- •В.Н. Ковалев
- •Программа
- •Тематический план программы тренинга
- •Занятие № 1
- •Упражнение Разминка «Приветствие».
- •Упражнение 2 «Подарок».
- •Упражнение «Мое имя»
- •Упражнение « Доброе зеркало»
- •Упражнение «Конфликт. С че м его едят?»
- •Упражнение » Линия»
- •Занятие 2 Упражнение « Конфликтный эскалатор»
- •Упражнение « Швейцар»
- •Упражнение «Эскалатор»
- •Упражнение » Модель поведения в конфликте»
- •Упражнение «Армрестлинг»
- •Упражнение « Мозговой штурм»
- •Упражнение «Самолет»
- •Упражнение «Лодка»
- •Упражнение «в тридевятом царстве»
- •Упражнение «Бренд»
- •Упражнение «Пол царства для принцессы»
- •Упражнение «Дердиана»
- •Упражнение « Манипуляция»
- •Упражнение « Стили поведения»
- •Упражнение «Контраргументы» Упражнение « я хороший» Упражнение « Айки- до»
- •Упражнение « Человек человеку друг, товарищ и еж»
- •Упражнение « Поровну или по честному» « Мы делили апельсин Много нас, а он один…»
- •Упражнение « Ударь или обними»
- •Упражнение « Свечи»
- •Упражнение »Логотип»
- •Упражнение « Четыре шага»
- •Упражнение » Мои ресурсы»
- •Упражнение «Гейзер по имени « Гу» (подвижная кричалка)
- •Упражнение «Отвлекающий маневр -2»
- •Упражнение « Восьмерка»
- •Упражнение « Аргументы»
- •Упражнение « Групповой портрет»
- •Упражнение « Замри, но говори»
- •Упражнение « Защита обаянием»
- •Упражнение « Толерантность»
- •Упражнение « Трудности коммуникации»
- •Упражнение « Суд»
- •Упражнение « Путешествие по морю надежд»
- •Упражнение « Глаза в глаза»
- •Упражнение « На любимый мозоль»
- •Занятие № 3
- •Упражнение «Чувства и конфликт»
- •Упражнение «Демонстрация»
- •Упражнение « Иду на Вы»
- •Упражнения « я-утверждения, Ты- утверждения»
- •Упражнение « Доверие»
- •Упражнение « Интерьвью»
- •Занятие № 3 Упражнение « Карусель» Упражнение «ау»
- •Упражнение « Тактил»
- •Упражнение «Фотоальбом»
- •Упражнение « Дорожка» Упражнение « Тональность»
- •Упражнение « Ворота»
- •Упражнение «Подарок»
- •Упражнение « Добрые дела»
- •Занятие № 4 Упражнение «Анализ ситуаций»
- •Упражнение « По порядку»
- •Упражнение « Письмо другу
- •Упражнение « Моя проблема в общении»
- •Упражнение « Анализ и решение конфликтных ситуаций»
- •Игра « Кораблекрушение»
- •Упражнение « Троллейбус»
- •Занятие № 5 Упражнение « Злой начальник»
- •Упражнение» Построй башню»
- •Упражнение « Список качеств»
- •Упражнение» в лесу»
- •Занятие № 6 Упражнение «Толерантность в общении»
- •Стили поведения субъектов в конфликте
- •Упражнение «Моя проблема в общении»
- •Упражнение «Прокуроры и адвокаты»
- •Занятие № 7 Упражнение «Армреслинг»
- •Упражнение «Глаза в глаза»
- •Упражнение «Арктика»
- •Упражнение «Топтыжка»
- •Упражнение «Лодка»
- •Упражнение «Двенадцать месяцев»
- •Занятие № 8 Упражнение «Арктика»
- •Упражнение «Топтыжка»
- •Упражнение «Ритуал прощания»
- •Упражнение «Эхо»
- •Упражнение «Рождение»
- •Занятие № 9 Упражнение «Детский альбом»
- •Упражнение «Понял, что не понял»
- •Упражнение « Золотые ворота»
- •Упражнение «Анализ и решение конфликтных ситуаций»
Упражнение «Рождение»
Цели: Формирование аттитюда на реализацию конструктивной модели нового образа жизни; развитие доверия к членам Т-группы.
Упражнение поможет освободиться от негативных воспоминаний и обрести желаемые качества в будущем, модернизировать устаревшую модель жизни.
Тренер: «Сегодня мы будем поздравлять друг друга с днём рождения. Каждый из нас переживёт заново момент появления на свет. Оставьте в прошлом печаль, страхи, проблемы, обиды и болезни. Создайте образ, наполненный силой, любовью, оптимизмом, стремлением жить. Поставьте новые цели и определите пути их достижения. Позвольте себе свободу творца, чтобы войти в новую жизнь счастливым».
Участники снимают обувь, делятся на пары, выстраиваются в две шеренги лицом к лицу. Садятся рядом на пол, образуя тоннель: Ноги вместе, располагаются параллельно друг другу; руки - на плечах партнёра; головы, плотно прижимаясь, замыкают кольцо. Так создаются «родовые пути». Задача группы: плотно сжимая «новорожденного», выталкивать и продвигать к новой жизни, желая добра, радости, высказывая пожелания по преодолению определенных трудностей и проблем личностного плана.
Участнику, исполняющему роль новорожденного, свободный партнёр завязывает глаза, (пока тот говорит или думает от чего хочет избавиться, а что обрести), и направляет в тоннель с добрыми напутствиями. Он же и встречает новорожденного приветствием, развязывает глаза и дарит символический подарок. Группа аплодирует и поздравляет с днём рождения.
Далее «новорожденный» и ассистент меняются ролями, возвращаясь в исходное положение у «входа», и после выполнения задания на «выходе» вновь объединяются в кольцо, предоставляя новой паре возможность участвовать в игре.
Рефлексия.
Занятие № 9 Упражнение «Детский альбом»
Цель: Формирование самоуважения, позитивного отношения к себе. Создать ситуацию успеха, как личной основы самовыражения.
Упражнение способствует выработке позитивной оценки результатов своей жизнедеятельности, а также способствует формированию установки на успешность самореализации и новые достижения.
Достаньте свою детскую фотографию. Вспомните себя торопившегося повзрослеть и осуществить мечты. Давайте расскажем карапузу, который ещё в начале пути, о его предстоящих достижениях. Вам, конечно, есть чем гордиться: замечательной семьёй, карьерой, внуками, путешествиями, спортивными рекордами, дружбой. Одни высоко ценят господство над миром, другие – победу над собой.
По кругу, начиная слева от меня, каждый на минуту станет предсказателем грядущих событий для малыша с фотографии, перечисляя успехи и достижения своей реальной жизни. Как итог:
- Я считаю себя счастливым, потому, что…
- Я доволен тем, что…
- У меня хорошо получается…
- Я планировал и добился…
Рефлексия.
Упражнение «Понял, что не понял»
Цель: Развивать контроль над соответствием вербального и невербального общения.
Упражнение помогает передаче и восприятию сообщения без информационного искажения.
Инструкция тренера:
Необходимо выбрать любое обращение к любимому человеку. Можно 3 – 5 обращений
К обращению подобрать пять интонаций в диапазоне от агрессии до нежности.
- к агрессивной интонации - подобрать дружелюбные жесты.
- к нежной интонации – агрессивные жесты.
Участники по очереди выходят в центр Т-круга для выполнения задания.
Рефлексия