- •Физическая культура в высшем гуманитарном образовании
- •Олег Васильевич Морозов Учебно-методическое пособие
- •Г.А. Чумак
- •Глава I. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов педагогических вузов
- •1.1. Основные понятия физической культуры
- •1.2. Ценности физической культуры
- •1.3. Ценностные ориентации и отношение студентов, школьников к физической культуре и спорту
- •Вопросы ч задания на усвоение и проверку знаний
- •Глава 2. Социально-биологические основы физической культуры
- •2.1. Организм человека как единая биологическая система
- •2.2. Влияние занятий физическими упражнениями на организм
- •2.3. Некоторые отрицательные реакции организма при занятиях физической культурой и спортом
- •Глава 3. Физическая культура в здоровом образе жизни
- •3.2. Влияние образа жизни на здоровье человека
- •3.3. Оздоровительная физическая культура и ее влияние на здоровье
- •Глава 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности
- •4.2. Средства и приемы оптимизации работоспособности
- •Глава 5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания
- •5.1. Методические принципы и методы физического воспитания
- •5.2. Основы развития физических качеств
- •5.3. Основы спортивной подготовки
- •Глава 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •6.1. Мотивация, формы и содержание самостоятельных занятии физическими упражнениями
- •6.2. Самоконтроль в процессе физического воспитания
- •Вопросы и задания на усвоение и проверку знаний
- •Глава 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
- •7.1. Характеристика спорта и соревновательной деятельности
- •7.2. Индивидуальный подход к выбору вида физкультурно-спортивной деятельности
- •Глава 8. Физическая культура в профессиональной деятельности учителя
- •8.1. Задачи и средства физического воспитания школьников
- •8.2. Многообразие основных форм физического воспитания школьников
- •8.3. Урок физкультуры как основная форма физического воспитания
- •8.4. Внеклассная работа по физическому воспитанию
- •Глава 9. Профессионально-педагогическая подготовка (ппп) будущих учителей
- •9.1. Условия и характер труда учителей
- •9.2. Средства комплексного формирования психофизических качеств и прикладных навыков педагога
- •Глава 10. Организационно-методические основы развития оздоровительной физической культуры в детском лагере отдыха
- •10.1. Задачи и система физического воспитания в детском лагере отдыха
- •Дополнительная тематика методико-практического материала программы по физической культуре
- •1. Основные положения методики закаливания
- •2. Способы улучшения и сохранения зрения
- •3. Причины, методы определения и коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата
- •4. Строевые упражнения, построения, перестроения в ходе учебно-тренировочного занятия
- •5. Подготовка фнзкультурно-спортивной документации
- •6. Способы определения утомления занимающихся на физкультурных занятиях. Приемы регулировании физических нагрузок
- •7. Организация подвижных игр со школьниками. Классификация эстафет
- •8. Восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями
- •Примерные темы рефератов по физической культуре для студентов, освобожденных от практических занятий
- •Требования к студентам по профессионально-прикладной педагогической подготовке
- •Мужчины
- •Контрольные упражнения дли оценки физической подготовленности студентов специальной медицинской группы
- •Приложение 5
- •Оглавление
8.3. Урок физкультуры как основная форма физического воспитания
Содержание урока физкультуры регламентируется программой физического воспитания, регулярностью занятий по расписанию, обязательностью их посещения для всех учащихся. Уроки физкультуры дают возможность учащимся осваивать школу движений, развивать физические качества, получать знания по самым актуальным вопросам физической культуры и здорового образа жизни.
Требования к уроку физкультуры:
- направленность на формирование устойчивого интереса школь- ников к систематическим занятиям физическими упражнениями;
- достаточное материально-техническое оснащение (инвентарь, оборудование, музыкальное сопровождение);
использование эффективных средств и методов для комплексно го решения задач физического воспитания;
каждый урок следует рассматривать как звено в непрерывной цепи занятий (слишком большие перерывы между уроками, например более трех дней, ведут к снижению их учебно-тренировочного эффекта);
инструктированная направленность (домашние задания, уточнения дозировки с учетом пола и индивидуальной подготовленности и т. п.);
учет эколого-гигиеническнх условий.
Структура урока. Урок физической культуры состоит из трех частей:
а) подготовительная (8-12 мин). Задачи и содержание: начальная организация, функциональная подготовка организма с использованием подготовительных упражнений (строевые, общеразвивающие, на внима -ние, скоростные) и подводящих упражнений (близкие по структуре к основным, изучаемым в основной части урока);
б) основная (25-30 мин) предназначена для углубленного решения
45
образовательных, воспитательных и оздоровительных задач (обучение технике упражнений, двигательным умениям и навыкам, развитие двигательных качеств и т. п.);
в) заключительная (2-5 мин) имеет целью приведение организма в оптимальное для последующей деятельности функциональное состояние (упражнения на внимание, на расслабление мышц, на дыхание), подведение итогов).
Организация урока. Кроме организационных мероприятий (создание санитарно-гигиенических условий, техническое оснащение, назначение помощников), для обеспечения высокой результативности урока имеет значение выбор метода организации.
Фронтальный метод характеризуется одновременным выполнением всеми учащимися одного и того же упражнения (в колоннах, шеренгах, в кругу). Этот метод чаще всего используется при разучивании упражнений.
Поточный метод применяется на этапе закрепления и совершенствования движения при хорошей дисциплине и страховке.
Групповой метод предусматривает разделение учеников на группы и определение для каждой из них содержания заданий с учетом пола, уровня подготовленности.
Индивидуальная организация учебной деятельности предусматривает выполнение учащимися разных заданий с учетом интересов, спортивно-технической подготовленности.
"Круговая" форма предусмтаривает последовательное выполнение серий заданий на специально подготовленных местах ("станциях"), как правило, расположенных по кругу зала. Упражнения подбираются с расчетом разностороннего воздействия на различные мышечные группы для развития физических способностей.
Посменная форма организации позволяет выполнять одинаковое упражнение несколькими группами учеников (одна группа выполняет, другая наблюдает). Чаще всего эта форма применяется при недостатке инвентаря и оборудования.