105Они займутся этим, но уже понимая суть

вещей.

У тех, кто любит танцевать, например, у

молодых девушек механизм «активизации

движений» легко переходит в танец. При

этом танец на фоне саморегуляции необы-

чайно легок, пластичен и красив. Иногда это

может быть и древний восточный танец, не-

известный для исполнительницы. На самом

деле он ей известен, он хранился в памяти

подсознательных впечатлений, например из

кино. Но сама пластика и гармония движе-

ний здесь действительно от Природы, кото-

рую на Востоке чувствовали глубже.

Советы практикующим

Ключ

Совет «гипотонику»: если после расслаб-

ления вы испытываете состояние «разбито-

сти», значит во время упражнений вам не-

обходимо повышать, а не понижать свой

общий тонус.

Это делается очень просто: на волне «гар-

монизирующего биоритма» представьте себе

образы, связанные с бодростью и свежестью.

Мороз и Солнце! Или — свежесть воздуха из

распахнутого окна, чашечку бодрящего

кофе. Но никогда этого не делайте непос-

редственно перед сном, иначе появится на-

строй проработать еще целые сутки без от-

дыха.

На расстоянии двух поперечных пальцев

от лучезапястной складки кисти в середине

внутренней стороны обеих рук между сухо-

106Жилиями находится известная врачам-реф-

лексотерапевтам китайская точка «Ней-гу-

ань». Короткое, тридцатисекундное воздей-

ствие иглой на эту точку с получением ха-

рактерных для иглоукалывания ощущений

электрического тока вызывает через пару

часов такой прилив бодрости и сил, как

будто вы получили сразу целый курс вита-

минов. Массаж этой же точки на левой

руке, но более продолжительный, снимает

спазматические явления сердца. Но об этом

необходимо посоветоваться со своим вра-

чом.

Стимулирующий массаж этой точки мож-

но сделать себе с помощью пальца. Напри-

мер, короткий массаж пальцем в этой точке

на левой и правой руках не больше одной

минуты, через день (всего пять процедур),

позволит целый месяц чувствовать себя

очень хорошо. Делая такой массаж перед

использованием Ключа, вы свяжете Ключ с

повышением тонуса и этим самым — закре-

пите тонус.

Совет «гипертонику»: приемы Ключа

являются прекрасным условием для рас-

слабления и возможности наладить крово-

обращение. На волне «гармонизирующего

биоритма» представляйте себе образы, свя-

занные с ощущением приятной расслаблен-

ности, тепла и тяжести в теле. Например,

можно представить себе комфортный отдых

в теплой ванне, если, конечно, это обычно

помогает.

Совет страдающим вегетативно-сосуди-

стой дистонией: если у вас ничего не полу-

чается, то непосредственно перед уроком

полезно произвести 10—15-минутное воздей-

107Ствие на точки Хэ-гу (между большим и ука-

зательным пальцами). Можно подключить

термопульсацию, которая осуществляется с

помощью специального прибора в ритме

твоего собственного дыхания.

Можно также применить вибромассаж

или другие способы коррекции функцио-

нального состояния, предусмотренные для

помощи обучению. Все процедуры должен

проводить специалист.

Статистика показывает, что наилучший

лечебный эффект при акупунктуре получают

те пациенты, у которых во время иглоукалы-

вания наступает релаксация. Имеющим

Ключ, уже можно не заботиться, попадут ли

они в эту статистику или нет — вам эффект

обеспечен.

Просто полезный совет: если у вас еще

нет Ключа, но вы знакомы с его Принципа-

ми, воспользуйтесь ситуацией после масса-

жа, иглоукалывания, мануальной терапии

или сауны, попробуйте эти приемы снова, и

вы, вероятнее всего, «полетите»!

Возникает справедливый вопрос: если ча-

шечка кофе или ванна помогают наладить

самочувствие, то зачем все эти премудрости

с Ключом? Действительно, если ванна помо-

гает, зачем тебе Ключ, носи с собой ванну.Часть шестая

МЕТОДУ КЛЮЧ —

ТЫСЯЧИ ЛЕТ

Скажи себе —

«Все будет хорошо!»

Совет себе: Теперь у вас есть уникальная

возможность давать советы самому себе.

Обычно людям это легче делать по отноше-

нию к другим.

Как это сделать? То, что вы хотели бы

сказать другому в аналогичной для себя си-

туации, скажите, пользуясь Ключом, мыс-

ленно себе.

Чтобы понять эту идею, представьте себе на

минуту, что перед вами сидит человек в состо-

янии глубокого покоя, полностью послушный

вам. Как вы скажите — так и будет! Все, что

вы ему порекомендуете, он воспримет, усвоит

и будет себя чувствовать именно так, как вы

его направите. И этот человек — вы.

В состоянии саморегуляции обе половины

вашего мозга взаимодействуют, «смыкаясь и

размыкаясь» в ритме гармонизации, в соот-

ветствии с вашим умонастроением. В таком

состоянии, желая изменений и ожидая их, вы

как бы посылаете импульс и сами принима-

ете его. В этот момент в вас как бы два че-

ловека: один дает указания, а второй, как за-

гипнотизированный, воспринимает их к ис-