2. В свободном падении:
Руки свободны максимально возможное время.
КООРДИНИРОВАНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ РАСКРЫТИЙ
КОНТРОЛЬ НАПРАВЛЕНИЯ ВО ВРЕМЯ СВОБОДНОГО ПАДЕНИЯ
КОНТРОЛЬ ЗА ПОЛОЖЕНИЕМ ТЕЛА ИЛИ УПРАЖНЕНИЯ ПО ОТРАБОТКЕ ПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА
РАССЛАБЛЕННОЕ, ПРОГНУТОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА ВСЕ ВРЕМЯ СВОБОДНОГО ПАДЕНИЯ.
Управление куполом и приземление:
Выполнить все задания предыдущих занятий.
Приземление с куполом крыло можно попытаться выполнить стоя.
ПРОЦЕДУРЫ ИНСТРУКТОРА:
Рассмотреть уже выполненные прыжки и обсудить успехи и возникшие проблемы.
Повторить пройденные тренажи и дать дополнительные тренировки с основным упором на ЦЗУ.
Используя фото аэродрома обсудить районы подготовки к отделению, точки отделения, точки раскрытия и района приземления.
М етодическое пособие 3-мгак
Отработка:
а. Во время отработки объяснить понятия контроля за положением тела, расслабленное положение тела, контроль направления падения и открытие парашюта. Объяснить положение тела для выполнения маневров в горизонтальной плоскости.
б. Отработка прыжка при полностью надетом снаряжении: представление в уме всего прыжка.
Выполнить полную проверку снаряжения перед посадкой в ЛА.
Студен наблюдает DZ во время взлета; проводит мысленную отработку прыжка, повторяет действия предстоящие в прыжке перед отделением
.
Последовательность прыжка:
а. Студент демонстрирует внимание и правильное положение тела.
б. Инструктора соглашаются отпустить руки.
в. Студент выполняет полный круг контроля и три тренировочные раскрытия парашюта.
г. Студент выполняет полный круг контроля и запланированные и отработанные упражнения ( Повороты вправо и влево на 90 гр. и движение вперед
д. Инструктора должны поворачивать формацию в время отработки выполнения поворотов студентом в соответствующую сторону. Студент докладывает при разборе прыжка направление и величину выполненных поворотов.
е. Если студент демонстрирует правильное положение тела, инструктора держат его за захваты подвесной системы без натяжения.
ж. Студент дает сигнал “5,5” на высоте 1600 м. и выполняет процедуру раскрытия парашюта. Инструктора берут студента за захваты рук , на их усмотрение.
к. Основной инструктор убеждается что рипкорд выдернут на высоте не ниже 1200 м, и резервный инструктор убеждается в том, что вытяжной парашют и основной купол вступили в работу.
л. Оба инструктора открывают парашюты на высоте не ниже 800 м.
Приземлиться около студента, выполняя ориентацию и руководство.
Разбор: студент излагает свою версию прыжка первым, инструктора - вторыми, видео - в третью очередь.
Уровень 3 – свободное падение
Требуется два инструктора AFF.
ПРОЦЕДУРЫ СТУДЕНТА
Целевые Задания Уровня написаны заглавными буквами и выделены более жирным шрифтом, они должны быть обязательно выполнены для перехода на следующий Уровень.
Подготовка снаряжения:
Объяснить и продемонстрировать знания и умения полученные на предыдущих занятиях.
Выполнение подготовки:
Демонстрировать знания и навыки в использовании высотомера.
Демонстрировать технику, необходимую для выдерживания направления в свободном падении.
Концентрироваться на физическом и психическом расслаблении в свободном падении, используя правильное нейтральное положение тела для ГА (“поза-ящик”).
Практическая отработка всего прыжка.