Учебный блок 4. "Целевая" организация собственного сознания.

Как я уже отмечал выше, все отработанные нами умения и навыки в норме вливаются в имеющуюся у нас систему автоматической саморегуляции. Так что проблема "Что делать с Накопленными знаниями?" просто не возникает. Конечно, можно и вмешиваться в отлаженную автоматическую саморегуляцию. Но зачем? Как правило, это не дает выигрыша. Иное дело - ситуации, с которыми без специальной подготовки может не справиться даже пластичная психика человека, овладевшего несколькими режимами функционирования.- На практике чаще всего приходится: 1} заблаговременно "подтормаживать" себя, накапливать энергию, если в ближайшем будущем понадобится выдать все, на что ты способен; 2) после интенсивной траты сил практиковать состояния, соответствующие тета - и дельта - ритму, ибо именно в этих состояниях идет быстрое накопление психической энергии; 3) если пережитые испытания вызвали разбалансировку психики, чаще практиковать самоотождествление с природой, о чем речь пойдет ниже.

Есть еще одна обширная область самоизучения и саморегуляции, которая вызовет Ваш интерес.

До сих пор мы думали, что состояния сознания, тесно связанные с бета-, альфа-, тета- и дельта - ритмом, суть внутренние состояния без внешнего повода, существующие сами по себе. Но давайте попробуем взглянуть на них совсем по-другому.

Все мы решаем множество проблем. Одни проблемы только что озадачили нас. Другие близки к окончательному решению. Так вот, для решения проблем нужно сосредоточение, а характер сосредоточения зависит от стадии решения проблемы. Наблюдения показывают:

Бета - ритму соответствует сосредоточение, которое можно назвать "доминантой тревоги". Благодаря ей осуществляется общая ориентировка в ситуации. Уясняется суть проблемы.

Альфа- и тета - ритму соответствует активное решение проблемы. Все, что связано с решаемой задачей, припоминается, систематизируется, оценивается...

Если исходных данных недостаточно для решения возникшей проблемы, процесс приобретает иную форму. Дельта - ритму и более медленным ритмам соответствует сосредоточение (в основном подсознательное), которое можно назвать "доминантой ожидания" или "доминантой поиска выхода из тупика".

Нередко можно наблюдать ошибки в стратегии поведения у людей, попавших в проблемную ситуацию:

Например, человек вкладывает все свои силы в процесс сознательного решения проблемы, но, не получив желаемого результата, теряется. Он не доверяет стадии проработки проблемы на подсознательном и бессознательном уровне. Не доверяет, потому что не умеет управлять этим процессом.

Между тем, "зоревая" медитация снимает эту трудность. Когда во второй части брошюры мы разбирались с "замковой" фазой тренировочного комплекса, уже было подчеркнуто: "замковая" речевая формула - это проверенный способ перехода от смыслового содержания к "пустому" тексту и дальше -к "пустой" доминанте, на фоне которой мысленно выпеваются отдельные звуки. Этот несложный прием помогает отправить в подсознание на доработку многообразную информацию по проблеме. Внешне мы перестаем думать об этом деле, полностью переключаемся на что-то другое.. Решение проблемы приходит внезапно в виде озарения. К логике, к критическому анализу мы прибегаем только для того, чтобы придирчиво проверить правильность найденного решения. Если разумно планировать работу над проблемами в сферах сознания и подсознания, то можно успешно работать сразу по нескольким направлениям, а не сидеть сложа руки в унынии от того, что одно дело не клеится, а ко всем остальным делам душа не лежит.