Б.4. Физическая культура Аннотация программы учебной дисциплины «Физическая культура»

1. Цель и задачи дисциплины:

Целью освоения дисциплины является формирование физической культуры личности и способности направленного использовании разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.

Задачи дисциплины:

• понимание социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовки ее к профессиональной деятельности;

• знание научно-биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни; формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями;

• овладение системами двигательных умений и навыков, обеспечивающих психофизическое благополучие и повышение психофизических кондиций, самоопределение в физической культуре;

• обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии;

• приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

2. Требования к результатам освоения дисциплины

В результате изучения дисциплины студент должен:

знать/понимать:

-научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни;

уметь:

- творчески использовать средства и методы физического воспитания для профессионально-личностного развития, физического самосовершенствования, формирования здорового образа и стиля жизни;

владеть: методами физического воспитания в укреплении здоровья для достижения должного уровня физической подготовленности к полноценной социальной и профессиональной деятельности.

3. Содержание дисциплины

Учебный материал дифференцирован через следующие разделы и подразделы программы:

1. Теоретический раздел (входит в практический раздел) – предусматривает овладение студентами системой научно-практических и специальных знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, умения их адаптивного, творческого использования и профессионального развития, самосовершенствования, организации здорового образа жизни при выполнении учебной и социокультурной деятельности.

Темы, выносимые на теоретический раздел

Первый семестр	Часы
ФК в общекультурной и профессиональной подготовке студентов Законодательство РФ о физической культуре и спорте ФК и спорт как социальные феномены общества	2
Социально-биологические основы ФК	4
Второй семестр
Основы здорового образа жизни студента	2
Физическая культура личности	2
Третий семестр
Особенности использования средств ФК для оптимизации работоспособности	2
Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания студентов	2
Четвертый семестр
Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений	2
Современный спорт	2
Пятый семестр
Основы методики самостоятельных занятий и самоконтроль за состоянием своего организма	2
Шестой семестр
Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов	2

2. Практический раздел – реализуется на методико-практических и учебно-тренировочных занятиях:

2.1. методико-практический подраздел – предусматривает освоение, самостоятельно расширенное и творческое восприятие студентами основных методов и способов формирования учебных, профессиональных и жизненных умений и навыков средствами физической культуры и спорта.

Программой предусматривается следующий перечень методико-практических занятий, связанных с последовательным прохождением теоретического курса:

1 семестр

• методики овладения эффективными и экономичными способами жизненно важных умений и навыков (ходьба, бег, передвижение на лыжах, плавание);

• простейшие методики самооценки работоспособности, утомления и применение средств физической культуры для их направленной коррекции;

2 семестр

• методика составления индивидуальных программ физического воспитания, а также занятий с оздоровительной и рекреационной направленностью (разновидности бега, плавания, пеших и лыжных прогулок и т.п.);

3 семестр

• основы методики самомассажа;

• методики корригирующей гимнастики для глаз;

• методика составления и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, гигиенической и тренировочной направленности.

4 семестр

• методика проведения учебно-тренировочного занятия;

• методы самооценки спортивной подготовленности по избранному виду спорта;

• методика направленного воспитания отдельных физических качеств;

• основы методики организации судейства соревнований по избранному виду спорта.

5 семестр

• методы оценки и коррекции телосложения и осанки;

• методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития (стандарты, программы, формулы и др.);

• методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (простейшие функциональные пробы);

• методы регулирования психоэмоционального состояния на занятиях физическими упражнениями;

• средства и методы мышечной релаксации в спорте.