Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Программа раннего физического развития детей (от рождения до 10 лет)
.pdf
Продолжение таблицы 15
Игровые задания и игры
Направленность и частные задачи
«ледорез», «рыба», «кроко-
дил», «рак», «лошадка»
«Хоровод», «Гудок»,
«Сядь на дно», «Насос»
«Хоровод», «Гудок», «Сядь
на дно». «Собери игрушки»
«Ниагарский водопад»,
«Поезд и тоннель», «Собери
игрушки»
«Рыбаки и рыбки»,
«Пятнашки», «Спрячься
в воду», «Циркачи»
«Спящий крокодил»,
«Водолазы»,
Приучать двигать ногами, как при плавании кролем, в упоре лежа
на руках (на суше и в воде); упражнять в различных движениях в воде:
ходьбе, беге, прыжках; приучать передвигаться организованно.
3
неделя
месяц
Продолжать закреплять умение делать выдох в воду; приучать делать
энергичные движения руками в воде; воспитывать желание активно
4
Ноябрь
выполнять упражнения, не боясь воды.
Осваивать вдох и выдох в воду, упражнять в передвижении в воде, воспи-
тывать организованность, умение выполнять задания преподавателя.
1–2
Продолжать упражнения детей в умении делать вдох и выдох в воду –
подуть на воду; приучать выполнять движения ногами, как при плавании
3–4
Декабрь
кролем на груди и на спине; воспитывать уверенность передвижения
в воде.
Приучать смело погружать лицо в воду, не вытирать его руками;
упражнять детей в выполнении энергичных движений
в воде руками.
Упражнять детей в погружении в воду с головой; приучать не бояться
воды, выполнять вдох и выдох; воспитывать самостоятельность,
3–41–2
ЯнварьФевраль
уверенность передвижения в воде.
221
Продолжение таблицы 15
Игровые задания и игры
Направленность и частные задачи
«Насос», «сушим весла»,
«Собери игрушки»
«лодочка с веслами»,
«Собери игрушки»
«Насос», «Мельница»,
«Спящий крокодил»
«Поплавок», «Моржи»,
«Соберите игрушки»
«Поплавок», «Большой
кит», «Чистая вода»
«Посчитай пальчики»,
«Медуза»,
«Собери игрушки»
222
Продолжать закреплять умение делать выдох в воду; приучать делать
энергичные движения руками в воде; воспитывать желание активно
выполнять упражнения, не боясь воды.
Закреплять навык погружения в воду с головой с задержкой дыхания;
ознакомить с упражнением – вращательные движения рук (на суше);
приучать выполнять движения в воде, не мешая друг другу.
Приучить выполнять движения в воде парами, держась за руки;
закреплять навык погружения в воду с головой; упражнять в выполнении
вращательных движений руками, приучать действовать в воде уверенно.
Научить всплывать и лежать на воде; ознакомить детей с упражнениями,
помогающими всплыванию; продолжать приучать детей делать полный
вдох и выдох в воду; добиваться самостоятельной ориентировки в воде.
Продолжать закреплять умение всплывать и лежать на воде; упражнять
в выполнении погружения с выдохом в воду; приучать активно играть
с игрушками, ориентироваться в воде.
Ознакомить с упражнением – открывание глаз в воде; продолжать учить
детей всплывать и лежать на воде; воспитывать уверенность в своих силах,
организованность, умение слушать объяснения преподавателя.
3–4
неделя
месяц
1–2
Февраль
3–4
Март
1–2
3–41–2
АпрельМай
Продолжение таблицы 15
Игровые задания и игры
Направленность и частные задачи
«Посчитай пальчики»,
«Рыбка».
«Собери игрушки»
4–5 лет
«Утки-нырки», «Ныряль-
щики». «достань игрушки»
«Догони мяч», «Лошадки»,
«Акробаты»
«Насос»,
«Лягушки-квакушки»
«Медузы», «Достань
игрушки», «Плывут киты»
Ознакомить со скольжением на груди; формировать умение открывать
глаза в воде; активно выполнять задания преподавателя.
3–4
неделя
месяц
Май
Напомнить детям о правилах поведения в бассейне; ознакомить их
с разными способами плавания – кроль на груди и на спине (показать
картинки); приучать уверенно входить в воду, погружаться с головой.
1
Учить детей уверенно погружаться в воду с головой; упражнять в ходьбе
вперед и назад (глубина по грудь); преодолевая сопротивление воды;
приучать действовать организованно, не толкать друг друга.
Приучать детей, входя в воду, самостоятельно погружаться с головой;
упражнять в передвижениях парами, держась за руки; воспитывать
смелость.
Продолжать приучать детей не бояться погружаться в воду, не вытирать
лицо руками после погружения в воду с головой, упражнять в умении
выполнять выдох в воду; совершенствовать умение лежать
на поверхности воды; активизировать внимание детей.
2
3
Сентябрь
4
223
Продолжение таблицы 15
Игровые задания и игры
Направленность и частные задачи
«У кого больше пузырей»,
«Стрела», «в тоннель»
«Коробочка», «Стрела
с мотором», «В тоннель»
«Коробочка открылась»,
«Разновидности ходьбы»,
«Торпеды»
«Большой синий кит»,
«Камушки», «Веселые
рыбки»
«Стрелки»,
«Рыбы в океане»,
«Кит пускает пузыри»
224
осваивать движение ног кролем; воспитывать у детей инициативу
и находчивость.
Учить детей лежать на поверхности воды, двигаться в воде прямо, боком;
ознакомить с движениями ног в скольжении; отрабатывать
согласованность действий.
Учить детей выполнять скольжение, продолжать закреплять умения
погружаться в воду с головой, открывать глаза, двигаться в воде в разных
направлениях, не мешая друг другу; приучать внимательно слушать
педагога, быстро, организованно действовать по сигналу.
Продолжать учить детей скольжению на груди; ознакомить со скольжением
на спине. Упражнять в выполнении выдоха в воду при горизонтальном
Продолжать учить детей делать выдох в воду, открывать глаза в воде;
формировать умение принимать горизонтальное положение тела в воде.
Продолжать формировать умение делать глубокий вдох и продолжитель-
ный полный выдох; подготавливать к выполнению скольжения на груди;
разучивать движения ногами.
Учить передвигаться и ориентироваться под водой, лежать на воде,
1–2
неделя
месяц
3–4
Октябрь
1–2
3–4
Ноябрь
1–2
положении тела; воспитывать организованность.
3–4
Декабрь
Продолжение таблицы 15
Игровые задания и игры
Направленность и частные задачи
«Поплавки», «Большой
синий кит», «Собери
игрушки»
«Звезда», «Звезда на спине»,
«доплыви до собачки »
«Морж пускает пузыри»,
«Лодочка с мотором»,
«Отдыхаем»
«Стрела на спине»,
«Стрела на спине
с мотором»,«Качели»
«Торпеды», «Плывет кит»
«Сосчитай колечки».
«Лодочки с мотором»,
«Дельфинчики»
Закреплять умение свободно лежать на воде, всплывать; учить выдоху
в воду во время скольжения на груди; воспитывать смелость, настойчи-
вость.
Учить детей всплывать и лежать на спине; подготавливать к разучиванию
движений руками; приучать ориентироваться во время движения в воде.
Ознакомить детей со скольжением на груди с выдохом в воду; отрабаты-
вать движения прямыми ногами, как при способе кроль; формировать
навыки лежания на спине; воспитывать смелость.
Разучивать скольжение на спине; ознакомиться с движением ног лежа
на спине, держась за поручень; приучать действовать по сигналу.
Упражнять детей в скольжении (отталкиваясь от стенки бассейна);
ознакомить с сочетанием вдоха и выдоха в воду в горизонтальном
положении; воспитывать самостоятельность, смелость.
Закреплять навык открывания глаз в воде; показать детям скольжение
с доской или игрушкой в руках; приучать во время скольжения совершать
выдох в воду; развивать ориентировку в воде и самостоятельность
действий.
1–2
3–4
неделя
месяц
Январь
3–4
Февраль
1–2
3–4
Март
1–2
Апрель
225
Продолжение таблицы 15
Игровые задания и игры
Направленность и частные задачи
«Моторчики», «лодка
с веслами», «Водолазы»
«Моторчики», «Стрелки на
спине», «Дельфинчики»
«Лодки с мотором»,
«Стрелки на спине»,
«Дельфинчики»
«Фонтан», «Соберите
игрушки», «Хоровод»
5–6 лет
«Паровоз (в тоннель)»,
«крокодилы»
«Нырки», «Рыбки»,
«Пятнашки»
«Кит», «Камушки»,
«Водоросли»
226
месяц
неделя
Разучивать движения ногами в скольжении на груди с предметом в руках;
учить передвижению по дну с выполнением гребков руками; приучать
помогать товарищам.
Разучивать согласование движений ног кролем на груди с дыханием
в упоре на месте; учить детей скольжению на груди с движениями ног;
совершенствовать умение скользить на спине, согласовывать действия.
Учить детей плавать на груди; с предметом в руках при помощи движений
ног; упражняться в скольжении на спине; воспитывать ловкость, смелость
и ориентировку на воде.
3–4
1–2
АпрельСентябрь
3–4
Май
Вызвать у детей интерес к занятиям плаванием; Приступить к освоению
с водой; ознакомить с некоторыми свойствами воды.
1–2
Приучать детей смело входить в воду, передвигаться в воде самостоя-
тельно, ознакомить с движениями ног.
Приучить детей не бояться брызг, не вытирать лицо руками; подготовить
к погружению в воду с головой.
Научить погружаться с головой в воду; ознакомить с выдохом.
1–2
3–4
3–4
Октябрь
Продолжение таблицы 15
Игровые задания и игры
Направленность и частные задачи
«Сосчитай колечки»,
«У кого больше пузырей»,
«По канату»
«Бегемот», «Торпеды»
«Коробочка раскрылась»,
« Стрела с мотором»,
«Караси и карпы»
«Поплавок -звезда»,
«Крокодилы с мотором»,
«Карусель»
«Звезда на спине»,
«Стрела». «Морская
фигура»
«Бегемотики», «Чья стрела
быстрее?», «Волшебные
превращения»
«Лодки с мотором»,
«Катание на досках»
Приучать детей открывать в воде глаза; разучивать выдох в воду.
Упражнять в освоении вдоха и выдоха с поворотом головы; упражнять
в движениях ног, как при плавании кролем.
Подвести к освоению всплывания и лежания на воде; упражнять в выдохе
в воду.
Закреплять навык всплывания и лежания на воде; ознакомить детей
с движениями ног, как при плавании кролем, во время передвижения
по дну на руках; осваивать выдохи в воду сериями.
Учить всплыванию и лежанию на воде на спине; знакомить с положением
«стрела» для скольжения по поверхности воды.
Разучивать с детьми скольжение по поверхности воды на груди и на спине;
упражнять в выдохах в воду с поворотом головы для вдоха.
Учить плавать кролем на груди и на спине при помощи движений ног,
с доской в руках.
1–2
неделя
месяц
3–4
Ноябрь
1–2
3–4
Декабрь
3–4
1–2
Январь
3–4
Февраль
227
Окончание таблицы 15
Игровые задания и игры
Направленность и частные задачи
«Мельница», «Бегемот»,
«Караси и карпы»
«Кроль», «Мельница»,
«По канату»
«Плывем», «Винт», «Сомы»
«Кто быстрее доплывет
и шайбу надет», «Насос»,
«Винт»
«Мельница (вперед, назад)»,
«Пронырни в обруч»
Свободное плавание, игры
по желанию
228
Учить детей движениям рук, как при плавании кролем; учить сочетать
скольжение с выдохом в воду.
Продолжать упражнять детей в движениях рук, как при плавании кролем;
побуждать плавать на груди и на спине.
Приступить к обучению упражнениям на овладение общей координацией
плавательных движений – согласование движений рук с дыханием.
Упражнять детей в согласовании движений рук и дыхания при плавании
кролем на груди; продолжать осваивать согласование рук, ног и дыхания
при плавании кролем на груди и спине.
Совершенствовать навыки детей в плавании с полной координацией
движений рук, ног и дыхания.
3–4
1–2
неделя
месяц
Март
1–2
3–4
Апрель
1–4
Май
3.4 Формирование основ культуры
здорового питания
Питание является одной из важнейших характеристик
«спектра здоровья». Неполноценное питание сказывается на
способности к обучению, влияет на качественные и количественные показатели роста и развития ребенка. Нарушения
питания тесно увязываются с появлением множественных
отклонений со стороны органов и систем организма, поэтому
профиль «питание» всегда должен рассматриваться во взаимосвязи с другими профилями патологии. Большинство
хронических заболеваний (пищеварительной, кроветворной,
костно-мышечной, эндокринной и других систем), а также
особенности физического и полового развития связаны с алиментарными факторами.
Врач, приступающий к организации рационального питания ребенка или подростка, должен определиться в следующем:
– какие продукты наиболее целесообразны в питании
ребенка;
– в каком количестве и как часто давать различные виды
пищи;
– каким должен быть режим питания;
– что делать, если ребенку не удается предоставить полный набор необходимых пищевых продуктов.
3.4.1 Выбор продуктов и их суточного
потребления
Хорошо сбалансировать рацион можно на основе обычных
продуктов и их домашней обработки. Не зависимо от возраста,
дети должны получать все основные группы продуктов, явля-
ющиеся носителями белков, жиров, углеводов, витаминов,
минеральных веществ и энергии. Это мясо и мясопродукты,
рыба и рыбные изделия, молоко и молочные продукты, яйца,
овощи и фрукты, хлеб, крупы, макаронные изделия и бобовые, пищевые жиры, сахар, кондитерские изделия. Одни
229
из них (молоко, мясо, овощи, фрукты, хлеб) ребенку необходимы ежедневно. Другие (яйца, рыба, творог, сыр) ему можно
предлагать 2–3 раза в неделю.
Продукты принято делить на группы в зависимости от того,
какие преимущественно вещества они поставляют организму:
1. Говядина, телятина, нежирная баранина, мясная свинина, курица, индейка, кролик, субпродукты (язык, печень,
почки, сердце), яйца, бобовые (горох, соя, чечевица, бобы)
относятся к белковой группе продуктов.
2. Выделение рыбы в отдельную группу связано с тем, что
эта, исключительная по своему жировому составу пища, –
поставщик ценнейших омега-жирных кислот. Особенно
рекомендованы такие породы рыб, как треска, форель, макрель, минтай, хек, лосось, навага, сардина, судак, сельдь.
3. Группа «молоко и молочные продукты» – главнейший
поставщик кальция. Целесообразно использовать цельное
молоко 2,5–3,5% жирности, разнообразные кисломолочные
продукты, желательно обогащенные полезными бактериями
и пищевыми волокнами (биойогурты, биокефиры), сливки
10–20% жирности, сметану 10–20% жирности, сыры неострых
сортов (твердые, мягкие, плавленые), творог 9–18% жирности, в том числе специальные детские творожные изделия
(«Растишка», глазированные сырки и др.).
4. Жировые продукты – источники жирных кислот и жирорастворимых витаминов. 1/2–2/3 всех жиров должна быть
представлена натуральным сливочным маслом, 1/2–1/3 –
растительными маслами с высокой питательной ценностью
(то масло, которое идет для обжарки, не входит в это количество). Маргарин можно употреблять только в домашней
выпечке. Следует избегать тугоплавких животных жиров
(сала, бараньего, говяжьего, свиного жира).
5. Фрукты и овощи – поставщики биологически активных веществ, витаминов, минералов, клетчатки. Эти продукты должны быть максимально разнообразными. Ориентиром достаточности этого разнообразия может служить
их цветовая палитра, состоящая не меньше, чем из 5 разных
цветов.
230
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]