Сборник_Тула_студенты_2015

3.Горелов А.А. Анализ показателей здоровья студентов специальной медицинской группы / А.А. Горелов, О.Г. Румба, В.Л. Кондаков // Научные проблемы гуманитарных исследований. – 2008. – Вып. 6. – С. 28–33.;

4.Пищулин А.А., Карпова Е.А Овариальная гиперандрогенпя и метаболический синдром. // РМЖ. 2001. - Т. 9. – № 2. – С. 93–98.;

5.Сулейманова С.Д., Апресян В.В., Семятов С.Д., Орлова С.В. и др. Особенности становления репродуктивной системы девочек и девушекподростков с нарушением жирового обмена. // Материалы VI Российского форума

«Мать и дитя». Москва. –2004. – С. 497–498.;

6.Richard N. Bergman, Darko Stefanovski, Thomas A. Buchanan, A Better Index of Body Adiposity. Obesity (Silver Spring). 2011 May; 19(5): Р. 1083–1089.

УДК 796.4 – 055.2

П. Ковальчук (РБ, Гомельский государственный университет им. Ф. Скорины) Polina Kovalchuk (Republic of Belarus, GomelFr. Skaryna State University)

Научный руководитель: д.п.н., профессор Нарскин Г.И.

ДИНАМИКА ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ЖЕНЩИН ВТОРОГО ПЕРИОДА ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРИМЕНЕНИЯ КОМПЛЕКСНОЙ ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ

DYNAMICS OFWOMENFUNCTIONAL PARAMETERSOF THE SECOND PERIODADULTHOODAS A RESULTOFCOMPLEXFITNESS PROGRAMM

Систематические занятия физической культурой и спортом помогают женщине до глубокой старости сохранить здоровье и красивые формы тела. Вместе с тем, занимаясь физическими упражнениями, женщине следует учитывать особенности своего организма.

В научно-методической литературе в достаточной мере есть информация о положительном эффекте проведения оздоровительных занятий с различным контингентом занимающихся. Однако сравнительного анализа эффективности при комбинации программ для оздоровления женщин второго периода зрелого возраста практически нет. Это определило цель сравнительного эксперимента: не только всесторонне оценить влияние тех и других занятий на различные аспекты функционального и психического состояния, физической подготовленности, физического развития и состава массы тела, и проанализировать степень воздействия данного симбиоза на организм занимающихся.

Основной педагогический эксперимент проводился в течение года с целью оценки эффективности разработанной методики комплексного применения средств фитнеса различной направленности на занятиях с женщинами второго периода зрелого возраста.

В эксперименте принимали участие 22 женщины в возрасте от 34 до 52 лет. Для оценки влияния методики экспериментальной программы на основе

81

упражнений с фитболом, ABS+ABL и калланетики до и после эксперимента проводилось тестирование показателей функционального состояния.

Оценка влияния применения комплексной методики на показатели функционального состояния женщин в результате педагогического эксперимента проводилась по показателям: ЧСС покоя, артериального давления (АД), пробы Штанге и Генчи.

Таблица 1 – Оценка влияния применения комплексной методики на показатели функционального состояния женщин

В результате оценки эффективности влияния проведения оздоровительных занятий мы определили, что достоверно улучшились некоторые показатели функционального состояния дыхательной системы (проб Штанге и Генчи) (р <0,05). По остальным показателям функционального состояния (АД, ЧД, ЧСС) достоверных изменений показано не было (р> 0,05), однако у каждой испытуемой имелись улучшения.

Как свидетельствуют полученные данные, у женщин в результате основного эксперимента несущественно улучшились показатели ЧСС покоя (уменьшение составило 1,1%), артериального давления (среднее значение после эксперимента изменилось на 0,83%), частоты дыхания (уменьшение показателей в среднем по группе на 3,7%). Рассматривая значения отдельного показателя, можно увидеть, что ЧСС у каждой испытуемой изменилась на 1-3 удара, частота дыхания – 1-2раза, изменения в показателях АД практически не произошло.

А вот в пробах Штанге и Генчи произошли достоверные изменения. Среднее значение пробы Штанге увеличилось с 39,1±4,95с до 42,45±3,96, при это максимальное увеличение по группе составило 4с, прирост в средне групповом показателе стал равен 8,45%, а на пробы Генчи– с 22,09±2,92с до 25,36±3,11с, с самым большим проростом по группе в 3с, прирост в группе составил 10,74%.

В результате проведенного педагогического эксперимента оценки эффективности применения комплексной фитнес-программы с женщинами второго период зрелого возраста были отмечены положительные изменения в показателях здоровья.

Динамика показателей функционального состояния женщин зрелого возраста показывает, что занятия оказывают положительное влияние на функциональные показатели занимающихся, что показывает прирост

82

функциональных резервов, повышение физической работоспособности, улучшение кислородтранспортных возможностей организма.

При разработке экспериментальной фитнес-программы с женщинами второго периода зрелого возраста главное значение имеет поиск наиболее эффективных и оптимальных средств и методов оздоровительных занятий, основывающихся на информации о наиболее определяющихфакторах, оказывающихвлияние на положительную динамику в решении задач тренировочного процесса.

Список использованных источников 1.Билич, Г.Л. Основы валеологии: учебник / Г.Л. Билич, Л.В. Назарова.

Валеология : учение о здоровье, болезни и выздоровлении : в 3 т. Т. 2 / Л.З. Тель.

– М.: АСТ, Астрель. – 2001. – 558 с.

2.Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни. Москва., 1996.

3.Грабовская Т.А. Физическая культуры в жизни женщины: методическое пособие / Т.А. Грабовская. - Витебск: Изд-во УО «ВГУ им. П.М.

Машерова», 2007. - 59 с.

УДК 37 О. Козлова (РФ, Сочинский государственный университет)

Oksana Kozlova (Russian Federation, Sochi State University)

Научный руководитель: к.п.н., доцент Томилин К.Г.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНАЖЕРОВ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ЖЕНЩИН-СТУДЕНТОК СГУ

USE SIMULATOR FOR RECOVERY OF THE WOMANS STUDENT SSU

Исследование эффективности оздоровительной тренировки женщинстуденток СГУ (дневной и заочной формы обучения) первого зрелого возраста с использованием тренажеров проводилось на базе оздоровительного центра «ЭнДэн» в городе Сочи в период с декабря 2014 г. по март 2015 г.

Комплекс упражнений для контрольной группы состоял из аэробных, базовых упражнений, упражнений с собственным весом и фитболами. Занятия с экспериментальной группой проводились в тренажерном зале; обе группы занимались 3 раза в неделю по 60 минут.

До эксперимента исходный уровень физической подготовленности женщин I зрелого возраста в контрольной и экспериментальной группах (n=20) отличался незначительно (р>0,05) (табл. 1).

В результате трехмесячного педагогического эксперимента были показаны положительные результаты в физической подготовленности женщин обеих групп

3 , но в большей степени улучшения произошли в экспериментальной группе (р<0,05): приседания на двух ногах (кол-во раз за 1 мин) в контрольной группе –

83

33,2±6,0, в экспериментальной группе – 39,4±6,8; сгибание-разгибание туловища из положения лежа (кол-во раз за 1 мин) в контрольной группе – 33,5±4,0; в экспериментальной группе – 36,2±2,3; сгибание-разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз) в контрольной группе – 18,0±4,6, в экспериментальной группе – 20,2±6,3; тест Купера (км за 12 мин) в контрольной группе – 1,8±0,19, в экспериментальной группе – 2,0±0,19; бег 60 (сек) в контрольной группе – 10,0±1,0, экспериментальной группе – 9,6±0,95; челночный бег 3x10 м (сек) в контрольной группе – 9,3±1,0, в экспериментальной – 8,9±0,81; прыжки через скакалку (кол-во раз за 1 мин) в контрольной группе – 95,6±10,7, в экспериментальной группе – 98,0±7,0; наклон туловища вперед (см) в контрольной группе – 12,1±2,1, в экспериментальной группе – 12,8±2,1; вес в контрольной группе (кг) – 59,5±6,5, в экспериментальной группе – 56,4±8,5; росто-весовой показатель (см/кг) в контрольной группе – 2,8±0,25, в экспериментальной группе – 3,0±0,39 (табл. 1).

Упражнения силовой и аэробной направленности при занятиях фитнесом женщин-студенток СГУ приносило эффект, так же как и для женщин другого возраста 1, 2 и др. .

Таблица 1 – Изменение уровня физической подготовленности женщин 1-го зрелого возраста в ходе педагогического эксперимента

Список использованных источников

1.Уварова (Козлова) О.И., Томилин К.Г. Оздоровительная тренировка женщин первого зрелого возраста с использованием тренажеров / О.И. Уварова, К.Г. Томилин // Молодежь – науке. Актуальные проблемы туризма, спорта и бизнеса: Материалы 6-й региональной межвузовской научно-практической конференции студентов, аспирантов и молодых ученых, г. Сочи, 15–23 апреля

2015 г. – Сочи: РИЦ ФГБОУ ВПО «СГУ», 2015. – С. 171–173.

2.Шаманская, С.Ю. Занятия аэробикой с женщинами второго зрелого возраста / С.Ю. Шаманская, К.Г. Томилин // «Восток-Запад» Физическое воспитание, образование, спорт: Материалы Международной научнопрактической конференции студентов и молодых ученых, г. Иркутск, 22 апреля

2011 г. Том 2. – Иркутск: ИФ РГУФКСиТ, 2011. – С. 224–227.

УДК 796.011

Н. Колесник (РФ, Университетский колледж ОГУ)

Natalia Kolesnik (Russian Federation, University College OSU)

Научный руководитель: преподаватель физического воспитания Смольянов

А.В.

ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ЗДОРОВЬЕ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ В СОВРЕМЕННЫХ УСЛОВИЯХ

MODERN PHISICALCULTURE IN FLUENCE ON STUDENTS′HEALTH

В процессе своей жизни каждый человек задумывается о состоянии своего здоровья и его сохранении. Однако на сегодняшний день это вопрос является

85

наиболее актуальным, поскольку на человека воздействует большое количество негативных факторов окружающей среды, особую роль среди которых играет ухудшение экологии.Так же нельзя не учесть факт влияния вредных привычек, активно пропагандируемых в обществе, и пассивность людей, отказывающихся от активного образа жизни, спорта и физической культуры.

Молодежь – это социально-демографическая группа, включающая людей в возрасте от 16 лет до 31 года, за которыми стоит не только будущее страны, но и человечества в целом. Молодость это тот период в жизни, на который приходятся главные события в жизни человека, в частности получение образования, выбор профессии, начало трудовой деятельности, вступление в брак, рождение детей и многое другое. Очень важно, что бы данная социально-демографическая группа была заинтересована в сохранении своего здоровья и вела активный здоровый образ жизни.

Известно, что большую роль в здоровьесбережении человека играют различные факторы.

В научной литературе известны различные классификации факторов, мы остановимся па общеизвестных внешних и внутренних группах факторов:

•внешние факторы, которые в значительной степени регулируются обществом; к ним можно отнести социальные факторы (воспитание, быт, работа), они являются определяющими в формировании образа жизни;

•внутренние факторы – это отношения, интересы, желания, потребности человека к здоровьесбережению.

Внешние факторы, диктуемые обществом, в своем большинстве носят негативный характер. Выходя на улицу, мы видим большое количество курящих людей, а также людей, употребляющих спиртные напитки, что является плохим примером для подражания для подрастающего поколения, и гораздо реже нам встречаются люди, осуществляющие физкультурные пробежки, велопрогулки и другие меры для поддержания своего здоровья.

Мы считаем, что в данном случае большую роль для человека играют внутренние факторы, поскольку, если с ранних лет прививать ребенку бережное отношение к своему здоровью, занятия физкультурой и другие меры по сохранению здоровья, то это станет неотъемлемой частью жизни человека. Этот сформировавшийся в детстве стереотип здорового образа жизни, закрепленный в сознании человека, будет противостоять различным негативным влияниям со стороны обществана протяжении его жизни.

Актуальной темой современного общество можно считать привлечение, не только молодежи, но и людей всех возрастов к занятиям физической культурой, как к основному фактору способствующему сохранению здоровья.

Большинство людей скептически относятся к пользе от физических упражнений, попросту недооценивая их.

Физическая культура обладает комплексом факторов положительно воздействующих на организм человека, увеличивая его выносливость. Кроме того регулярные занятия физическими упражнениями улучшают состояние костей, сухожилий, связок. Учитывая данный факт, физическая культура широко используется и в медицине, в качестве одного из основных аспектов лечения

86

опорно-двигательных заболеваний, в частности сколиоза. В данном случает физическая культура будет носить лечебный характер, направленный на устранение определенных нарушений функционирования организма. Однако проще предупредить болезнь, чем устранить ее, поэтому регулярное занятие физическими упражнениями будет служить профилактикой различных заболеваний.

Более того физическая культура помогает человеку справляться психическимирасстройствами, так же являющимися популярными в настоящее время. Ежедневно мы воспринимает большое количество информации, которая вызывает так называемые перегрузки, проявляющиеся в форме стресса, психологической усталости, невроза и иных психологических отклонений, негативно влияющих на нервную систему человека. Учеными было установлено, что после бега у человека значительно повышается уровень бета-эндорфина в крови. Данный гормон обладает сильным эйфорическим действием, способствующим выходу из депрессии и обретению душевного равновесия.Повышение уровня содержания бета–эндорфина прямо пропорционально времени нагрузки, так через 10 минут бега уровень гормона увеличивается на 42 %, а спустя 20 минут –на 110 %.

Рассматривая влияние физической культуры на организм человека, важно отметить, что данный вид деятельности необходимо развивать в нашей стране и формировать у общества ответственное отношение к состоянию своего здоровья. Физическая культура – широкая область, включающая большое число различных видов спорта, среди которых каждый человек найдет именно тот, что ему по душе.

Список использованных источников

1.Мальситова, С.В. Роль образовательных учреждений в сохранении иукрепление здоровья учащейся молодежи / С.В. Мальситова,[и др.] // ВЕСТНИК БУРЯТСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА. -Улан-Удэ, 2013. - №

1.- С. 11-114.

2.Лукьяненко, В. Физкультурное образование и здоровье учащейся молодежи / Виктор Лукьяненко; Ставропольский государственный университет // Народное образование, 2005. - N 2. - С. 132-134.

3.Веленский, М. Я. Построение процесса физического воспитания студентов на основе личностно-развивающего подхода / М. Я. Веленский //Культура физическая и здоровье. - Воронеж, 2006. - №2. - С. 16 – 34.

87

УДК 37.015.31

А. Комаричева (РФ, Университетский колледж ОГУ федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Оренбургский государственный университет») Alexandra Komaricheva (Russian Federation, University College OSU federal state budgetary educational institution of higher vocational-education "Orenburg State University")

Научный руководитель: Смолянов Александр Викторович.

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ЖИЗНИ СОВРЕМЕННОЙ МОЛОДЕЖИ

PHYSICAL CULTURE IN THE LIFE OF MODERN YOUTH

Работая над обозначенной темой, мы исходили из следующих основополагающих предпосылок. 1. Здоровье – основа жизненной деятельности, жизнесуществования современного человека, его развития, длительности жизни и духовного, социального и материального благосостояния. 2. На здоровье современного молодого человека оказывают влияние следующие группы факторы: социально-экономические, материально - технические, санитарногигиенические, экологические, уровень культуры, уровень образования, развитие науки, образ жизни, культура питания и такой важный фактор как двигательная активность молодого человека. 3. Сегодня актуален физически здоровый, материально обеспеченный, активный человек, который адаптирован к окружающей среде.

XXI век повышает требования к молодым людям, их интеллекту, физическому и социальному здоровью. Поскольку мы исходим из того, что главная задача любого социума заключается в удовлетворении стремления своих членов к полному благополучию, следовательно высшие учебные заведения должны готовить специалистов высшей квалификации, обладающих отменным физическим здоровьем, то есть статус современного молодого человека определяется его образованием, квалификационными компетенциями и уровнем здоровья. Также двадцать первый век констатирует снижение общего уровня здоровья молодежи, и главная причина такого положения кроется в недостаточной двигательной активности молодых людей, неумение пользоваться необходимыми гигиеническими навыками и незнание НОТ и О. Также на фоне учебного процесса в высших учебных заведениях обозначилась негативная тенденция уменьшения объемов двигательной активности студенческой молодежи.

Ситуация в физическом развитии современной молодежи определила следующую проблемную ситуацию: уровень требований социального формата с одной стороны и личная мотивация, уровень эффективности физических нагрузок молодежи, окружающей нас сегодня. На сегодняшний день правовое поле физической культуры включает функциональные возможности социального и биологического характера, воздействующие напрямую и косвенно на физическое состояние молодежной прослойки современного общества, организует здоровый

88

образ жизни, готовит к современной жизни. В связи с этим можно сделать вывод о том, что активная включенность в системные и регулярные комплексы занятий физкультурой и различными видами спорта будет облегчено, если молодой человек или девушка обладает информацией о здоровом образе жизни, о способах формирования здоровья и стремиться приобщиться к успешному жизненному стилю; эти факторы также будут формировать устойчивый интерес к самопознанию и саморазвитию.

Еще один фактор, который нам необходимо рассмотреть при раскрытии обозначенной темы – это физкультурно – оздоровительная технология, которая определяется нами как система совокупных процессов, которая устойчиво направлена на системное формирование оздоровительных методических основ формирования, развития и укрепления здоровья молодых людей (в контексте нашей темы). Физкультурно-оздоровительная технология занимает одно из определяющих мест в БЖД настоящей жизненной ситуации.

Вцелях приведения здоровья современных студентов к функционирующему состоянию и популяризации принципов и форматов ЗОЖ необходимо применять обозначенные нами ниже оздоровительно-физкультурные технологии: оздоровительная методика дыхательных упражнений, аэробика: гимнаст-атлетная; танц-фолк; «W-E-запад», аквааэробика, основные методики пилатеса, изотона, калланетика, стретчинга, фитнеса, бодибилдинга, йоги, психогимнастики, цигун, суджок-терапии, неспортивное плавание и др.

Внашей работе считаем необходимым обозначить основные принципы организационно-методического формата, которые используются для формирования физвоспитания здоровьесберегащего направления: гармоничность развития личности ученика и студента; накопление потенциалов социальных активности и толерантности; свобода выбора; активное здоровьеформирование.

Адекватный двигательный режим - важный фактор ЗОЖ сегодняшнего студента. В основе двигательного режима находятся такие составляющие:системные занятия физическими упражнениями, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, профилактика негативных возрастных изменений.

Физическое воспитание современного молодого человека может осуществляться как в запланированных форматах:а) спортивные секции; б) тренировки оздоровительной направленности в спортивных клубах и центрах) и самостоятельных формах: а) разнообразные формы гигиенической гимнастика, б) пешеходные прогулки, в) оздоровительный бег, г) плавание, д) ходьба на лыжах, е) катание на коньках, ж) туризм и др.).

Системная двигательная активность современного молодого человека в перспективе приведет к высокому уровню работоспособности в течение необходимого промежутка времени, всестороннее образование с целью дальнейшего самостоятельного самосовершенствования физических качеств и воспитание так необходимых нам навыков здорового образа жизни.

89

Список использованных источников 1. Физическая культура, спорт и здоровье студенческой молодежи в

современных условиях: сб. материалов Всероссийской науч.-практ. конф. 1 марта 2013 г. / под ред. Э.В. Маркин, А.С. Парфенов – Орел: Изд-во Орел ГАУ, 2013. – 224 с.

УДК 338.24[338.48-6:615.8]-053.2(447.75)

Е. Кондаурова (РФ, Институт туризма и гостиничного дела, г. Москва) Elena Kondaurova (Russian Federation, Institute of Tourism and Hospitality, Moscow)

Научный руководитель: д.э.н., доцент Лебедев К.А.

РЕАЛИЗАЦИЯСТРАТЕГИЙ РАЗВИТИЯТУРИСТИЧЕСКИХПРЕДПРИЯТИЙ

REALIZATION OF STRATEGY OF DEVELOPMENT OF THE TOURIST

ENTERPRISES

У руководителей туристических предприятий возникают определенные трудности в формировании целей предприятий, а, в дальнейшем и стратегий разного уровня через недостаточно полный анализ условий и изменений во внешней и внутренней среде туристической организации.

Основными причинами такого положения является отсутствие качественного мониторинга окружающей среды, недостаточное понимание руководителями собственного потенциала организации, временная ограниченность горизонта стратегического планирования 2-3 годами (этого явным образом недостаточно для предприятий такой сложной отрасли, как туристическая), несовершенство процедур реализации планов.

Следует признать, что большинство отечественных предприятий сферы туризма лишь недавно начали осваивать технологию стратегического управления. Поэтому часто совершенные на бумаге стратегические планы, на подготовку которых предприятия тратили много времени и средств (в том числе, приглашая внешних консультантов), в результате остаются нереализованными, т.е. наличие стратегии еще не означает, что туристическое предприятие осуществляет стратегическое управление.

В свою очередь формальное существование стратегического менеджмента не предохраняет туристическое предприятие от неудач. Основными причинами неэффективной реализации стратегий на предприятиях отдельных сегментов туристической индустрии по нашим наблюдениям, являются: ригидность существующих организационных структур, которые слабо подвергаются изменениям; недостаточное понимание менеджерами конкретных задач и сроков достижения целей, а также того, какие конкретные изменения необходимы в поведении и действиях каждого из них.

90