Хасай Алиев

Свое лицо, или Формула счастья

Москва

«ОЛМА-ПРЕСС»

2004УДК 159

ББК 88.6

А 50

Предисловие

А. Маринина

Оформление переплета

О. Кондратьева

Фото автора

А. Козаченко

Алиев X.

А 50 Свое лицо, или Формула счастья. — М.:

ОЛМА-ПРЕСС, 2004. - 158 с. - (Исцеле-

ние души.)

ISBN 5-224-04694-7

Хасай Алиев — врач-психиатр, психолог, автор научных монографий, генеральный директор Центра защиты от стресса. Изобретенный им метод психофизиологической саморегуляции Ключ широко известен вовсем мире и является одним из эффективных способов управления внутренними ресурсами человека. Метод активно используется спортсменами, офицерами в «горячих» точках, сотрудниками МЧС. Известный писатель Александра Маринина описала доктора Алиева в своем романе «Призрак музыки».

УДК 159

ББК 88.6

ISBN 5-224-04694-7

© X. Алиев, 2004

© А. Маринина, предисловие, 2004

© Издательство «ОЛМА-ПРЕСС»,

оформление, 2004Предисловие

«Если ты не научишься управлять собой, тобой будут управлять другие», — сказал мне доктор Алиев много лет назад. Впоследствии эти же слова я прочла в его книге «Защита от стресса». Этот тезис долго не давал мне покоя, я постоянно возвращалась к нему и в мыслях, и в практических действиях, выполняла упражнения, рекомендованные Хасаем Магомедовичем, прислушивалась к себе, к своим ощущениям, и радовалась, как ребенок, когда «получалось!», когда руки сами двигались, плыли и летали, не подчиняясь, казалось, законам гравитации. Не знаю, помогло ли это активизации творческих способностей, не мне об этом судить, но зато появилась уверенность в том, что управлять собой я действительно могу. Могу не разозлиться и сохранять спокойствие и рассудительность, хотя прежде в аналогичной ситуации сразу вышла бы из себя, наговорила резкостей и прекратила беседу. Могу сосредоточиться и выполнить работу, хотя все кругом, кажется, мешает этому. Могу не нервничать, застряв в глухой «пробке» на забитых машинами московских дорогах. Могу настроиться на то, что болезнь будет протекать легко, а пройдет быстро и бесследно.

Радость от новообретенного «могу!»

была столь сильна, что я не удержалась и

поделилась ею со своими читателями в

книге «Призрак музыки». Многие мне не

поверили, посчитав, что я слишком увлека-

юсь фантастикой, которой не место в тра-

диционном детективе. Но были и те, кто

поверил, написал мне и получил ответ на

3Вопрос: как связаться с доктором Алиевым,

если такой доктор существует на самом

деле, а не является плодом писательского

воображения. Чаще всего это были родите-

ли детей, страдающих заиканием или ис-

пытывающих трудности в общении со свер-

стниками или в учебе. Не могу сказать точ-

но, сколько из них потом действительно

обратились в «Центр защиты от стресса»,

но знаю одно: письма и звонки от благо-

дарных родителей, которым помог метод

«Ключ», я получаю до сих пор.

Мысль — движущая сила всех наших

поступков, основа нашего самочувствия.

Наши мысли являются в конечном итоге

фундаментом всей нашей жизни. Эта идея

лежит в основе всех книг серии «Исцеле-

ние души», представлять которые мне вы-

пала честь, на этом тезисе построены и

книги моего Учителя Миры Моисеевой, и

теория Луизы Хей, и метод, разработан-

ный доктором Хасаем Алиевым. Но у ме-

тода «Ключ» есть одно отличие: результат

наступает сразу, практически мгновенно.

Не нужно верить в метод и ждать, когда

он принесет свои плоды, можно внима-

тельно прочесть книгу, сделать так, как

рекомендует автор, и убедиться в том, что

мышечные усилия приводятся в действие

одной лишь силой мысли. Этого достаточ-

но, чтобы в душе родилось удивленное и

сияющее «Я действительно могу управлять

собой?» Через некоторое время удивление

перерастает в любопытство, и вам захочет-

ся экспериментировать и пробовать: а что

еще вы можете? А потом приходит уверен-

ность в том, что вы можете все. И тогда

уйдут страх, раздражительность и нервоз-

ность. То есть они по-прежнему будут пы-

таться ворваться в вашу душу и по-хозяй-

ски осесть в ней, но вы уже будете знать,

как захлопнуть перед ними дверь.

Попробуйте! Надеюсь, что вы не буде-

те разочарованы.

Ваша Александра Маринина Свое лицо,

или Формула

счастья Книга самопознания содержит в себе

переработанный и дополненный текст ра-

нее изданных «Ключ к себе» и «Защита от

стресса». Накопленные автором знания

помогут улучшить здоровье, снять стресс,

повысить волевые, творческие, адаптивные

и физические качества. В серии «Метод

Ключ» готовится к изданию новейшая тех-

нология саморегуляции.

Использован авторский Патент РФ

№ 1785711Внученьке Грете, внучку Шамилю

и всем нам — людям будущего

Предисловие

Скажи себе: Я — Солнце!

Что нам мешает жить? То, что мы боимся

себя и друг друга.

Вот я, например, иду к людям и волнуюсь:

как примут, все ли получится, не провалюсь ли?

Всякий раз при встрече с неизвестностью

возникает напряжение, мы защищаемся, самоут-

верждаемся; мы, как солдаты на фронте, ждем

нападения противника.

Может быть, неуверенность в себе каждый вынес

из детства, когда нас чаще одергивали и ругали, чем

хвалили за хорошие поступки. И не потому, что не

любили. Просто наша энергия била ключом, а бес-

конечное множество «почему» выводило из себя

даже самых терпеливых взрослых. Вот и слышались

постоянные: «Этого нельзя, того нельзя!»

Или эта неуверенность происходит потому,

что мы всех судим по себе? Я лично уверен, что

все очень заняты, и никому до меня нет ника-

кого дела! Потому что я сам постоянно занят!

Этот комплекс неуверенности в себе, я,

взрослый человек, преодолеваю разумом. Я гово-

рю себе: «Я иду, чтобы помочь, я — полезен,

значит, я нужен, значит, я хороший, я — Свет,

я — Солнце!»

Для того чтобы найти согласие с самим со-

бой, соединить достижения ума с состоянием

души, я вспоминаю освоенное во время трени-

ровки с Ключом это «соединяющее» состояние

внутренней гармонии. Мое оптимальное состо-

яние. Мой камертон для самонастройки.

И на душе вдруг теплеет.

Может, нескромно говорить о себе: «Я — хо-

роший, я — Солнце?»

А кому было бы лучше, если бы я чувство-

вал себя серым камнем, лежащим на дороге?

Поверьте, формула счастья до изумления

проста: хорошо, когда ты занимаешься именно

любимым делом, а тебе за это еще и деньги

платят.

В этом случае возникает полный баланс меж-

ду потребностями души и тела: духовная и фи-

зическая гармония, появляется человеческая це-

лостность, превращающая человека в личность.

У одного мудреца спросили, что есть самое

большое чудо на свете? И тот ответил, что самое

большое чудо заключается в самых обычных ве-

щах: если человек ест, когда хочет есть; спит,

когда хочет спать; если он любит, творит и де-

лает то, что хочет делать.

Эти истины кажутся банальными, но только

не для посвященных в сложнейшую область на-

уки о человеке. Они понимают, как сложно быть

самим собой и слышать сигналы собственной

природы. Для тех, в ком нет гармонии, все труд-

но, потому что нет внутренней подсказки. И тог-

да приходится полагаться на внешние рекомен-

дации, слушать чужие советы.

Мы лучше понимаем, что в какое время и

как нужно делать, если спокойны, как мудрецы,

если отсутствуют суета, страх, стресс.

В эволюции развития человека отражается,

как в зеркале, эволюция Вселенной.

Цивилизация совершенствуется через освоение

энергий. Эволюция происходит от овладения энер-

гией механической до овладения энергией атом-

ной. Самая высокая из энергий — энергия, наибо-

лее близкая к нам. Высшая из энергий — энергия

стресса. Это самая стихийная из всех энергий,

потому что в эволюции Вселенной именно мы —

концентрация всех ее сил и достижений.

Управляющие энергией стресса — это люди

будущего.

Часто советуют снимать стресс расслаблением.

Рекомендуют научиться выбрасывать пробле-

мы из головы. Но как выбросить из головы то,