- •3Вопрос: как связаться с доктором Алиевым,
- •8Что мучает, терзает, не дает покоя? Ведь потому
- •10Дня вчерашнего с его волнениями и трево-
- •11Школьника, по запаху определяющего досто-
- •13Гих, стать более уравновешенными, обрести
- •14Управлять этим состоянием, можно регули-
- •15«Пустоты» на электроэнцефалограмме в мозге
- •16Что я понял после открытия у себя этого
- •17Я понимаю, что описал типичную карти-
- •18Мне просто в голову не приходило, что я —
- •19Стремясь получить чувство полета, мечтал
- •20Себе, его свобода — это свобода воли, доми-
- •21Только материальные ценности, а другая
- •22Жизнь — настоящий творческий процесс.
- •24Любая, даже самая трудновыполнимая рабо-
- •25И, вспоминая чеховское «я каждый день
- •26Тем, кто хочет меньше уставать и легче
- •27Ет людей, которые привыкли думать, что
- •28Преподаватели школ и институтов ис-
- •29Балерины совершенствуют координацию и
- •30Котором бег идет легко. Этому он учился не-
- •32Третья стадия — человечек сел и отдыха-
- •34Раньше стресс мог довлеть над ними, то
- •35По легкости реакции руки я видел, что у
- •36Вершине, так и Ключ — способ подтянуть к
- •37Ненормально, как и жить только умом или
- •38Ключ прост и универсален для всех пото-
- •39Муж моей дочери однажды сказал: «Если
- •40Нашел, понял, что это и было во мне, от
- •42«Секретные» приемы
- •43Могу взять гантели. Дело здесь не в самих
- •44Но «нехорошо дергать рукой, болтать но-
- •45Жизни, помогают быть здоровым и сохра-
- •46Узбек подолгу сидит в привычной для
- •47Молящийся с четками в руках, покачива-
- •48Роль. После тренировки с Ключом, человек
- •49Та в невесомости, вы, глядя первый раз на
- •50Несколько секунд по своему желанию особый
- •51Это сила гармонии, возникшей между
- •52Результата) опустите руки и мысленно на-
- •53Но можно принципиально сократить чис-
- •55Можно обрести власть над собой, если ис-
- •56Ших затрат. Какое, например, производство
- •57Же освобождаются от рутинной механичес-
- •60Ассоциируется с чувством легкости. Декарт
- •62Денного Ключевого приема, но и за счет его
- •63Это исключительно ваш индивидуальный
- •67В нашем случае роль таких приборов вы-
- •68Прием первый — расхождение рук. Этот
- •69Иногда при выполнении этих движений
- •70«Без труда вынуть рыбку из пруда» настоль-
- •71Он начал сосредоточиваться на приемах с
- •72Слабьтесь. Вы не упадете. Не спешите, дай-
- •73С помощью этого приема страх исчезает.
- •74Кает от текущих проблем и помогает найти
- •75Гие — «вверх-вниз». Вы уже понимаете, что
- •76Мой друг, изумленный этим необычным яв-
- •77Вы можете помочь себе ощутить это со-
- •78Слушайтесь к себе, какое из них было бы
- •79Пользуясь им, лучше чувствует, какие именно
- •80Помните! Выходить из состояния саморегу-
- •81Ние, даже только воспоминание о нем) мож-
- •82Чине (вероятно, генетической) все свои во-
- •83Новый путь. Во время игры вам откроется
- •84Планки снижались, потому что для их пре-
- •86При создании своего портрета могут воз-
- •87Непосвященному в теорию саморегуляции
- •89Послушен вам. Мысленно пожелайте себе,
- •93Можно, открывался у вас и во время бега:
- •94Вскоре появляется «обычное», уравновешен-
- •95Низм всегда и во всех случаях абсолютно по-
- •96Это как спичка, которая вспыхивает ярче,
- •98Вы почувствуете сонливость. Так засыпают
- •99Очень важно. Организм, наконец, получил
- •100Немедленного прилива сил, может проявить-
- •101Тавал, потому что был мобилизован. А как
- •102Веряйте степень расслабления первым или
- •103Продолжительность такого лечения-трени-
- •104Из-за адаптации при выполнении упраж-
- •105Они займутся этим, но уже понимая суть
- •106Жилиями находится известная врачам-реф-
- •107Ствие на точки Хэ-гу (между большим и ука-
- •109Полнению и передает вашу волю нервными
- •110Однажды я потерял целых шесть глав этой
- •111Смотрели видеосюжет о китайском феномене
- •112Двадцать лет это удавалось с большим тру-
- •113Юноша-американец сказал, что уже два
- •114Молодые люди, создавшие видеосюжет о
- •115Подобное явление массового транса было
- •116Погруженные в себя. Никого вокруг не ви-
- •117Новый уровень осознания самих себя. Их не-
- •119Ночной сон, а дома по вечерам они могли
- •120И выполнять в этом расслабленном состоя-
- •121Во время одного из таких занятий однаж-
- •122Обязан с детства знаниями о йоге) предло-
- •123Эффективность принятия решения, как и
- •124Фективность которого повышается, если эту
- •125Организму легче переносить реальные пере-
- •126Кто-то по его просьбе торопливо взобрал-
- •127Менился — стулья больше не ломаются,
- •128Знание расширило свободу выбора и реше-
- •131Цедурах, окрыляя больного и врача, а далее
- •132В хирургии, например, Ключ использует-
- •133Ключ снижает уровень психофизиологи-
- •134Ми, которые, как он сказал, только ослабля-
- •135Не даешь, таким образом, потренировать
- •137Еще через два года — гинекологическая опе-
- •138Да, когда ты нездоров, конечно, — прекрас-
- •140Медицины является возвращение человека к
- •142Средоточенным. Нам твердили: не разбрасы-
- •143Зывается, иметь помимо основного дела,
- •144Вение. С чувством уверенности в себе уже
- •145Синхронно мышлению, и этим самым
- •146Монизирующего состояния управляемой ак-
- •147Глубинная гармония изначально заложена
- •148Знает четыреста песен, но только одну мело-
- •149Культуры среды, от способов обучения.
- •150Понимает суть вопроса. Но этот непонят-
- •151Этом энергия души раскрывается: душа
- •152У каждого из нас своя Индивидуаль-
- •153Ется состояние внутренней целостности.
- •154Современный взрослый культурный человек
- •157Часть пятая
20Себе, его свобода — это свобода воли, доми-
нанта духовных ценностей.
Западное общество потому и создало ин-
ститут демократии, что внимание человека
Запада направлено вовне. Внутренний кон-
такт с самим собой западный человек деле-
гировал обществу и осуществляет через об-
щество.
Получил, например, американец «тяже-
лое» письмо, идет к своему психоаналитику,
спрашивает, нормально ли то, что он в деп-
рессии.
— Тяжелое письмо? — спрашивает психо-
аналитик.
— Да, тяжелое!
— Ну, тогда это нормально! — говорит
психоаналитик.
— Раз, нормально, значит, о'кей!
И так успокаивается.
Между человеком Запада и его внутрен-
ним состоянием находится общество. Оно
принимает законы, его члены этими закона-
ми пользуются и считают себя свободными.
Надо хорошо знать специфику культур.
Например, русский человек, читающий про
«летающих йогов» в Индии, должен пони-
мать, что на Востоке под словом «летать» в
данном контексте имеется в виду «летать
внутри себя».
Россия находится на перекрестке двух
культур — Западной и Восточной. Механи-
ческое копирование моделей Запада и Вос-
тока в России приводит к «раздвоению лич-
ности» россиян. Часть людей при этом ста-
новится так называемыми бизнесменами,
критерием истины для которых являются
21Только материальные ценности, а другая
часть — экстрасенсами, охваченными идеей
сверхспособностей на основе духовного
опыта.
Родители при этом не знают, на какие
ценности ориентироваться при воспитании
детей. Выживать в условиях социального
кризиса человеку с идеалами трудно, а про-
тив воспитания циников протестует нор-
мальный родительский инстинкт. И пра-
вильно! Потому что человек есть в своей
основе единая духовно-физическая сущ-
ность, и ему одинаково важны как свобода
выбора, так и свобода воли, как свобода
внешняя, так и свобода внутренняя.
Исключительная ценность России в мире
и ее возможность интенсивного качественно-
го развития — в осознании своей ведущей
роли как творческого посредника между
культурами Запада и Востока. Потому что ни
доминанта материальных ценностей, ни до-
минанта духовных ценностей, необходимых
для устойчивого развития, сами по себе в
отдельности не могут быть опорой развития.
Большинство россиян уже испытали мето-
ды релаксации, медитации, ознакомились с
НЛП и аутотренингом, научились восприни-
мать с критикой так называемых экстрасен-
сов и гипнотизеров. Мало кто ждет чудес и
подарков от судьбы, люди хорошо поняли,
что надо рассчитывать только на себя, на
свои силы, уметь управлять своим состояни-
ем. Находить гармонию в себе стало необхо-
димостью для каждого культурного человека.
Поэтому именно в России создан доступ-
ный для каждого метод Ключа, работающий
на качественно новых принципах.
22Жизнь — настоящий творческий процесс.
Если сократить из жизни все длинноты и
«повторения», это и будет наилучшее произ-
ведение.
В этом ощущении безмерной красоты и
величия жизни, независимо от личных про-
блем и трагедий, в этой способности видеть
глубину и справедливость мироздания —
суть ясного сознания, способность улучшать
себя и жизнь.
Благодаря открытым мною ранее неизве-
стных закономерностей работы мозга, слож-
нейший процесс обучения навыкам саморе-
гуляции удалось превратить в компактную
увлекательную игру-тренировку «Найди
Ключ к себе», доступную даже детям.
Эта система, которую, освоив как табли-
цу умножения, можно по необходимости
использовать всю жизнь.
Нам снилась в детстве свобода — в поле-
тах во сне. Мы учимся этой свободе всю
жизнь.
Конечно, лучше сразу обучиться этому
особому состоянию внутренней свободы.
И тогда вы сможете улыбнуться, услышав
известную поговорку, что судьба играет че-
ловеком, а человек играет на трубе.Часть вторая
КЛЮЧЕВАЯ
ПРОБЛЕМА ЧЕЛОВЕКА
Воля и организм.
Найди Ключ к себе
Методы Нью Эдж, физические упражне-
ния, аэробика, медитация, позы ин-
дийской йоги, упражнения китайской Тай
чи, аутотренинг — все это популярно толь-
ко из-за того, что у 30% людей при их вы-
полнении спонтанно возникает состояние
особой внутренней легкости и удовольствия.
Для всех других эти упражнения и занятия
могут быть утомительной и бесполезной ме-
ханической работой, потому что дело не в
методах, а в том, подходят ли они индиви-
дуальности человека или нет. Кроме того,
каждый метод имеет свою историю и куль-
туру и поэтому требует изменения менталь-
ности и образа жизни.
Например, даже дети знают о бесспорной
пользе физических упражнений, о том, что
это самый доступный источник здоровья, но
мало кто делает зарядку.
Ключ — это не метод среди методов, а
открытая рациональная основа других мето-
дов, направленное согласование психических
и физиологических процессов, простейший
способ достижения внутренней гармонии.