Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Совместимость и срабатываемость в спортивной деятельности. Монография
.pdf
171
Приложение 27
Тест «Потребность в достижении»
(Ю. М. Орлов)
Инструкция. Предлагается ряд положений. Если вы с положением со-
гласны, то рядом с его номером на опросном листе напишите «да», если не со-
гласии «нет».
1. Думаю, что успех в жизни зависит скорее от случая, чем от расчета.
2. Если я лишусь любимого занятая, жизнь для меня потеряет смысл.
3. Для меня в любом деле важно его исполнение, а не конечный результат.
4. Считаю, что люди больше страдают от неудач на работе, чем от плохих
взаимоотношений с близкими людьми.
5. По моему мнению, большинство людей живет дальними целями, а не
близкими.
6. В жизни у меня было больше успехов, чем неудач.
7. Эмоциональные люди мне нравятся больше, чем деятельные.
8. Даже в обычной работе я стараюсь усовершенствовать некоторые ее
элементы.
9. Поглощенный мыслями об успехе я могу забыть о мерах предосторож-
ности.
10. Мои близкие считают меня ленивым человеком.
11. Думаю, что в моих неудачах повинны скорее обстоятельства, чем я сам.
12. Мои родители слишком строго контролируют меня.
13. Терпения во мне больше, чем способностей.
14. Лень, а не сомнения в успехе вынуждают меня слишком часто отка-
зываться от своих намерений.
15. Думаю, что я уверенный в себе человек.
16. Ради успеха я могу рискнуть, даже если шансы не в мою пользу.
17. Я не усердный человек.
18. Когда все идет гладко, моя энергия усиливается.
19. Если бы я был журналистом, я писал бы скорее об оригинальных
изобретениях людей, чем о происшествиях.
20. Мои близкие обычно не разделяют моих планов.
21. Уровень моих требований к жизни ниже, чем у моих ровесников.
172
22. Мне кажется, что настойчивости во мне больше, чем способностей.
23. Я мог бы достичь большего, освободившись от текущих дел.
Ключ к опроснику. За каждый ответ ставится 1 балл, только за ответы
«да» — по положениям 2, 6–8, 14,16, 18, 19, 21–23; только за ответы «нет» —
по положениям 1, 3–5, 9–13, 15, 17, 20.
Потребность в достижениях (ПД) равна сумме баллов за ответы «да»
и «нет». Таким образом, оценочная шкала — от 0 до 23 баллов.
Шкала оценки потребности в достижении:
Низкий уровень (1 балл) — 0–10 баллов.
Средний уровень (2 балла) — 11–17 баллов.
Высокий уровень (3 балла) — 18–23 балла.
173
Приложение 28
Методика для самооценки волевых качеств спортсмена
(Н. Е. Стамбулова)
Инструкция. Прочтите внимательно каждое суждение. Проанализируй-
те, насколько оно характерно для вас. Исходя из этого выберите соответствующий ответ из пяти предлагаемых вариантов и проставьте его напротив номера
суждения.
Варианты ответов:
«так не бывает» (+2);
«пожалуй, да» (+1);
«может быть» (0);
«наверное, да» (−1);
«уверен, что да» (−2).
Целеустремленность
1. Приступая к любому делу, всегда четко осознаю, чего хочу достичь.
2. Неудача в соревновании побуждает меня тренироваться с удвоенной
энергией.
3. Мои интересы неустойчивы, не могут пока определиться, к чему мне
стремиться.
4. Я отчетливо представляю себе, чего хочу достичь.
5. Во время тренировки мне быстро надоедает работать строго в соответ-
ствии с планом.
6. Если уж ставлю перед собой определенную цель, то неуклонно стрем-
люсь к ее достижению, как бы ни было трудно.
7. В каждом тренировочном занятии ставлю перед собой конкретные
задачи.
8. При неудачах меня всегда одолевают сомнения, стоит ли продолжать
начатое дело.
9. Четкое планирование работы не характерно для меня.
10. Редко задумываюсь над тем, как можно применить полученные зна-
ния на практике.
11. Никогда сам не проявляю инициативы в постановке новых целей,
предпочитаю следовать указаниям других людей.
174
12. Обычно под влиянием разного рода препятствий мое стремление к це-
ли значительно ослабевает.
13. У меня есть главная цель в жизни.
14. После неудачи в соревновании долго не могу заставить себя трениро-
ваться в полную силу.
15. К общественной работе отношусь с меньшей ответственностью, чем
к занятиям спортом.
16. Как правило, заранее намечаю конкретные задачи, планирую свою ра-
боту.
17. Постоянно испытываю потребность ставить перед собой новые цели
и достигать их.
18. Начиная новое дело, всегда четко представляю себе, к чему следует
стремиться:
19. Всегда стараюсь до конца выполнять любое общественное поручение.
20. Даже при неудачах меня не покидает уверенность, что достигну по-
ставленной цели.
Смелость и решительность
1. Принимая какое-нибудь решение, всегда реально оцениваю свои воз-
можности.
2. Не боюсь вмешаться в ситуацию на улице, если нужно предотвратить
несчастный случай.
3. Мне трудно выполнять обещания.
4. Высказываю свое мнение, несмотря на возможность конфликта.
5. Сознание, что соперник сильнее, является для меня серьезным фактором.
6. Легко освобождаюсь от тревоги, опасений, страха.
7. Установив для себя распорядок дня, четко его придерживаюсь.
8. Меня часто мучают сомнения.
9. Мне больше не по душе, если ответственность за совместное дело
несут другие, а не я.
10. Вряд ли смогу рискнуть предотвратить несчастный случай.
11. Когда анализирую свои поступки, часто прихожу к выводу, что недо-
статочно хорошо продумал и спланировал свои действия.
12. Как правило, избегаю рискованных ситуаций.
13. Не испытываю страха перед сильным соперником.
175
14. Много раз решал с завтрашнего дня начать «новую жизнь», но с утра
все шло по-старому.
15. Возможность конфликта заставляет меня держать свое мнение при себе.
16. Обычно мне легко удается справиться со своими сомнениями.
17. Постоянно чувствую ответственность за свои дела и поступки.
18. С трудом преодолеваю страх.
19. Для меня исключительный случай, если я не смог сдержать свое слово.
20. Возможность рискнуть доставляет мне радость.
Настойчивость и упорство
1. Начиная любое дело, я уверен, что сделаю все возможное для его вы-
полнения.
2. Всегда до конца отстаиваю свое мнение, если я уверен, что прав.
3. Я не в состоянии принудить себя тренироваться на фоне усталости.
4. В соревновании борюсь изо всех сил до последнего мгновения.
5. Мне трудно доводить до конца общественные дела.
6. Для меня характерна планомерность, систематичность в работе.
7. На тренировочном занятии заставляю себя полностью выполнить зада-
ние, даже если очень устал.
8. Часто бросаю на полпути начатые дела, потеряв интерес к ним.
9. Мне больше по душе легкие, пусть даже менее результативные, пути
к цели.
10. Не могу заставить себя планомерно заниматься в течение длительного
времени.
11. Обычно не знаю, хватит ли у меня желания и сил завершить начатое
дело.
12. У меня никогда не появляется желание поставить перед собой труд-
нодостижимую цель.
13. Систематически готовлюсь к учебным, спортивным занятиям.
14. Неудача в ходе соревнований резко снижает активность и желание
продолжать борьбу.
15. В споре чаще всего уступаю другим.
16. До конца выполняю даже скучную и однообразную работу, если это
необходимо.
17. Испытываю особое удовлетворение, если успех достался с большим
трудом.
176
18. Не могу заставить себя работать систематически.
19. Выполняя общественные поручения, всегда добиваюсь того, что необ-
ходимо.
20. Довольно часто испытываю потребность проверить себя в трудных
делах.
Инициативность и самостоятельность
1. Как правило, все важные решения принимаю без посторонней помощи.
2. Мне легко удается побороть смущение и первым завязать разговор
с незнакомым человеком.
3. Никогда по собственной инициативе не берусь за выполнение обще-
ственных поручений.
4. При подготовке к занятиям (учебным, спортивным) довольно часто чи-
таю литературу.
5. Отсутствие тренера на соревновании значительно снижает мои резуль-
таты.
6. Больше всего мне нравится пробовать свои силы в творческой деятель-
ности.
7. На тренировочных занятиях стараюсь придумывать новые упражнения.
8. Чувствую себя спокойно и уверенно, если кто-то руководит мною.
9. Прежде чем что-то сделать, всегда советуюсь с кем-нибудь из знакомых.
10. В разговоре или при знакомстве стремлюсь предоставить инициативу
другому человеку.
11. Для меня удобнее всего выполнять работу по точно известному об-
разцу.
12. Обычно отказываюсь от своих планов, намерений, если другие нахо-
дят их неудачными.
13. К общественной работе отношусь неформально, стараюсь сделать ее
не только полезной, но и интересной.
14. При изучении учебных предметов не стремлюсь знать больше, чем
требуется для сдачи экзамена.
15. Обычно не задумываюсь над содержанием тренировки, точно выпол-
няю то, что предлагает тренер.
16. Стремлюсь быть организатором новых дел в коллективе.
17. Если я уверен, что прав, всегда поступаю по-своему.
18. Процесс творчества не привлекает меня.
177
19. Результаты моих выступлений в соревнованиях практически не зави-
сят от того, присутствует ли на них мой тренер.
20. В любую работу стремлюсь внести что-то новое, иначе мне неинте-
ресно.
Самообладание и выдержка
1. Я легко могу заставить себя долго ждать, если это необходимо.
2. В споре мне обычно удается сохранять спокойствие и объективность.
3. Не могу нормально тренироваться, если меня что-то тревожит.
4. В течение всего соревнования четко контролирую свои мысли, чувства,
действия, поведение.
5. Совершенно не переношу боли.
6. Мне удается сохранять ясность мысли даже в самых сложных жизнен-
ных ситуациях.
7. Неприятности, возникающие в моей жизни, не снижают качества моей
тренировки.
8. Долгое ожидание очень мучительно для меня.
9. Бывает, когда я встревожен, волнуюсь, совершенно теряю контроль над
собой.
10. Во время экзамена иногда не могу ответить даже то, что знаю.
11. Считаю, что умение владеть собой не так уж важно для спортсмена.
12. Если у меня плохое настроение, никогда не могу этого скрыть.
13. На соревнованиях всегда мобилизуюсь и добиваюсь результатов, на
которые рассчитывал.
14. Не могу сдержать себя, чтобы на грубость не ответить тем же.
15. В процессе соревнований с трудом владею собой.
16. Мне легко заставить себя сдержать смех, если чувствую, что он не-
уместен.
17. Сильное волнение, как правило, не сказывается на целесообразности
моих действий и поведения.
18. В сложной ситуации обычно теряюсь, не могу быстро принять нужное
решение.
19. Могу заставить себя действовать, превозмогая боль, если это крайне
необходимо.
20. Специально учусь владеть собой.
178
Ключ к опроснику. Утверждения 1, 6, 8, 9, 11, 12, 16, 17, 18, 20 служат
для диагностики степени выраженности волевых качеств. Утверждения 2, 3,
4, 5, 7, 10, 13, 14, 15, 19 служат для выявления генерализованности волевых
качеств.
Подсчитывается алгебраическая сумма баллов отдельно по суждениям
параметра выраженности и параметра генерализованности для каждого волевого качества. Для перевода на положительную шкалу оценок к суммарной оцен-
ке прибавляется 20 баллов. Заключение об уровне развития каждого волевого
качества делается по параметрам выраженности и генерализованности согласно
следующей шкале:
Низкий уровень — 0–19 баллов (1 балл).
Средний уровень — 20–30 баллов (2 балла).
Высокий уровень — 31–40 баллов (3 балла).
179
Приложение 29
Тест «Эмоциональное выгорание»
(Г. Д. Бабушкин)
Инструкция. Прочтите каждое суждение и ответьте «да» или «нет». Если
в суждениях идет речь о партнерах, то имеется в виду ваши товарищи по ко-
манде, спортивный наставник (тренер).
1. Организационные недостатки (на тренировках, соревнованиях, сборах)
заставляют меня нервничать, переживать, напрягаться.
2. Сегодня я доволен выбранным видом спорта, чем вначале занятий.
3. Я ошибся в выборе вида спорта, амплуа.
4. Меня беспокоит то, что я стал хуже работать на тренировках, высту-
пать на соревнованиях.
5. Теплота взаимодействия с партнерами очень зависит от моего настрое-
ния: хорошего или плохого.
6. От меня мало зависят результаты команды.
7. Когда я прихожу после тренировки, соревнований домой, то некоторое
время хочется побыть одному.
8. Когда я чувствую усталость или напряжение, то стараюсь поскорее
свернуть взаимодействие с партнерами.
9. Мне кажется, что эмоционально я не могу дать партнерам того, что
требуется от меня.
10. Мои занятия спортом притупляют эмоции.
11. Я откровенно устал от проблем, с которыми приходится иметь дело
при занятиях спортом.
12. Бывает, я плохо засыпаю (сплю) из-за переживаний, связанных с заня-
тиями спортом.
13. Взаимодействие с партнерами требует от меня большого напряжения.
14. Занятия спортом приносит все меньше удовлетворения.
15. Я бы сменил вид спорта, тренера, если бы представилась такая воз-
можность.
16. Меня часто расстраивает то, что я не могу должным образом оказать
помощь партнерам по команде.
17. Мне всегда удается предотвратить влияние плохого настроения на
контакты с людьми.
180
18. Меня очень огорчает, если что-то не ладится в отношениях с трене-
ром, партнерами по команде.
19. Я настолько устаю на тренировках, что дома стараюсь побыть одному.
20. Из-за нехватки времени, усталости или напряжения часто уделяю
внимание партнерам меньше, чем положено.
21. Иногда самые обычные ситуации на тренировках, соревнованиях вы-
зывают раздражение.
22. Я спокойно воспринимаю обоснованные претензии тренера, партнеров.
23. Общение с партнерами побуждает меня сторониться людей.
24. При воспоминании о некоторых партнерах по занятиям спортом у ме-
ня портится настроение.
25. Конфликты или разногласия с тренером, партнерами отнимают много
сил и эмоций.
26. Мне все труднее устанавливать или поддерживать контакты с людьми.
27. Обстановка в команде мне кажется трудной, сложной.
28. У меня часто возникают тревожные ожидания, связанные с выступле-
нием на соревнованиях.
29. Если партнер мне неприятен, я стараюсь ограничить время общения
с ним.
30. В общении с партнерами по команде я придерживаюсь принципа: «Не
делай людям добра, не получишь зла».
31. Я охотно рассказываю домашним о своих занятиях спортом.
32. Бывают дни, когда мое эмоциональное состояние плохо сказывается
на результатах занятий спортом.
33. Порой мне кажется, что нужно проявить к партнеру эмоциональную
отзывчивость, но не могу.
34. Я очень переживаю за свои результаты в спорте.
35. Партнерам по команде отдаешь внимание и заботы больше, чем полу-
чаешь от них признательности.
36. При мысли о предстоящем соревновании мне обычно становится не
по себе: начинает колоть в сердце, повышается давление, головная боль.
37. У меня хорошие отношения с моим тренером.
38. Я часто радуюсь, видя, что мои занятия приносят пользу.
39. В последнее время меня преследуют неудачи на соревнованиях.
40. Результаты моих занятий спортом вызывают глубокое разочарование.
41. Бывают дни, когда контакты с партнерами, тренером складываются
хуже, чем обычно.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]