Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Мониторинг функциональной подготовленности спортсменов - диагностические и прогностические возможности с использованием мобильных технологий в процесс
.pdf
Ударная волновая терапия (имеется много моделей) – метод лечения и восстановления при помощи акустических волн – революционный прорыв в лечении
широкого круга заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Электростимуляция аппаратом «Compex».
Кинезотерапия – лечение без операций и медикаментов с целью укрепления
мышечного корсета без нагрузки на суставы и позвонки.
Иглорефлексотерапия – метод активной стимуляции и воздействия на биологически активные точки, места дислокации нервных окончаний, вблизи зон
выхода волокон нервов.
Медицинский (лечебный) массаж, оказывающий терапевтический, восстановительный или профилактический эффект, влияя на кровообращение, лимфатический обмен, трофические и регенерационные процессы, повышая защитные
силы организма.
Кинезиотейпирование – популярный вариант мануальной терапии для купирования болевого синдрома и реанимации поврежденных мускулов при использовании специальных бинтов-тейпов, созданных на основе хлопковой ткани
с термоактивным покрытием.
Физиотерапевтические лазерные аппараты МИЛТА, МИЛ – терапия при
лечении хронических и острых заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Следует подчеркнуть: программное обеспечение восстановительных мероприятий предусматривает индивидуальный подход, промоделированный в ходе
централизованной подготовки в процессе участия спортсменов на международных турнирах и динамическим функционально-диагностическим тестированием.
Средства восстановления в условиях
индивидуальной дистанционной подготовки спортсменов
Душ – переменный (контрастный) – стимулирует кровообращение.
Душ теплый – перед сном в целях релаксации.
Утренняя разминка, включающая упражнения: дыхательные, проработку
суставно-связочного аппарата нижних и верхних конечностей, растяжку и другие
упражнения, рекомендуемые тренером.
Аэробное активное восстановление – 20-минутный бег или езда на велосипеде.
Самомассаж. Рекомендуется проводить в такой последовательности: поглаживание, растирание, выжимание, разминание, движение в суставах, потряхивание, ударные приемы (рубление и поколачивание), заканчивают успокаивающим поглаживанием. Самомассаж повышает функциональные возможности
организма, снижает утомление, способствует быстрому восстановлению и является одним из средств ухода за телом.
241
Лимфодренаж ног и рук. Лимфодренаж, помимо использования аппаратных
средств, можно проводить самостоятельно с использованием собственных сил.
Начинать массажные действия нужно со щиколоток, постепенно переходя
к коленным чашечкам. Поглаживающие движения должны быть легкими, не причинять дискомфорта; используется массажный крем.
Ванны можно принимать в домашних условиях в процессе дистанционной
подготовки. Выбор типа ванн в зависимости от температуры, состава добавок
в воду позволяет избирательно воздействовать на организм спортсмена, стимулировать восстановительные процессы после физических нагрузок.
Ароматическая ванна – чаще всего хвойная, реже с добавлением мяты, шалфея, ромашки, оказывает седативное воздействие, нормализует психофизиологическое состояние. Температура воды 36–37 °С.
Хвойно-солевая ванна действует успокаивающе, одновременно активирует
обмен веществ.
Хлоридно-натриевая (солевая) ванна – используется морская вода, вода
морских лиманов, природных источников и с добавлением солей.
Питание в системе восстановительных мероприятий
спортсменов
В разделе медико-биологических средств восстановления в спорте важное
место занимает питание – сбалансированное (по калорийности, соотношению
белков, углеводов и жиров, обеспеченности витаминами, минеральными солями)
и рационально включенное в тренировочный режим спортсменов.
Рациональное питание способствует сохранению здоровья, достижению
и поддержанию общей и специальной работоспособности. Питание должно быть
оптимальным в количественном отношении, то есть соответствовать энергозатратам; быть полноценным, то есть содержать необходимые пищевые вещества,
правильно сбалансированные. Особенно это важно для растущего организма
юных и высокорослых спортсменов, которым наряду с расходом энергии на
физические нагрузки необходимы энерготраты на рост и развитие.
В условиях тренировочных мероприятий и самостоятельном обеспечении
питания необходимо знать некоторые обязательные условия при формировании
меню.
Пища должна быть разнообразной, содержать продукты растительного
и животного происхождения, быть доброкачественной, хорошо усвояемой, иметь
приятный внешний вид, вызывать аппетит. Все продукты питания делятся на
шесть основных групп:
1) молоко, сыры, кисломолочные продукты (творог, йогурт, кефир);
2) мясо, птица, рыба, яйца и блюда, изготовленные из них;
3) мука, крупа, макароны, хлебобулочные изделия, сахар, кондитерские изделия;
242
4) животные жиры, масло сливочное и растительное;
5) овощи;
6) фрукты, ягоды, плодово-ягодные соки.
Продукты 1-й и 2-й группы – поставщики хорошо усвояемого белка, 3-й
и 4-й – источники энергии. Продукты 5-й и 6-й группы – поставщики нерастворимых в жирах витаминов С и РР, провитамина А, а также содержания незаменимых микроэлементов – железа, меди, цинка, марганца, фтора и йода.
Потребность в пище и ее составе определяется конкретным содержанием
и структурой тренировки, а также метаболическими характеристиками нагрузок.
Максимальные и субмаксимальные нагрузки (работа в анаэробном режиме)
характеризуются высоким уровнем лактата, некомпенсированным ацидозом
и высоким уровнем мочевины. Поэтому скоростно-силовая работа должна сопровождаться сохранением в рационе большого количества белка, витаминов
группы В (B
, B2, B6, В15) и витамина С.
1
Работа в смешанном аэробно-анаэробном режиме сопровождается более низким уровнем молочной кислоты в крови, компенсированным ацидозом и неполным использованием резерва оснований. Здесь не нужна интенсификация в организме белков, как структурных, так и белков-ферментов. Питание требует только
сохранения процентного соотношения между белками : жирами : углеводами
(1:0, 9:4).
Пандемия COVID-19 в настоящее время сохраняется. Во всем мире предпринимаются самые надежные «шаги» – вакцинация и формирование коллективного
иммунитета. Проводятся исследования по повышению эффективности вакцинации. Получены обнадеживающие результаты
*
. Ученые из Российского научноисследовательского университета им. Н.И. Пирогова совместно с коллегами из
Федерального исследовательского центра «Информатика и управление» провели
компьютерный анализ 6628 научных публикаций, посвященных влиянию содержания витаминов и микроэлементов в организме пациентов на эффективность
прививки против инфекционного заболевания, вызванного COVID-19. Выявили,
что потребление в достаточном количестве фолиевой кислоты, витаминов A, D,
B
и микроэлементов (цинка, железа, селена, марганца), а также омега-3 нена-
12
сыщенных кислот, – увеличивает титр антител, образующихся в результате вакцинации, уменьшает вероятность недомогания после прививки. Кроме того, если
заражение все-таки произойдет, снижает тяжесть заболевания.
*
https://iz.ru/denis-gricenko/pravit-bad-kakie-vitaminy-mogutpovyshat-effektivnost-vaktcinacii
243
Раздел 6.
МОНИТОРИНГ МОДЕЛЬНЫХ ИГРОВЫХ
ПОКАЗАТЕЛЕЙ В ПРОЦЕССЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ
Моделирование (от франц. modele – образец) – исследование объектов при
помощи их реальных (физических) или идеальных, прежде всего математических, моделей.
Такой математической моделью регистрации и оценки игровых элементов
в волейболе является программа «Data-Volley», используемая во всех клубных
и сборных командах России по волейболу. В каждой команде – подготовленные
операторы-статисты, осуществляющие регистрацию игровых элементов в ходе
игры и тренеры-аналитики – специалисты, оценивающие результаты. Разработаны протоколы, по которым проводится учет игровой деятельности.
Идею комплексного подхода в моделировании в спорте наиболее объемно
выразили В.И. Баландин, Ю.М, Блудов и В.А. Плахтиенко (1986), составившие
карту модельных характеристик спортсмена.
Технология разработки модельных характеристик для волейболистов различного уровня подготовленности представлена в работе А.В. Вертель (2009)
М.С. Бриль (1980), рассматривая модельные характеристики спортсменов-игровиков, обращает прежде всего внимание на весо-ростовые показатели и такие,
как сенсо-моторные реакции.
Возрастно-ростовые и прыжковые показатели в команде игровых видов
спорта, в частности в команде волейболистов, реализуются в групповой модели,
которая строится на основе изучения конкретной совокупности спортсменов,
отличающихся набором специфических признаков.
Рассмотрим характеристику участников мужского турнира по волейболу
на Олимпийских играх 2012 года, где мужская сборная России выиграла
и завоевала золотые медали (см. табл. 88). В олимпийском турнире участвовало
12 национальных сборных команд и 144 волейболиста. Волейбол – спорт высокорослых, пропорционального телосложения, прыгучих, ловких, гибких, с хорошей скоростью двигательной реакции. Сборные команды укомплектованы на
одну треть опытными, старше 30 лет, игроками, как на Олимпиаде в Лондоне
2012, так и в Пекине 2008 г. Следует отметить, сборная России – победитель
Олимпиады в Лондоне – отличалась оптимальным возрастом (Мср.=27 лет
и только три спортсмена 30 лет и старше), высоким ростом (Мср.=200,8 см при
шести спортсменах выше 200 см) и самыми высокими показателями в прыжке
*
.
*
Сайт «Национальная библиотека Украины им. В.И. Вернадского».
244
и особенно в прыжке на блоке (330,7 см при Мср. всего турнира 323,26 см).
В Лондоне впервые оценивалась скорость подачи мяча и высота прыжка в атаке.
У наших ведущих игроков скорость подачи достигала 121–117 км/ч, а высота
прыжка в атаке – 3,30–3,50 м. Акцент в нападении делается на силовое нападение. Это, очевидно, вызвано, с одной стороны, отбором более мощных и рослых
нападающих, а с другой – явным улучшением игры в защите на блоке, которую
нужно «пробивать». Кроме силового нападения заметно оптимальное применение обманов, тенденция к более быстрому «съему» при игре первым темпом.
Характеристику возрастно-ростовых и прыжковых показателей женской
сборной России по волейболу рассмотрим на примере женского Чемпионата
Европы 2013 г., который наша команда выиграла после 12-летнего перерыва без
медалей. В турнире участвовало 16 национальных команд Европы. Возрастноростовые и прыжковые показатели национальных сборных Европы по волейболу
представлены в табл. 89. Сборная команда России сформирована оптимальным
составом: 10 игроков в возрасте 19–24 лет, т.е. 71,4% молодые волейболисты,
высокорослые: 7 спортсменов от 190 до 196 см, Мср.=186,3 см, с высокими
прыжковыми показателями (прыжок Мср.=288,3 см), у шести спортсменок
прыжок на блоке свыше 310 см.
245
Таблица 88
Кол-
блоке, см
Прыжок на
во,
чел.
по возрасту, росто-весовым и прыжковым показателями
Возраст, лет Рост, см Вес, кг Прыжок, см
Мср. min max Мср. min max Мср. min max
и
200 см
Мср. min max
и
30 лет
и
20 лет
Мср. min max
выше
старше
моложе
31 25 37 – 8 198,9 190 206 7 94,8 85 105 346,3 324 354 325,1 312 336 12
30 25 36 – 7 197,4 184 212 5 88,5 76 103 339,7 323 370 319,0 302 345 12
96,5 82 109 345,3 315 375 330,7 310 347 12
6
189 218
200,8
27 23 36 – 3
31 25 39 – 8 195,6 183 204 6 89,5 80 104 344,1 310 368 324,0 290 348 12
25 20 34 1 2 199,6 185 208 8 89,7 73 108 343,8 320 365 322,3 310 345 12
27 22 31 – 3 198,3 182 211 6 95,8 85 116 350,5 340 374 328,3 314 345 12
28 23 34 – 3 199,0 188 211 7 85,8 75 93 344,8 330 358 323,8 305 340 12
25 19 30 2 1 199,6 192 207 6 86,1 78 97 339,9 328 350 322,9 310 340 12
24 21 35 – 2 194,8 184 205 3 87,5 82 99 341,8 321 350 320,5 300 328 12
23 18 27 1 – 200,5 182 2112 8 92,9 81 106 349,1 333 362 336,3 315 353 12
26 22 40 – 1 194,3 180 204 2 85,9 76 105 341,1 320 359 318,9 300 339 12
27 22 38 – 3 191,8 178 198 – 83,4 73 97 326,4 312 350 307,4 292 320 12
89,70 78,8 103,5 342,73 323,0 361,3 323,26 305,0 340,5 144
64
44,4%
197,53 184,8 366,3
41
28,4%
4
2,7%
27,0 22,1 34,8
89,0 70 107 342,7 315 370 325,1 300 352 144
197,4 174 212 61
47
27,7 18 40 4
42,4%
32,6%
2,7%
Характеристика участников мужского Олимпийского турнира по волейболу на Олимпиаде 2012 г. в Лондоне
команда
Сборная
1 США
2 Бразилия
3 Россия
4 Италия
5 Болгария
6 Германия
246
7 Польша
9 Аргентина
8 Сербия
10 Австралия
11 Великобритания
12 Тунис
Мср.
О.И. Пекин-2008
90 кг
и выше
11,3%
Таблица 89
Вес, кг
Мср Мmax Мmin
до 190 и выше
колич. %
Мср Мmax Мmin
30
и выше
42,8 70,0 59 79 –
6
174
186,5 196
94 4
98 3
97 3
24,81 71,10 60,75 83,44 24
23,1%
174 3 25,0 70,0 62 81 1
194 170 1 8,3 71,0 61 87 1
198
181,5
183,84 194,75 169,94 49
15
7,07%
показателям (Мср, min-max)
Характеристика женских команд–участниц Чемпионата Европы 2013 г. по возрасту, росто-весовым и прыжковым
до 20
Возраст, лет Рост, см
Кол-во
спортс-
ные
Женские
националь-
лет
Мср Мmax Мmin
менок
команды
31 19 1 1
23,4
1 Россия 14
30 19 1 1 182,7 195 171 2 14,3 69,3 58 77 –
25,3
2 Германия 14
29 19 3 – 181,9 188 170 – – 70,2 53 79 –
22,6
3 Бельгия 14
31 22 – – 186,3 196 167 6 42,8 71,9 64 82 2
25,5
4 Сербия 14
2 1 183,6 193 165 4 28,6 69,7 62 80 1
17
5 Турция 14 24,8 30
6 Хорватия 12 24,9 30 21 – 2 186,7 192 170 4 33,3 77,3 66 82 7
34 20 1 1 183,8 192 171 1 7,1 73,0 58 83 1
25,28
7 Белоруссия 14
247
3 – 186,6 193 176 5 41,6 74,0 68 84 1
17
8 Нидерланды 12 23,0 29
29 19 4 – 183,1 202 175 2 14,2 73,8 64
21,4
9 Италия 12
4 – 184,5 197 166 4 28,5 64,5 58 79 –
4 1 185,2 197 170 4 33,3 74,8 65
4 1 179,5 191 162 1 7,1 71,7 60
1 1 184,7 196 173 4 28,6 67,4 59 77 –
14,6%
16
17
18
16
29
22,8
Польша 14
11
12 Чехия 12 23,3 30
10 Франция 12 24,6 31 19 2 1 180,5 196 165 2 16,6 69,0 55 76 –
13 Болгария 14 23,78 31
14 Швейцария 14 22,9 33
36 21 – 5
28,0
16 Испания 12
15 Азербайджан 12 24,3 29 20 1 – 184,4
Мср. 13,1 24,12 30,75 18,75 31
Окончание таблицы 89
310 см
и выше
Мср. Мmax Мmin
6
304,2 315 286
27,35%
297,52 314,75 269,50 58
Прыжок, см Прыжок на блоке, см
Кол-во
280 см
и выше
Мср. Мmax Мmin
спортсменок
13
315 280 12 297,3 315 274 2
295,1
279 13 302,2 320 279 3
300,2 320
280 315 14 299,8 315 275 2
301,6
219 3 293,8 307 240 –
340
31,6%
273 10 292,6 308 270 2
297,2 315
Женские
команды
национальные
1 Россия 14 288,3 300 270
Мср. 13,1 257,49 258,31 244,06 67
4 Сербия 14
6 Хорватия 12 245,3 274 240 – 312,9 325 270 10
5 Турция 14 219,3 250 219 – 299,5 315 270 4
7 Белоруссия 14
8 Нидерланды 12 269,0 281 252 2 307,5 319 284 5
9 Италия 12 244,3 165 232 – 289,6 320 270 5
11 Польша 14 242,7 155 225 – 300,8 318 227 5
10 Франция 12 229,6 156 215 – 300,3 310 275 4
12 Чехия 12 236,9 252 230 – 305,3 316 285 6
13 Болгария 14 252,3
14 Швейцария 14 232,9 245 212 – 288,4 305 262 –
15 Азербайджан 12
16 Испания 12 231,1 240 220 – 265,4 305 265 –
248
2 Германия 14 234,1 245 224 – 300,7 323 280 4
3 Бельгия 14
Сопоставление возрастных, ростовых показателей и высоты прыжка на блоке
команд – призеров Чемпионата Европы 2013 г. по сравнению со средними показателями всех участниц Чемпионата представлены в таблице 90.
Таблица 90
Сопоставление возрастных, ростовых показателей и высоты прыжка
на блоке команд-призеров Чемпионата Европы 2013 в сравнении
со средними показателями всех участниц чемпионата
Команды
кол-во
Мср., лет
20 лет
и моложе
30 лет
и старше
Мср, см
190 см и выше 49 23,1% 6
Мср, см
310 см и выше 58 27,35% 6
Все 16 команд
n=212
24,17 24,3 25,3 22,6 25,5
31 14,6% 1 7,1% 1 7,1% 3 21,4%
15 7,07% 1 7,1% 1 7,1% – 3 21,4%
183,8 186,5 182,7 181,9 186,3
297,5 304,2 300,7 297,3 302,2
Россия
1 место
n=14
Возраст
Рост
42,8%
Прыжок на блоке
42,8%
Германия
2 место
n=14
2 14,3% 6 42,8%
4 28,5% 2 14,2% 3 21,4%
Бельгия
3 место
n=14
–
–
Сербия
4 место
n=14
–
Женская сборная команда России, как видно из таблицы, характеризовалась
высокими ростовыми показателями и высоким прыжком на блоке у 42,8% участниц.
Модельные показатели игровых элементов соревновательной деятельности – важные индикаторы готовности команды к реализации спортивных
результатов.
Базовой основой разработки модельных показателей, как уже отмечалось
выше, является математическая программа «Data-Volley».
В соответствии с задачами Комплексной целевой программы подготовки на
каждый новый олимпийский четырехлетний цикл разрабатываются модельные
показатели игровой деятельности сборной команды России. В основе формирования модельных показателей – игровые показатели: подача, прием, атака, блок,
показанные командами-победителями и призерами Олимпийских игр и Чемпионатов мира. Разрабатывают модельные показатели на каждый год Олимпийского
четырехлетия тренеры-аналитики сборной команды России.
249
В женской сборной команде России по волейболу командные модельные
показатели к Чемпионату Европы 2013 г. – первого года Олимпийского цикла
разработаны тренером сборной России И.П. Курносовым. Сопоставление эффективности командных игровых показателей женской сборной команды России
в играх на Чемпионате Европы-2013 с модельными показателями КЦП-2013
представлены в табл. 91.
Проведенное сопоставление модельных показателей в игре с шестью национальными командами Европы установило выполнение модельных показателей
и даже их преимущество на блоке, приеме, атаке. Это безусловно можно рассматривать как итог большой индивидуальной и командной тренировочной
работы и игровой практики и «выход» на «пик» спортивной формы к Чемпионату
Европы. Выиграв все шесть игр, женская сборная России по волейболу завоевала
золотые медали Чемпионата Европы-2013.
Таблица 91
Сопоставление эффективности командных игровых показателей женской
сборной команды России в играх на Чемпионате Европы-2013 с модельными
показателями КЦП-2013
Командные модельные показатели
ЦКП–2013*
Подача, эйсы за сет 1,2 за сет
Прием, отлично, % 41%
Атака, выигранные, % 43%
Блок, количество за сет 3,2 за сет
Фактический показатель ОСД
в 6 играх
Белоруссия – 2,0
Хорватия – 1,25
Азербайджан – 1,3
Турция – 2,0
Сербия – 2,0
Германия – 2,0
Белоруссия – 58,0
Хорватия – 48,0
Азербайджан – 46,0
Турция – 56,0
Сербия – 53,0
Германия – 32,0
Белоруссия – 46,0
Хорватия – 47,0
Азербайджан – 54,0
Турция – 41,0
Сербия – 48,0
Германия – 48,0
Белоруссия – 3,2
Хорватия – 4,5
Азербайджан – 3,3
Турция – 5,3
Сербия – 6,3
Германия – 4,5
* – Разработаны старшим тренером сборной команды России И.П. Курносовым
250
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]