Упражнение 3. Степень близости между собеседниками в процессе слушания

Время выполнения: от 45 минут до 1 часа. Цель: исследование степени близости, личного пространства и расстояния между «слушателями» и «рассказчиками». Число участников: от 5 до 25 человек.

Обстановка: помещение, достаточно просторное для того, чтобы все участники могли сидеть в общем круге, а в случае необходимости разбиться на пары и работать, не мешая друг другу. Необходимо приготовить большие листы бумаги и маркеры или доску с мелом для записи комментариев членов группы в ходе обсуждений. Листы бумаги с подобными комментариями можно прикрепить к стене и использовать в качестве заметок для памяти. Их можно оставить на стене до завершения работы мастер-класса. Эти памятки будут отражать взаимосвязь проводимых занятий и демонстрировать прогресс в обучении.

Вы можете написать основные теоретические моменты на специальной прозрачной бумаге, и тогда вам потребуется проектор и экран. Все печатные материалы к упражнению должны быть подготовлены заранее и в достаточном количестве. Списки литературы можно раздать в конце упражнения, по объему они не должны превышать одной страницы.

Постарайтесь сделать так, чтобы все члены группы приняли участие в последующем обсуждении данного упражнения, а также убедитесь в том, что у каждого, кто хотел что-то сказать, была возможность это сделать.

Методика: все участники разбиваются на пары и садятся лицом друг к другу.

Каждая пара получает инструкции к данному упражнению. Затем члены группы приступают к их выполнению и исследуют вопрос, связанный с тем, какой должна быть степень близости между собеседниками в процессе слушания. Таким образом, члены каждой пары должны: • Сесть очень близко друг к другу, практически соприкасаясь коленями. • Сесть на расстоянии не менее 5 футов (примерно 1,5 метра) друг от друга. • Сесть плечом к плечу. • Сесть спиной к спине. • Сесть друг за другом. • Сесть друг напротив друга, на удобном для обоих расстоянии.

Участников просят беседовать друг с другом, находясь в каждой из позиций по 5 минут. Темы могут быть следующими: • ситуации, когда у меня возникало чувство, что другой человек меня действительно слушает; • люди, которые, по моему мнению, являются хорошими слушателями; • личное пространство.

После того как каждый из участников побывает во всех вышеперечисленных позициях, все садятся в общий круг, и тренер инициирует обсуждение, посвященное вопросам степени близости и личного пространства в консультировании. Тренер также может участвовать в выполнении данного упражнения, выступая в качестве одного из членов пары.

Оценивание: все участники разбиваются на пары и на протяжении 5 минут обсуждают, что в данном упражнении понравилось, а что не понравилось. По прошествии 5 минут эта процедура проводится в общем круге.

Завершение: участникам предоставляется 5 минут на задавание вопросов, выражение чувств, обращения к другим участникам группы и проговаривание всего того, что возникло в процессе выполнения упражнения.

Упражнение 4. Использование молчания

Время выполнения: от 45 минут до 1 часа. Цель: предоставление участникам возможности исследования зрительного контакта и молчания. Число участников: от 5 до 25 человек.

Обстановка: помещение, достаточно просторное для того, чтобы все участники могли сидеть в общем круге, а в случае необходимости разбиться на пары и работать, не мешая друг другу. Необходимо приготовить большие листы бумаги и маркеры или доску с мелом для записи комментариев членов группы в ходе обсуждений. Листы бумаги с подобными комментариями можно прикрепить к стене и использовать в качестве заметок для памяти. Их можно оставить на стене до завершения работы мастер-класса. Эти памятки будут отражать взаимосвязь проводимых занятий и демонстрировать прогресс в обучении.

Вы можете написать основные теоретические моменты на специальной прозрачной бумаге, и тогда вам потребуется проектор и экран. Все печатные материалы к упражнению должны быть подготовлены заранее и в достаточном количестве. Списки литературы можно раздать в конце упражнения, по объему они не должны превышать одной страницы.

Не следует торопить членов группы, постарайтесь сделать так, чтобы атмосфера в группе была доброжелательной. Возможно, некоторым участникам тренинга нужна поддержка, необходимая для того, чтобы они поделились своими мыслями и чувствами, имеющими отношение к данному упражнению.

Методика: все участники разбиваются на пары и садятся лицом друг к другу. Затем в течение 5 минут они должны в полной тишине выполнить следующие действия: • поддерживать полноценный зрительный контакт; • молчать при отсутствии зрительного контакта; • общаться при помощи мимики лица.

Во время этого пятиминутного интервала участники должны осознавать свои чувства, возникающие в отношении происходящего. Они должны отслеживать следующие чувства. • Что для них является комфортным в молчании. • Что для них является источником дискомфорта в молчании. • Какие действия, по их ощущениям, способствуют усилению чувства дискомфорта при молчании. • Ситуации, в которых они чувствовали необходимость отводить взгляд от своих партнеров.

Через 5 минут участники, оставаясь в тех же парах, должны начать обсуждение данного упражнения. В их задачу входит исследование того, в какой степени они используют молчание в рамках терапевтических отношений, а также того, какие сложности (а может, что-то другое) у них возникают во время молчания. Члены группы должны обратить внимание на то, свойственно ли им «договаривать фразы» за других. Кроме того, они должны попытаться определить, что именно делает для них молчание труднопереносимым. Затем они должны обсудить вопрос, связанный с тем, каким образом можно сделать молчание терапевтичным или как-то еще использовать его в рамках терапевтических отношений.

По прошествии 10 минут все участники вновь собираются в общий круг и тренер инициирует обсуждение результатов упражнения и пытается выделить как негативные, так и позитивные аспекты молчания в консультировании. Особое внимание группа должна уделить вопросу значимости молчания в консультировании – в особенности значимости молчания консультанта. Доказано, что наиболее эффективное консультирование характеризуется тем, что большую часть времени консультант молчит. Если число участников нечетное, то тренер также должен участвовать в выполнении данного упражнения. Оценивание: все члены группы по очереди сообщают, что ценного они приобрели в результате выполнения данного упражнения. При этом обсуждении тренер выступает в качестве фасилитатора. Завершение: участникам предоставляется 5 минут на задавание вопросов, выражение чувств, обращения к другим участникам группы и проговаривание всего того, что возникло в процессе выполнения упражнения.