Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Методика обучения гимнастическим упражнениям. С...doc
Скачиваний:
460
Добавлен:
15.08.2019
Размер:
4.47 Mб
Скачать

Палка вертикально у правого или левого плеча сзади

(рис. 23) — палка в вертикальном положении удерживается

одинаково согнутыми руками у правого или левого плеча сзади.

£. Палка вертикально на полу (рис. 24) —

lO палка одним концом на полу чуть впереди носков

ivS^ (справа или слева). Другой конец удерживается

LaN^ J одной или двумя руками, о чем следует указывать.

^\^v tfcfc. При удержании двумя руками при необходимости

)) |^ указывать, какая рука сверху.

I/ При удержании палки в вертикальном

**—" положении хватом за середину одной или двумя

Рис. 24 руками следует сказать так: "правая (левая) ру-

210

ка вперед, хват за середину, палка вертикально" (рис. 25). Если палка удерживается двумя руками, то пра­вильно сказать: "хватом двумя за середину, палку вертикально вперед". Жонглирование вертикальной палки на ноге (рис. 26) или на руке.

Рис. 25 Рис. 26

Наклонные положения палки

Слово "наклонно" нужно добавлять в таких положениях палки, где она удерживается хватом за концы прямыми или согнутыми руками, но оба конца одинаково удалены от тела, а также при удержании палки одной или двумя руками хватом за середину. Например:

Палка наклонно вправо (рис 27) — палка в наклонном положении, при котором левая рука вверху, а правая — в сторону.

Рис.27 Рис.28 Рис.29 Рис.30 Рис.31

Палка наклонно вперед (рис. 28) — палка в наклонном положении под углом в 45° от положения "палка впереди".

Палка наклонно вперед, правая или левая рука вверху

(рис. 29) — наклонное положение палки, при котором правая рука вверху, а левая впереди и наоборот.

Палка наклонно на грудь (рис. 30) — палка в наклонном положении под углом в 45° от основного положения "палка на груди". При необходимости указать, какой конец вверху.

Палка наклонно на спине (рис. 31) — палка под углом в 45° касается спины.

211

Рис. 32 рис. 33

Палка наклонно сзади (рис. 32) — палка в наклонном положении хватом прямыми руками за концы за спиной. При необходимости указать, какая рука сверху.

Палка наклонно хватом одной, двумя за середину (рис. 33) — при удержании палки одной рукой за середину нужно указать, в какой руке палка, напра­вление (положение) руки и наклонное положение палки. Если палка удерживает­ся двумя руками за середину, то нужно указать положение рук и добавить слово "наклонно".

Положения палки хватом двумя руками за один конец

Положения палки и движения ею хватом двумя руками за один конец осуществляются прямыми и согнутыми руками в лицевой и боковой плоскостях.

Если руки и палка составляют одну прямую линию, то в записи нужно указать способ хвата палки и направление ее свободного конца.

В лицевой плоскости (рис. 34). различают следу­ющие положения палки:

а — хватом двумя за конец, палку вправо-книзу; б — хватом двумя за конец, палку вправо;

в — хватом двумя за конец, палку вправо-кверху; г — хватом двумя за конец, палку вверх;

д — хватом двумя за конец, палку влево-кверху; е — хватом двумя за конец, палку влево;

ж — хватом двумя за

конец, палку влево-книзу.

Рис. 34

Палка и руки в положении внизу не всегда составляют прямую линию.

212

В боковой плоскости:

а — хватом двумя за конец, палку вперед-книзу;

б — хватом двумя за конец, палку вперед;

в — хватом двумя за конец, палку вперед кверху;

г — хватом двумя за конец, палку вверх.

Рис. 35

Если движение или положение палки выполняется хватом двумя за конец согнутыми руками, то при описании необходимо указывать способ держания палки, высоту ближнего к телу конца, направление свободного конца палки. Например, если палка удерживается согнутыми руками хватом двумя за один конец за головой, то следует записать так (рис. 36):

а — хватом двумя за конец, палку за голову вниз;

б — хватом двумя за конец, палку за голову назад-книзу;

в — хватом двумя за конец, палку за голову назад;

г — хватом двумя за конец, палку за голову назад-кверху;

д — хватом двумя за конец, палку за голову вверх.

Рис. 36

Если ближний конец палки сзади у правого или левого плеча (рис. 37) сзади, то следует положения палки записать так:

213

а — хватом двумя за конец, пал­ку за правое плечо книзу;

б — хватом двумя за конец, пал­ку на правое плечо назад-книзу;

в — хватом двумя за конец, пал­ку на правое плечо назад;

г—хватом двумя за конец, пал­ку на правое плечо назад-кверху;

д—хватом двумя за конец, пал­ку на правое плечо кверху; и т.д.

Рис. 37 Положения палки хватом одной рукой за конец