PRALESKA

КУЛЬТУРА

Задачи (общие):

l обогащать представления о многообразии культур, содействовать активному освоению ребенком культурного опыта поколений;

l формировать основы здорового образа жизни;

l приобщать к миру искусства, формировать потребности в общении с ним, основы художественной культуры, художественного вкуса;

l обогащать представления о науке и технике, формировать элементарные научные знания об окружающем, умения и навыки, значимые для овладения ими;

l формировать в процессе приобщения к культуре (национальной и мировой) ценностное отношение к ней, уважение и признательность ее создателям, желание творчески усваивать, сохранять, самим созидать, приумножать ее;

l развивать интересы, способности, личность каждого.

Физическая культура

Задачи (общие):

l укреплять здоровье, развивать функциональные возможности организма, обеспечивающие гармоничность телосложения, физическую и умственную работоспособность;

l содействовать дальнейшему развитию интереса к физи- ческой культуре, занятиям физкультурной деятельностью;

l формировать навыки здорового образа жизни;

l формировать культуру движений, включающую ряд зна- чимых характеристик (ритмичность, координация, выразительность, разнообразие способов движений, элементарная техника); формировать правильную осанку;

l развивать мелкие мышцы кистей рук, ловкость, силу, выносливость, способность переносить небольшие стати- ческие нагрузки (например, при необходимости сидеть или стоять);

l приучать самостоятельно использовать накопленный двигательный опыт, выполнять правила безопасности движения, жизнедеятельности в целом: развивать интерес к составляющим собственного здоровья: «я, мой рост, вес, осанка, стопа, сердце; мое здоровье, моя безопасность, что я могу сделать для этого»; использовать приобщение к физической культуре для разностороннего развития детей (физического, интеллектуального, нравственного, эстетиче- ского); развивать личность дошкольника средствами физической культуры;

l содействовать удовлетворению притязаний ребенка на признание сверстниками посредством успехов в двигательной деятельности;

l использовать игры (см. «Мир игры»), упражнения и задания для повышения функциональных возможностей всех систем организма, в том числе специальных, обеспе- чивающих готовность каждого ребенка к школе;

l приобщать детей к идеям Олимпийского движения;

l обеспечить сотрудничество с семьями воспитанников, ориентированное на сохранение и укрепление физического и психологического здоровья, формирование навыков здорового образа жизни, воспитание потребности в ежедневных физических нагрузках.

Примерный распорядок дня

Äîìà

Закаливание (обязательные мероприятия)

¡оздоровительные прогулки 2 раза в день (не менее 4 ч);

¡умывание холодной водой из-под крана перед едой и после каждого загрязнения рук (после сна — с обтиранием до пояса), с элементами самомассажа ушных раковин, крыльев носа, пальцев рук;

¡полоскание рта и горла после каждого приема пищи и после сна холодной водой;

¡воздушные ванны, ходьба босиком до и после сна, на физкультурных занятиях, а также в любое время дня по желанию детей от 5 до 20 мин; летом — по траве, песку;

¡сон при сниженной температуре воздуха (до 16 °Ñ);

¡использование элементов «пульсирующих температур»;

¡индивидуальное закаливание в семье (контрастные ножные ванны).

Обеспечение безопасности

Задачи:

l создавать в дошкольном учреждении оптимальные условия для жизнедеятельности детей, предупреждающие травматизм, физические, умственные и эмоциональные перегрузки;

l формировать навыки осознанного безопасного поведения в процессе бытовой, игровой, двигательной деятельности

(оберегать глаза от напряжения, попадания инородных предметов, осторожно пользоваться острыми предметами, пить только кипяченую воду, соблюдать правила безопасности при быстрых движениях, при ходьбе по лестнице и пр.); l содействовать созданию в группе атмосферы оптимизма,

радости;

l содействовать удовлетворению потребности «фантазеров» в принятии и признании сверстниками; не допускать устойчивого неблагоприятного положения ребенка в «детском обществе», ведущего к состоянию неуверенности в себе, угнетенности, проявлениям агрессивности;

l помочь овладеть нормами поведения пешехода на улице, правилами перехода дорог и перекрестков; знакомить со светоотражающими элементами;

l учить доступным правилам пожарной безопасности (грамотно обращаться со спичками, электрическими и газовыми бытовыми приборами и т. п.);

l формировать навыки безопасного падения при ходьбе в гололедицу, катании на санках, на коньках, на лыжах и др.;

l объяснять детям, как надо вести себя с незнакомыми людьми на улице, когда остаются одни дома, при встрече с бездомными животными;

l обучать умению ориентироваться в сложных жизненных ситуациях: обращаться при необходимости за помощью к знакомым, сотруднику милиции, позвонить в пожарную охрану, вызвать скорую помощь.

Здоровый образ жизни

Задачи:

l расширять и углублять представления о способах сохранения и укрепления здоровья;

l формировать представление о том, что быть здоровым — хорошо, а болеть — плохо; о некоторых признаках здоровья («когда ничего не болит, нормальная температура, хороший аппетит, крепкий сон, хорошее настроение, правильная осанка, походка»);

l воспитывать навыки здорового поведения: любить двигаться, есть побольше овощей, фруктов и поменьше сладкого; мыть руки после каждого загрязнения; не злиться

и не волноваться; быть доброжелательным; больше бывать на свежем воздухе; своевременно ложиться спать, не смотреть много телепередач; закаляться;

l помочь овладеть устойчивыми навыками культуры поведения (культура еды; без напоминания чистить зубы, полоскать рот и горло, стричь ногти, причесываться, аккуратно одеваться);

l развивать умение рассказывать о своем здоровье, здоровье близких;

l вырабатывать навыки правильной осанки, выполнять упражнения для ее закрепления;

l научить подбирать 4—5 упражнений для самостоятельной утренней гимнастики;

l обогащать знания детей о физкультурном движении в целом и выдающихся спортсменах своей страны; дать представление о международном Олимпийском движении;

l включать олимпийскую тематику в содержание физкультурных мероприятий (спортивных досугов, праздников); читать детям легенды, сказки, стихи, доступные их пониманию;

l развивать интерес к художественным картинам, иллюстрациям, книгам с олимпийской тематикой, желание передать свой интерес в рисунках, играх.

Двигательная деятельность

Задачи:

l воспитывать устойчивый интерес к организации по собственной инициативе подвижных игр1 и простейших соревнований со сверстниками, потребность в двигательной деятельности;

l создавать условия для развития психомоторных способностей, творчества, инициативы в самостоятельной двигательной деятельности;

l развивать культуру движений, обогащать двигательный опыт;

l обогащать активный словарь детей названиями видов и способов движений, спортивных упражнений, игр;

__________

1 См. подробнее подраздел «Мир игры».

l развивать умение правильно показывать то или иное движение по просьбе взрослого;

l формировать оптимальную двигательную активность, стремление соблюдать двигательный режим:

организованная двигательная деятельность:

Развитие движений

Ходьба: формировать навыки легкой, ритмичной ходьбы с правильной осанкой, координацией движений рук и ног; в разном темпе, различных построениях (в колонне, в парах, тройками, четверками), направлениях (прямо, по кругу, змейкой, противоходом, спиной вперед, боком), по пересеченной местности, а также различными способами (обычная ходьба, на пятках, на носках, на внешней стороне стопы, с высоким поднимани-

ем колен, в приседе и полуприседе, широким шагом, приставным шагом, гимнастическим шагом), в чередовании с другими движениями.

Бег: содействовать легкому, ритмичному бегу с удобным положением корпуса (несколько наклонившись вперед, согнув руки в локтях), точной координацией рук и ног; в разном темпе, в различных направлениях и построениях, по пересеченной местности, разными способами (бег обычный, с захлестом, на носках, широким шагом, прямым и боковым галопом), в чередовании с другими движениями (прыжками, ходьбой, бросанием, лазаньем).

Прыжки: прыжки на одной и двух ногах на месте и с продвижением вперед; с поворотом; сериям по 25—40 прыжков с продвижением вперед на 5—6 м; с зажатым между ногами мячом; с перепрыгиванием набивных мячей (6—8), линии, веревки (вперед, назад, вправо, влево, боком, на одной ноге); подпрыгивание: вверх из глубокого приседа; на месте и с разбега с целью достать предмет, подвешенный выше поднятой руки ребенка на 25—30 см; впрыгивание с разбега в 3 шага на предмет высотой до 35 см, спрыгивание с него; прыжки в длину с места (не менее 90 см), в длину с разбега (120— 140 см), в высоту с разбега (50 см), через короткую скакалку различными способами (на двух ногах, с ноги на ногу, бег со скакалкой), через длинную скакалку (неподвижную, качающуюся), через большой обруч, как через скакалку.

Бросание, ловля, метание: бросание мяча вверх, об пол и ловля его одной и двумя руками, с хлопками и другими заданиями; перебрасывание мяча друг другу из различных исходных положений (стоя, сидя, присев, лежа), с отскоком мяча от пола; перебрасывание через сетку; отбивание мяча от пола (не менее 10 раз подряд) на месте и с продвижением вперед (на 5—6 м); прокатывание набивных мячей (весом 1 кг); метание мяча, мешочка с песком в горизонтальную и вертикальную цель, в движущуюся цель; вдаль правой и левой руками — как можно дальше.

Ползание и лазанье: содействовать овладению ползанием в упоре на коленях и ладонях (3—4 м), толкая мяч головой; на четвереньках между предметами; спиной вперед; по скамейке; ползанием на животе, подтягиваясь руками; проползанием под скамейкой; чередованием ползания с другими видами движений; лазаньем по гимнастической стенке, веревочной лест-

нице; знакомить детей с подготовительными упражнениями к лазанью по канату (шесту).

Упражнения в равновесии: ходьба по ограниченной поверхности, приставными шагами прямо, по кругу, зигзагообразно, с перешагиванием набивных мячей; с мешочком на голове, с раскладыванием и сбором мешочков с песком; по наклонной доске прямо и боком; бег по наклонной доске; выполнение упражнений: «великан», «цапля», «ласточка»; остановка после бега и прыжков в определенной позе (на носках, на одной ноге, присев и др.); кружение парами; ходьба с закрытыми глазами.

Общеразвивающие упражнения1:

для рук и плечевого пояса: поднимание, разведение, сгибание, выпрямление, вращение руками одновременно и поочередно из разных исходных положений; выполнение упражнений в различном темпе, с разной амплитудой, с одновременным движением ногами, туловищем; вращение кистями рук, сжимание и разжимание пальцев;

для ног: переступание на месте, с продвижением в разных направлениях приставными шагами на пятках, опираясь носками ног о канат, палку; приседание с одновременным движением рук (вверх, в стороны, заложив за спину); махи ногой; выпады вперед, в сторону, держа руки на поясе, совершая руками движения вперед, в сторону, вверх; многократное поднимание на носки; вращение стопами; захватывание мелких предметов пальцами ног и перекладывание их с места на место;

для туловища: повороты вправо-влево, наклоны в стороны, вперед, назад с различным положением и движением рук, с доставанием предметов, лежащих на полу; подтягивание ног к груди в положении лежа, движение ногами, как при езде на велосипеде; скрещивание ног, поднимание их над полом; группировка, перекаты, повороты со спины на живот, прогибание.

Построения и перестроения: построение в колонну, шеренгу, в две колонны, парами, в два и более круга, перестраивание из одной колонны в несколько (3—4), из одного круга в несколько кругов; повороты на месте налево и направо переступанием и прыжком; в движении — на углах; равнение в ко-

__________

1Выполняются из разных исходных положений: стоя, сидя, лежа,

âупоре на коленях и ладонях, на четвереньках; с использованием различных физкультурных пособий.

лонне в затылок, в шеренге — по линии, по носкам, на вытянутые вперед руки; в шеренге и в круге — на вытянутые в стороны руки; учить размыкаться в колонне.

Спортивные игры:

знакомить со спортивными играми: городками, баскетболом, настольным теннисом, бадминтоном, ручным мячом, футболом, хоккеем на траве, русской лаптой (см. «Мир игры»);

обучать элементам техники спортивных игр, играм по упрощенным правилам (выбор игр с учетом условий дошкольных учреждений);

организовывать игровые товарищеские встречи и элементарные соревнования с ровесниками, совместные игры со взрослыми;

приобщая к спортивным играм, учить:

городки — бросать биту, отведя руку в сторону, занимая правильное исходное положение; знать несколько фигур; выбивать городки с разного расстояния;

баскетбол — перебрасывать мяч друг другу двумя руками от груди, тренироваться в ведении мяча правой и левой рукой; забрасывать мяч в корзину двумя руками от груди; осваивать командную игру по упрощенным правилам;

бадминтон — отбивать волан ракеткой, направляя его в заданную сторону, играть со взрослыми;

футбол — прокатывать мяч правой и левой ногой в заданном направлении, обводить мяч вокруг предметов, закатывать в ворота; отбивать мяч о стенку несколько раз подряд; передавать мяч ногой друг другу в парах;

хоккей — проталкивать шайбу клюшкой в заданном направлении, в ворота, друг другу в парах.

Упражнения на развитие физических качеств:

выносливость: бег в медленном темпе на расстояние 450— 500 м; дозированная ходьба в чередовании с бегом умеренной интенсивности на расстояние от 25 до 600 м, с преодолением нескольких препятствий;

ловкость: бег из необычных исходных положений (стоя на коленях, сидя, лежа) и быстрая их смена (сесть, лечь, встать и т. д.); изменение темпа и ритма движений; выполнение упражнений разными способами (например, прыжки с поворотами); упражнения с предметами разной формы, массы, объема, фактуры (что содействует развитию умения распределять движения в пространстве и времени); выполнение согласованных действий несколькими участниками (взявшись за руки,

сесть, встать, выполнять прыжки, повороты), сочетание основных движений;

быстрота: упражнение в быстроте реакции на сигнал, в быстром темпе движений в течение непродолжительного времени (1,5—2 мин); бег из разных исходных положений; упражнения с обручами (волчок, бег в обруче), мячами, элементами соревнований («кто быстрее прокатит мяч», «кто большее количество раз отобьет мяч об пол за определенное время»);

сила: ползание по полу; подтягивание лежа на скамейке, многократное повторение движений; выполнение общеразвивающих упражнений с отягощающими предметами; прыжки на возвышение с места или с 2—3 шагов; бросание набивного мяча (весом 1 кг).

Спортивные упражнения:

упражнять в катании на санках с горки по двое: при спуске с горки; торможении;

выполнять скольжение по ледяным дорожкам после разбега: приседать и снова вставать во время скольжения;

развивать навыки ходьбы на лыжах переменным шагом по пересеченной местности: делать повороты на месте и в движении; взбираться на гору «лесенкой», спускаться с нее в низкой стойке, проходить на лыжах в спокойном темпе 1 км; игры: «Кто первый повернется», «Слалом», «Догони», «Шире шаг», «Не задень», «По следам»;

упражнять в катании на двухколесном велосипеде: самостоятельно садиться, ездить по прямой, по кругу, делать повороты направо и налево; «восьмеркой»;

осуществлять подготовку к плаванию: учить скользить на груди и спине, чередуя вдох и выдох; осуществлять перевороты с груди на спину и наоборот; движения ногами вверх-вниз, как при стиле «брас», опираясь о дно руками, держась за поручни; движения руками; плавание произвольным способом.

Мир прекрасного

Задачи 1:

l увлекать искусством, формировать интерес к художест-

венной культуре, зачатки эстетических потребностей;

__________

1 См. подробнее подраздел «Входим в мир прекрасного».