Работа с чувствами

Консультирование зачастую предполагает работу с чувствами. Как только человек в процессе консультирования начинает осознавать свои реальные проблемы, он зачастую испытывает потребность в эмоциональной разрядке. Значительная часть процесса оказания помощи людям в ходе консультирования имеет отношение к работе с эмоциональной или «чувствующей» стороной личности человека. В культуре Соединенного Королевства и Северной Америки в человеке поощряется умение «контролировать» свои чувства, и поэтому открытое выражение эмоций обычно не приветствуется. В результате мы привыкаем скрывать свои чувства, иногда начиная с очень раннего возраста. В данной главе мы поговорим о последствиях, которые влечет за собой подавление эмоций, и опишем несколько практических способов, позволяющих оказывать помощь людям в определении и исследовании собственных чувств.

Прежде чем двинуться дальше, я хочу вас предостеречь. Дело в том, что, как известно, люди индивидуальны в своих реакциях. Сложно делать какие-либо обобщения в отношении того, как «устроены человеческие существа». Если мы все же попытаемся сделать какое-либо обобщение, то, вероятно, обнаружим и исключения из общего правила. Следует отметить, что хотя те моменты, которые мы разбираем в этой главе, верны в отношении большинства, это еще не означает, что они обязательно будут верны в отношении всех людей. Некоторым людям, например, не очень нравится или не хочется выражать сильные эмоции. В данном случае нет никакой необходимости обращаться к сложной теории «сопротивления» или отрицания, а следует просто признать тот факт, что различные люди «устроены» по-разному. Со стороны консультанта не должно быть и намека на то, что люди должны сталкиваться со своими эмоциями или их выражать. Важно уделять пристальное внимание желаниям и потребностям другого человека. Все мы разные, и vive la difference*.

Чувства

Можно выделить, по крайней мере, четыре вида эмоций, которые обычно подавляются или скрываются. Это гнев, страх, печаль и смущение. Существует предположение о наличии взаимосвязи между этими чувствами и их определенными внешними проявлениями. То есть в ситуации консультирования гнев может выражаться, например, повышением громкости голоса, страх - дрожанием, печаль – слезами и смущение – смехом. Кроме того, есть предположение о существовании взаимосвязи между этими чувствами и некоторыми базовыми человеческими потребностями.

У всех нас есть потребность знать и понимать то, что с нами происходит. Если это знание нам недоступно, мы можем испытывать страх. Также мы чувствуем потребность в возможности выбора в различных жизненных ситуациях, и если наш выбор тем или иным образом ограничен, мы можем испытывать чувство гнева. В-третьих, мы испытываем потребность в том, чтобы выражать свою любовь и быть любимыми. Если же наша любовь не принимается или ее у нас отнимают, мы можем испытывать печаль. К базовым человеческим потребностям можно добавить потребность в признании и подтверждении чувства собственного достоинства. Если же нам отказывают в этом, то мы можем испытывать смущение и замешательство.

Как правило, оказать помощь людям можно в том случае, если их эмоции будут приняты консультантом. Например, если человек начинает плакать, то, как правило, лучше дать ему возможность выплакаться, не предпринимая при этом попыток остановить его раньше времени. Обычно после отреагирования эмоций многие вещи становятся более понятными. Состояние клиента: 1. Клиент чувствует себя «заблокированным» и не способным продвигаться далее в развитии терапевтических отношений; признает неспособность выражать чувства Роль консультанта: 1. Консультант слушает и принимает, не давая ни советов, ни предписаний, вместо этого помогая клиенту сфокусироваться на чувствах Состояние клиента; 2. Клиент начинает понемногу выражать некоторые свои чувства. Вместо: «иногда я очень сильно расстраиваюсь», он начинает говорить: «Я очень сильно расстроен» Роль консультанта: 2.Консультант слушает и поддерживает выражение эмоций Состояние клиента: 3.Клиент может переживать катарсис: т. е. плакать, смеяться, выражать страх или гнев Роль консультанта: 3.Консультант выполняет поддерживающую функцию и предоставляет клиенту возможность для полного выражения чувств Состояние клиента: 4.После наступления катарсиса клиент просто сидит и спокойно обдумывает ситуацию. Этот процесс может быть достаточно длительным Роль консультанта: 4. Интервенции не нужны. Клиент проходит естественный процесс. Консультанту следует оставаться поддерживающим и спокойным Состояние клиента: 5.Клиeнт чувствует себя посвежевшим и более способным продолжать работу над определением приоритетов и решением проблем Роль консультанта: 5. Консультант берет инициативу в свои руки и продолжает развитие отношений в темпе, подходящем для клиента