Установление равновесия Питта - доши

Из всех типов организмов Питта-личность - самая импульсивная, вспыльчивая и резкая, порой даже агрессивная, натура, поэтому ключ к равновесию Питта - в умеренности. Питта дает мощную энергию, но если ею злоупотреблять, она может спалить вас до тла. Питта-личность не любит тяжелого физического труда, и у тех людей, которые упорно трудятся, Питта, как правило, выходит из равновесия. Эти личности должны держать свой ум под надежным контролем, ограничивать себя в еде, так как при нарушенной доше они могут очень много есть, что приведет к несварению.

Наличие таких эмоций, как гнев, ревность, злоба, ненависть говорит о дисбалансе Питта, поэтому найдите время для отдыха от напряженной работы. Старайтесь поддерживать в помещении, где вы работаете и спите, прохладную температуру воздуха. Принимайте прохладный душ, который успокаивает разгоряченное тело и ум. Принимайте напитки, охлаждающие телесный огонь. Это напитки из семян кориандра, сливовый сок с холодной водой, настой травы мяты или тысячелистника. Сладкое молоко или содовая вода поможет охладить Питта. В жаркое летнее время можно пить больше жидкости, так как личность-Питта сильно потеет в это время и для восполнения баланса необходимо давать организму воду. Люди-Питта должны регулярно питаться, так как при пустом желудке Питта обостряется. Если вы чувствуете неудержимый аппетит, то старайтесь перед едой выпить несколько глотков воды или напитка, это немного успокоит ваш телесный огонь и ослабит ваш аппетит. Для снятия аппетита можно перед едой и во время нее пить горькие напитки. Охлаждающий горький вкус помогает снизить пламя вашего огня. Хороши салаты из зелени, например, из листового салата, петрушки, кориандра (кинзы). Хороши холодные салаты из овощей с зеленью. Не прибегайте к искусственным стимулирующим средствам, таким как алкоголь. Также вредно для Питталичности курение. Алкоголь и никотин имеют кислый випак, поэтому они возжигают агни. Кофе и чай также не смогут помочь при нарушении доши, они лишь обострят вашу энергию и ухудшат ее состояние.

Во время обострения Питта, когда появилась изжога, чувство жжения в желудке или кишечнике, кислая отрыжка, следует вывести излишнюю дошу из желудка и кишечника. Для этого хорошо принять слабительные средства. Аюрведа считает, что лечение слабительными средствами - наилучший способ снизить избыток Питта, поскольку очищение желудка на короткое время гасит “пищеварительный огонь”. Для этого при появлении вышеперечисленных симптомов нужно 4-5 дней попить слабительное. 1 столовая ложка касторового масла на 0,5 стакана воды и добавить щепотку имбиря. Принимать на ночь. Или заварить 1 столовую ложку листа сенны на 1 стакан кипятка и принимать по 1 глотку 3-4 раза в день. Если будет сильно слабить, то можно уменьшить дозу и не забывать во время приема слабительного пить чуть больше жидкости, чем в обычное время. Особенно следует избегать во время приема слабительного слишком маслянистой и жирной пищи. Следите за тем, чтобы пища всегда была свежеприготовленной и чистой, поскольку Питта особенно чувствительна к любого рода загрязнению. Старайтесь в эти дня не перегружать свой желудок разнообразием блюд. Это только ухудшит состояние дош.

Хорошо во время обострения Питта несколько дней посидеть на монодиете, то есть есть одно и то же блюдо несколько раз в день. В Аюрведе говорится о блюде из риса (кичри) с овощами и пряностями в небольших количествах.

Для личностей-Питта благоприятны прогулки при луне у воды. Избегайте читать книги и смотреть фильмы, где речь идет о насилии, это может обострить и без того вышедшую из равновесия Питта.

Питта-конституция не должна принимать на ночь кисло-молочных продуктов, особенно сыров и творога, кислых фруктов. На ночь хорошо выпить стакан теплого молока с двумя чайными ложками масла гхи.