Раздел V. Теория и методика психологического тренинга Подраздел 5.1 тренинг личностного роста

Тема 5.1.1. Самопрезентация и самопознание

Введение правил работы группы: общение по принципу «здесь и теперь», принцип персонификации высказываний, принцип конфиденциальности, акцентирование языка чувств, безоценочность суждений, принцип доверительности общения. Организация знакомства участников группы. Психотехнические игры и упражнения, направленные на создание доверия, снятия защит. Презентация ролевой структуры личности. Осознание атрибутивных характеристик образа Я. Фокусирование на противоречивости образа Я человека. Обсуждение процесса принятия себя, как основы изменений и реализации себя.

Расширение и дифференциация знаний о себе, осознание своих слабых и сильных сторон, понимание роли других в формировании Я–концепция. Поиск перспектив личностного роста.

Тема 5.1.2. Я глазами других

Введение понятия обратной связи, правил её подачи. Презентация себя, получение обратной связи от группы, развитие перцептивных, сенситивных способностей. Рефлексия работы в группе.

Тема 5.1.3. Эмоциональные переживания

Актуализация собственных эмоциональных переживаний в ситуации «здесь и теперь». Обеспечение групповой поддержки и безопасности при актуализации эмоционального состояния. Развитие готовности к экспериментированию с эмоциональными переживаниями. Выражение эмоций в действиях. Развитие сензитивности восприятия с помощью символического отображения эмоций в рисунке и его вербального описания. Формирование безоценочного отношения к эмоциям.

Знакомство с разнообразными эмоциональными состояниями и их ролью в жизни человека. Принятие собственных эмоциональных переживаний. Развитие умений невербального предъявления эмоций и понимания эмоциональных состояний других людей. Использование обратной связи для самодиагностики состояний. Вербализация чувств к «негативным» эмоциям других членов группы. Развитие эмпатии. Осознание собственного эмоционального состояния и его влияния на групповой настроение.

Тема 5.1.4. Моя группа

Диагностика сплочённости и единства группы, стабильности межличностных отношений. Проведение процедур, выявляющих устойчивость групп к ситуациям, вызывающим негативные эмоции участников друг к другу. Помощь группе в преодолении и переработке отрицательных переживаний для развития готовности принятия группы такой, какая она есть. Обсуждение ожиданий участников от группы. Развитие групповой сплочённости через организацию межличностного пространства участников.

ТЕМА 5.1.5. Возвращение в детство

Актуализация детских переживаний через воспоминание «атрибутов» детства: любимых игрушек, комнаты, в которой проходило детство. Проживание и принятие событий детства. Осознание ресурсной роли детского опыта.

Воспоминания о себе в родительской семье. Осознание семейных ценностей, родительских установок и их влияния на развитие индивидуальности, на выбор жизненного пути.

ТЕМА 5.1.6. Значимые события и значимые другие

Информирование о значимости осознания себя во времени. Временная и пространственная интеграция о времени жизни, прошлом, настоящем и будущем. Рефлексия событий жизненного пути. Определение актуальности прошлых событий посредством установления их значимости для будущего. Расширение осознания Я-отношений со значимыми другими.

ТЕМА 5.1.7. Я – реальное, Я – идеальное

Информирование о значении Я-реального и Я-идеального в развитии личности. Осознание содержания Я-реального и Я-идеального. Актуализация представлений об идеальной форме как средстве фасилитации развития гармоничного образа Я. Исследование соотношения Я-реального и Я-идеального с помощью проективных техник. Расширение личностных ресурсов, осознание перспектив саморазвития.

ТЕМА 5.1.8. Жизненные стратегии и жизненные перспективы

Определение позиции по отношению к собственной жизни. Оценка жизненной ситуации в различных сферах жизнедеятельности. Определение своих жизненных ценностей, целей, перспектив и планов. Осознание ответственности личности за их достижение. Усвоение умений составления алгоритма достижения целей. Информирование о слагаемых эффективной, целеустремлённой личности. Интеграция полученного опыта. Прощание с группой.

Подраздел 5.2 СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ ОБЩЕНИЯ

ТЕМА 5.2.1. Я в общении. Стили общения

Информирование участников о целях социально-психологического тренинга общения, обсуждение и принятие основных правил/норм общения между участниками группы, выработка дополнительных правил общения. Знакомство с новыми участниками группы. Организация деятельности участников тренинга, направленной на создание атмосферы доверия, снижение психологических защит. Самопрезентация стиля общения участников группы. Определение трудностей и ошибок в межличностном взаимодействии. Осознание зоны ближайшего саморазвития в общении.