсуждение: Высказывание мнений о героях произведения. Время: 40 минут.

В середине занятия провести разминку.

3. Разминка.

Упражнение «Подарок».

Цель: Снятие эмоционального напряжения и налаживание дружеской атмосферы в группе.

Оснащение: мяч.

Инструкция: Мы будем перекидывать друг другу мяч и говорить, какой подарок и почему вы бы хотели подарить этому человеку.

Время: 5 минут.

Занятие 6

1.Напоминание правил группы.

2.Разминка.

Упражнение «Жмурки».

Цель: Снятие эмоционального напряжения и налаживание дружеской атмосферы в группе.

Оснащение: не требуется.

Инструкция: Двое водящих с закрытыми глазами пытаются поймать кого-нибудь и, не открывая глаз, назвать его имя.

Время: 5 минут.

3. Основная часть.

1. Упражнение: просоциальные эмоции.

Цель: Активация способности испытывать просоциальные чувства. Оснащение: не требуется.

Инструкция: Скажите, пожалуйста, что такое стыд и чувство вины. Чем они отличаются друг от друга? Вспомните, пожалуйста, ситуации из своей жизни, когда вы переживали стыд, а когда чувство вины. Кто хочет рассказать о такой ситуации?

Время: 10 минут.

2. Упражнение: Прости.

Цель: Обучение просоциальному поведению. Оснащение: не требуется.

Инструкция: Упражнение выполняется в тройках, два участника и наблюдатель, затем меняетесь ролями.

Задача первого участника: что бы ни сказал его собеседник, признавать свою вину.

Задача второго участника: всячески стараться вызвать раздражение и гнев своего собеседника.

Тема 1

Разговор по телефону:

Вы долго ждете вашего знакомого, который опаздывает и этим вас подводит, а потом звонит и разговаривает с вами невежливо, агрессивно.

38

Тема 2

Один из участников потерял ключи и, стоя у запертой двери, не сожалеет об этом, а высказывается агрессивно.

Тема 3

В школе сдают учебники, ваш учебник разорвали случайно и не извинились, напротив, ваш собеседник ведет себя вызывающе и агрессивно.

Обсуждение: Легко ли было выступать в роли агрессора? Легко ли было не поддаться своим чувствам и стараться сглаживать конфликт? Кому из участников лучше удалось снижение напряжения в конфликтной ситуации?

Время: 15 минут.

4. Упражнение на выработку самоконтроля.

Упражнение: Самостоятельное проговаривание подростком аутогенной формулы в исходном сложном виде.

Время: 10 минут.

Занятие 7 (заключительное)

1.Напоминание правил группы.

2.Разминка.

Упражнение: Проход по карнизу.

Цель: улучшение внутригруппового взаимодействия, налаживание атмосферы дружелюбия и взаимной поддержки.

Оснащение: Два отрезка широкой тесьмы длиной по 6 метров каждый. Секундомер.

Инструкция: Группа делится на две подгруппы. Один с секундомером. Расстилаются два отрезка тесьмы параллельно друг другу. Вдоль тесьмы на полу участники встают друг за другом, и тот, кто последний, должен пройти по тесьме, как по карнизу, и не оступиться. Остальные члены группы должны поддерживать его и помогать. Побеждает та команда, в которой все участники быстрее прошли до конца тесьмы (карниза) и никто не оступился.

Обсуждение: Понравилось ли вам упражнение? Время: 5 минут.

3. Основная часть.

Упражнение: Рисунок.

Цель: завершение групповых отношений.

Оснащение: лист бумаги и цветные карандаши для каждого участника.

Инструкция: нарисуйте, пожалуйста, картину «Несуществующее животное», а затем расскажите о нем группе.

Обсуждение: Психолог консультирует каждого участника группы по результатам рисуночного теста, делая акцент на положительных результатах пройденных занятий.

Время: 15 минут.

39

4. Упражнение на выработку самоконтроля.

1. Упражнение:

1 часть: Формулирование своего аутогенного вербального кода.

2 часть. Осуществление мышечной релаксации при контроле ощущений и действий посредством внутренней речи и при помощи своей вербальной аутогенной формулы.

Время: 15 минут.

2. Упражнение: Пожелание.

Цель: Завершение групповых отношений. Оснащение: не требуется.

Инструкция: Каждому из членов группы пожелайте чего-нибудь, чего сами хотите на прощание.

Время: 10 минут.

Ожидаемый результат: снижение уровня агрессивности и ликвидация буллинга в подростковом коллективе.

2.3. Медиация как метод коррекции асоциально-агрессивного поведения подростков

В. Ф. Луговая, Н. Н. Королева, И. М. Богдановская

Асоциально-агрессивное поведение подростков характеризуется частичной или полной дезадаптацией личности, поступками, противоречащими принятым в обществе нормам поведения, демонстративным конфликтным реагированием на межличностное взаимодействие в среде и другими сложными деструктивными поведенческими реакциями. В целом девиантного подростка можно охарактеризовать как дисгармоничную личность, не способную брать ответственность за свои мысли, высказывания, решения и асоциальные поступки, часто совершаемые им импульсивно. Как правило, девиантные подростки инфантильны, тревожны, несамостоятельны, имеют неадекватную самооценку, отличаются привязанностью в отношениях с такими же девиантами.

Девиантное поведение может формироваться в младшем школьном возрасте, однако чаще всего дебютирует в средней школе. Подростковый возраст характеризуется как кризисный и переломный, отличающийся конфликтным поведением подростка, которое объясняется активизацией физиологических процессов, формирующих психические изменения личности. Подростковый возраст можно считать наиболее конфликтным периодом в жизни человека. В этот период у подростка формируется собственное мнение, часто отличающееся от мнения

40