- •Контрольная работа
- •Лекция № 1
- •История развития физической культуры в Древнем мире.
- •История развития физической культуры в ссср.
- •История развития физической культуры в России.
- •Цели и задачи физической культуры в высшем учебном заведении.
- •Физическая культура студентов: структура, характеристика.
- •Охарактеризуйте деятельность Российского студенческого спортивного союза.
- •Интеллектуальные ценности физической культуры и спорта.
- •Двигательные ценности физической культуры и спорта.
- •Технологические ценности физической культуры и спорта.
- •Интенционные ценности физической культуры и спорта.
- •Лекция № 2
- •Назовите признаки живого организма.
- •Какие показатели характеризуют физическое развитие организма?
- •Перечислите системы организма. Объясните их роль в организме человека.
- •Что такое двигательный аппарат человека?
- •Дайте определение понятию "гомеостаз".
- •Объясните, как происходит терморегуляция в организме человека.
- •Что такое утомление? Какие фазы утомления вы знаете?
- •Перечислите и охарактеризуйте функции крови.
- •В чем заключается закон перераспределения крови в организме?
- •Опишите круги кровообращения.
- •Объясните причины возникновения гравитационного шока.
- •Что такое дыхательный насос?
- •Что такое мышечный насос?
- •Из чего состоит дыхательный аппарат человека?
- •Перечислите показатели работоспособности органов дыхания, каждому из них дайте краткую характеристику.
- •Какие рекомендации по управлению дыханием следует выполнять во время занятий физкультурой?
- •Дайте определение понятиям "гиподинамия" и "гипокинезия".
- •Как недостаток двигательной активности влияет на различные системы и органы?
- •Лекция № 3
- •1. Социальные аспекты здоровья человека.
- •2. Характеристика факторов риска.
- •3. Характеристика культуры здоровья личности и ее компонентов
- •4. Системообразующие факторы культуры здоровья.
- •5. Системонаполняющие факторы культуры здоровья.
- •6. Системообусловливающие факторы культуры здоровья.
- •7. Негативные факторы, влияющие на ведение здорового образа жизни.
- •8. Факторы, влияющие на здоровье человека.
- •9. Характеристика и структура здорового образа жизни.
- •10. Биосоциальные критерии эффективности зож.
- •11. Положительные эффекты оздоровительной тренировки.
- •12. Средства для тренировки сердечно-сосудистой системы.
- •13. Средства для тренировки нервной системы.
- •14. Средства для тренировки опорно-двигательного аппарата
- •15. Условия и образ жизни студента.
- •16. Организация и содержание оздоровительной физической культуры студентов.
- •17. Формы организации двигательной активности работников умственного труда:
- •18. Принципы физической тренировки.
- •Лекция № 4
- •Факторы эффективной адаптации студентов к обучению в вузе.
- •Как изменяется умственная работоспособность при использовании физически Как изменяется умственная работоспособность при использовании физических нагрузок?
- •Средства формирования внимания.
- •Средства формирования оперативного мышления.
- •С помощью каких средств обеспечивается эмоциональная устойчивость?
- •Как формируются волевые качества?
- •Средства и приемы формирования инициативности.
- •Средства формирования самостоятельности и решительности.
- •Средства формирования стойкости.
- •Особенности интеллектуальной деятельности студентов.
- •Внешние признаки утомления в процессе умственной деятельности.
- •Как изменяется работоспособность студентов в течение учебно-трудового дня?
- •Лекция № 5
- •1. Перечислите группы физических упражнений.
- •Как классифицируются методы строго регламентированных упражнений?
- •В чем заключаются особенности игрового метода?
- •Назовите отличительные признаки соревновательного метода.
- •Назовите элементы нагрузки, дайте им определение и приведите примеры, характеризующие выполнение физических упражнений с разной нагрузкой.
- •В чем отличие двигательного умения от двигательного навыка?
- •Назовите этапы обучения двигательному действию.
- •Объясните положительный и отрицательный перенос двигательного навыка.
- •Дайте определение понятия "сила". С помощью каких упражнений развиваются силовые способности человека?
- •Дайте определение понятия "быстрота". С помощью каких упражнений развиваются скоростные способности человека?
- •Дайте определение понятия "гибкость". С помощью каких упражнений развивается гибкость?
- •Дайте определение понятия "ловкость". С помощью каких упражнений можно развить ловкость?
- •Дайте определение понятия "выносливость". Какие виды выносливости вы знаете?
- •Какие типы утомления вам известны?
- •Назовите зоны интенсивности физической нагрузки (по чсс).
- •В чем отличие общей физической подготовки от специальной?
- •Опишите структуру занятия физической культурой.
- •Лекция № 6
- •Методика самостоятельных занятий оздоровительным плаванием.
- •Методика самостоятельных занятий силовыми упражнениями.
- •Методика самостоятельных занятий на лыжах и велосипеде.
- •Особенности самостоятельных занятий женщин.
- •Факторы, учитывающиеся при дозировании физических нагрузок.
- •Физиологические критерии различных видов нагрузок.
- •Планирование самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •13. Учет и контроль при самостоятельных занятиях физической культурой.
- •14. Энергозатраты при различных физических нагрузках.
- •15. Гигиена самостоятельных занятий.
- •16. Методика закаливания.
- •17. Субъективные показатели самоконтроля при занятиях физическими упражнениями.
- •18. Объективные показатели самоконтроля при занятиях физическими упражнениями.
- •Лекция № 7
- •Что такое спорт, и чем он отличается от физической культуры?
- •Лекция № 8
- •Что представляет собой профессионально-прикладная физическая подготовка в качестве разновидности физического воспитания?
- •Чем следует руководствоваться в методике построения ппфп?
- •Назовите основные факторы, определяющие общую направленность, задачи и содержание ппфп.
- •Назовите основные факторы, оказывающие влияние на человека в условиях современного труда и быта.
- •В чем заключается назначение профессионально-прикладной физической подготовки?
- •Дайте определение понятию "профессионально-прикладная физическая подготовка".
- •Назовите задачи ппфп.
- •Какие разделы содержит профессиограмма?
- •9. Назовите основные средства ппфп и их классификацию по группам.
- •10. Что лежит в основе методики профессионально-прикладной физической подготовки?
- •11. Назовите основные формы занятий по профессионально-прикладной физической подготовке.
- •12. Что относится к гигиеническим факторам, способствующим решению задач ппфп?
- •13. Назовите основные психические качества, необходимые специалисту для успешного освоения профессии.
- •14. Для чего необходим контроль в ппфп?
- •15. Назовите причины и обстоятельства, необходимые для дальнейшего совершенствования и внедрения ппфп в систему образования и сферу профессионального труда.
- •16. Охарактеризуйте средства ппфп для работников умственного труда.
- •17. Охарактеризуйте средства ппфп для работников строительных специальностей.
- •18. Охарактеризуйте средства ппфп для работников транспорта.
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«Нижегородский государственный лингвистический университет
им. Н.А. Добролюбова»
Контрольная работа
по дисциплине «Физическая культура и спорт»
|
|
|
|
Лекция № 1
Физическая культура - область социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья человека в процессе осознанной двигательной активности.
Физическое воспитание - педагогический процесс, специфика которого заключается в обучении движениям и воспитании физических качеств человека. В прикладном отношении физическое воспитание представляет собой процесс физической подготовки человека к социально - обусловленной деятельности (трудовой, военной и т. д.).
Спорт - физические упражнения для развития и укрепления организма, а также система организации и проведения соревнований в различных областях физической культуры.
Физическая рекреация - отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда. Физическая рекреация использование любых видов двигательной активности (физические упражнения, игры, физический труд и т. п.) в целях физического развития и укрепления здоровья.
Двигательная реабилитация - это восстановление способности человека выполнять определенные движения вначале с помощью специалистов, а затем и самостоятельно. Конечной целью реабилитации персонал Центра реабилитации ставит полное возобновление нарушенных вследствие травмы или заболевания функций.
Физическая подготовка-это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, координации, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании.
Физическое развитие - динамический процесс роста (увеличение длины и массы тела, развитие органов и систем организма) и биологического созревания ребенка в определенном периоде детства.
Физические упражнения - двигательные действия, используемые для физического совершенствования человека.
История развития физической культуры в Древнем мире.
Теории возникновения физической культуры:
В конце XIX – начале XX в. немецкий философ Шиллер выдвинул теорию игры. Согласно этой теории, человек развивался физически и умственно благодаря труду, а трудовой процесс возник из игры. Таким образом, по мнению ученых, в жизни общества «игра старше труда», а «труд есть дитя игры».
Теория магии впервые изложена английским ученым Рейнаком. «Физические упражнения и игры имеют культовое и животнообразное происхождение».
Теория излишней биологической энергии выдвинута ученым Спенсером (США). Основное положение его теории в том, что физическая культура – это инстинкт, но, по мнению других ученых, если это инстинкт, то общество не несет ответственности за те пороки, которые оно порождает
Материалистическая, марксистско-ленинская теория, изложена в работах Г.В. Плеханова, Н.И. Пономарева. Согласно их теории, в основе возникновения физической культуры лежат два фактора – объективный (в процессе трудовой деятельности (охота, рыболовство, собирательство) человек постоянно вынужден был развивать свои навыки. Упражняясь, он совершенствовал свои физические качества (ловкость, выносливость, быстроту, силу)) и субъективный (сознание человека, который придумывал упражнения для подготовки к трудовой деятельности, устанавливал связь между предварительной подготовкой и результатами охоты, а также организовывал передачу опыта полученных навыков.