- •3Вопрос: как связаться с доктором Алиевым,
- •8Что мучает, терзает, не дает покоя? Ведь потому
- •10Дня вчерашнего с его волнениями и трево-
- •11Школьника, по запаху определяющего досто-
- •13Гих, стать более уравновешенными, обрести
- •14Управлять этим состоянием, можно регули-
- •15«Пустоты» на электроэнцефалограмме в мозге
- •16Что я понял после открытия у себя этого
- •17Я понимаю, что описал типичную карти-
- •18Мне просто в голову не приходило, что я —
- •19Стремясь получить чувство полета, мечтал
- •20Себе, его свобода — это свобода воли, доми-
- •21Только материальные ценности, а другая
- •22Жизнь — настоящий творческий процесс.
- •24Любая, даже самая трудновыполнимая рабо-
- •25И, вспоминая чеховское «я каждый день
- •26Тем, кто хочет меньше уставать и легче
- •27Ет людей, которые привыкли думать, что
- •28Преподаватели школ и институтов ис-
- •29Балерины совершенствуют координацию и
- •30Котором бег идет легко. Этому он учился не-
- •32Третья стадия — человечек сел и отдыха-
- •34Раньше стресс мог довлеть над ними, то
- •35По легкости реакции руки я видел, что у
- •36Вершине, так и Ключ — способ подтянуть к
- •37Ненормально, как и жить только умом или
- •38Ключ прост и универсален для всех пото-
- •39Муж моей дочери однажды сказал: «Если
- •40Нашел, понял, что это и было во мне, от
- •42«Секретные» приемы
- •43Могу взять гантели. Дело здесь не в самих
- •44Но «нехорошо дергать рукой, болтать но-
- •45Жизни, помогают быть здоровым и сохра-
- •46Узбек подолгу сидит в привычной для
- •47Молящийся с четками в руках, покачива-
- •48Роль. После тренировки с Ключом, человек
- •49Та в невесомости, вы, глядя первый раз на
- •50Несколько секунд по своему желанию особый
- •51Это сила гармонии, возникшей между
- •52Результата) опустите руки и мысленно на-
- •53Но можно принципиально сократить чис-
- •55Можно обрести власть над собой, если ис-
- •56Ших затрат. Какое, например, производство
- •57Же освобождаются от рутинной механичес-
- •60Ассоциируется с чувством легкости. Декарт
- •62Денного Ключевого приема, но и за счет его
- •63Это исключительно ваш индивидуальный
- •67В нашем случае роль таких приборов вы-
- •68Прием первый — расхождение рук. Этот
- •69Иногда при выполнении этих движений
- •70«Без труда вынуть рыбку из пруда» настоль-
- •71Он начал сосредоточиваться на приемах с
- •72Слабьтесь. Вы не упадете. Не спешите, дай-
- •73С помощью этого приема страх исчезает.
- •74Кает от текущих проблем и помогает найти
- •75Гие — «вверх-вниз». Вы уже понимаете, что
- •76Мой друг, изумленный этим необычным яв-
- •77Вы можете помочь себе ощутить это со-
- •78Слушайтесь к себе, какое из них было бы
- •79Пользуясь им, лучше чувствует, какие именно
- •80Помните! Выходить из состояния саморегу-
- •81Ние, даже только воспоминание о нем) мож-
- •82Чине (вероятно, генетической) все свои во-
- •83Новый путь. Во время игры вам откроется
- •84Планки снижались, потому что для их пре-
- •86При создании своего портрета могут воз-
- •87Непосвященному в теорию саморегуляции
- •89Послушен вам. Мысленно пожелайте себе,
- •93Можно, открывался у вас и во время бега:
- •94Вскоре появляется «обычное», уравновешен-
- •95Низм всегда и во всех случаях абсолютно по-
- •96Это как спичка, которая вспыхивает ярче,
- •98Вы почувствуете сонливость. Так засыпают
- •99Очень важно. Организм, наконец, получил
- •100Немедленного прилива сил, может проявить-
- •101Тавал, потому что был мобилизован. А как
- •102Веряйте степень расслабления первым или
- •103Продолжительность такого лечения-трени-
- •104Из-за адаптации при выполнении упраж-
- •105Они займутся этим, но уже понимая суть
- •106Жилиями находится известная врачам-реф-
- •107Ствие на точки Хэ-гу (между большим и ука-
- •109Полнению и передает вашу волю нервными
- •110Однажды я потерял целых шесть глав этой
- •111Смотрели видеосюжет о китайском феномене
- •112Двадцать лет это удавалось с большим тру-
- •113Юноша-американец сказал, что уже два
- •114Молодые люди, создавшие видеосюжет о
- •115Подобное явление массового транса было
- •116Погруженные в себя. Никого вокруг не ви-
- •117Новый уровень осознания самих себя. Их не-
- •119Ночной сон, а дома по вечерам они могли
- •120И выполнять в этом расслабленном состоя-
- •121Во время одного из таких занятий однаж-
- •122Обязан с детства знаниями о йоге) предло-
- •123Эффективность принятия решения, как и
- •124Фективность которого повышается, если эту
- •125Организму легче переносить реальные пере-
- •126Кто-то по его просьбе торопливо взобрал-
- •127Менился — стулья больше не ломаются,
- •128Знание расширило свободу выбора и реше-
- •131Цедурах, окрыляя больного и врача, а далее
- •132В хирургии, например, Ключ использует-
- •133Ключ снижает уровень психофизиологи-
- •134Ми, которые, как он сказал, только ослабля-
- •135Не даешь, таким образом, потренировать
- •137Еще через два года — гинекологическая опе-
- •138Да, когда ты нездоров, конечно, — прекрас-
- •140Медицины является возвращение человека к
- •142Средоточенным. Нам твердили: не разбрасы-
- •143Зывается, иметь помимо основного дела,
- •144Вение. С чувством уверенности в себе уже
- •145Синхронно мышлению, и этим самым
- •146Монизирующего состояния управляемой ак-
- •147Глубинная гармония изначально заложена
- •148Знает четыреста песен, но только одну мело-
- •149Культуры среды, от способов обучения.
- •150Понимает суть вопроса. Но этот непонят-
- •151Этом энергия души раскрывается: душа
- •152У каждого из нас своя Индивидуаль-
- •153Ется состояние внутренней целостности.
- •154Современный взрослый культурный человек
- •157Часть пятая
109Полнению и передает вашу волю нервными
сигналами-импульсами по всему организму.
Совсем не нужно принимать всю эту кар-
тину близко к сердцу, это — лишь объясне-
ние того, что ваши внутренние желания пре-
вращаются в действие!
Например, что бы вам хотелось сказать
студенту перед экзаменом? Скорее всего, что
не нужно так волноваться и все будет хоро-
шо. Что необходимо быть увереннее в себе
и тогда в нужный момент ответы на вопро-
сы обязательно придут.
Почему гадалки и астрологи пользуются
успехом? Потому, что так или иначе они го-
ворят: «Все будет хорошо». Потому, что все
время плохо не бывает.
У мудрого царя Соломона был перстень.
Когда случались неприятности, он смотрел на
него и успокаивался. И никто не знал, в чем
заключается его секрет. Когда великий царь
умер, все бросились посмотреть на перстень.
«И это пройдет!» было написано на нем.
Что бы вам хотелось внушить человеку,
который мечтает бросить курить? Конечно,
вы бы поддержали его, заверили, что он обя-
зательно избавится от этой привычки, что
курение — яд, и ему откроются прекрасные
перспективы! Вы бы обязательно внушили
ему, что никотин вызывает отвращение, что
даже при запахе дыма сигарет его тошнит,
что он выглядит намного привлекательнее без
этой гадкой сигареты в руках! С этими слова-
ми обратитесь к себе. На волне гармонизиру-
ющего состояния организм особенно чутко
настроен на ваше пожелание.
110Однажды я потерял целых шесть глав этой
книги в компьютере. Полгода работы пропа-
ло из-за неисправности машины. Ситуация
была критическая: бросить или начинать все
заново. Бросить я не мог. Умом понимал, что
раз нет другого выхода, надо стряхнуть с себя
шок и быстрее снова сосредоточиться на ра-
боте. Но шок есть шок. Чтобы помочь себе
настроиться, я даже убедил себя, что все к
лучшему, и теперь я вынужден делать все по-
новому, а значит, книга станет еще лучше! Но
ум умом, а состояние состоянием.
Трудно выполнить свой собственный со-
вет, потому что к себе мы относимся эмоци-
онально. И тогда я применил саморегуля-
цию: стал легонько раскачиваться в поиске
своего биоритма, одновременно настраивая
себя на работу. И когда напряжение исчез-
ло, я вдруг поймал себя на мысли, что идея,
на которую я себя настраиваю, не вызывает
во мне сомнений: я в себя верю! Возникло
желание работать! Действительно, как хоро-
шо, что теперь я смогу это сделать лучше!
Таким образом. Ключ позволяет перево-
дить достижения ума в состояние души и
открывает уникальную возможность давать
советы самому себе.
Ничто не ново
под Солнцем
С моим американским другом Кевином
Смитом из Канады мы сидели в доме у нашей
приятельницы Кэтрин. Сидели у камина и
111Смотрели видеосюжет о китайском феномене
Чи. Три эпизода привлекли наше внимание.
В первом — утренняя массовая гимнастика с
упражнениями Тай чи в центральном парке
Шанхая. Во втором — лечебная процедура
так называемого энергетического воздействия
Чи на организм пациента путем пассов вра-
ча. В третьем эпизоде мастер Тай чи одним
только прикосновением сбивал с ног целую
группу юношей, которые тщетно пытались по-
меряться с ним силой.
Во время упражнений Тай чи было вид-
но, как люди пожилого возраста выполняли
их с необычайной легкостью. Их руки как
бы парили. Почти каждый из них делал
свои, только ему присущие движения. Кто-
то просто, прислонясь к дереву, покачивал-
ся и перебирал в воздухе пальцами рук, дру-
гие ходили взад-вперед с отрешенными ли-
цами, двигаясь с плавными вибрациями
всего тела, как будто шли в воде. Женщина
была явно в трансовом состоянии, она ска-
зала, что чувствует необычайную приятную
невесомость во всем теле и подставляет этой
невесомости свои больные части тела, что-
бы исцелить их. Она пояснила, что добилась
этого путем внутренней искренности с са-
мой собой.
Здесь были и мастера Тай чи. Они учили
молодых, показывали технику движений.
Юноши и девушки тщательно повторяли
движения, строго обращая внимание на то,
куда и как ставить ногу, как распределить
центр веса тела, как и под каким утлом по-
вернуть ладонь. Девяностолетний учитель
говорил, показывая упражнения: «Я этой
легкости добивался тридцать лет, первые