Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Организация и подготовка к сдаче норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Учебное пособие
.pdf
чувство жара и не восстановится чувствительность в пальцах рук или
ног. В таком случае согревание тканей будет происходить за счет тепла, приносимого током крови, и жизнедеятельность тканей будет восстанавливаться одновременно с восстановлением кровотока.
Очень важно обеспечить неподвижность переохлажденных пальцев кистей и стоп, так как сосуды очень хрупки и потому возможно
кровоизлияние после восстановления кровотока. Для этого можно использовать любой подручный материал: для кисти достаточно куска
плотного картона, для ноги — куска фанеры, дощечки. Их прибинтовывают поверх теплоизолирующей повязки. Для стопы нужны две дощечки: одна на длину голени с переходом на бедро, другая — по длине
стопы. Их надо прочно крепить под углом 90.
Для восполнения тепла в организме и улучшения кровообращения
следует давать горячий сладкий чай. Не снимая теплоизолирующих
повязок, пострадавшего нужно быстрее доставить в ближайшее лечебное учреждение.
При общем переохлаждении с потерей сознания основным правилом остается наложение теплоизолирующих повязок на руки и ноги,
как только пострадавшего внесли в теплое помещение. Если на нем
оледеневшая обувь, то не надо пытаться ее снять, а следует укутать
ноги одеялом, ватником, пальто или другим подручным материалом.
Затем вызвать медработника кафедры или из медпункта, а по телефону
03 — машину скорой медицинской помощи.
Профилактика. Защита от действий холода заключается в применении рациональной теплой влагонепроницаемой, хорошо подогнанной одежды и обуви, в создании необходимых условий для их регулярного подсушивания.
Следует помнить, что общее охлаждение может возникнуть и при
температуре наружного воздуха выше 0С.
Представленный материал по оказанию первой медицинской помощи отражает те мероприятия, которые встречаются или могут
встречаться в практике занятий физической культурой и спортом и при
подготовке к сдаче норм ГТО. Этими разработками в одинаковой степени могут пользоваться как школьники, так и преподаватели.
Как видно из изложенного материала, оказывающий первую медицинскую помощь пострадавшему занимающемуся встречается с
различными неотложными состояниями, которые требуют от него
быстрого самостоятельного приема решений и их исполнения в течение 4–5 минут после несчастного случая, да еще когда рядом нет медицинского работника. Естественно, ему необходимо знать и уметь
владеть определенным комплексом навыков и умений по оказанию
121
неотложной помощи на месте происшествия. Уметь делать это — долг
каждого занимающегося и педагога. Безопасность в ожидании медицинских работников, чем бы она не мотивировалась — растерянностью, страхом, неумением — должна рассматриваться как невыполнение морального и гражданского долга по отношению к пострадавшему
человеку [5, 34]. Эти мероприятия можно почерпнуть в настоящем
пособии. Ведь своевременная адекватная медицинская помощь во
многом определит дальнейшее течение и прогноз патологического
процесса.
Кроме того, в отсутствие медицинского персонала оказывающему
медицинскую помощь пострадавшему занимающемуся необходимо
брать на себя определенную ответственность по установлению причин
возникновения несчастного случая, определять, что произошло в данной ситуации и что делать дальше. А это значит установить диагноз и
как можно быстрее оказывать медицинскую помощь. Как быть? В таких случаях ему необходимо ее оказывать по ведущему синдрому, для
установления которого можно использовать простые методы исследования — расспрос, осмотр, определение частоты пульса, дыхания, величины артериального давления (если возможно), реакции зрачков на
свет и другие показатели. И в то же время сформулировать алгоритм
своего поведения как во время оказания медицинской помощи, так и
после ее завершения.
Не менее важной проблемой в учебном процессе по физической
культуре и спорту в вузе является недопущение во время таких занятий возникновения неотложных состояний у занимающихся. Иными
словами — занимающемуся следует соблюдать технику безопасности
во время всего периода занятия. Для этого ему и преподавателю необходимо:
− придерживаться разумно построенного плана практического
занятия;
− выполнять физические упражнения в специально отведен-
ных местах как в спортивном зале, так и на площадках, предназначенных для проведения практических занятий и соревнований;
− обязательное присутствие на этих занятиях преподавателя
физической культуры или тренера-преподавателя;
− на каждом занятии у преподавателя должен находиться его
индивидуальный план по проведению данного практического занятия,
составленный с учетом создавшихся условий, методическая разработка на данное занятие;
− во время практического занятия должна проводиться пол-
ноценная разминка, а также соблюдаться оптимальный промежуток
122
времени для отдыха между упражнениями и другие методические
установки;
− при проведении занятий использовать подводящие упраж-
нения, дыхательные и расслабляющие упражнения, страховки, самостраховки, поддержки и т.д.;
− во время проведения занятия исключить применение значи-
тельных перегрузок и придерживаться индивидуализации в подборе и
дозировке упражнений;
− проводить врачебно-педагогические наблюдения, система-
тический контроль за техническим состоянием зала и спортивных сооружений, за спортивными снарядами, снаряжением, одеждой и обувью;
− использовать защитные устройства как на месте проведения
занятия, так и индивидуально для занимающегося.
123
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Интерес к сдаче всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) и оценки уровня физической
подготовки несомненно привлечет занимающихся к постоянным и систематическим занятиям физической культурой. Представленные методические рекомендации имеют своей целью дать направления в подготовке к результативной сдаче норм всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Выполнение представленных рекомендаций несомненно поможет
подготовится к сдаче нормативов по тестам, вошедшим в комплекс
всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду
и обороне» (ГТО).
Представленные материалы ограничены требованиями к объему
методических рекомендаций, поэтому для повышения эффективности
подготовки необходимо изучить учебно-методическую и научноисследовательскую литературу в которой рассматриваются вопросы
подготовки по различным видам спорта.
124
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1. Аграновский М.А. Лыжный спорт. Учебник для институтов физиче-
ской культуры. - М.: ФиС, 1980. -368 с.
2. Алабин В. Г. Тренажеры и специальные упражнения в легкой атлети-
ке. /В. Г.Алабин, М. П.Кривошеев. - М.: ФиС, 1976. – 135с.
3. Богатко Н. О. Развитие скоростно-силовых качеств студентов на
учебных занятиях по легкой атлетике Методические указания по физвоспитанию /Сост. Н. О. Богатко, Т. Г.Новикова, Т. В. Нагорная – Севастополь: Изд-во СевНТУ, 2011.- 20с.
4. Бутин И.М. Лыжный спорт. Учебное пособие для студентов высших
педагогических учебных заведений. — М., Издательский центр «Академия», 2000. – 367с.
5. Бутылин, Ю. П. Если рядом нет врача / Ю. П. Бутылин, Ю. Н. Ковалев.
— Киев: Здоров'я, 1986. — 64 с.
6. Буянов, В. М. Первая медицинская помощь / В. М. Буянов. — М.:
Медицина, 1968. — 152 с.
7. Вишневский, А. А. Травмы и переломы: лечение и восстановление / А.
А. Вишневский. — СПб.: ИК «Невский проспект», 2004. — 192 с.
8. Внедрение всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» в образовательных организациях : учебное
пособие / сост. А.В. Воронков, В.Н. Ирхин, А.С. Кривцов, П.П. Кондратенко и др. – Белгород : ООО «ЭПИЦЕНТР», 2015. – 144 с.
9. Внедрение всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«готов к труду и обороне в образовательных организациях: учебное
пособие/сост. А.В. Воронков, В.Н. Ирхин, П.П. Кондратенко и др. –
Белгород: ООО «ЭПИЦЕНТР», 2015.-144 c.
10. Ганопольский В.И. Уроки туризма/Пособие для учителей. -
Мн.:НМЦентр, 1998. -216 с.
11. Гостищев, В. К. Общая хирургия: учебник / В. К. Гостищев. — М.:
ГЭОТАР–МЕД, 2004. — 608 с.
12. Дворкин А.Д. Стрельба из пневматических винтовок.- М.: ДОСААФ
СССР. – 1986. –70с.
13. Дубровский, В. И. Спортивная медицина: учебник / В. И. Дубровский.
— М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1998. — С. 427–450.
14. Захаров Б. Н„ Карасев А. В., Сафонов А. А. Энциклопедия физической
подготовки (Meтодические основы развития физических качеств) /
Под общей ред. А. В. Карасева. — М.: Лептос, 1994. - 368 с.
15. Инькова, А. Н. Справочник врача скорой и неотложной медицинской
помощи / А. Н. Инькова. — Ростов-на-Дону: Феникс; — М.: АСТ,
1999. — 352 с.
125
16. Кожуркин А.Н. Метод тренировки в подтягивании на перекладине со
сбалансированным распределением отягощений. Полиатлон №3, сентябрь 1996., с.43-51
17. Крамской С.И. Анализ отношения учащихся к занятиям физической
культурой и сдаче ВФСК «Готов к труду и обороне» / С.И. Крамской,
А.С. Грачев, И.С. Крамской // Социально-гуманитарные знания. - 2016.
- Т. 8. - С. 105-112.
18. Крамской С.И. Организация и подготовка к сдаче норм Всероссийско-
го физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО): методические рекомендации // С.И. Крамской, Д.Е. Егоров, С.А. Восковский // Белгород, 2015. – 58 с.
19. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений /
А.И.Жилкин, В.С.Кузьмин, Е.В.Сидорчук. — М.: Издательский центр
«Академия», 2003. - 464 с.
20. Лыжная подготовка: учебное пособие/ Перов А.В., Корчевский А.В. -
Минск, 2006. - 138 с.
21. Люссеро Б. Плавание: 100 лучших упражнений/Блайт Люссеро:[пер. с
анг. Т. Платоновой].-М.:Эксмо, 2011. -250 с.
22. Макиенко В.В. Методика обучения технике легкоатлетических
упражнений / Калинингр. ун-т. - Калининград, 1997. - 44 с.
23. Мэйелл, Марк. Энциклопедия первой помощи / пер. с англ. М. Петрова.
— М.: ТЕРРА–Книжный клуб, 1999. — 512 с.
24. Неотложная доврачебная помощь / сост.: Ю. Г. Коган, А. В. Козлов, В.
Н. Королев и др. — М.: ООО Изд. дом «Медицинский вестник», 2002.
— 48 с.
25. Парташников, М. Б. Краткое пособие по неотложной терапевтической
помощи / М. Б. Парташников. — Киев: Госуд. мед. изд-во УССР, 1958.
— 288 с.
26. Первая медицинская помощь при травмах и неотложных состояниях
организма: метод. рекомендации / сост. Т. Г. Ананьева. — Харьков,
1995. — 53 с.
27. Первая помощь: сборник / сост.: П. И. Булай. — Мн.: Парадокс, 2000.
— 192 с.
28. Плавание. Книга-тренер / И. П. Нечунаев. — М. : Эксмо, 2012. —272 с.
29. Подготовка к выполнению испытаний всероссийского физкультурно-
спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в образовательных
организациях: учебное пособие / И.Н. Никулин, А.В. Воронков, В.Н.
Ирхин и др.; под общ. ред. И.Н. Никулина, А.В. Воронкова. – Белгород
: ИД «Белгород» НИУ «БелГУ», 2016. – 124 с.
30. Познакомьтесь — плавание/Н.Ж. Булгакова. —М.: 000 «Издательство
ACT»: 000 «Издательство Астрель», 2002. — 160с
126
31. Попов В. Б. 555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов.
/В. Б. Попов – М.: Терра-спорт,2002. – 208 с.
32. Правила соревнований «Пулевая стрельба». Утверждены приказом
Министерства спорта Российской Федерации от 6 мая 2015 г. № 503.
Орел. – 235 с.
33. Раменская Т.И. Специальная подготовка лыжника. Учебная книга - М:
СпортАкадемПресс, 2001. - с.228.
34. Руфанов, И. Г. Общая хирургия / И. Г. Руфанов. — М.: Медгиз, 1957.
— С. 50–81, 115–127, 165–300.
35. Совершенствование физкультурно – спортивного комплекса «Готов к
труду и обороне» по стрельбе / Кривцов А.С. - Научный журнал «Дискурс».-2017.- 10(12).- С. 29-35.
36. Спортивная медицина: учебник / под ред. В. Л. Карпмана. — М.: ФиС,
1980. — С. 326–347.
37. Федотов Ю.Н., Востоков И.Е. Спортивно-оздоровительный туризм:
Учебник/ Под общ. Ред. Ю.Н. Федотова. – М.: Советский спорт, 2002.
– 364с.
38. Хан, Т. А. Безопасность жизнедеятельности / Т. А. Хан, П. А. Хан. —
Ростов-н/Д: Феникс, 2000. — С. 313–365.
39. http://www.minsport.gov.ru/sport/physical-culture/41/23356/
40. http://www.minsport.gov.ru/sport/physical-culture/fiz-ra-papk/4384/
127
Учебное издание
Крамской Сергей Иванович
Егоров Дмитрий Евгеньевич
Амельченко Ирина Анатольевна и др.
ОРГАНИЗАЦИЯ И ПОДГОТОВКА К СДАЧЕ НОРМ
ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО
КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)
Учебное пособие
Подписано в печать 29.12.17. Формат 60х84/16. Усл. печ. л. 7,4. Уч. – изд.л. 8,0.
Тираж 100 экз. Заказ № Цена р. к.
Отпечатано в Белгородском государственном технологическом университете
им. В.Г. Шухова
308012, г. Белгород, ул. Костюкова, 46
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]