- •Содержание
- •Утверждаю
- •Индивидуальный план работы
- •Характеристика базы практики
- •Знакомление с нормативно-правовыми документами базы практики
- •Выписка из плана работы педагогического или тренерского советов на период практики
- •Расписание учебно-тренировочных занятий
- •Учебный план-график
- •Утверждаю
- •Рабочий план учебно-тренировочных занятий на период практики
- •Утверждаю
- •План тренировки на мезоцикл
- •Графическое изображение объема нагрузки
- •Микроциклы утверждаю
- •План тренировки на микроцикл
- •Графическое изображение объема нагрузки
- •Дни недели утверждаю
- •План-конспект утз № 1
- •Утверждаю
- •План-конспект утз № 2
- •Утверждаю
- •План-конспект утз № 3
- •Утверждаю
- •План-конспект утз № 4
- •Утверждаю
- •План-конспект зачетного утз
- •В группе начальной подготовки
- •Утверждаю
- •Протокол хронометрирования утз
- •Протокол
- •Определения физической нагрузки на утз
- •Рафическое изображение динамики пульса
- •Протокол
- •Педагогического анализа утз
- •Утверждаю
- •Результаты приема контрольных нормативов
- •Календарь спортивно-массовой работы на период практики по лыжному спорту (вид спорта)
- •Утверждаю
- •Положение
- •Отчет о соревнованиях
- •Задание по организации соревнований
- •Утверждаю
- •Учебно-воспитательная и культурно-массовая работа на период прохождения практики
- •Утверждаю
- •Картотека используемой научно-методической литературы
- •Научно-исследовательская работа на период практики
- •Дневник практиканта
- •Отчет практиканта о проделанной работе
- •Образец характеристики
Утверждаю
Методист практики института _______________
Рабочий план учебно-тренировочных занятий на период практики
Вид спорта: лыжный спорт
Группа СОГ
Спортивная квалификация б/р
Возраст 9-10 лет
|
Содержание занятий |
Февраль | ||||||||||||||||||||||||
|
10 |
11 |
12 |
13 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Бег, ходьба |
20 |
|
|
|
|
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ОРУ |
15 |
|
|
|
|
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Лыжи |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег слаб. инт. |
45 |
|
|
|
|
60 |
40 |
30 |
40 |
60 |
60 |
40 |
40 |
60 |
40 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег ср. инт. |
20 |
|
|
|
|
|
20 |
|
20 |
|
|
20 |
20 |
|
20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег сил. инт. |
15 |
|
|
|
|
|
10 |
25 |
10 |
|
|
10 |
10 |
|
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Соверш. тех. класс |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Соверш. тех. св. ход. |
20 |
|
|
|
|
40 |
|
30 |
|
|
30 |
30 |
|
30 |
30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Горнолыжная техника |
|
|
|
|
|
|
30 |
|
30 |
30 |
|
|
30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Контрольн. стар. |
|
|
|
|
|
|
|
10 |
10 |
10 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Соревнования |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Итого часов |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Март
| |||||||||||||||||||||||||
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
22 |
23 |
|
|
|
|
|
|
Бег, ходьба |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
|
|
|
20 |
20 |
20 |
20 |
|
|
20 |
20 |
20 |
20 |
|
20 |
|
|
|
|
|
|
ОРУ |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
|
|
|
15 |
15 |
15 |
15 |
|
|
15 |
15 |
15 |
15 |
|
15 |
|
|
|
|
|
|
Лыжи |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег слаб. инт. |
55 |
55 |
40 |
60 |
55 |
|
|
|
60 |
75 |
45 |
45 |
|
|
90 |
40 |
60 |
45 |
|
90 |
|
|
|
|
|
|
Бег ср. инт. |
|
|
20 |
|
|
|
|
|
|
|
20 |
20 |
|
|
|
|
|
20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег сил. инт. |
|
|
15 |
|
|
|
|
|
|
|
10 |
10 |
|
|
|
25 |
|
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Соверш. тех. класс. |
|
30 |
30 |
|
30 |
|
|
|
|
30 |
30 |
|
|
|
|
30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Свобод. ход. сов. техн. |
30 |
|
|
30 |
|
|
|
|
30 |
|
|
30 |
|
|
|
|
30 |
30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Горнолыжная тех. |
15 |
15 |
|
10 |
15 |
|
|
|
10 |
|
|
|
|
|
10 |
15 |
10 |
|
|
10 |
|
|
|
|
|
|
Контр. старты |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Соревнования |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Итого часов |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|