4. В опросы и ответы

Коглан и все другие великие бегуны будут продолжать бить

рекорды, и мир будет продолжать прогрессировать.

Вопрос: Какое значение нам следует придавать

физическим упражнениям в сравнении с обычной рабо-

той?

Шри Чинмой: Вы очень упорно трудитесь на своей

работе, но думаете, что это единственный труд, который

вам нужно выполнять. Вы уделяете сто процентов внима-

ния своему бизнесу, но своему телу не уделяете даже одного

процента. Вам следует чувствовать, что тело также являет-

ся необходимым. Когда вы делаете упражнения или зани-

маетесь спортом, вам нужно думать, что это единственное

занятие в вашей жизни. Иначе, занимаясь спортом, вы все

равно будете думать о своем бизнесе. Каждый раз занима-

ясь спортом, чувствуйте, что это самое важное, даже более

важное, чем бескорыстное служение или медитация. Если

вы придаете этому значение, вы получите от этого допол-

нительную энергию для своей работы.

Вопрос: Как вы считаете, велотренировки улучша-

ют бег?

Шри Чинмой: В юности, когда я жил в Индии, я се-

рьезно увлекался велосипедом. По крайней мере два с по-

ловиной часа каждый день я ездил на велосипеде по по-

ручениям вокруг ашрама. Это совершенно не увеличивает

скорость в беге, но это лучше, чем ничего. Иногда вело-

144

В нешний бег и внутренний бег

сипед может быть серьезной помехой для скорости в беге,

поскольку он развивает особые мышцы, которые не вхо-

дят в состав скоростных мышц. Велосипед способствует

выносливости, но для увеличения скорости в беге я не со-

ветую этого делать. Вы можете ездить для выносливости

или в случае, когда вы травмированы и не можете бегать.

Ради некоторой выносливости вы можете делать это. Кроме

того, выносливость на велосипеде совершенно отличается от

выносливости в беге. Если хотите стать хорошим бегуном

и поддерживать пятиминутный темп за милю, тогда езда

на велосипеде — это не решение. Серьезно тренироваться

в беге — вот решение.

Вопрос: Какое упражнение лучше подходит для

укрепления ног, когда они устали от стояния целый

день?

Шри Чинмой: Если ваши ноги устали от стояния целый

день, существуют два упражнения, которые очень хорошо

укрепляют их. Одно упражнение развивает мышцы колен.

Вы сидите на полу, одна нога выпрямлена, другая согнута

в колене, руки на бедрах. Затем вы меняете положение ног,

сгибая выпрямленную ногу и выпрямляя согнутую. И даль-

ше продолжайте сгибание.

Другое упражнение — сделать глубокое приседание на

одной ноге, выпрямив другую ногу перед собой, затем под-

няться, все еще удерживая ногу выпрямленной. Вначале вы-

полняйте упражнение, опираясь на всю стопу, затем — на

носок. Если вы сможете выполнять это три или четыре раза,

ваши ноги будут чрезвычайно сильны сверху донизу.

145

4. В опросы и ответы

Вопрос: Если обладаешь хорошим здоровьем, что мо-

жет причинять боль и страдания в теле?

Шри Чинмой: Одно дело — иметь хорошее здоровье,

а другое — намеренно поддерживать хорошее здоровье.

До тех пор пока вы сознательно не следите за здоровьем,

в любой момент вы можете подвергнуться нападению оп-

ределенных сил. Это все равно что иметь большую сумму

денег и не знать об этом. Если вы не сознаете этого, вы

можете легко их потерять. Если вы не сознаете, что у вас

есть цветок, очень вероятно, что вы потеряете его. Все, что

у вас есть, должно занимать определенное место в вашем

сознании. У вас может быть хорошее физическое здоровье,

но за два месяца вы, возможно, не подумали о своем теле

ни разу, не говоря о том, чтобы попытаться увеличить силу

своих ног или рук или развить какуюнибудь дополнитель-

ную способность.

Если вы не прикасаетесь к чемуто каждый день, оно не

сияет. Часто я говорил людям касаться мебели в своих домах

каждый день. Как только вы прикасаетесь к чемунибудь,

оно обретает новую жизнь. Если вы уделяете внимание сче-

му-то, оно тотчас получает новый свет и сияет. Если у вас

хорошее здоровье, если вы заботитесь о своем здоровье-

каждый день, оно обретает новую жизнь. Уделяя чемуто

внимание, вы даете этому новую жизнь.

146

В нешний бег и внутренний бег

Вопрос: Почему мы получаем травмы без видимой

причины?

Шри Чинмой: Причина существует всегда, либо во

внутреннем мире, либо во внешнем мире. Если чтото на-

рушено во внутреннем мире: если ваше сознание снижает-

ся или если нападают некие враждебные силы, — вы по-

лучаете травму. Иногда вы абсолютно невиновны, но злые

силы, преступные силы, которые слоняются вокруг, могут

стать причиной травмы.

Кроме того, иногда во внутреннем мире или в мире мыс-

ли вы совершаете чтото неправильное, и это также может

стать причиной травмы. Мысль может быть более разруши-

тельна, чем водородная бомба. Неправильные мысли, кото-

рые так разрушительны, могут прийти и напасть на вас, осо-

бенно на ваше физическое, которое большую часть времени

находится в невежестве. Злые силы находят очень легким

нападать на тот план, который крепко спит, поскольку там

они не встретят никакого сопротивления.

Таким образом, если ваше сознание снизилось изза

плохих мыслей или какието враждебные силы напали на

вас во внутреннем мире, вы получаете травму без всякой

видимой причины.

147