7.4. Ценностные ориентации молодежи на здоровый образ жизни

Изучение ценностных ориентаций современной студенческой молодежи в области физической культуры и здорового образа жизни очень важно, поскольку позволяет лучше и точнее оценить состояние проблемы и принять соответствующие меры. Приведем результаты некоторых исследований.

Студентам был предложен комплекс, состоящий из 18-ти жизненно важных ценностей:

1. Общая обстановка в стране.

2. Здоровье.

3. Уверенность в себе.

4. Самостоятельность.

5. Счастливая семейная жизнь.

6. Любовь.

7. Наличие хороших и верных друзей.

8. Интересная работа.

9. Материально обеспеченная жизнь.

10. Творчество.

11. Активная деятельная жизнь.

12.Удовольствие.

13. Красота природы и искусства.

14. Свобода.

15. Жизненная мудрость.

16. Познание.

17. Общественное признание.

18. Равенство.

Выяснилось, что в иерархии ценностей абсолютно доминируют следующие ценности.

1. Наличие хороших и верных друзей.

2. Здоровье.

3. Любовь.

Однако в результате исследования выяснилось и то, что между потребностью студентов в здоровье и усилиями, направленными на его формирование и сохранение, существует явное несоответствие. В связи с этим полагается, что необходима актуализация потребности в здоровье, обусловленная его ценностью, как средством достижения других жизненно важных ценностей (например, быть красивым, богатым, занять определенное положение в обществе, на производстве и т.п.). Это будет активизировать действенную заботу о физическом благополучии.

В другом социологическом исследовании было установлено, что суждения студентов о влиянии физической культуры на здоровье в основном связаны с улучшением телосложения (68%), развитием мускулатуры (62%) и физических качеств (41%). Наибольшие затруднения у студентов вызывали вопросы, касающиеся биологических основ физической культуры и здоровья человека.

Таким образом, следует сделать вывод, что большой резерв в формировании мотивации и потребности в занятиях физическими упражнениями с целью поддержания и укрепления здоровья имеется в улучшении преподавания теоретического раздела учебной программы по физической культуре.

Эффективным на современном этапе развития общества представляется также осознание воздействия физической культуры и спорта на узкопотребностную, биологическую сферу человека – потребность в удовольствиях и положительных эмоциях. Субъективные ощущения в процессе занятий физическими упражнениями должны восприниматься, прежде всего, как комфортность.

Контрольные вопросы к главе 7

1. Как можно охарактеризовать современную демографическую ситуацию в России?

2. В чьей непосредственной ответственности находится сохранение индивидуального здоровья человека?

3. Благополучие в какой сфере жизнедеятельности человека обеспечивает здоровье?

4. Что понимается под физиологическими резервами организма и в чем они проявляются?

5. Что подразумевается под «третьим состоянием»?

6. По совокупности каких показателей можно дать количественную оценку уровня здоровья человека?

7. Чем характеризуется ЗОЖ?

8. Какие факторы играют значительную роль в обеспечении здоровья?

9. Что принято понимать под укреплением здоровья?

10. Дайте определение гомеостаза и адаптации.

11. Назовите средства, обладающие тренирующим воздействием.

12. Чем отличается оздоровительная тренировка от спортивной?

13. От чего зависит уровень физических нагрузок на оздоровительных занятиях?

14. Какие упражнения обладают наибольшим оздоровительным эффектом?

15. Каких принципов необходимо придерживаться при дозировании нагрузок на оздоровительных занятиях?

16. Какова допустимая интенсивность нагрузок для занимающихся, имеющих различный уровень соматического здоровья?

17. Что относится к циклическим видам физических упражнений?

18. Какими параметрами характеризуется физиологическая реакция на физическую нагрузку?

19. Назовите основные закономерности, которые необходимо учитывать при проведении закаливающих процедур?

20. В чем предполагается резерв формирования потребности в занятиях физическими упражнениями у студентов?