Подорожі у світ фантазій

Вправи цього розділу вчать дітей образі мислити й розвивають їх уяву. Всі "подорожі зміцнюють оптимізм і віру у власні сили. Ці вправи також допомагають створювати "острівці тиші" в групі та сприяють створенню атмосфери спокою розслаблення.

Важлива зустріч

У шкільні роки підвищується інтерес дітей до власного тіла. Учні розмірковують про свої фізичні властивості, про свій зовнішній вигляд, стан здоров'я. Проте часто їм ні з ким поговорити про це. Тільки тоді, коли виникають проблеми із здоров'ям, до дитини підключається фахівець - лікар або психолог. Добре, якщо ми підтримуємо інтерес дітей до власного тіла та знайомимо їх з очевидною істиною: кожен сам відповідає за своє тіло та стан свого здоров'я. Ця фантазійна подорож надає дитині можливість уявити партнера (порадника), з яким може обговорювати досить важливі для неї питання, що стосуються її тіла чи здоров'я. До цього уявного партнера діти можуть звертатися щоразу, коли не знають, що робити. Проте спочатку рекомендується провести з дітьми короткочасну дискусію, яка підготує їх до вправи.

Інструкція. Проведіть вступну дискусію, ставлячи дітям наступні запитання:

• Яким чином я піклуюся про своє тіло?

• Звідки я можу дізнатися, що є потрібним для мого тіла чи організму?

• Чи можу я розмовляти зі своїм тілом?

• Чи досить часто я хворію?

• Як я піклуюся про своє харчування?

• Чи достатньо я займаюся спортом?

• Яке враження справляє моє тіло на інших людей?

• Чи систематично я турбуюся про своє тіло?

• Що я думаю про причини нещасних випадків, загадкових хвороб чи смерті?

• Скільки років я хотів би прожити?

• З ким я можу поговорити про своє тіло?

• Чи задоволений я своїм тілом?

Підсумовуючи дискусію, підкресліть, що в нашій культурі є безліч людей - дітей і дорослих - які починають піклуватися про своє тіло лише тоді, коли захворіють. Проте набагато краще дбати про нього заздалегідь, навіть тоді, коли воно у повному порядку. Скажіть, що беручи участь у цій вправі кожна дитина може зустрітися із своїм особистим порадником і обговорити всі нагальні проблеми свого тіла.

"Влаштуйся зручніше, закрий очі та зроби три глибокі вдихи. З кожним вдихання повітря ти все більше розслабляєшся й налаштовуєшся на незвичайну зустріч. Уяви, що ти знаходишся на галявині густого лісу. Ти роздивляєшся в усі боки і помічаєш вузьку стежину, яка веде далеко в гущавину лісу. Ти йдеш по ній і відчуваєш під ногами м'який лісовий ґрунт, мох, старе листя і голки. Відчуй запахи лісу... його звуки... насолоджуйся приглушеним сонячним світлом... Дозволь собі побачити красу лісу... зупиняйся і спостерігай. '' (1 хвилина). Вдалині, у кінці стежини, ти бачиш мерехтливе світло. Воно стає яснішим, і ти помічаєш, що знову вийшов на галявину. Подивись навколо: всі барви стали яскравіші, звуки - виразніші. Знайди собі місце, де ти можеш сісти (можливо, це стовбур дерева, що повалилося, або великий камінь). Сядь зручніше і чекай. Налаштуйся на важливу зустріч. Той, з ким ти зустрінешся, може бути незвичайною істотою, твариною або людиною, мудрим старцем або жінкою, які виглядають так, як ти виглядатимеш через багато десятків років... Подивися йому або їй в очі. Перевір, чи можеш ти йому або їй довіряти. Якщо ні - відішли його або її геть і почекай кого небудь іншого. Якщо хочеш, можеш доторкнутися до свого порадника. Якщо ти хочеш поставити йому які небудь запитання про своє тіло, задай його і спокійно почекай відповіді. Порадник відповість на один-два запитання. Коли ти отримаєш відповідь подякуй йому і попрощайся з ним. Запам'ятай це місце. Ти можеш повернутися сюди будь-коли, якщо у тебе знову виникнуть запитання стосовно твого тіла. А зараз ти можеш залишити галявину повернувшись тією ж стежкою, якою прийшов сюди. Але цього разу йди швидше і спокійно - адже ти знайшов те, що шукав. Повернися в клас. Потягнися й зроби три глибокі вдихи. Розплющ очі і подивися навколо, ти відчуваєш себе свіжим і оновленим".

Обговорення

• Чи сподобалася мені ця подорож?

• В якому образі з'явився мій порадник?

• Як мені вдалося здогадатися, що я можу йому довіряти?

• Які відповіді я отримав?

Після завершення вправи можна написати своїх порадників або написати коротку розповідь про цю зустріч.