Вопрос 54.Физ-ра в дошкольном возросте.

Дошкол.возрост важный период физ.развития,формирование двигат.фун-ии становления личности чел.С одной стороны он отличается интенсивным ростом и развитием организма,с другой незрелостью и низкой устойчивостью к неблагоприятным условиям.

Всестороннее развитие ребёнка зависит от двиг.активности.В жизненном цикле чел.до достижении зрелого возроста выделяют след.периоды:

-новорождённый(1-10 дней)

-грудной возраст(10дней-1год)

-раннее детство(1-3года)

-первое детство(4-7лет)

-второе детство(8-12лет) далее идёт подростковый и юношеский возрост

Задачи физ.воспитания детей дошкол.возраста:

1.Охрана и укрепление здоровья,всестороннее и гармоничное физ.развитие детей

2.Своевременное развитие движений и формирование необходимых двиг.умений.

3.Направленное воздействие на развит.координации, быстроты, силы и общей выносливости.

Формы организации физ.воспитания дошкольников-урочные и неурочные.

Формы физ.занятий в детских садах:

-занятия физ.упражнениями в форме уроков

-в режиме дня дет.сада

-физкульт.праздники

-самостоятельные занятия детей

-пешие прогулки в зоны отдыха

Также используют подвиж.игры и элементы танцев.

Вопрос 53.Возрастные особенности различных периодов жизни взрослого чел.

Согласно возрастной классификации у взрослых выд. 4 периода.

-Зрелости(1-ый период 22-35муж.,21-35жен. 2-ой период 36-60муж.,36-55 жен.)

-Пожилой(61-74муж.,56-74жен.)

-Старший(75-90)

-Долгожители(старше 90)

В 18-20лет как правило заканчивается биолог. Формирование организма окостенения скелета, замедляется рост тела в длину и т.д. В соц. плане этот период характерен тем, что люди вступают в самостоятельную жизнь, приобретают профессию, начинают работать и т.д.

В последующий период происходит стабилизация функциональных возможностей организма, а после 30-35 постепенно проявляются процессы угасания. В 1-ый пер.зрелости отмечаются высшие показатели физ.подготовки, оптимал.адаптация к факторам внеш.среды и т.д.

В пожил.возрасти наблюд.ухудшения в функционировании нерв.системы нарушается баланс процесса торможения и возбуждения, а т.ж.их интенсивность, что выражается в затруднении формировании новых двиг.навыков, ухудшении точности движений.

В сердечно-сосудистой системе отмечается ослабление сократительной фун-ии миокарда,снижение эластичности кровеностных сосудов,ухудшение снабжения кровью сердца и др.органов,появление признаков возрастной гипертонии.

В дыхательной системе происходит ухудшение эластичности лёгочной ткани,ослабление дыхательных мышц,ограничение подвижности дыхательной клетки,уменьшение лёгочной вентиляции.

В опорно-двигательном аппарате изменения касаются мышц и связок, которые теряют свою эластичность.

По мере старения изменяется обмен веществ,который становится менее интенсивным в связи с замедлением окислительных процессов.Ослабевают фун-ии кишечника, нарушается пищеварение.

Всё это приводит к снижению физическ.подготовленности,о чём,свидетельствуют отрицательная динамика в показателях физич.качеств.

Так,первые признаки снижения силы отмечаются уже в первом периоде зрелости.Резкое её падение характерно после 50-ти лет.

Выносливость начинает постепенно снижаться в 30-50лет,после 50-тилет отмечается её резкий спад.

Быстрота начинает снижаться в период 22-50-ти лет

Координаця в 30-50 лет

Гибкость муж.после 20-ти,у жен.после 25-ти.