Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:FOREX теория, психология, практика
.pdf
Часть II. ПСИХОЛОГИЯ
y метод научно-практического подхода, предполагающий выбор оп-
тимальных решений на основе обработки большого количества информации (например, одновременное использование нескольких
видов индикаторов) и помогающий обосновать принимаемые решения.
Смелость — смелое поведение, решимость. Смелость является одним
из лучших волевых качеств человека. Смелость — это адекватная оценка
действительности, готовность идти вперед и достигать своих целей. Смелый человек сохраняет самообладание в любых сложных ситуациях. Он
умеет контролировать свои мысли и эмоции. Умеет при возникновении
сомнений и страха силой воли подавить негативные эмоции и переключить свое внимание на мысли и образы о смелости и собственной силе.
Смелый человек не боится совершать ошибки (в нашем случае убыточные сделки), так как он знает, что в каждой ошибке есть зерно успеха.
Именно смелость и готовность действовать решительно и упорно являются залогом успеха в любом деле.
Самообладание — это показатель эмоциональной и социальной зрело-
сти личности, способности человека к сознательно-волевой организации
психических процессов и осуществлению деятельности в критических ситуациях. Это также способность владеть собой, выдержка, хладнокровие.
Самообладание помогает человеку сохранять полный контроль над своим
поведением, то есть воздержаться от импульсивных и неразумных поступков, подавлять растерянность, страх, неуверенность и сомнения.
Третичные волевые качества — целеустремленность, ответственность, деловитость, дисциплинированность, самостоятельность,
принципиальность, инициативность.
Целеустремленность — это сознательная и активная направлен-
ность личности на достижение определенного результата деятельности.
Целеустремленность предполагает наличие цели и стремления человека
ее достичь, невзирая на внешние препятствия и внутренние преграды
в виде колебаний и сомнений.
Целеустремленность трейдера проявляется в достижении успешных
результатов торговли, в овладении необходимыми специальными знаниями, в разработке и тестировании собственной прибыльной стратегии торговли, в овладении психологическими приемами самоконтроля
при совершении сделок.
Ответственность — право и обязанность отвечать за свои поступки
и действия, а также их последствия.
Существуют внешние (подотчетность, наказуемость и т. д.) и внутренние (чувство ответственности, чувство долга) формы ответственности.
|
Глава 2. Психические состояния 131
FOREX: ТЕОРИЯ, ПСИХОЛОГИЯ, ПРАКТИКА132
Для трейдера важна именно внутренняя форма ответственности, которая включает осознание того, что уровень успешности и самореализации
человека зависит только от него самого, от его умения принимать и исполнять собственные решения и лично отвечать за последствия этих решений, не перекладывая вину за неуспех на обстоятельства, людей, погоду и т. п.
Ответственность можно развить только внимательным отношением
к себе, своим словам, обещаниям и поступкам, то есть всегда выполнять
в назначенные сроки данные себе и другим обещания или поставленные
перед собой задачи и никогда ни при каких обстоятельствах не нарушать
данных обещаний и не отступать от поставленных целей.
Дисциплинированность — это способность и мотивация человека
к точному выполнению правил, распоряжений и законов.
Это готовность и умение человека выполнять поставленные задачи качественно и в срок. Это умение ценить время, умение сосредотачиваться
на главном, умение выполнять данные себе и кому-либо обещания.
Соблюдение дисциплины помогает человеку упорядочить свои мысли
и чувства, помогает быстрее достичь цели за меньший промежуток времени.
Дисциплинированность проявляется в соблюдении собственного распорядка дня, собственных правил торговли, в самоограничении и самоконтроле.
При этом соблюдение распорядка дня — организовывает и экономит
время, соблюдение собственных правил торговли — помогает держать
под контролем мысли и эмоции, самоограничения — вырабатывают
силу воли противостоять сиюминутным желаниям (к примеру, быстро
и необду манно войти в рынок), самоконтроль — дает возможность заметить момент отклонения от поставленной задачи и вернуться к ее выполнению.
Самостоятельность — это способность человека принимать решение
и выполнять намеченное действие, не поддаваясь чужому влиянию и различным факторам, препятствующим достижению поставленной цели.
Самостоятельность является важным волевым качеством человека
и проявляется в умении строить свое поведение по собственному побуждению, в соответствии с собственными взглядами и убеждениями. Самостоятельность не исключает того, что человек может прислушиваться
и принимать разумное мнение других людей, если он согласен с ними,
но при этом он все равно будет действовать на основе своих взглядов
и убеждений, внося при этом в свои действия коррективы, сформированные на основе полученных советов.
Часть II. ПСИХОЛОГИЯ
Инициативность — это способность предпринимать попытки реа-
лизации возникших у человека идей. Инициативность — это энтузиазм,
активность, предприимчивость, стремление и готовность к действиям
и переменам.
Все вышеупомянутые волевые качества призваны помочь нам преодолевать трудности, встречающиеся на пути к достижению цели, и направляются они прежде всего не столько на овладение обстоятельствами
и их преодоление, сколько на преодоление самого себя.
Воля — одно из человеческих качеств, которое можно развивать
и воспитывать в течение жизни. Главное, чтобы у каждого из нас было
желание стать волевым человеком и силы на то, чтобы заниматься самоконтролем и самовоспитанием в процессе тренировки воли. Волю можно
выработать ежедневным процессом повторения определенных волевых
действий, которые включают в себя:
y постановку цели и ежедневные действия по ее достижению;
y ежедневное планирование и выполнение каждого пункта плана;
y реализация принятого решения до конца;
y воспитание привычки преодолевать незначительные трудности
и препятствия для достижения поставленной цели;
y подавление привычки к самооправданию своих ошибок;
y соблюдение режима дня и деятельности;
y использование положительных самовнушений и т. п.
Только воля помогает нам стать сильной личностью и следовать
всегда по намеченному пути к достижению собственных целей.
|
Глава 2. Психические состояния 133
СТРЕСС
Еще одним важным психическим состоянием является эмоциональный
стресс.
Стресс (англ. stress — напряжение) — это ответная реакция орга-
низма на экстремальные условия, нарушающие эмоциональное спокойствие и равновесие человека.
Стресс — это прежде всего наша реакция на то или иное событие,
а не само событие. Мы переживаем состояние стресса в моменты, когда
сталкиваемся с сильными раздражителями (объектами или событиями),
и наш организм реагирует на них защитными действиями. При этом в нашем организме происходит всеобщая мобилизация физических и психических сил для выхода из угрожающего положения и дальнейшего приспособления к новым сложным условиям.
FOREX: ТЕОРИЯ, ПСИХОЛОГИЯ, ПРАКТИКА134
Стресс на сегодняшний день составляет важную часть нашей повсе-
дневной жизни и деятельности.
При работе на финансовом рынке FOREX каждый из нас может наблюдать развитие стресса, которое очень четко прослеживается в момент
неправильно открытой сделки и плавающего убытка. Стресс обычно протекает в три этапа — это стадии тревоги, сопротивления и истощения.
Стадия тревоги. Возникает, когда мы, сталкиваясь с новой ситуацией,
не всегда четко осознаем ее и начинаем испытывать чувство дискомфорта,
при этом мы начинаем лихорадочно искать способы справиться с этим
дискомфортом. К примеру, на FOREX стадия тревоги возникает в момент,
когда мы уже открыли новую сделку и у нас нет четкой уверенности в ее
правильности, когда мы не знаем, какой конечный итог нас ждет.
Стадия сопротивления. Появляется в момент, когда мы уже адаптировались к стрессовой ситуации и когда мы, используя энергетические
ресурсы организма, стараемся сохранить относительно нормальное состояние. Как пример тут мы можем рассмотреть ситуацию, когда рынок
идет против нашей открытой позиции. В этот момент наши убытки растут, и мы не знаем, как правильно поступить в данной ситуации: переждать плавающий минус в надежде на разворот рынка в нужную сторону
либо же зафиксировать убыток, не дав ему разрастись до размеров, угрожающих нашему депозиту.
Стадия истощения. Если на втором этапе мы не прекращаем действие
стрессовой ситуации, то «стратегические запасы» энергии нашего организма исчерпываются, и наступает потеря трудоспособности. Стадия истощения происходит в моменты нескольких больших просадок подряд
или же полной потери депозита.
Каждый человек реагирует и оценивает ту или иную стрессовую ситуацию по-своему, и выход из нее зависит от умения человека реагировать на нее определенным образом. В преодолении стресса существуют
два поведенческих типа личности.
Интерналы — люди, рассчитывающие только на свои силы. Для таких
людей стресс — это своего рода вызов, на который нужно ответить, который заставляет их сконцентрироваться и мобилизовать все свои силы
для активного участия в преодолении трудной ситуации. Последствия
стресса для них имеют минимальную психологическую нагрузку.
Экстерналы — люди, рассчитывающие на помощь других. Для этих
людей стресс превращается в неразрешимую проблему и воспринимается ими как угроза. При возникновении крайне неблагоприятной
для них ситуации они не проявляют никаких активных действий по ее
ликвидации и ждут, когда она разрешится сама собой. Стресс для таких
Часть II. ПСИХОЛОГИЯ
людей имеет большую психологическую нагрузку и оборачивается упадком сил, унынием и депрессией.
В жизни, как правило, люди демонстрируют смешанный тип реагирования на стрессовую ситуацию, где-то надеются только на свои силы,
а где-то, наоборот, ожидают поддержки от других.
Но в любом случае важно понимать, что уровень стресса зависит
от нашего отношения к событию и нашему умению им управлять.
Важно также и понимание того, что мы способны управлять не всеми
событиями нашей жизни, например, возникают ситуации, которые
от нас не зависят и нам неподвластны (цены, погода, налоги, привычки
и характеры других людей и т. д.). Также в нашей жизни есть ситуации,
на которые мы можем и должны повлиять (наши собственные неконструктивные действия, неумение ставить жизненные цели и определять
приоритеты, неспособность управлять своим временем и т. д.). И наконец, происходят и такие события и явления, которые мы сами превращаем в проблемы (все виды беспокойства о будущем и переживания
по поводу прошлых событий, которые мы не можем изменить).
Хотелось бы привести цитату известного канадского ученого Ганса
Селье, основоположника учения о стрессе: «Неследует бояться стресса.
Его небывает только умертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет всебе аромат ивкус жизни».
|
Глава 2. Психические состояния 135
Управлять всеми психическими состояниями (эмоциями, чувствами, настроениями, мотивацией, волей, стрессами и т. д.) мы можем с помощью
некоторых приемов, к примеру:
y сосредоточить свое внимание на технических деталях задания, так-
тических приемах, а не на значимости результата;
y снизить значимость предстоящей деятельности, придать собы-
тию меньше ценности или вообще переоценить значимость ситуации по типу «не очень-то и хотелось». Понижение значимости события помогает отойти на заранее подготовленные позиции и приготовиться к следующему штурму без лишней траты сил;
y получить дополнительную информацию, которая снимет неопре-
деленность ситуации. Чем б льшим объемом разноплановой информации по волнующему нас вопросу мы будем располагать,
тем меньше вероятность эмоционального срыва;
y разработать запасную, резервную стратегию достижения цели
наслучай неудачи (например, «если случится минус, то при достижении им такой-то величины я открою сделку в противоположную
сторону»). Наличие запасного варианта снижает излишнее возбуж-
FOREX: ТЕОРИЯ, ПСИХОЛОГИЯ, ПРАКТИКА136
дение и делает более вероятным успех решения задачи. При отсутствии альтернативного решения мы склонны необоснованно пессимистично оценивать ситуацию, которая может возникнуть в случае провала основного варианта. Имея запасной вариант действий,
в случае провала первого нам будет проще смириться с неудачей
и сохранить при этом оптимистическое расположение духа. Следовательно, резервные стратегии уменьшают страх перед неблагоприятным развитием событий и тем самым способствуют созданию оптимального фона для решения задачи;
y отложить навремя достижение цели в случае осознания невозмож-
ности сделать это при наличных знаниях, средствах и т. д.;
y заняться физическими упражнениями (как говорил И. П. Павлов,
нужно «страсть вогнать в мышцы»), для этого можно сделать зарядку (попрыгать, поприседать и т. д.) или совершить длительную
прогулку. Иногда такая разрядка происходит у человека как бы сама
собой, при крайнем возбуждении он мечется по комнате, перебирает вещи, рвет что-либо и т. д.;
y послушать музыку (музыкальной терапией занимались врачи
еще в Древней Греции);
y изобразить налице улыбку вслучае негативных переживаний, удер-
живаемая улыбка улучшает настроение, а смех — снижает тревожность;
y заняться аутогенной тренировкой (мышечное расслабление (ре-
лаксация) снимает тревогу);
y позволить себе выговориться ипоплакать (учеными установлено,
что вместе со слезами из организма удаляется вещество, возбуждающее центральную нервную систему), плач помогает снятию возбуждения и эмоционального напряжения;
y разработать три этапа поведения (например, перед открытием
сделки): внутренне подготовиться к действию, выполнить действие
и завершить действие; это позволит работать спокойно и избегать
проявления различных негативных психических состояний;
y правильно выбрать момент дляпринятия решения илиреализации
своего плана. Не стоит принимать решение в экстремальной ситуации, так как в этот момент происходит сужение сознания, что ведет к нарушению ориентировки в целом. Тревога, страх, паника меняют нашу стратегию поведения. И при смятении мы стремимся
избежать малейшего риска, боимся идти в том направлении, которое грозит заблуждениями и ошибками, поэтому каждую новую информацию мы связываем с аналогичной, уже нам известной. В этой
Часть II. ПСИХОЛОГИЯ
ситуации мы очень часто совершаем промахи, принимая неправильное решение. Поэтому нам необходимо научиться правильно
выбирать момент для реализации своих планов в сложных, эмоционально напряженных ситуациях.
Хочется отметить, что все психические процессы, состояния и свойства
теснейшим образом связаны между собой. Психические состояния влияют на психические процессы и выступают в качестве «строительного
материала» для формирования психических свойств личности.
|
Глава 2. Психические состояния 137
ГЛАВА 3
ПСИХИЧЕСКИЕ
СВОЙСТВА
ЛИЧНОСТИ
Личность — это развивающийся, умеющий использовать свободу выбора человек, морально связанный с обществом и обособленный от него
индивидуальным складом психики, характера и ума.
Личностью является человек, у которого есть своя позиция в жизни,
к которой он пришел в итоге большой сознательной работы. Такой человек сам намеренно выделяет себя из окружающего мира, имеет активную жизненную позицию, берет на себя ответственность за лично принятые решения, владеет множеством приемов, с помощью которых регулирует и подчиняет своей власти свое собственное поведение.
Личностью не рождаются — личностью становятся в процессе жизни.
И в становлении личности нам помогают психические свойства, к которым относятся: характер, темперамент, способности (интеллект, интуиция, терпение и др.).
Психические свойства личности не являются чем-то таким, что человек получает в готовом виде и сохраняет неизменным до конца своих
дней. Психические свойства человека — его способности, его характер,
его интересы и склонности — вырабатываются и формируются в ходе
его жизни.
ХАРАКТЕР
Характер (от греч. charakter — печать, черта) — это индивидуальный
склад личности человека, проявляющийся в особенностях поведения
и отношения к окружающей действительности.
В общей структуре личности характер занимает центральное место,
объединяя в себе другие психические свойства, состояния и процессы.
Часть II. ПСИХОЛОГИЯ
Характер человека не является врожденным, он приобретается и фор-
мируется в течение всей жизни.
На формирование характера человека влияют его отношения к себе
и людям, особенности деятельности, которой он предпочитает заниматься, общественные условия, жизненные обстоятельства, а также его
мысли, чувства, побуждения, потребности, интересы, стремления, цели,
действия и т. п.
Существует четыре типа характера (по отношению к жизни и адаптации к внешней среде):
1. Гармонически целостный — быстро адаптируется в различных си-
туациях, устойчив в отношениях, общительный, волевой, принципиальный.
2. Внутренне конфликтный, но внешне согласованный (с внешней
средой) — отличается противоречивостью между внутренними побуждениями и внешним поведением, которое реализуется в соответствии с требованиями среды с большим напряжением.
3. Внутренне конфликтный с пониженной адаптацией к внешней
среде — характеризуется конфликтностью между внутренними побуждениями и социальными обязанностями, неразвитостью коммуникативных свойств, преобладанием отрицательных эмоций.
4. Вариативный — адаптируется к любым условиям вследствие
неустойчивости позиции и беспринципности (показатель низкого
уровня развития личности).
|
Глава 3. Психические свойства личности 139
В характере, в результате жизненных влияний и воспитания, выделяют такие основные качества, как:
y моральная воспитанность является ведущим и социально значи-
мым качеством характера и характеризует человека со стороны его
направленности и формы поведения;
y полнота характеризует разносторонность потребностей и интере-
сов, стремлений и увлечений, разнообразие деятельности человека;
y цельность — это внутреннее единство психического склада чело-
века, согласованность его отношений с различными сторонами действительности;
y определенность выражается в твердости и непреклонности поведения,
которое соответствует сложившимся убеждениям, представлениям
и понятиям, составляющим смысл жизни и деятельности человека;
y сила — это способность человека концентрировать свою энергию
для преодоления трудностей и препятствий в достижении поставленных перед собой целей;
FOREX: ТЕОРИЯ, ПСИХОЛОГИЯ, ПРАКТИКА140
y уравновешенность — это оптимальное для деятельности и общения
с людьми соотношение сдержанности и активности.
К основным чертам личности, входящим в состав характера, можно отнести:
1) свойства личности, определяющие поступки человека в выборе целей деятельности (рациональность, расчетливость или противоположные им черты);
2) черты, которые относятся к действиям, направленным на достижение поставленных целей (трудолюбие, настойчивость, целеустремленность, последовательность, выдержка, а также противоположные им отрицательные черты — лень, пассивность и т. д.);
3) черты, показывающие отношения человека к самому себе (чувство собственного достоинства, скромность и противоположные
им черты — самомнение, наглость, заносчивость и т. д.);
4) черты, определяющие отношение человека к собственности (щедрость, бережливость, аккуратность и противоположные им
черты — жадность, расточительность, неряшливость и т. д.);
5) «инструментальные черты», непосредственно связанные с темпераментом: экстраверсия — интроверсия, спокойствие — тревожность, сдержанность — импульсивность, переключаемость — ригидность и др.
Черты характера ярко проявляются при реализации потребности в достижении успеха. В зависимости от них для одних людей характерен выбор действий, обеспечивающих успех (проявление инициативы, стремление к риску, соревновательная активность), в то время как другим более свойственно стремление просто избегать неудач, уклоняясь от риска
и ответственности.
Характер человека изменяется и развивается под влиянием воспитания, жизненных обстоятельств и требований общества. Он становится
устойчивыми уже в подростковом возрасте, а после тридцати лет кардинальные изменения характера происходят крайне редко. Это связано
с тем, что к этому времени степень глубины характера уже отражает базовые свойства личности и систему убеждений человека. Именно система убеждений человека определяет долгосрочную направленность
его поведения, непреклонность в достижении поставленных целей и уверенность в справедливости и важности дела, которое он выполняет.
Нередко в достижении намеченных целей нам мешают наши «плохие»
черты характера, от которых мы хотим избавиться и которые хотим ис-
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]