Наземная подготовка :

а. Отработать прогиб: грудь и таз вперед, голова назад, руки и ноги согнуты.

б. Студент и оба инструктора проводят отработку всего прыжка целиком до тех пор, пока он не будет получаться спокойно и точно.

в. Отработка всего прыжка с полностью надетым снаряжением.

г. Студент должен произвести реальное выдергивание вытяжного кольца на парашюте с которым ему предстоит прыгать.

4. Выполнить полную проверку снаряжения непосредственно перед посадкой в ЛА.

1. Последовательность прыжка:

1. Студент демонстрирует внимание: выполнение полного круга контроля и правильное положение

тела.

2. Инструктора отпускают руки студента.

3. Студент выполняет 3 тренировочные раскрытия, инструктора помогают, если необходимо.

4. Студент выполняет полный круг контроля.

5. Студент выполняет малый круг контроля, контролирует направление и высоту.

6. На высоте 1600 м. студент выполняет сигнал «5-5», затем процедуру раскрытия.

7. Основной инструктор контролирует чтобы рипкорд был выдернут на высоте не ниже 1200 м, резервный инструктор следит за раскрытием вытяжного парашюта и основного купола.

8. Оба инструктора выполняют разбежку и открываются на высоте не ниже 800 м.

6. Как минимум один инструктор должен приземлиться вместе со студентом или около него, выполняя ориентацию и руководство. Следить за студентом после открытия и во время снижения.

1. Разбор прыжка:

1. Анализ прыжка: студент в первую очередь, инструктора во вторую, видео - в третью.

2. Дать студенту дополнительную тренировку для исправления допущенных ошибок и рассмотреть следующий прыжок.

3. Заполнить прыжковую книжку студента и документы DZ: указать Уровень для выполнения следующего прыжка.

М етодическое пособие 3-МГАК

УРОВЕНЬ 2 - СВОБОДНЫЕ РУКИ

Требуется два инструктора AFF.

ПРОЦЕДУРЫ СТУДЕНТА

Целевые Задания Уровня написаны заглавными буквами и выделены более жирным шрифтом, они должны быть обязательно выполнены для перехода на следующий Уровень.

ПОДГОТОВКА СНАРЯЖЕНИЯ:

1. Объяснить и продемонстрировать знания и навыки, полученные в предыдущих занятиях.

ПРОВЕДЕНИЕ ПОДГОТОВКИ:

1. Объяснить и продемонстрировать знания и навыки, полученные в предыдущих занятиях.

2. Отработать положение тела на горизонтальном тренажере для достижения стабильности падения.

3. Физически отработать все действия предстоящие в свободном падении, как в предыдущих занятиях.

4. Отработать последовательность действий для выполнения тренировочных раскрытий парашюта так, как это будет выполняться во время реального выдергивания кольца.

5. Определить район DZ и план снижения под куполом, также как и в предыдущих занятиях.

6. Использовать позитивный моральный настрой для отработки всех действий планируемых для прыжка.

1. В ЛА:

1. Повторить все процедуры предыдущих занятий.

2. Использовать контролируемое дыхание для расслабления (вдыхать медленно и глубоко, задержать вдох на несколько секунд и расслабляться вовремя выдоха).