- •7.Современное состояние и проблемы дальнейшего развития физической культуры и спорта в России
- •53. Общая характеристика и биологические функции крови. Буферные системы крови и их роль в поддержании постоянства рН при выполнении физической работы.
- •11. Анатомо-физиологическая характеристика пищеварительной системы. Особенности переваривания и всасывания углеводов, белков и жиров.
- •12. Анатомо-физиологическая характеристика сердечно-сосудистой системы. Показатели
- •13. Анатомо-физиологическая характеристика центральной нервной системы. Рефлекторная дуга. Проявление статических и статокинетических рефлексов в различных физических
- •1. Гипокинезия, гиподинамия и их влияние на организм человека
- •1.1. Понятия гипокинезия и гиподинамия
- •2. Гиподинамия
- •2.1. Последствия гиподинамии
- •3. Гипокинезия
- •3.1. Феноменологическая картина гипокинезии
- •29. Высшая нервная деятельность. Условия образования и биологическое значение условных рефлексов. Типы высшей нервной деятельности и их учет при проведении занятий физической
- •52. Общая характеристика выделительных процессов. Анатомо-физиологическая характеристика почек. Механизм и регуляция мочеобразования.
- •55. Общий план организации и функции сенсорных систем (анализаторов). Роль сенсорных систем (двигательных анализаторов) в физкультурно-спортивной деятельности.
- •103. Строение и химический состав скелетных мышц. Двигательные единицы мышц.
- •18. Биоэнергетическое обеспечение мышечной деятельности. Соотношение между путями ресинтеза атф при выполнении физических нагрузок различного характера. Зоны относительной мощности работы.
- •115. Фйзиолого-биохимическая характеристика изменений в
- •1. Ознакомление с общей структурой упражнения.
- •81. Причины и механизмы дизадаптации и реадаптации. Закономерности проявления.
- •90. Реализация воспитывающего обучения в процессе проведения тренировочных занятий
- •91. Реализация дидактических принципов при обучении в избранном виде фсд
- •99. Спортивная работоспособность вусловнях измененного барометрического давления.
- •112. Физиологическая классификация физических упражнений
- •I группа — стандартные.
- •II группа — нестандартные.
- •115.Характеристика:
- •116. Физиолого-биохимическая характеристика утомления. Особенности развития утомления
- •120. Физическая работоспособность. Понятие и показатели. Принципы и методы тестирования
- •127. Характеристика функциональных состояний спортсмена: предстартовое, врабатыванне,
- •Медико-биологическая характеристика процесса формирования тренированности.
- •Медико-биологические основы спортивного отбора и прогнозирования спортивных результатов в избранном виде спорта. Учет генетических факторов при проведении
- •35. Участники соревнований
- •35.1. Участники соревнований
- •36. Информация
- •36.1. Объявление о соревновании
- •36.2. Информация для участников
- •37. Трасса
- •37.1. Подготовка трассы
- •37.2. Место старта
- •37.3. Место финиша
- •37.4. Измерение и разметка трассы
- •37.5. Питание
- •37.6. Безопасность трасс
- •38. Контроль, медицинское обеспечение/ безопасность и порядок отмены
- •38.1. Организация контроля
- •38.2. Руководитель медицинской службы
- •38.3. Станции первой помощи
- •38.4. Безопасность в холодную погоду
- •38.5. Безопасность в теплую погоду
- •38.6. Порядок отмены и переноса соревнований
- •107. Условия достижения оздоровительного эффекта физкультурно-оздоровительных занятий.
- •109. Факторы, определяющие выбор стратегии и тактики при проведении соревнований в избранном виде фсд.
- •110. Факторы, определяющие координационные способности. Методика развития координационных способностей в избранном виде фсд.
- •14. Биологическое значение питания. Калорийность пищевого рациона и соответствие ее энерготратам организма. Сбалансированность пищевого рациона по белкам, жирам и
- •108. Факторы, обусловливающие подбор средств в оздоровительной физической культуре. 107.
- •121. Формирование межличностной адаптации в спортивном коллективе
- •122. Формы педагогического и медико-биологического контроля качества учебно-тренировочного процесса.
- •32. Задачи и формы контроля и учета подготовки в избранном виде фсд. Требования к показателям, используемым в процессе контроля и учета,
- •37. Критерии и способы оценки техники выполнения двигательных действий в избранном виде фсд (педагогические, биомеханические, физиологические, эстетические и др.).
- •38. Критерии, методы и организация спортивного отбора в избранном виде фсд.
- •48. Многолетняя подготовка спортсмена в избранном виде фсд, характеристика ее этапов.
- •54. Общая характеристика средств подготовки в избранном виде фсд.
- •62. Особенности психологической подготовки в избранном виде фсд.
- •Особенности тактической подготовки в избранном виде фсд.
- •Особенности технической подготовки в избранном виде фсд.
- •Особенности физической подготовки в избранном виде фсд.
- •68. Переходный период тренировки в избранном виде фсд: направленность, типичные задачи, средства и методы. Факторы, регламентирующие продолжительность и содержание
- •73. Подготовительный период тренировки в избранном виде фсд: направленность, варианты
- •78. Построение тренировочных микро-, мезо- и макроциклов в избранном виде фсд.
- •79. Построение этапа непосредственной подготовки к главным соревнованиям в избранном
- •80. Причины возникновения ошибок при обучении двигательным действиям в избранном виде фсд. Современные информационные технологии для выявления и устранения двигательных
- •93. Содержание и основные разделы перспективного планирования тренировки в избранном виде фсд. Технология разработки планов многолетней подготовки.
- •95. Соревновательный период тренировки в избранном виде фсд: направленность, варианты
- •109. Факторы, определяющие выбор стратегии и тактики при проведении соревнований в
- •111. Факторы, определяющие эффективность соревновательной деятельности в избранном
- •115 Вопрос
- •1. Добиться прочного усвоения студентами знаний, специфическим содержанием которых является общая теория физической культуры и спорта на уровне, соответствующем квалификации специалиста.
- •Вопрос 129 Частный бизнес в сфере фк и с
103. Строение и химический состав скелетных мышц. Двигательные единицы мышц.
Механизмы мышечного сокращения и расслабления.
Скелетные М - активная часть ОДА, ф-я кот заключается в перемещении частей тела друг относительно друга, перемещении тела в пр-ве и поддержании позы тела. Состоит из мышечных волокон - вытянутых клеток. Миоцит: сарколемма (оболочка), саркоплазма (жидкое содержимое), ядро, митохондрии (энергетические центры), рибосомы (белковые депо), миофибриллы (сократительные эл-ты); саркоплазматический ретикулум вдоль миофибрилл(замкнутая система продольных трубочек и цистерн, содержащих ионы Са2). Поверхностная мембрана образует через равные промежутки поперечные трубочки, по которым внутрь клетки проникает потенциал действия при ее возбуждении. Миофибрилла - тонкое волокно, разделенное 3-мембраной на саркомеры, содержащая 2 вида сократительного белка - актин и миозин.
ДЕМ - функциональная единица, состоящая из мотонейрона СМ, его аксона и иннервируемых им мышечных волокон. По анатомическому пр-ку: большие ДЕ (большой мотонейрон и сотни М волокон: спины, живота). По физиологическому пр-ку: быстроутомляемые, медленноутомляемые и смешанные.
Мех-м М сокр-я. Моторная команда (импульс) передается от коры БП к мотонейронам СМ, далее по двигательным аксонам к М волокну и преодолевает нервно-мышечный синапс (медиатор - ацетил-холин). Медиатор вызывает деполяризацию постсинаптической мембраны, при достижении потенциалом концевой пластинки пороговых значений на М мембране развивается потенциал действия, кот заходит по поперечным трубочкам внутрь волокна и вызывает выход из саркоплазматического ретикулума выход ионов Са2, которые проникают в миофибриллы. Под влиянием Са молекулы тропомиозина прячутся, открывая на поверхности нитей актина участки для прикрепления головок миозина, т.о. между актином и миозином образуются поперечные мостики. При этом головки миозина совершают гребковые дв-я, обеспечивая скольжение нитей актина с обоих концов саркомера к его центру. Каждое гребковое дв-е требует энергии АТФ. В рез-те многократного образования и разрушения мостиков сокращается длина отдельных саркомеров и всего М волокна. Расслабление М волокна связано с работой кальциевого насоса, который обеспечивает откачку ионов Са2" из миофибрилл обратно в трубочки саркоплазматического ретикулума (это тоже требует АТФ).
ОБЩАЯ СПОРТИВНАЯ ФИЗИОЛОГИЯ
16. Биохимические и функциональные сдвиги в организме при выполнении мышечной работы. Показатели функционирования дыхательной и сердечно-сосудистой систем у спортсменов различной квалификации и специализации.
ЦНС. Создается функцион сист нервных центров, обеспечивающая вып-е задуманной цели д-я - рабочая доминанта. Создается двигательный динамический стереотип, облегчающий последовательное выполнение одинаковых дв-й (в цикл ФУ) или программы разл ДД (в ацикл ФУ). Перед началом ДД в коре БП происходит изменение электрической акг-ти, в СМ повышается возбудимость мотонейронов. В мобилизации орг-ма значит роль играют симпатическая НС, гормоны гипофиза и надпочечников, нейропептиды.
ДА. Повышение возбудимости и лабильности рабочих М; увеличение чувствительности проприорецепторов, температуры, снижение вязкости М волокон; улучшение кровоснабжения. При небольшой интенсивности работы активны лишь высоковозбудимые медленные ДЕ, с повышением интенсивности - промежуточные и быстрые ДЕ.
ДС. Увеличение глубины дыхания (до 2-3л), ЧД (до 40-60 вдохов), МОД (до 150-200л/мин).
ССС. Увеличение систолического объема крови (до 150-200мл), ЧСС (до 180 и более), МОК (до 35 л/мин), скорость кровотока. Перераспределение крови в пользу работающих органов - М, сердца, легких, активных зон ГМ, увеличивается кол-во циркулирующей крови за счет ее выхода из кровяных депо.
Кровь. Увеличение кол-ва форменных элементов (миогенные эритроцитоз, тромбоцитоз, лейкоцитоз). Увеличивается отдача Ог тканям. На средних и длинных дистанциях рост 02 долга сопровождается увеличением концентрации мол к-ты, вязкость крови повышается до 70%. С
увеличением дистанции снижаются единичные энерготраты, анаэробный путь энергопродукции замещается аэробным.