- •7.Современное состояние и проблемы дальнейшего развития физической культуры и спорта в России
- •53. Общая характеристика и биологические функции крови. Буферные системы крови и их роль в поддержании постоянства рН при выполнении физической работы.
- •11. Анатомо-физиологическая характеристика пищеварительной системы. Особенности переваривания и всасывания углеводов, белков и жиров.
- •12. Анатомо-физиологическая характеристика сердечно-сосудистой системы. Показатели
- •13. Анатомо-физиологическая характеристика центральной нервной системы. Рефлекторная дуга. Проявление статических и статокинетических рефлексов в различных физических
- •1. Гипокинезия, гиподинамия и их влияние на организм человека
- •1.1. Понятия гипокинезия и гиподинамия
- •2. Гиподинамия
- •2.1. Последствия гиподинамии
- •3. Гипокинезия
- •3.1. Феноменологическая картина гипокинезии
- •29. Высшая нервная деятельность. Условия образования и биологическое значение условных рефлексов. Типы высшей нервной деятельности и их учет при проведении занятий физической
- •52. Общая характеристика выделительных процессов. Анатомо-физиологическая характеристика почек. Механизм и регуляция мочеобразования.
- •55. Общий план организации и функции сенсорных систем (анализаторов). Роль сенсорных систем (двигательных анализаторов) в физкультурно-спортивной деятельности.
- •103. Строение и химический состав скелетных мышц. Двигательные единицы мышц.
- •18. Биоэнергетическое обеспечение мышечной деятельности. Соотношение между путями ресинтеза атф при выполнении физических нагрузок различного характера. Зоны относительной мощности работы.
- •115. Фйзиолого-биохимическая характеристика изменений в
- •1. Ознакомление с общей структурой упражнения.
- •81. Причины и механизмы дизадаптации и реадаптации. Закономерности проявления.
- •90. Реализация воспитывающего обучения в процессе проведения тренировочных занятий
- •91. Реализация дидактических принципов при обучении в избранном виде фсд
- •99. Спортивная работоспособность вусловнях измененного барометрического давления.
- •112. Физиологическая классификация физических упражнений
- •I группа — стандартные.
- •II группа — нестандартные.
- •115.Характеристика:
- •116. Физиолого-биохимическая характеристика утомления. Особенности развития утомления
- •120. Физическая работоспособность. Понятие и показатели. Принципы и методы тестирования
- •127. Характеристика функциональных состояний спортсмена: предстартовое, врабатыванне,
- •Медико-биологическая характеристика процесса формирования тренированности.
- •Медико-биологические основы спортивного отбора и прогнозирования спортивных результатов в избранном виде спорта. Учет генетических факторов при проведении
- •35. Участники соревнований
- •35.1. Участники соревнований
- •36. Информация
- •36.1. Объявление о соревновании
- •36.2. Информация для участников
- •37. Трасса
- •37.1. Подготовка трассы
- •37.2. Место старта
- •37.3. Место финиша
- •37.4. Измерение и разметка трассы
- •37.5. Питание
- •37.6. Безопасность трасс
- •38. Контроль, медицинское обеспечение/ безопасность и порядок отмены
- •38.1. Организация контроля
- •38.2. Руководитель медицинской службы
- •38.3. Станции первой помощи
- •38.4. Безопасность в холодную погоду
- •38.5. Безопасность в теплую погоду
- •38.6. Порядок отмены и переноса соревнований
- •107. Условия достижения оздоровительного эффекта физкультурно-оздоровительных занятий.
- •109. Факторы, определяющие выбор стратегии и тактики при проведении соревнований в избранном виде фсд.
- •110. Факторы, определяющие координационные способности. Методика развития координационных способностей в избранном виде фсд.
- •14. Биологическое значение питания. Калорийность пищевого рациона и соответствие ее энерготратам организма. Сбалансированность пищевого рациона по белкам, жирам и
- •108. Факторы, обусловливающие подбор средств в оздоровительной физической культуре. 107.
- •121. Формирование межличностной адаптации в спортивном коллективе
- •122. Формы педагогического и медико-биологического контроля качества учебно-тренировочного процесса.
- •32. Задачи и формы контроля и учета подготовки в избранном виде фсд. Требования к показателям, используемым в процессе контроля и учета,
- •37. Критерии и способы оценки техники выполнения двигательных действий в избранном виде фсд (педагогические, биомеханические, физиологические, эстетические и др.).
- •38. Критерии, методы и организация спортивного отбора в избранном виде фсд.
- •48. Многолетняя подготовка спортсмена в избранном виде фсд, характеристика ее этапов.
- •54. Общая характеристика средств подготовки в избранном виде фсд.
- •62. Особенности психологической подготовки в избранном виде фсд.
- •Особенности тактической подготовки в избранном виде фсд.
- •Особенности технической подготовки в избранном виде фсд.
- •Особенности физической подготовки в избранном виде фсд.
- •68. Переходный период тренировки в избранном виде фсд: направленность, типичные задачи, средства и методы. Факторы, регламентирующие продолжительность и содержание
- •73. Подготовительный период тренировки в избранном виде фсд: направленность, варианты
- •78. Построение тренировочных микро-, мезо- и макроциклов в избранном виде фсд.
- •79. Построение этапа непосредственной подготовки к главным соревнованиям в избранном
- •80. Причины возникновения ошибок при обучении двигательным действиям в избранном виде фсд. Современные информационные технологии для выявления и устранения двигательных
- •93. Содержание и основные разделы перспективного планирования тренировки в избранном виде фсд. Технология разработки планов многолетней подготовки.
- •95. Соревновательный период тренировки в избранном виде фсд: направленность, варианты
- •109. Факторы, определяющие выбор стратегии и тактики при проведении соревнований в
- •111. Факторы, определяющие эффективность соревновательной деятельности в избранном
- •115 Вопрос
- •1. Добиться прочного усвоения студентами знаний, специфическим содержанием которых является общая теория физической культуры и спорта на уровне, соответствующем квалификации специалиста.
- •Вопрос 129 Частный бизнес в сфере фк и с
37. Трасса
37.1. Подготовка трассы
37.1.1. Трасса расчищается от препятствий и делается как можно шире, минимальная ширина должна позволить проложить по всей трассе две лыжни. Для соревнований в свободном стиле ширина трассы должна позволять обогнать спортсмена, при этом не помешав ему.
37.1.2. В предсезонный период трасса должна быть утрамбована и сохраняться таким образом, чтобы была обеспечена безопасность проведения соревнования в условиях минимального снежного покрова.
37.1.3. В зимний период трасса регулярно укатывается и готовится в течение всей зимы и после каждого снегопада.
37.1.4. Классический стиль.
Обычно трасса имеет две лыжни. Там, где ширина трассы позволяет, лыжней должно быть больше. На крутых спусках и в других местах, определенных главным судьей соревнований, лыжни не прокладываются. В отдельных ситуациях производится укатывание трассы во время соревнований.
37.1.5. Свободный стиль.
На соревнованиях в свободном аиле трасса должна быть хорошо укатана и иметь ширину, позволяющую двум лыжникам идти рядом друг с другом. Вдоль всей трассы сбоку прокладывается одна лыжня.
37.1.6. Оба стиля.
Соревнования могут проводиться с использованием обоих стилей одновременно на одной трассе. В этом случае трасса для свободного стиля должна быть отделена от трассы для классического стиля соответствующим барьером или разметкой, чтобы участники, идущие классическим стилем, не перешли на другую часть трассы, и наоборот. Каждая трасса должна быть укатана и подготовлена в соответствии с требованиями, указанными в статьях 37.1.4. и 37.1.5.
37.2. Место старта
37.2.1. Зона старта должна быть на плоской или почти плоской местности, чтобы вести прямо на трассу и быть достаточно широкой для того, чтобы избежать столпотворения. Стартовая зона должна постепенно сужаться до ширины трассы, это расстояние должно быть таким, чтобы участники могли распределиться в 1, 2 и более колонн до выхода на трассу.
В зоне старта должны быть:
маркировка лыж;
проверка наклеек, удостоверяющих участников;
контроль над коммерческими знаками;
распределение участников по группам;
37.3. Место финиша
37.3.1. Переход от трассы к зоне финиша должен быть прямолинейным и проходить по ровной плоскости. Зона финиша должна быть ровной и широкой, чтобы позволить финишировать нескольким участникам одновременно, не создавая при этом помех друг другу. В соревнованиях свободным стилем последние 200 метров должны быть шириной минимум 10 метров и разделены на 3 коридора с соответствующей разметкой. В соревнованиях классическим стилем в зоне финиша последние 200 метров должны иметь как можно больше лыжней. Там, где проводится более одного соревнования (2 гонки на различные дистанции) на одной трассе в одно время, должны быть отдельные финишные коридоры в целях обеспечения гарантии, что лыжникам на более длинной дистанции не помешают лыжники, финиширующие на более короткой дистанции. Зона финиша должна быть распланирована и оборудована таким образом, чтобы выполнять необходимые функции контроля и избегать столпотворения. Пункты питания, доступ к одежде, душевым или транспортировка к ним должны быть четко обозначены и расположены недалеко от зоны финиша.