Катание на велосипеде

Езда на велосипеде является очень важным упражнением в физическом воспитании детей, так как способствует формированию у ребенка умения сохранять равновесие, координировать движения и развивает быстроту реакции на изменение обстановки на окружающей местности. Катание на велосипеде развивает у ребенка мышцы ног, ритмичность движений и ориенти­ровку в пространстве.

До 4-летнего возраста детям рекомендуются трехколесные велосипеды, а с 4–5 лет – двухколесные, имеющие одно или два дополнительных колесика.

Велосипед подбирается в соответствии с ростом ребенка. В дошкольных учреждениях чаще приобретаются такие трехколесные велосипеды, которые можно без труда переоборудовать в двух­колесные, меняя высоту седла с учетом ро­ста ребенка.

Для езды на велосипеде на участке дошкольного учреждения отводится специальное место, где можно ездить, никому не мешая и не сталкиваясь с другими детьми. Для этого оборудуется ровная дорожка шириной 3 м, длиной 50 м. Обучение катанию на велосипеде можно совмещать с обучением детей правилам дорожного движения, используя для этого небольшую, по­крытую асфальтом площадку. На ней можно оборудовать импровизированный переход со светофором, поставить дорожные знаки и сделать необходимую дорожную разметку.

Обучая ребенка катанию на велосипеде, педагог должен показать и объяснить, как вести велосипед. Это делается в такой последовательности:

1) поставить велосипед с правой сторо­ны от себя; 2) взяться руками за руль, встав немного в стороне, чтобы не мешали педали при ходьбе; 3) при выполнении поворота руль понемногу выворачивать в сторону, в которую необходимо на­править велосипед. После показа педагога дети поочередно ведут ве­лосипед по дорожке, выполняя повороты направо и налево. Затем педагог учит детей садиться, сидеть и ездить на велосипеде, соблюдая необходимые правила безопасности.

Ребенку объясняют, что ему необходимо встать слева от велосипеда, взяться руками за руль, и правой ногой перемахнуть через седло, опустив ее на педаль. Тяжесть тела при этом также нужно перенести на педаль, а затем, отделив левую ногу от земли, сесть на седло.

Детей обучают ездить по прямой вперед, педагог при этом придер­живает велосипед за седло, чтобы ребенок смог проехать 15–20 м в заданном направлении. Необходимо также обучать детей ездить в указанном направле­нии, выполняя при этом различные задания: объехать препятствие, про­ехать «тоннель», проехать между двумя обозначенными линиями и т. п. С целью соревнования можно проводить различные игры.

На первые занятия по катанию на велосипеде отводится 8–10 мин, а по мере усвоения детьми техники вождения время про­длевается до 20–30 мин.

Дети также обучают ездить по кругу, соблюдая при этом очередность. Когда дети возрастной группы освоят езду на велосипеде, то можно уст­раивать выезды за пределы детского сада в виде туристских прогулок.

Методика обучения плаванию

Умение плавать является жизненно важным навыком и рассматривается как прекрасное средство физического воспитания, оказывающее благотворное влияние на ребенка. Начиная с конца 70-х годов XX века, большое распространение получило строительство детских садов с крытыми плавательными бассейнами, что позволило проводить круглогодичную работу по обучению дошкольников плаванию.

При организации занятий плаванием в ДОУ следует учитывать возрастные группы дошкольников, комплектуя на их основе группы для обучения плаванию. Численный состав таких групп меняется в зависимости от возраста детей и периода обучения. Можно рекомендовать комплектование таких групп в следующих пределах: младшая группа (дети 3–4-х лет) – от 5–6 до 6–8 человек; средняя группа (дети 4–5 лет) – от 6–8 до 8–10 человек; старшая возрастная группа (дети 5–6 лет) – от 8–10 человек; подготовительная группа (дети 6–7 лет) – от 10 до 12 человек. Увеличение количества детей в учебной группе для плавания нецелесообразно в связи с ограниченной площадью «бассейна-лягушатника». Периодичность занятий в течение недели двухразовая. Наилучшим временем проведения занятий является в первой половине дня время с 9 до 12 часов, а во второй – с 15 до 18 часов. Занятия в течение недели следует распределять равномерно, через два дня на третий. Длительность одного занятия зависит от времени учебной работы в годичном курсе. Можно считать допустимой следующую продолжительность занятий в воде с учетом купания, которое занимает 15–20% времени занятия (Табл. 8).

Таблица 8

Продолжительность занятий в воде при обучении плаванию дошкольников

Группы	Начало года	Конец года
Младшие группы	10–15 мин	20–25 мин
Средние группы	20–25 мин	25–30 мин
Старшие группы	20–25мин	25–35 мин
Подготовительные группы	25–30 мин	30–40 мин

Температуру воды на занятии следует поддерживать в пределах 32-28, постепенно снижая ее в пределах этих величин к концу курса обучения. В процессе занятий плаванием следует уделить большое внимание привитию гигиенических навыков детям. На годичный курс обучения планируется 60 занятий с учетом возможных пропусков по причинам карантинов, технических неисправностей, праздников и пр. При планировании учебного материала следует учитывать программный материал для детского сада, но при правильной организации обучения в условиях круглогодичной работы он может быть расширен. Так, дети младших групп, обучаясь плаванию, способны решить следующие задачи обучения в такой методической последовательности:

1. Научиться не бояться входить в воду, играть и плескаться в ней.

2. Научиться передвигаться по дну бассейна различными способами.

3. Научиться погружаться в воду, открывать в ней глаза.

4. Научиться выдоху в воду.

5. Научиться лежанию на поверхности воды на груди и на спине.

6. Научиться скольжению в воде на груди и на спине.

7. Научиться выполнять попеременные движения ногами во время скольжения на груди и на спине.

Дети средних групп при обучении их плаванию способны к овладению учебным материалом по этим же первым 7 задачам, указанным для младших групп, но качественные и количественные показатели разучиваемых движений у них будут выше, чем у детей младших групп. При плавании в средней группе, то дети способны решать дополнительно 8-ю задачу: научиться выполнять попеременные и одновременные движения руками в скольжении на груди и на спине, а также и 9 задачу: научиться сочетаниям движений руками и ногами в скольжении на груди и на спине.

Дети старших групп способны овладевать упражнениям по всем выше- перечисленным задачам обучения. Если же обучение в старшей группе проводится после обучения детей плаванию в младшей и средней группах, то детей можно обучать упражнениям по 10–й задаче обучения – научить облегченным способам плавания и по 11–й задаче – научить спортивным способам плавания: кроль на груди и кроль на спине.

Дети подготовительных групп решают все указанные выше задачи. Вводить эти задачи можно даже и на первом году обучения в этой возрастной группе. Если обучение в подготовительной группе проводят после обучения детей плаванию в младшей, средней и старшей группах, то практически все дети могут научиться плавать либо облегченными, либо спортивными способами. Они показывают результаты, приводимые в Программе воспитания и обучения в детском саду (1985, 1987, 2005): плавать произвольно 10–15 м.

При планировании обучения плаванию следует учитывать темп усвоения задач обучения плаванию и его особенность в различных возрастных группах детского сада: чем меньше возраст детей, тем большее количество занятий требуется для решения одной и той же задачи обучения.

Важное значение в организации занятий плаванием имеет контроль за физическим развитием детей. Для этой цели можно использовать данные антропометрии, показывающие прирост показателей. Так, для детей младших групп (3–4-летних) в первую очередь следует учитывать показатели роста и окружности грудной клетки, дающие достоверный прирост (по данным метематической обработки результатов исследования)³⁵. Для детей средних групп (4–6-летних), старших (5–6-летних) и подготовительных (6–7-летних) использовать показатели роста, веса и окружности грудной клетки.

В процессе обучения плаванию для оценки двигательной деятельности детей в воде следует применять контрольные упражнения по мере решения каждой конкретной задачи обучения. В качестве контрольных упражнений можно рекомендовать те, которые имеют статистически достоверные корреляционные связи упражнений можно использовать в качестве критериев оценки двигательной деятельности детей в воде (табл. 9).

Таблица 9

Средние показатели плавательной подготовленности детей дошкольного возраста

Упражнения, мера критерия	Младшие группы	Средние группы	Старшие группы	Подготовительные группы
1	2	3	4	5
1. Передвижения на руках по дну, опуская в воду лицо, сек	3,4 3,4
2. Погружение с выходом в воду. а) Длительность выдоха, сек	1,5 1,7	2,3 2,1	3,7 3,5	3,6 3,5
б) Количество выдохов	3 4	8 7	16 13	18 18
3. Лежание на груди, сек	3,0 2,6	6,6 6,1	10 9	10,9 11,1
Лежание на спине, сек	2,4 2,1	5,3 5,1	10 8,2	10,5 8,1
4. Скольжение на груди, м	1,4 1,4	2,1 2,1	3,2 3,2	3,8 3,7
Скольжение на спине, м	1,28 1,4	1,3 2,1	3,6 3,2	3,4 3,0
5. Скольжение на груди с движениями ног, м	2,7 2,7	3,2 3,6	4,6 4,0	8,7 7,6
Скольжение на спине с движениями ног, м		2,8 2,9	4,2 4,1	8,1 6,9
6. Скольжение на груди с движениями рук, м		3,1 3,0	4,5 3,9	7,5 6,7
Скольжение на спине с движениями рук, м		2,9 2,9	4,1 4,0	7,4 6,7
7. Скольжение на груди с движениями ног и рук, м		3,6 3,5	6,8 7,0	не использо- валось
Скольжение на спине с движениями ног и рук, м		3,2 3,1	5,6 4,5	не использова- лось
8. Плавание кролем на груди, м			6,8 6,4	25,1 13,9
Плавание кролем на спине, м			4,5 4,1	18,9 12,2

Примечание: в числителе приводятся средние показатели плавательной подготовленности мальчиков, в знаменателе – девочек.