13. Анатомо-физиологическая характеристика центральной нервной системы. Рефлекторная дуга. Проявление статических и статокинетических рефлексов в различных физических

упражнениях.

НС: периферическая (нервные волокна и узлы) и центральная (спинной СМ и головной ГМ мозг).

Основные ф-ии ЦНС: объединение всех частей орг-ма в единое целое и их регуляция; управление состоянием и поведением орг-ма в соответствии с уел внешней среды и его потребностями. Сегментарные отделы: СМ, продолговатый и средний мозг; их уч-ки регулируют ф-ии отдельных частей тела, лежащих на том же уровне. Над сегментарные отделы: промежуточный мозг, мозжечок, кора БП; управляют деятельностью организма через нижележащие сегментыУ чел ведущий отдел ЦНС - кора БП (управляет психическими пр-ссами: сознанием, мышлением, памятью, речью).

СМ: рефлекторная (двигательные и вегетативные рефлексы) и проводниковая (импульсы к ГМ и обратно) ф-ции. Задний мозг (продолговатый М + варолиев мост): дыхательный и сердечно­сосудистый центры, центры нек пищеварительных (жевание, глотание) и защитных рефлексов (чихание). Принимает участие в осущ-и дв-й, возникновении установочных рефлексов позы. Средний мозг (четверохолмия, черная субстанция, красные ядра). Зрительные и слуховые подкорковые центры, регуляция движений глаз и тонуса мышц, ориентировочные рефлексы, принимает участие в установочных рефлексах поддержания позы (выпрямительных).

Промежуточный мозг (таламус и гипоталамус). Таламус: регуляция биоритмов и корковой активности, участие в выработке условных рефлексов, двигательных навыков, формировании эмоций. Гипоталамус: регуляция вегетативных ф-й: бодрствование, ОВ, гомеостаз; контроль эндокринной системы посредством связи с гипофизом. Мозжечок: регуляция позно-тонических рефлексов и координация двигательной деят-ти.

Рефлекс - ответная р-ция орг-ма на внешнее раздражение, осуществляемая с уч-ем НС. Рефлекторная дуга - нервный путь рефлекса. РД: 1-рецептор (воспринимающее образование); 2- афферентный (чувствительный) нейрон, связывающий рецептор с нервными центрами; 3- промежуточные (вставочные) нейроны нервных центров; 4-эфферентный нейрон, связывающий нервный центр с периферией; 5-рабочий орган, отвечающий на раздражение - мышца или железа. Основу целостной рефлекторной деят-ти составляет не отдельная РД, а рефлекторное кольцо, образованное прямыми и обратными связями нервных центров с периферией.

Установочные рефлексы - рефлексы поддержания позы (в их осущ-ии большое значение имеют продолговатый и средний мозг). Статические рефлексы возникают при изменении положения тела

или его частей в пр-ве: лабиринтные (раздражение вестибулярного аппарата при изменении пол-я головы); шейные (с проприорецепторов мышц шеи на изменение положения головы по отношению к туловищу); выпрямительные (с рецепторов кожи, вестибулярного аппарата, сетчатки глаза - обеспечивает вертикальное пол-е тела теменем вверх, например при нырянии). Стато-кинетические рефлексы: компенсирует отклонения тела при ускорении или замедлении прямолинейного движения, при вращениях; нистагм глаз помогает сохранить зрительную ориентацию.

15. Биохимические и физиологические особенности стареющего организма: снижение интенсивности метаболизма, уменьшение возможностей энергетического обеспечения и восстановительных процессов. Особенности проведения занятий оздоровительной физической культурой с лицами пожилого возраста.

Особенности метаболизма пожилых людей

Характерной чертой стареющего организма является снижение уровня пластического обмена на фоне общего уменьшения интенсивности обмена веществ. Белковый обмен характеризуется снижением скорости белкового синтеза на фоне уменьшения концентрации гормонов анаболического типа (инсулина, половых и других гормонов).

Угнетение синтеза белков и замедление их самообновления в стареющем организме

связывают с угнетением обмена нуклеиновых кислот, со снижением содержания ДНК в ядрах клеток, укорачиванием молекул ДНК под действием активных форм кислорода.

Конечные продукты распада белков выделяются преимущественно в виде мочевины.

Одной из причин снижения интенсивности обмена веществ считают укрупнение коллоидных частиц тканевых белков, увеличение содержания высокомолекулярных белков – на фоне снижения низкомолекулярных. Так, с возрастом уменьшается содержание альбуминов в крови и увеличивается содержание глобулинов, особенно наиболее высокомолекулярных гамма-глобулинов, что приводит к снижению альбумино-глобулинового коэффициента.

В мышцах отмечается уменьшение количества мышечных волокон и их диаметра, снижение количества сократительных белков (актина, миозина и др.). Это сопровождается атрофией мышц, их дряблостью, неспособностью к длительной физической активности.

Уменьшение количества белков в организме приводит к снижению функциональных возможностей важнейших органов и тканей, сердца, легких, печени и ферментативных систем.

Возрастные изменения гормонального статуса приводят к нарушению метаболизма в

жировых клетках. Так, тестостерон обладает выраженным липолитическим действием. К 65 годам его секреция снижается, и это приводит к снижению липолиза и повышению синтеза липидов. Эстрогены и прогестины у женщин также обладают липолитическим действием, но с возрастом, с повышением уровня андрогенов, у них изменяется тип ожирения, с преимущественным отложением жира в области живота – "мужской тип ожирения".

Существенные изменения у пожилых людей наблюдаются в обмене сложных липидов, в

частности, фосфолипидов и холестерина.

Развитие преждевременного старения людей связано с нарушениями в сердечно-сосудистой системе и обусловлено, главным образом, образованием атеросклеротических бляшек из холестерина.

У пожилых людей снижается метаболизм холестерина и степень его расходования на синтез гормонов стероидной природы (половых, кортикостероидов) и других биологически активных веществ, что приводит к его накоплению в крови, развитию склеротических изменений в кровеносных сосудах, снижению их эластичности и прочности.

Запасание липидов в жировых депо зависит от энергетического баланса организма и двигательной активности. Известно, что длительные аэробные физические упражнения на уровне ПАНО (порог анаэробного обмена) приводят к увеличению использования липидов, повышению липолитического действия гормонов - катехоламинов, соматотропного и тестостерона.

Особенности биоэнергетических процессов

Существенные изменения в клеточной биоэнергетике происходят на этапе образования,

передачи и использования энергии в клетке. Во многих клетках снижается потребление кислорода, уменьшается активность ферментов дыхательной цепи и содержание макроэргов (АТФ, КФ, и др.). С возрастом ухудшается синтез белков митохондрий, что вызывает нарушения всей энергетики клетки. Ухудшается основной обмен.

Уже в состоянии покоя у пожилых людей используется почти весь резервный энергетический фонд организма. Генерация энергии – синтез АТФ происходят в ходе двух основных процессов – тканевого дыхания, протекающего в митохондриях, и гликолиза, протекающего в цитоплазме. На кристах митохондрий расположены дыхательные ферменты, которые переносят электроны с субстратов на кислород с образованием воды и энергии (частично в виде АТФ). При старении происходит уменьшение количества митохондрий в клетках, появляются поврежденные митохондрии, снижается интенсивность окислительного фосфорилирования, что приводит к уменьшению образования энергии. Наряду с этим возникают процессы, связанные с возникновением компенсации, которые не могут обеспечить клетки энергией в полной мере. К ним

относят появление гигантских митохондрий, активизацию гликолиза, образование, к примеру, в сердце большего количества АТФ на один моль потребляемого кислорода.

Возможности аэробного энергообеспечения за счет тканевого дыхания у пожилых людей

ограничены в силу следующих основных причин:

• снижение уровня возможностей кардиореспираторной системы;

• снижение кислородной емкости крови (величина МПК в 50 лет составляет 70% от

средневозрастной величины МПК, а к 70 годам - падает до 55%);

• снижение энергетических запасов организма (жировых, гликогенных);

• снижение количества и активности ферментов, участвующих в аэробном

энергообеспечении;

• снижение содержания гемоглобина в эритроцитах крови и миоглобина в саркоплазме

мышечных клеток;

• изменение в состоянии митохондриального аппарата (уменьшение количества и размера

митохондрий и т.д.).

Обоснование методики занятий физической культурой с пожилыми людьми

Снижение уровня многих метаболических процессов энергообеспечения организма у

пожилых людей сочетается со снижением двигательной активности, что может привести к необратимым расстройствам функционирования физиологических систем, которые проявляются снижением их приспособительных реакций к условиям внешней среды и к ускоренному, преждевременному старению.

Разработка средств, предупреждающих старение, увеличивает продолжительность жизни.

Оптимальные физические нагрузки являются одним из средств, улучшающих здоровье, повышающих жизненный тонус и замедляющих процессы старения. Физические нагрузки, их характер, дозирование, должны проводиться под контролем врача, с учетом возрастных и индивидуальных особенностей человека. При этом следует учитывать пониженную работоспособность стареющего организма, снижение уровня функциональных возможностей сердечно-сосудистой, иммунной и других систем, а также механизмов адаптации.

Задача преподавателя - тренера по физической культуре - строить индивидуальные программы с учетом возраста, степени подготовленности и здоровья. Ограничение движения особенно плохо влияет на пожилых людей. Есть немало наблюдений о высокой двигательной активности долгожителей. Высокая двигательная активность, тренируя системы организма, повышает уровень адаптации, делает его более устойчивым к действию повреждающих факторов. Двигательная активность, физические нагрузки уменьшают кислородную "стоимость" работы, деятельность сердечной мышцы становится более экономной, улучшается кровоснабжение тканей, увеличивается число митохондрий, мобилизуется весь комплекс мышечных сокращений и т.д. Весь этот комплекс повышает устойчивость организма и предупреждает старение.

При старении ослабевают процессы возбуждения и торможения, влияние коры головного мозга на нейроны спинного мозга, что отражается на двигательной активности и способности длительно производить работу. Сдвиги в двигательной активности - результат изменений во всех звеньях регуляции. Эти изменения сказываются на точности движений, способности выполнять двигательный комплекс, работоспособности.

Для поддержания работоспособности пожилых людей, жизненного тонуса, здоровья им

рекомендуют общеукрепляющие нагрузки небольшой мощности и интенсивности, аэробной направленности и тренирующие все жизненно важные функции организма. Такие упражнения, как ходьба, велосипед, лыжные прогулки умеренного темпа, наиболее соответствуют особенностям метаболизма и энергообеспечения пожилых людей.

Так как восстановительный период после выполнения таких нагрузок более длительный, то рекомендуют чаще во время их выполнения устраивать отдых до восстановления. Выполнение физических упражнений (особенно на свежем воздухе) повышает активность окислительных процессов, задерживает развитие атеросклероза, значительно увеличивает возможности сердечно-сосудистой системы организма пожилых людей.

Следует отметить, что такое качество двигательной работы, как общая выносливость, утрачивается медленнее в процессе старения, чем скоростная или силовая. При занятиях с

пожилыми людьми рекомендуется ограничивать нагрузки скоростно-силового характера,

особенно нагрузки, связанные со скоростной или силовой выносливостью. Нагрузки такого характера могут привести к повышению кровяного давления, нарушению дыхания и кровообращения, нарушениям в опорно-двигательном аппарате, перелому костей. Следует ограничивать прыжки в высоту, длину, резкие наклоны и другие гимнастические упражнения.

Чрезмерные, недозированные физические нагрузки у пожилых людей могут стать причиной развития различных заболеваний, травм и даже гибели.

Костно-мышечная система пожилых людей имеет существенные недостатки:

• уменьшение объема мышечной массы;

• уменьшение количества мышечных волокон и их диаметра;

• увеличение жировых включений в мышечные клетки;

• снижение АТФ-азной активности миозина;

• снижение гликогенных и креатинфосфатных запасов в скелетных мышцах и их мобилизация, и т.д.

Сдвиги в кровоснабжении мозга снижают энергетику нервных клеток, и это приводит к более быстрому утомлению. Следовательно, физические нагрузки должны соответствовать состоянию здоровья, важнейших систем организма. Относительная заторможенность, низкий эмоциональный статус организма обусловливают включение в занятия с пожилыми людьми элементов игры, музыкального сопровождения занятий. Однообразные физические упражнения вызывают более быстрое утомление.

Занятия с пожилыми людьми рекомендуют проводить на воздухе с целью активизации окислительных процессов в организме. Резкая смена условий внешней среды (температуры, влажности, давления) может оказать неблагоприятное влияние на работоспособность и состояние здоровья пожилых людей. С возрастом надежность работы центров терморегуляции снижается.

Знание закономерностей биохимических процессов, протекающих при старении,

необходимо тренерам-педагогам для оценки состояния здоровья, составления программ по физической культуре, управления тренировочным процессом в группах здоровья и в группах лечебной физкультуры.

17. Биоэнергетические, структурно – функциональные, технические и психологические факторы, обусловливающие выносливость. Методика развития выносливости в избранном виде ФСД

Выносливость - это способность к эффективному выполнению упражнения, преодолевая развивающееся утомление. Общая выносливость - это способность человека по возможности дольше выполнять мышечную работу умеренной интенсивности, которая требует функционирования подавляющего большинства скелетных мышц.

Основными факторами, которые предопределяют проявление выносливости, являются: структура мышц; внутримышечная и межмышечная координация; производительность работы сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем; запасы энергоматериалов в организме; уровень развития других физических качеств; техническая и тактическая экономичность двигательной деятельности.

Структура мышц. Соотношение мышечных волокон разного типа генетически детерминировано. Поэтому люди, в мышцах которых преобладают красные мышечные волокна (I тип), имеют генетические задатки к работе на выносливость. Именно эти волокна хорошо поддаются влиянию тренировки на выносливость.

Биоэнергетические факторы включают объем энергетических ресурсов, которым располагает организм, и функциональные возможности его систем (дыхания, сердечно-сосудистой, выделения и др.), обеспечивающих обмен, продуцирование и восстановление энергии в процессе работы. Образование энергии, необходимой для работы на выносливость, происходит в результате химических превращений. Основными источниками энергообразования при этом являются аэробные, анаэробные гликолитические и анаэробные алактатные реакции, которые характеризуются скоростью высвобождения энергии, объемом допустимых для использования жиров, углеводов, гликогена, АТФ, КТФ, а также допустимым объемом метаболических изменений в организме. Физиологической основой выносливости являются аэробные возможности организма, которые обеспечивают, определенную долю энергии в процессе работы и способствуют быстрому восстановлению работоспособности организма после работы любой продолжительности и мощности, обеспечивая быстрейшее удаление продуктов метаболического обмена.

Личностно-психические факторы оказывают большое влияние на проявление выносливости, особенно в сложных условиях. К ним относят мотивацию на достижение высоких результатов, устойчивость установки на процесс и результаты длительной деятельности, а также такие волевые качества, как целеустремленность, настойчивость, выдержка и умение терпеть неблагоприятные сдвиги во внутренней среде организма, выполнять работу через «не могу».

Выносливость зависит от умения экономно расходовать запас энергии. Основные факторы экономичности - это совершенство техники движений и избранный тактический вариант. При выполнении даже тяжелой работы, движения должны быть свободными, не напряженными. Скованность движений вызывает излишнюю скованность мышц-антагонистов. По этому во многих видах спорта, основным признаком высшего мастерства является умение расслаблять мышцы, которые не принимают участия в выполнении основных двигательных действий. Для спортсменов очень важно научится расслаблять мышцы лица. Если спортсмен научится это делать, то и другие мышцы, не принимающие участия в работе, тоже будут менее напряжены. Благодаря этому спортсмен будет экономичнее расходовать энергию, медленнее утомляться, лучше восстанавливать силы после работы. С точки зрения экономичности, и излишние, и скованные движения, одинаково вредны.

Приступая к развитию выносливости необходимо придерживаться определённой логики построения тренировочного процесса, т.к. нерациональное сочетание в занятиях нагрузки различной функциональной направленности может привести не к улучшению, а, наоборот, к снижению уровня тренированности.

На начальном этапе развития выносливости необходимо сосредоточить внимание на развитии аэробных возможностей с одновременным совершенствованием функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укреплением опорно-двигательного аппарата, т.е. на развитие общей выносливости.На втором этапе необходимо увеличить объём нагрузки в смешанном аэробно-анаэробном режиме энергообеспечения, применяя непрерывную равномерную работу в форме темпового бега, кросса, плавания и т.д. в форме круговой тренировки.На третьем этапе необходимо увеличить объёмы тренировочных нагрузок за счёт применения более интенсивных упражнений, выполняемых методом интервальной и повторной работ смешанном аэробно-анаэробном и анаэробном режимах. Нагрузку повышать постепенно.

Для развития выносливости применяются разнообразные методы тренировки, которые можно разделить на несколько групп: непрерывные и интегральные, а также контрольный или соревновательный. Каждый из методов имеет свои особенности.

Равномерный непрерывный метод. Этим методом развивают аэробные способности различных видах спорта, в которых выполняются циклические однократно-равномерные упражнения малой и умеренной мощности (продолжительность 15-30 мин, ЧСС - 130-160 уд/мин.).

Переменный непрерывный метод. Заключается в непрерывном движении, но с изменением скорости на отдельных участках движения. Иногда этот метод называется метод игры скоростей или "фартлек". Предназначен для развития как специальной, так и общей выносливости.

Интервальный метод (разновидность повторного метода) - дозированное повторное выполнение упражнений относительно небольшой интенсивности и продолжительности со строго определённым временем отдыха, где интервалом отдыха служит обычно ходьба, либо медленный бег. Используется представителями циклических видов спорта (лыжи и др.).

19. Бюджетное и внебюджетное финансирование физкультурно – спортивной деятельности

Значение физической культуры и спорта для экономики и общества чрезвычайно высоко. Учитывая это обстоятельство, государственные органы в России и за рубежом активно содействуют развитию профессионального и любительского спорта в своих странах и на межгосударственном уровне. Государственная поддержка физической культуре и спорту осуществляется по широкому спектру направлений. В частности, поддержка оказывается: на законодательном уровне, закрепляя благоприятные условия для функционирования и развития физкультуры и спорта; в части прямого финансирования физкультуры и спорта. Государство выделяет денежные средства из бюджетов всех уровней на содержание управленческого аппарата, на научно-исследовательские и опытно-конструкторские разработки (НИОКР) в области физкультуры и спорта, на спортивное образование, на содержание спортивных команд и некоторые другие мероприятия; в виде косвенного финансирования. В создании и укреплении материальной базы физической культуры и спорта также принимают участие муниципалитеты и местные власти - они возводят за счет своих бюджетов новые спортплощадки и гимнастические залы, несут расходы по ремонту и содержанию уже существующих объектов спортивного назначения, финансируют местные соревнования. Государство осуществляет финансирование по всем перечисленным направлениям не хаотично и бессистемно, а на основе специально разработанных перспективных планов. Планы развития физической культуры и спорта формируются на федеральном, республиканском, областном и муниципальном уровнях, а также на уровне отдельных районов и спортивных организаций. Все эти планы взаимоувязываются и согласуются друг с другом, образуя целостный единый план государственного развития физической культуры и спорта с обоснованием выделения определенных денежных сумм на запланированные мероприятия.

На основе составленных и утвержденных правительственными органами планов развития физической культуры и спорта формируются бюджеты соответствующих уровней по статьям расходов на спортивные мероприятия. Таким образом, налоговые платежи от физических и юридических лиц государственные и муниципальные органы направляют на развитие физкультуры и спорта в стране. Федеральный бюджет финансирует наиболее значимые для государства направления, осуществляет финансирование центрального аппарата управления, высшие и средние специальные учебные заведения физической культуры, выделяет средства на фундаментальные научные исследования.

Федеральный бюджет, как известно, рассматривается и утверждается Государственной думой России. Прежде чем утвердить заявленные на развитие физической культуры и спорта суммы, Государственная дума принимает бюджет поэтапно, в нескольких чтениях. Перед этой процедурой и непосредственно в момент ее прохождения, над бюджетом работают соответствующие комитеты и комиссии, которые в свою очередь привлекают к своей работе экспертов и специалистов по физической культуре, спорту, туризму и финансам. Пройдя все согласительные и законодательные процедуры, федеральный бюджет страны в части физической культуры и спорта принимается в окончательном, четвертом чтении. После того как утвержденный Государственной думой федеральный бюджет одобряется Советом Федерации и подписывается Президентом России, он должен быть выполнен исполнительной властью по всем статьям расходов. Из местных бюджетов денежные средства выделяются на финансирование соревнований на первенство города и области, на покупку спортивного инвентаря, на содержание спортивных школ и спортивных команд; из бюджетных средств выплачиваются стипендии отдельным спортсменам, оказывается помощь ветеранским спортивным организациям. За счет областных, районных и муниципальных бюджетов ведется строительство и ремонт спортивных площадок и сооружений в жилых районах города и в сельской местности. В условиях построения рыночной экономики все более важное значение приобретают внебюджетные источники финансирования физической культуры и спорта. Финансирование физической культуры и спорта в условиях рыночных отношений предполагает различные источники поступления финансовых ресурсов в отрасль, которые можно объединить в две основные группы - бюджетные и внебюджетные.

Бюджетное финансирование - это предоставление в безвозвратном порядке средств из государственного бюджета предприятиям (организациям) для полного или частичного покрытия их расходов.

Внебюджетное финансирование физической культуры и спорта осуществляется за счет различных источников, а именно: доходов физкультур неспортивных организаций от предпринимательской деятельности, поступлений из разнообразных внебюджетных фондов содействия развитию физической культуры и спорта, от спонсоров, спортивных лотерей, а также других доходов, не запрещённых законодательством.

Особое место среди внебюджетных источников финансирования физической культуры и спорта занимают налоговые и иные льготы.

20. Валеологическое воспитание в процессе занятий физической культурой. Здоровье сберегающие технологии

Валеология — общая теория здоровья, претендующая на интегральный подход к физическому, нравственному и духовному здоровью человека со стороны естественных, общественных и гуманитарных наук. Валеологическое образование и воспитание - воспитание у учащихся потребности в здоровье, формирование у них научного понимания сущности здорового образа жизни и выработки соответствующего поведения. В основе валеологического образования и воспитания лежит концепция формирования здорового человека, осуществляемого через нравственное, физическое и половое воспитание, обучение способам психосаморегуляции, передачу и усвоение гигиенических, физиологических, экологических и медицинских знаний. Именно занятие физкультурой и спортом восполняет потребности организма в физическом труде. Поэтому физическое воспитание так необходимо в школах и вузах. Но нельзя забывать и о том, что бессистемное обучение физической культуре может не помочь, а, наоборот, навредить организму. Необходимо помнить о том, что полезно только физическое воспитание, основанное на строгой и понятной системе. Физическая культура, решая свои специфические задачи, одновременно в той или иной степени оказывает активное воздействие на все стороны воспитания личности, и, прежде всего, на нравственное. Укрепление здоровья, развитие своих способностей, потребность в занятиях физическими упражнениями — это нравственный долг каждого человека. Хроническое недополучение организмом биологически необходимых физических нагрузок приводит к ухудшению здоровья. Причинами такого положения являются: ухудшение социальных условий жизни большинства людей; недооценка значения физической культуры в сохранении здоровья; слабая материально-техническая база для проведения занятий; недостаточное финансирование; отсутствие необходимого спортивного инвентаря, одежды и обуви. Физическая подготовка обучаемых стимулирует умственную деятельность, способствует лучшему усвоению учебных дисциплин, повышает устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов среды. Важным моментом здоровьесберегающей деятельности является проблема внеурочной занятости детей, организации досуга, дополнительного образования. Основными мероприятиями здоровьесберегающей деятельности по праву считаются:

- организация физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий; - реализация системы просветительской работы с учениками по формированию у учащихся культуры отношения к своему здоровью; - повышение уровня образованности в области физической культуры, спорта и здорового образа жизни; - формирование у школьников устойчивого интереса и потребности в регулярных занятиях физической культурой и спортом и навыков здорового образа жизни; - развитие и саморазвитие личности ребёнка через интегрированное и проектное обучение основам здорового образа жизни.

Технология – это продуманная во всех деталях модель совместной педагогической деятельности по проектированию, организации и проведению учебного процесса с безусловным обеспечением комфортных условий для учащихся и учителя.

Здоровьесберегающие технологии – это совокупность приёмов, методов, методик, средств обучения и подходов к образовательному процессу. При котором выполняются как минимум 4 требования:

     1. Учёт индивидуальных особенностей ребёнка.

     2. Привитие знаний ребёнку в умении самостоятельно защищать себя от стрессов, обид, оскорблений, обучение его средствам психологической защиты.

     3. Не допускать чрезмерной изнуряющей физической, эмоциональной, интеллектуальной нагрузки при освоении учебного материала.

     4. Обеспечение такого подхода к образовательному процессу, который гарантировал бы поддержание  только благоприятного морально-психологического климата в коллективе.

Деятельность учителя в аспекте реализации здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры должна включать знакомство с результатами медицинских осмотров детей, их учет в учебно-воспитательной    работе;    помощь    родителям    в    построении    здоровой жизнедеятельности учащихся и семьи в целом.

На уроках физической культуры необходимо уделять особое внимание организации здоровьесберегающих факторов.

Контрольные испытания, задания, тестирования и т.д. должны лишь давать исходную (и текущую) информацию для разработки индивидуальных заданий, суть которых - учащийся должен в каждый очередной период времени продвинуться дальше, что и подтвердит следующее тестирование. Если же этого не произошло, то учитель должен внести в индивидуальные задания соответствующие коррективы. Принципиально важно, чтобы при этом учащийся не сравнивался с другими по принципу «лучше или хуже других», а сравнивался с самим собой: я сегодня стал лучше, чем вчера, а завтра постараюсь стать лучше, чем сегодня. Однако для этого задания должны быть реальными и стимулировать учащихся к активной работе. Пока же критерии оценок основаны на сравнении результатов освоения знаний и умений с некоторыми надуманными «средними» значениями. В таком случае сильный ученик не чувствует потребности в повседневном учебном труде, а слабый, чувствуя себя обреченным, не испытывает стремления к нему.

22. Варианты проведения общешкольного спортивного праздника, направленного на решение задач олимпийского образования.

Вариантов проведения может быть столько, на сколько хватит воображения у преподавателя: Домашний праздник –вариант проведения родителями,на улице,в помещении,в аквапарке. Построение сценария зависит от условий проведения,наличия оборудования, кол-ва чел. Итд.

Цель: формировать положительное отношение к занятиям спортом. Задачи: 1) приобщение детей к спорту; 2) воспитание патриотических чувств, гордости за свой город, свою страну и россиян; 3) развитие физических умений и навыков, формирование здорового образа жизни.

Основной отличительной особенностью олимпийского образования от других образовательных и воспитательных сфер является его спортивное начало. Олимпийская педагогика отмечает, что в спорте изначально заложено стремление человека к гармоничному развитию, спорт заботится о сохранении человеческого достоинства и является мощнейшим педагогическим рычагом.

Олимпийское образование в полной мере соответствует тенденциям современного общественного развития, в том числе в области идеологии, интересам и потребностям современной цивилизации.

23.ведущие компоненты профессиограммы: специалиста в современных условиях в связи со структурными изменениями рынка труда в сфере физической культуры. Самопрезентация молодого специалиста.

С приходом рыночных отношений и появлением конкуренции за рабо-чие места, в связи с отсутствием распределения и необходимостью трудоустраиваться самостоятел-ьно, актуальной становится проблема активной жизненной позиции специалистов в сфере физической культуры. При анализе социальных успехов личности выделяют обычно два типа: тип мыслящий и тип действующий. В жизни большего успеха добиваются люди действия, так как целью любого учения является не сумма приобретенных знаний, а способ-ность их применения на практике. Организаторские способности че-ловека могут быть реализованы при соответствующем уровне ком-муникационных качеств. Способность специалиста убедить других в важности и необходимос-ти занятий физ. упр-ми, позво-лит, обеспечить себе рабочее место, и повысить эффективность своей деятельности.

В настоящее время успех в любом виде деятельности определяется тем, как она рекламируется. Физ. культура обладает уникальной возможностью поддерживать и повышать функциональные возмож-ности иммунной системы человека, что в первую очередь определяет самочувствие и уровень здоровья населения. Данное обстоятельство давно осознано в развитых стра-нах, и физ. упр. широко исполь-зуются для поддержания и укреп-ления здоровья широкими слоями населения вне зависимости от их социального пожелания. Лечение стоит достаточно дорого, следо-вательно, людей постепенно надо доводить к осознанию того, что о здоровье, надо думать, и занима-ться им пока еще здоров.

Самопрезентация ( Резюме)

Это Ваш основной документ. В подавляющем случае работодатели сначала просят от соискателя выслать резюме. Только ознакомившись с этим документом, они решают, стоит ли встречаться с человеком лично.

Общие сведения. 1. Фамилию, имя и отчество 2. Адрес.Указывается фактический адрес местожительства. 3. Контактный телефон. 4. Дата рождения. 5. Семейное положение.

Цель - четко укажите, на какую должность претендуете. Формулировка должна быть ясной и лаконичной. Не указывайте несколько позиций сразу, стремясь блеснуть профессионализмом. Настрой в духе "и швец, и жнец, и на дуде игрец" далеко не всегда помогает расположить к себе работодателя, поэтому определитесь с приоритетами. Если вы претендуете на разные вакансии, то лучше составить резюме для каждого конкретного случая.. Все, что написано в резюме после раздела "Цель" должно являться обоснованием того, что человек является действительно сильным и интересным кандидатом на ту работу, которая указана в разделе "Цель".

Образование - укажите основное и дополнительное образование (второе высшее, семинары, тренинги). Указывается – полное наименование учебного заведения, период обучения, факультет, специальность.

Опыт работы - трудовая деятельность ( в обратном хронологическом порядке). Указывается: период работы, наименование предприятия, направление деятельности предприятия, должность, функциональные обязанности. Все названия организаций, встречающиеся в тексте, печатаются полностью без сокращений. Необходимо включить в резюме весь опыт работы, полученный: во время прохождения производственной и преддипломной практик; летнюю работу; помощь преподавателям в академии; временную работу в проектах; неоплачиваемую работу (участие в организации конференций, работу в общественных или благотворительных организациях); Один из самых важных моментов - это что вы умеете делать, ваши навыки в этой работе. Постарайтесь вспомнить все, что вам доводилось когда-то делать, может быть, даже давно или не очень много, но о чем вы имеете представление и что может заинтересовать работодателя. Не ограничивайтесь фразой типа "все участки бухучета", напишите подробнее - балансы, налоги, оптовая, розничная торговля, услуги, склад, валютные операции и др.

Если нет никакого опыта работы (проверьте еще раз), и в запасе нет ничего кроме образования, то тогда при описании изученных курсов надо подробно на них остановиться Общественная работа - список внеучебных мероприятий и любых должностей, где на практике применяются навыки лидерства (например: староста группы, руководитель научной студенческой группы и т.д., участие в предвыборных компаниях и т.д.); Тема дипломной работы, краткая аннотация дипломной работы; Средний балл.

Дополнительные навыки -  в этом разделе следует описать те навыки, которые вы приобрели во время трудовой деятельности. Пользователь ПК (уровень, знание программ); Владение иностранными языками в следующих категориях: "профессионально", "свободно", "чтение и перевод со словарем"; Наличие прав, категория и стаж вождения.

Характеристика личных качеств: Аккуратный, внимательный, дисциплинированный, надежный , искренний, настойчивый, объективный, оптимист, логичный, практичный, предприимчивый, мыслящий, целеустремленный, тактичный, честный, экономный, энергичный, обаятельный, дружелюбный, с чувством юмора и другие. Увлечения, хобби.

Рекомендации ведущих преподавателей, руководителей курсовых проектов, дипломных работ, производственных практик. Обязательно указывать телефон, должность, фамилию, имя, отчество.

24. Влияние на организм человека условий современной жизни(стресс, вредные привычки, гиподинамия, гипокинезия.)