Утверждаю

№

п/п

Вид деятельности

занимающихся

Время окон-чания действия

Умственная по преиму-ществу работа

Физиче-ская по преимуществу работа

Отдых

Нецелесообразные затраты времени

Приме-чание

1

Построение.

1’30’’

30’’

1’00’’

Долго одевались

2

Сообщение задач урока

2’30’’

1’00’’

3

Одевание спортивного инвентаря

4’00’’

1’00’’

30’’

играли

4

Передвижение на лыжах до учебного круга

9’00’’

5’00’’

5

Прохождение разминочных кругов

15’00’’

6’00’’

6

Обучение согласованности движений рук и ног в попеременном 2х/ш ходе. Имитация работы рук на месте

16’00’’

30’’

30’’

7

Прохождение кругов скользящим шагом без палок, руки за спиной

20’00’’

4’00’’

8

Прохождение кругов скользящим шагом без палок, руки работают попеременно

23’35’’

3’35’’

9

Прохождение кругов попеременным 2х/ш ходом с палками

27’00’’

3’25’’

Закрепление работы рук в одновременном 2х/ш ходе. Рассказ, показ

29’30’’

1’30’’

1’00’’

Имитация хода на месте

32’00’’

1’00’’

1’30’’

Выполнение хода на лыжне под уклон

40’00’’

8’00’’

Совершенствование подъема на склон «ёлочкой», спуск в средней стойке. Рассказ, показ

43’00’’

2’00’’

1’00’’

Выполнение подъема на склон «ёлочкой», спуск в средней стойке

50’00’’

7’00’’

Непрерывное прохождение по дистанции используя изученные ходы

75’00’’

25’00’’

Возвращение на базу

80’00’’

5’00’’

Упражнения на восстановление дыхания

82’00’’

2’00’’

Построение

84’00’’

30’’

1’30’’

Замечания по занятию

86’00’’

2’00’’

Сдача инвентаря

90’00’’

2’00’’

2’00’’

ИТОГО:

90’00’’

12’00’’

69’00’’

4’00’’

5’00’’