Упражнение « Тактил»

Цели: формирование аттитюда на реализацию конструктивной модели нового образа жизни, развитие доверия к членам Т-группы.

Упражнение поможет освободиться от негативных воспоминаний и обрести желаемые качества в будущем, модернизировать устаревшую модель жизни.

Комментарий: « Сегодня мы будем поздравлять друг друга с днем рождения. Каждый из нас переживет заново момент появления на свет. Оставьте в прошлом печаль, страхи, проблемы, обиды и болезни. Создайте образ, наполненный силой, любовью, оптимизмом, стремлением жить. Поставьте новые цели и определите пути их достижения. Позвольте себе свободу творца, чтобы войти в новую жизнь счастливым».

Участники снимают обувь, делятся на пары, выстраиваются в две шеренги лицом к лицу. Садятся рядом на пол, образуя тоннель: ноги вмести, располагаются параллельно друг другу; руки- на плечах партнера; головы, плотно прижимаясь, замыкают кольцо. Так создаются « Родовые пути» Задача группы: плотно сжимая новорожденного, выталкивать и продвигать к новой жизни, желая добра, радости, высказывая пожелания по преодолению определенных трудностей и проблем личного плана.

Участнику, исполняющему роль новорожденного, свободный партнер завязывает глаза,( пока тот говорит или думает от чего хочет избавится, а что обрести), и направляет в тоннель с добрыми напутствиями. Он же встречает новорожденного приветствием, развязывает глаза и дарит символический подарок. Группа аплодирует и поздравляет с днем рождения.

Далее» новорожденный» и ассистент меняются ролями, возвращаясь в исходное положение у «входа», и после выполнения задания на «выходе» вновь объясняются в кольцо, представляя новой паре возможность участвовать в игре.

Рефлексия

Упражнение «Фотоальбом»

Цель: формирование самоуважения, позитивного отношения к себе. Создать ситуацию успеха, как личной основы самовыражения.

Упражнение способствует выработке позитивной оценки результатов своей деятельности, а также способствует своей деятельности, а также способствует формированию установки на успешность самореализации и новые достижения. Достаньте свою детскую фотографию. Вспомните себя торопившегося повзрослеть и осуществить мечты. Давайте расскажем карапузу, который еще в начале пути, о его предстоящих достижениях. Вам, конечно, есть чем гордиться: замечательной семьей, карьерой, путешествиями, спортивными рекордами, дружбой. Они высоко ценят господство над миром, другие победу над собой.

По кругу, начиная слева от меня, каждый станет предсказателем грядущих событий для малыша с фотографиями, перечисляя успехи и достижения своей реальной жизни. Как итог:

- я считаю себя счастливым, потому что…

- Я доволен тем, что….

- У меня хорошо получается

- Я планировал и добился

Рефлексия

Упражнение « Дорожка» Упражнение « Тональность»

Цель: Развивать контроль над соответствием вербального и невербального общения.

Упражнение помогает передаче и восприятию сообщения без информационного искажения.

Инструкция тренера:

- необходимо выбрать любое обращение к любимому человеку. Можно 3-5 обращений.

- К обращению подобрать пять интонаций в диапазоне от агрессии до нежности.

- к агрессивной информации – подобрать дружелюбные жесты.

Участники по очереди выходят в центр Т-круга для выполнения задания