- •Смирнова л. А.
- •Isbn 985-08-0245-6 © л. А. Смирнова, 1998
- •Введение
- •Методика обучения общеразвивающим упражнениям ору
- •Создание представления об упражнении
- •Исправление ошибок
- •Поточный способ
- •Карточка-задание
- •Основные и промежуточные плоскости
- •Упор лежа ноги врозь с опорой на правую или левую руку
- •Условные сокращения
- •Общеразвивающие упражнения без предметов
- •Примерные комплексы упражнений в сцеплении
- •Палка вертикально у правого или левого плеча сзади
- •Палка наклонно вперед, правая или левая рука вверху
- •Если руки и палка составляют одну прямую линию, то в записи нужно указать способ хвата палки и направление ее свободного конца.
- •Если рука и палка составляют одну прямую линию, то при записи необходимо указать, какая рука удерживает палку, место хвата и направление свободного конца палки.
- •Правила записи упражнений с гимнастической палкой
- •Практический материал
- •Упражнения для развития гибкости
- •Упражнения со скакалкой
- •Прыжок через скакалку толчком максимальной мощности
- •Упражнения со скакалкой и методика обучения
- •Примерные комплексы ору для развития прыгучести
- •Упражнения с набивным мячом
- •Организация и методика проведения занятий
- •Последовательность обучения
- •Эстафеты с набивным мячом
- •Примерные комплексы упражнений для младших школьников с малым мячом
- •Примерный комплекс упражнений с большим резиновым мячом в парах
- •Примерный комплекс упражнений с большим резиновым мячом в парах
- •Упражнения с использованием гимнастической стенки
- •Организация занятий
- •Упражнения для развития силы мышц туловища и ног
- •С* ГруДи.
- •Организация занятий
- •Методика проведения
- •Передвижения шагом.
- •Передвижения бегом.
- •Индивидуальные упражнения
- •Содержание
- •3. Я. Губаишна
Организация занятий
Для проведения урока необходимо достаточное количество устойчивых и прочных скамеек, чтобы разместить на них одновременно учащихся всего класса. В среднем с одной скамейкой могут работать от 8 до 10 учеников в младших и средних классах и 4—6 — в старших.
Скамейки расставляются в зале разными способами. Например: вдоль зала в два ряда по 2—3 скамейки в ряд; параллельно одна другой поперек зала; крестом; звездой; прямоугольником; треугольником (три скамейки); квадратом (четыре скамейки) и др.
При перемене расположения скамеек занятия становятся активнее, оживленнее, занимающиеся приучаются к организованности, у них вырабатывается чувство ответственности за совместные действия, они привыкают к порядку.
Расставляют скамейки быстро, по конкретному указанию. Например, подается команда: "Восемь человек с правого фланга, принести и поставить скамейки (предварительно указать, кому какую скамейку принести и где поставить), бегом — МАРШ!" Каждую скамейку берут двое занимающихся за концы и приносят к указанному месту, затем возвращаются в строй. Убирают скамейку другие ученики. Можно сначала построить занимающихся в отделениях в шеренги или колонны, а затем дать команду определенным ученикам из каждого отделения принести скамейки и поставить их у своего отделения. Дети младшего возраста приносят скамейку сразу всем отделением.
При выполнении упражнений, связанных с продвижением по скамейке, следует сгруппировать занимающихся у конца снаряда и проводить упражнения поточно. При этом каждая колонна располагается на определенном расстоянии — 2—3 м от своей скамейки и 5—6 м одно отделение от другого. Ученики, соблюдая указанную дистанцию, последовательно выполняют задание и возвращаются на исходное положение к своей скамейке.
При передвижениях по скамейке бегом, различными подскоками и особенно с наступанием на нее требуется четкая
492
организация. Необходимо проверить исправность и прочность установки скамеек на полу, а также плотность соприкосновения торцовых частей. Правила безопасности требуют соблюдения определенной дистанции между занимающимися, обычно 3—4 шага. При передвижениях, особенно бегом, надо сказать детям, чтобы старались наступать на середину доски скамейки, а не по краям, для большей ее устойчивости. При сдвигании скамеек с места необходимо сразу их поправить.
При выполнении индивидуальных, парных и групповых упражнений, особенно при соскоках или хватах руками за один край скамейки, учащихся надо располагать в шахматном порядке, чтобы не сдвигать ее с места. Стоя по обе стороны скамейки, ученики могут быть расположены к ней лицом, боком или спиной.
Иногда при выполнении упражнений требуется фиксированное положение ног. В этом случае скамейки ставятся параллельно друг другу на необходимом расстоянии, чтобы занимающиеся могли в положении сидя зацепиться носками за противоположную скамейку, а в положении лежа на бедрах — пятками. Фиксировать ноги можно и с помощью соупражняющегося (в парных упражнениях).
Если скамейка используется как коллективное отягощение для всего отделения, то в этом случае нужно построить детей в отделении строго по росту.