МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«Нижегородский государственный лингвистический университет
им. Н.А. Добролюбова»
Реферат
по дисциплине «Физическая культура и спорт»
Тема: Йога
|
|
|
|
Содержание
Введение ...…………………..……………………………………………...3
Основная часть
Понятие йоги .…………………………………………….….......4
Зарождение…………………...………...………………………...6
Основные разновидности……………………………………......8
Влияние йоги на организм человека…………………………..12
Заключение ……………………………………………………………….20
Список литературы …………………………………………………........22
РЕФЕРАТ 1
1. Понятие йоги 5
2. Зарождение йоги 5
Список литературы 22
Введение
В настоящее время, когда заболеваемость растет, продолжительность жизни в России сокращается, люди живут в ритме большого города в постоянной суматохе и стрессе, для них огромное значение имеют все мероприятия, ведущие к укреплению здоровья, причем не только физического, но и духовного.
Сейчас физическая культура стала все больше и больше входить в жизнь людей. Углубленное изучение физиологии человека делает спорт теоретически обоснованным. Тренировки продумываются таким образом, чтобы они наиболее органично вписывались в общую жизнедеятельность человеческого организма. Занятия спортом стали не только руководствоваться принципом "не навреди", но и стремиться принести наибольшую пользу человеку. Пожалуй, можно с уверенностью сказать, что одним из самых теоретически обоснованных видов физической активности сегодня становится йога.
Возникшая в древние времена на Востоке, йога постепенно была адаптирована и приспособлена к образу жизни современного человека и с тех пор быстро завоевала популярность в фитнес-клубах и фитнес-центрах.
Йога - одно из самых распространенных направлений в фитнесе, которое популярно не только в России, но и во всем мире. Йогой могут заниматься все - от самых маленьких до пожилых людей, так как йога - это самый щадящий вид физической активности, и заниматься ей могут все, независимо от уровня физической подготовки.
В настоящее время, когда весь мир всё ещё борется с коронавирусом, йога приобрела особое значение. Увлечение йогой среди людей очень возросло, и люди готовы приобщиться к ней в цифровом формате. Дыхательные практики стали обычной практикой для людей, так как лекарства от смертельного вируса еще не появились. В это время врачи также рекомендуют несколько мудр и поз. Люди по всему миру начали осознавать преимущества йоги. Проводятся различные семинары, и теперь есть даже профессиональные йоги, которые обучают людей этой древней практике, чтобы они могли узнать о ней.
Йога внесла ряд изменений в образ жизни людей. Это наследие, принятое веками, будет продолжаться годами. Все, от работающих людей до знаменитостей, практикуют йогу для поддержания сбалансированной жизни. Йога помогает объединить людей в гармонии и мире.
Много веков назад люди, принадлежащие к индуизму, буддизму и джайнизму, начали следовать йоге и продолжают и сейчас. С годами специалисты по йоге открыли различные виды йоги, дающие многочисленные преимущества. В настоящее время Индия является центром йоги, и люди из других стран посещают Индию, чтобы практиковать ее.