В первые десять дней от начала очищения

закапываете в нос, глаза, уши настой ромашки (1 столовая ложка на 1 стакан кипятка) по 2-3 капли в лежачем положении. На голову ставите компрессы из ромашки. Варите ромашку 5-6 столовых ложек на 1 литр воды, в горячем виде наливаете на полотенце ромашку, все цветки размещаете на полотенце и одеваете на голову (можно немного отжать полотенце), сверху одеваете целлофановый пакет и еще сверху пакета теплый шарф. Сидите по 30-40 минут. После снятия компресса голову можно не мыть, но волосы необходимо обязательно высушить под феном. Такие процедуры проводите до 30 дней, ежедневно.

ВТОРОЙ ЭТАП - послабление и вывод материи. В течении 10 дней через день принимаете слабительные на ночь из листа сенны, принимать по половине стакана. На второй день, если нет естественного стула, то обязательно ставить очистительную клизму из отвара свеклы ( 1,5-2 литра или просто теплой воды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса или лимонного сока).

На втором этапе проводите, курс 15 ванн в месяц. Для Вата конституции и Кафа- солевые ванны 1 пачка соли на 1 ванну, или из горчицы (2-3 столовые ложки на 1 ванну).

Ванны принимаете или солевые или горчичные. Температура воды не выше

37-38° С, чтобы просто было приятно лежать, если будет прохладно, то добавьте

горячей воды. Для

Питта конституции принимать ванны из соды (половина

пачки соды (100 грамм) на 1 ванну. Можно делать ванны из листа березы, ивы, дуба. При этом нужно отварить листья сначала в кастрюле, а затем влить в ванну. Лежать в ванной не более 30-40 минут. Воду наливать до груди, чтобы не затруднять работу сердца.

При опухолях внешних и внутренних необходимо во время второго этапа накладывать лекарственные повязки, припарки, примочки, компрессы на место опухоли.

Микро-клизмы проводятся все 30 дней, с начала курса очищения. Для Вата и Кафа конституций вводить ежедневно на ночь в прямую кишку по 1 стакану настоя ромашки, или отвара свеклы, или отвара из выжимок свеклы и моркови. Необходимо готовить 2 стакана, на случай, если микро клизма не удерживается. Вводить микро клизму надо осторожно, лежа на левом боку. Наконечник смазать маслом и следить, чтобы не попал воздух. Если не смогли удержать жидкость, то после туалета надо вновь повторить процедуру и уже не вставать. Лежать на левом боку 5 минут, потом на животе 5 минут и на спине 5 минут.

Во время курса очищения стараться больше уделять времени духовному очищению. Во время чтения книг Шрилы Прабхупады, слушания радио Кришналока, общения с преданными, очищается тонкое тело, ум и сердце. Происходит очищение как тонкого, так и физического тел.

Из фруктов во время курса очищения можно съесть 1 гранат, но он может вызвать запор из-за своих вяжущих качеств, поэтому для личности Вата лучше не принимать никаких фруктов, даже граната. Личности Питта и Кафа могут съедать в день по 1-2 граната между приемами соков.

Режим во время курса очищения.

Подниматься до половины шестого утра, утренний туалет, промыть глаза, нос, уши подсоленной водой с содой, почистить язык ложечкой и почистить зубы, натереться маслом, очистить кишечник и принять омовение. Чтение ДЖапы и чтение книг Шрилы Прабхупады хотя бы в течение 1 часа.

Прием сока в 8-9 часов утра, второй прием сока 14-15 часов и третий прием сока 19 часов.

Вечерний туалет: омовение в 18 часов или в 19 часов. Ножные ванночки вечером перед отходом ко сну для всех у кого есть проблемы с головой, насморком, воспалительными процессами в ушах и глазах. Для этого в горячую воду положить 2-3 столовых ложки соли или 1 столовую ложку горчицы, ноги подержать в течение 20 минут, после чего тщательно втереть в подошвы ног масло.

Спать необходимо лечь в 10-11 часов вечера, чтобы самый глубокий сон, который приходится на период с 10 часов до 2-х часов ночи вы смогли проспать. Тогда, утром вы будете чувствовать легкость. У тех, кто ложится позднее этого времени, его внутренний ритм не совпадает с биологическим ритмом внешней среды. Поэтому сон его будет поверхностным, тяжелым, со сновидениями и поэтому утром человек просыпается не отдохнувшим.

Релаксация (поза Шавасаны или мертвая поза). Стараться расслабляться 2 раза в день по 5-10 минут. Для этого лечь навзничь, руки вдоль туловища, ступни ног чутьчуть откинуты в стороны. Постарайтесь расслабить все тело. Чтобы все мышцы были расслаблены, представьте себе, что вы пришли с жары, поднимались на пятый этаж с сумками, очень устали и потому, как только вы вошли домой, сумки бросили и сразу же легли отдохнуть. Тело ватное, тяжелое, неподвижное, ноги тяжелые, и вы начинаете мысленно расслаблять каждую часть тела: ступни ног, колени, бедра, живот, грудь, лицо. Мысленно проходите по всем частям тела, а так как наш ум очень ленивый, он не может концентрироваться долго на чем-то, то он просто отключается и вы засыпаете, или находитесь в состоянии между бодрствованием и сном. Это и есть расслабление. Проводить такое расслабление утром и вечером. А еще лучше во время расслабления ум переключать на форму Господа, вспоминать какие-либо истории, связанные с Кришной или преданными Кришны. Это более благоприятно, так как ум ваш в это время очищается от материальной скверны.