48. Общая характеристика системы тренировочно соревновательной подготовки спортсмена ( отбор и ориентация, соревнования, система спортивной тренировки, система факторов).

Система подготовки спортсмена представляет собой совокупность методических основ, организационных форм и условий тренировочно-соревновательного процесса, оптимально взаимодействуют между собой на основе определенных принципов и обеспечивают наилучшую степень готовности спортсмена к высоким спортивным достижениям.

Система подготовки спортсмена включает:

1) Система отбора и спортивной ориентации – (спортивная предрасположенность, индивидуальные возможности, личностной ориентации на спортивные достижения) это комплекс организационно- методических мероприятий педагогического, медико-биологического, психологического и социального характера позволяющих определить высокую степень предрасположенности (одаренности) ребенка, к тому или иному роду спортивной деятельности (спортивной дисциплине).

Этапы спорт.отбора- 1).массовый просмотр детей; 2).комплект.учебно-тр.груп; 3).зачисл.в учил. сп.резерва; 4).отбор кандидатов в сборные команды;

2) Система соревнований – унификация состава действий, способов выполнения и оценки упражнений. Регламентация поведения спортсменов и судий. Правила проведений соревнований, календарь соревнований (командный, индивидуальный). Система соревнований является важнейшим универсальным механизмом управления совершенствованием мастерства спортсменов. Она во многом определяет содержании направленность и структуру тренировочного процесса; выступает в качестве необходимого инструмента контроля; оказывает значительное воздействие на развитие вида спорта; позволяет оперативно организовать взаимодействие мировой и отечественной системы спортивной подготовки; способствует развитию популярности спорта.

3) Система спортивной тренировки включает:

а) физическая подготовка;

б) спортивно-техническая подготовка;

в) спортивно-тактическая подготовка;

г) психическая подготовка;

д) воспитание личности и интеллекта;

4) Система факторов оптимизации тренировочно-соревновательной подготовки включает:

а) кадры;

б) научно-метадическая, медико-биологическая, информационное обеспечение;

в) материально-техническое обеспечение;

г) финансирование спорта;

д) факторы внешней среды;

е) Организация и управление. – то как реализуются программы и достижение поставленных задач.

49. Цель, задачи, ср-ва и методы спорт. Трен-ки.

Спортивная трен-ка-(дрессир-ка, упр.) планируем.пед.процесс вкл.обучение и трен-ку, с целью достиж.наиб.высокого р-та (техн., такт., ФП);

Целью спортивной тренировки является подготовка к спортив­ным состязанием, направленная на достижение максимально воз­можного для данного спортсмена уровня подготовленности, обус­ловленного спецификой соревновательной деятельности и гаран­тирующего достижение запланированных спортивных результатов.

В содержание спортивной тренировки входят различные сторо­ны подготовки спортсмена: теоретическая, техническая, физичес­кая, тактическая и психическая. В тренировочной и особенно в соревновательной деятельности ни одна из этих сторон не прояв­ляется изолированно. Они объединяются в сложный комплекс, на­правленный на достижение наивысших спортивных показателей.

Задачи трен-ки - освоение тех-ки, такт-ки, соверш. двиг. кач-в, повыш. функц. возм., воспит. моральн.-волев. кач-в; необх. уровень спец. псих. подг-ки, приобр. зн.

Комплексные результаты решения задач спортивной тренировки выражаются понятиями: «тренированность», «подготовленность», «спортивная форма».

Тренированность характеризуется степенью функционального приспособления организма к предъявляемым тренировочным на­грузкам, которое возникает в результате систематических физичес­ких упражнений и способствует повышению работоспособности че­ловека. Тренированность всегда ориентирована на конкретный вид специализации спортсмена в двигательных действиях и выражается в повышенном уровне функциональных возможностей его орга­низма, специфической и общей работоспособности, в достигну­той степени совершенства спортивных умений и навыков.

Тренированность спортсмена, как правило, подразделяют на общую и специальную. Специальная тренированность при­обретается вследствие выполнения конкретного вида мышечной деятельности в избранном виде спорта. Общая тренированность формируется прежде всего под воздействием упражнений обще-развивающего характера, повышающих функциональные возмож­ности органов и систем организма спортсмена и укрепляющих его здоровье.

Подготовленность — это комплексный результат физичес­кой подготовки (степень развития физических качеств); техни­ческой подготовки (уровня совершенствования двигательных навыков); тактической подготовки (степени развития тактичес­кого мышления); психической подготовки (уровня совершенство­вания моральных и волевых качеств). Подготовленность может относиться и к каждому в отдельности из перечисленных видов подготовки (физическая, техническая и психическая подготов­ленность).

Спортивная форма — это высшая степень подготовленности спортсмена, характеризующаяся его способностью к одновремен­ной реализации в соревновательной деятельности различных сто­рон подготовленности (спортивно-технической, физической, так­тической, психической).

Средства спортивной тренировки.

1) Избранные соревновательные упражнения – целостные двигательные действия, которые являются средством ведения спортивной борьбы (Выполняются по возможности в соответствии с правилами состязаний по избранному виду спорта. Удельный вес соревновательных упражнений в большинстве видов спорта (за исключением спортивных игр) невелик так как они предъявляют к организму спортсмена очень высокие требования.).

2) Специально-подготовительные упражнения – включают элементы соревновательных действий, существенно сходные с ними по форме и характеру проявляемых способностей (в решающей мере определяются спецификой избранной спортивной дисциплины). Упражнения создаются и подбираются с таким расчетом, чтобы обеспечить более направленное и дифференцированное воздействие на совершенствование физических способностей и формированию навыков, необходимых спортсмену.

В зависимости от преимущественной направленности специально подготовительные упражнения делят:

а) подводящие (способствующие освоению формы, техники движения);

б) развивающие (направленные на воспитание физических качеств – силы, быстроты, выносливости);

в) имитационные упражнения – подбираются таким образом, чтобы действия спортсмена возможно больше соответствовали по координационной структуре характера выполнения и особенности по кинематике избранной спортивной дисциплине.

3) Общеподготовительные упражнения – являются средством общей подготовки спортсмена. При выборе общеподготовительных упражнений решают задачи:

а) на ранних этапах – всестороннее физическое развитие;

б) на этапах спортивного совершенствования фундаментом для совершенствования соревновательных навыков и физических способностей;

Общеподготовительные упражнения должны выражать особенности спортивной специализации.

Методы спортивной тренировки:

Первая группа - общепедагогические:

а) словесные (формирование образного представления за счет доходчивого объяснения сущности изучаемого физического упражнения);

б) наглядные (показ отдельных упражнений, демонстрация учебных фильмов, видеозаписей, применение ориентиров, световых, звуковых устройств);

Вторая группа - практические:

Метод строго регламентированного упражнения направленный:

а) на освоение спортивной техники;

-методы разучивания техники в целом (целостно-конструктивные)

-по частям (расчленено-конструктивные)

-подводящие

-имитационные упражнения

б) воспитание физических качеств;

-непрерывные методы: равномерный, темповый, фортле (игра скоростей), переменный, круговой.

характеризуются однократным непрерывным выполнением тренировки. (равномерная работа, переменная работа; используются для повышения аэробных возможностей, воспитания специальной выносливости и работе средней и большой длительности)

-интервальные: повторный (работа выполняется на определенном пульсе), чисто интервальный (четко установлено время отдыха), круговой. В основном эти методы направлены на развитие специальной выносливости (повторная, комбинированная; выполняются серии упражнений одинаковой и разной продолжительности с постоянной и переменной интенсивностью и строго регламентированными паузами)

2) Игровой метод:

а) воспитание таких качеств как: ловкость, находчивость, быстрота, инициативность;

б) воспитание коллективизма;

в) переключение от одного вида активности к другому с целью восстановления;

г) средства отдыха;

д) используются для комплексного совершенствования двигательной деятельности в усложненных условиях;

3) Соревновательный метод:

а) выступает в качестве оптимального способа повышения эффективности тренировочного процесса;

б) тренировка технической, тактической, психологической подготовки;

в) применяется в облегченных или усложненных условиях;

При использовании следует широко варьировать условия проведения соревнований (чтобы максимально приблизить к требованиям, которые в наибольшей мере способствуют решению задач).