Технология актерского тренинга. Учебное пособие для обучающихся по направлению подготовки 44.03.01 «Педагогическое образование», профиль «Арт-педагоги

за физическими ощущениями в собственном теле. Сначала он проявляется только в мышцах лица – мимике, потом переходит в руки, затем в ноги, грудь, живот (не просто иллюзии, а конкретные физические ощущения).

Далее образ, постепенно заполнив все тело, выходит за его пределы, переходит в окружающий мир через участника. Открыв глаза, участники смотрят на мир уже глазами героя. Не спеша и очень подробно начинают двигаться, оценивать окружающую обстановку, устанавливать отношения, совершать поступки. Теперь на сценической площадке уже не участник, а персонаж. Он существует сначала в одиночку, потом начинает взаимодействовать с окружающими с помощью звуков и тарабарской речи (набор несвязной речи на выдуманном языке, понятном только говорящему). Персонажам предлагается действовать очень ярко, выразительно, активно.

Дальнейшее взаимодействие приведет к парным и групповым этюдам.

Если участникам упражнение дается с трудом, можно попробовать использовать для всех общий образ (например, кукла, цветок, робот, продавец и т. д., все равно у каждого будет свой персонаж). Если участники начинают скучать, то можно подкидывать различные предлагаемые обстоятельства, связанные с внешним или внутренним самочувствием.

Данное упражнение предполагает хороший разогрев психофизического аппарата и высокую сценическую активность, поэтому должно находиться где-то в середине тренинга. После этого упражнения необходимо упражнение, которое выводит из образа, возвращает участника в свой мир, свои черты характера, свое тело. И это важный психологический момент.

«Зеркало с дверью»

Упражнение на развитие воображения и сплочение коллектива. Участникам предлагается найти себе комфортное место в аудитории, лечь и представить, что они находятся в комнате, где вокруг много зеркал. Ведущий наговаривает предлагаемые обстоятельства:

41

«В каждом зеркале Вы разный. В одном – птица, в другом – некое существо, в третьем – инопланетянин, в четвертом – человек. Вы смотрите в одно из этих зеркал и вдруг видите, как картинки нач и- нают меняться. В зеркале кто-то сидит. Один. Совершенно один в черном пространстве. Вы понимаете, что это тоже В ы, с руками, ногами, головой. Вы – человек! Ваше отражение встает, начинает ходить независимо от Ваших движений, будто что-то ищет. Пространство вокруг него в зеркале начинает сужаться. Ему становится страшно. Вы понимаете, что человек в зеркале начинает искать выход, но не может его найти. А черное пространство медленно продолжает сгущаться вокруг него. Еще несколько минут, и его раздавят приближающиеся стены. Вы хотите помочь ему, но не можете пошевелиться. Не можете ничего сказать или что-то сделать. А пространство вокруг него становится все меньше. Еще чуть-чуть, и его раздавит!

Человек в зеркале нашел красную дверь. Он пытается ее открыть, но дверь заперта. Он стучится в нее, пытается сломать, но ничего не выходит. Стены уже начинают на него давить. Он начинает бить дверь, кричать, просить помощи, однако его никто не слышит кроме Вас, но Вы сделать ничего не можете. Вдруг в следующую секунду дверь открывается. Стены в зеркале останавливаются. У двери стоят люди. Их много. И Вы узнаете их. Это те люди, которые были в последнее время рядом с Вами. Возможно, раздражали Вас, иногда злили, мешали, обижали, но поддерживали, когда Вам это было н е- обходимо, и всегда были готовы помочь. Эти близкие Вам люди стоят сейчас там, за красной дверью, и протягивают Вашему отражению руки. Вы наблюдаете за тем, как эти люди пытаются его спасти и вытащить из черного куба, в котором он оказался заперт. Человек в зеркале бежит к ним, бросается к ним в руки, его ловят, и дверь захлопывается. Зеркала исчезают.

Вы оборачиваетесь и понимаете, что ничего вокруг нет. Никого и ничего. Никаких зеркал. Вокруг никого нет, кроме красной двери в середине. Вы медленно подходите к этой двери, пытаясь ее открыть.

42

Вдруг дверь открывается сама, без всяких усилий. Она не заперта, стены вокруг не сужаются. Вы входите в дверь, проходите на середину комнаты, ложитесь и засыпаете.

Вы открываете глаза и возвращаетесь в аудиторию. В ту самую аудиторию, где и были. Вас окружают те самые знакомые люди, которых Вы хорошо знаете. Которые всегда были рядом и могли п о- дать Вам руку в нужный момент. Совершите поступок по отношению к ним».

Упражнение проводится во второй половине тренинга.

«Овощ с глазами»

Упражнение на релаксацию, хорошо расслабляет тело и успокаивает психику.

Участники садятся на стулья в широкий полукруг (лицом в круг) на расстоянии вытянутой руки друг от друга. Найдя для себя удобную позу, необходимо расположиться на стуле, полностью расслабив мышцы, чтобы можно было сидеть неподвижно минут десять и дольше. Когда поза найдена, максимально расслабляем каждую клеточку тела, все мышцы ног, рук, лица, спины и т. д. Участнику необходимо довести свое тело до «состояния желе». Глаза полуприкрыты и расслабленно смотрят в одну точку перед собой, взгляд расфокусирован. Рот немного приоткрыт, нижняя челюсть расслаблена настолько, что глотательный рефлекс не работает. Нет ни единого напряжения в теле. Вы – овощ, который не умеет шевелиться. Ум успокаивается, мысли блуждают, но не увлекают за собой. Вы все понимаете, все видите, все слышите, чувствуете, но никак не реагируете, просто безоценочно созерцаете. Вас ничего не интересует. Нет никакой цели, никаких интересов, никаких эмоций, потребностей и ощущений, ни боли, ни холода, ни жары, ни радости, ни грусти, ни-че-го. Вернее, они есть, но не интересуют Вас. Вы просто существуете…

Если, например, Вам наступят на ногу или на руку, польют водой, уронят со стула, физически воздействуя, причинят боль, то Вы

43

никак не реагируете на это. Вы как будто не понимаете, что это значит, вернее сказать, любое воздействие для Вас ничего не значит, Вам все равно, Вас это не касается и не интересует. Ни одна мышца не напрягается. На любую акцию нет абсолютно никакой реакции.

Ведущий по-разному воздействует на каждого члена группы. Если ведущий роняет кого-то со стула, то при этом аккуратно придерживает его, особенно голову, полностью отвечая за безопасность участника, так как его тело абсолютно расслабленное и очень тяжелое. Ведущему также необходимо следить, чтобы участник не задыхался в каких-либо позах и чтобы его тело не заламывалось.

Упражнение длится столько, сколько необходимо для полного расслабления, после чего ведущий постепенно выводит участников из такого самочувствия. Сначала возникают потребности, мысли, отношения, цели, оживает взгляд, и, наконец, появляется возможность движения. Участники приходят в себя и (без резких движений, аккуратно и бережно) «оживляют» свои тела, возможно, разбросанные по аудитории в нелепых позах, возвращая им обычную форму.

Данное упражнение вставляется в тренинг после энергозатратных напряженных упражнений, в которых участники сильно устали, и позволяет отдохнуть и расслабиться. После этого упражнения участникам хочется жить, бегать, прыгать, что-то делать, появляется активность, тело становится мягким и мобильным, что позволяет продолжить тренинг.

2.3. Органичное поведение в предлагаемых обстоятельствах

Задачи:

-воспитание умения сочинять предлагаемые обстоятельства;

-развитие воображения и фантазии;

-воспитание веры в предлагаемые обстоятельства;

-формирование навыков поведения и импровизации в предлагаемых обстоятельствах.

44

«Ассоциации»

Упражнение развивает навыки поведения и импровизации в предлагаемых обстоятельствах, активизирует психофизический аппарат, мобилизует внимание, способствует воспитанию ассоциативного мышления.

Участники бегут по кругу в аудитории, оправдывая бег придуманными предлагаемыми обстоятельствами, которые они постоянно обостряют волшебными «если бы».

Когда все участники глубоко погружены в выдуманные ситуации, им предлагается, пробегая мимо ведущего, называть ассоциацию на предложенное ведущим слово (например, «осень» или «любовь»), оправдывая это слово в своих предлагаемых обстоятельствах. Участникам важно слушать своих партнеров и добиваться того, чтобы произносимые ассоциации не повторялись. Следует обращать внимание на момент спонтанности «рождения» первой ассоциации. Произнести необходимо именно то слово, которое возникло первым, до момента обдумывания. Не нужно долго размышлять, подбирая и выдумывая слово для ассоциации.

Далее ведущий произносит новое слово, а участникам дается задача «рождать» ассоциацию на слово, услышанное от впереди бегущего партнера (например, «осень – листья – деревья – бумага» и т. д.). Ведущему необходимо замечать и пресекать моменты, когда участник называет ассоциацию не на слово партнера, а на слово, услышанное до этого или просто заготовленное слово. Важно, чтобы ассоциация была именно на ассоциацию впереди бегущего партнера.

Если участникам сложно сразу справиться с такой нагрузкой, то можно отменить предлагаемые обстоятельства и оставить только бег по кругу.

Если все легко справляются с заданием, то в процессе бега по кругу и озвучивания ассоциации им предлагается по хлопку ведущего менять направление движения, оправдывая такое действие своими предлагаемыми обстоятельствами.

45

Также для усложнения можно добавить в процесс бега варианты заданий из упражнения «Яма, бревно, вагонетка».

Следующим усложнением, несомненно, будет не словесная,

апластическая ассоциация. То есть, пробегая мимо ведущего, участник дает пластическое выражение физическим ощущениям, возникшим от слова, за которым стоит явление, событие или ситуация. Например, на слово «осень» участник съеживается, вспоминая холод, влажность и уныние дождливого осеннего дня. Но не обозначает,

аименно вызывает в теле физические ощущения такой погоды, внутреннее и внешнее самочувствие, настроение и отношение к данному природному явлению.

Упражнение может быть вторым в тренинге, сразу после сбора внимания.

«Капризный партнер»

Упражнение направлено на оправдание действий и поступков в предлагаемых обстоятельствах, помогает разогреть психофизический аппарат, развить воображение, установить живое человеческое отношение, настроить на сценическую активность.

Для проведения упражнения необходимы теннисные мячи (по количеству участников).

Каждый участник упражнения берет в руки мячик, который и становится его партнером. Относиться к нему необходимо так, будто это живое существо, умеющее чувствовать, мыслить и внутренне действовать (внешне скрывая свои переживания). Возьмите мячик в обе ладошки, посмотрите на него, придумайте, какой он, исходя из того, как он выглядит, пахнет, ощущается в руках. Обратите внимание на отношение, которое возникает к этому партнеру.

Ведущий предлагает катнуть мячик. Представьте, что он от Вас убегает, действуйте! Вы можете ловить его, можете отпустить, можете пытаться удержать, но с возникшим отношением. Мячик может подчиняться, сопротивляться, швырять Вас в разные стороны и т. д.

46

Отгадайте, почему он убегает. Может быть, он играет с Вами и х о- чет, чтобы Вы его остановили. Каждый участник сам для себя выбирает предлагаемые обстоятельства. А ведущий подбрасывает в эту увлекательную игру все новые и новые «если бы». Например, партнер требует, чтобы Вы оставили его в покое и не прикасались к нему, позже, наоборот – чтобы Вы его потрогали, или он обиделся на Вас, наверное, провоцирует Вас и хочет, чтобы его пожалели. Мячик хочет веселиться, пристает к Вам и т. д. Важно ничего не играть и не показывать, а просто вырабатывать отношение к поступкам партнера.

Волшебные «если бы» могут быть самыми разными, какие только придумываются. Ведущий постоянно напоминает участникам, что они должны отвечать себе на вопросы: «Как он ко мне относится? Чего я хочу от партнера? Чего партнеру нужно от меня?» Ведь Вы хотите разного, от этого возникает конфликт, борьба, меняется отношение друг к другу. Для упражнения дается достаточное количество времени, чтобы успеть прожить с мячиком историю, в которой случится множество событий, после каждого из них меняется самочувствие обоих партнеров и отношение друг к другу. Завершить историю необходимо логичной точкой, каким-то поступком по отношению к партнеру.

Если упражнение выполняется правильно, то складывается четкий образ партнера, с конкретным характером и поведением. Возникает жизненное, подлинное взаимодействие.

Такое упражнение может быть кульминационным, ради которого и проводился весь тренинг. После упражнения возможны парные этюды с мячиком как с партнером или этюды на взаимодействие с реальным партнером.

«Плотный воздух»

Упражнение развивает воображение и веру в себя. Включается медитативная музыка, умиротворяющая, успокаи-

вающая. Участники максимально расслабляют свои тела до «состоя-

47

ния жидкости». Далее ведущий предлагает закрыть глаза и представить, что Вы лежите на берегу моря, слышите его шум, чувствуете его запах. Каждый может видеть и ощущать то, что его расслабляет. Представим песок, его текстуру, цвет, ощущения тела от соприкосновения с ним и т. д. Можно стать этим песком и рассыпаться по берегу. Как только возникает нужное самочувствие, можно не спеша начинать двигаться, как песок, то есть представить себе: «Я песок, мое тело – песок». Сначала – не подниматься в полный рост, делать первые движения по полу в одной плоскости. Глаза все еще закрыты, но внутри необходимо сохранять активность. Представьте твердые углы в кубе и двигайтесь по ним, осваивая другие плоскости. Можно пробовать вставать в «углах», затем – снова рассыпаться, превращаясь в пыль и дым.

«Я – дым в очень плотном воздухе». Он тягучий, густой, можно на него опираться и трогать его. Постепенно дым собирается в сгусток Вашего тела, в Вашу физику, в Ваши руки, ноги, голову, с Вашим способом передвижения, но в плотном воздухе все движения интенсивно замедленные, как в масле.

Можно открыть глаза и изучать пространство вокруг, существуя в плотном воздухе. Затем нужно начать двигаться и строить пространство вокруг себя. Перед Вами его первый лабиринт, он может быть широким, узким, кривым, прямым, длинным, коротким, высоким или низким, каким его нарисует Ваше воображение. Что там? Зачем туда идти? Что я там узнаю? На эти вопросы отвечайте, пока идете по лабиринту. Затем второй лабиринт и третий, они все разные. Из них Вы выходите другим, изменившимся. Обратите внимание на окружающие Вас объекты и предметы в аудитории. Выберите тот, который четко виден, но находится далеко от Вас. Ваше тело подвижно, его можно трансформировать, поэтому цепляйтесь за этот предмет «длинными пальцами» из плотного воздуха, продлевая их из центра в груди, где живут Ваши чувства. Представьте, что пальцы настолько длинные, что можно дотянуться до этого предмета через всю аудиторию и потрогать его. Ощутите его фактуру, температуру, размер, а дальше можно лепить из него что-то другое, что хочется. Так меняйте любые объекты, которые далеко от Вас.

48

Начинайте лепить и создавать свое пространство из плотного воздуха длинными пальцами. Можно менять размеры пространства, его фактуру, температуру, цвет, запах. Отпустите себя в путешествие, доверьтесь пространству и своему воображению. Какое-то время участники трудятся, преображая окружающее пространство, существуя в нем. Затем необходимо вернуть предметам и аудитории прежний вид. Теперь и себя вернуть в исходное физическое состояние, в свое обычное тело.

Следующий этап этого упражнения – рождение звука в плотном воздухе из центра чувств в груди. Из погруженного в плотный воздух и преображенного нами пространства, которое мы освоили на предыдущем этапе, начинаем издавать густые звуки, пока без движения, просто пробуем звучать. Каждый звук рождается внизу живота, обретает силу в груди, проходит через все тело и воспроизводится в очень густой окружающей среде. Начинаем двигаться, нас ведет звук, исходящий от нас, открываем глаза и передвигаемся, заполняя звуком пространство. Друг с другом не взаимодействуем, каждый работает с собой и окружающей средой. Звуком воздействуем и трансформируем предметы и пространство. Не стоит бояться быть громким; если звук рвется, то необходимо дать ему выйти.

Делимся на пары и начинаем воздействовать звуком на партнера, преображая его и заставляя выполнять простейшие физические задачи: присесть, наклониться, идти, лечь и т. д. Теперь лепим густым плотным звуком из партнера то, что нам кажется необходимым в этой нашей реальности.

Оставляем партнера и снова сами ходим, звучим в своем пространстве и медленно пытаемся «родить» какое-то слово, мы не зн а- ем и не думаем какое, оно возникает само. Из самых обычных действенных звуков плавно возникает слово, отражающее наше самочувствие и отношение в нашей реальности, наше открытие в ней. Самое простое слово, затем еще одно и еще. Потом уже непрерывный поток слов объединяется в смысловые предложения, которые связываются по действию в стройный текст сказки или стихотворения. Звуки очень густые, наполненные мощью, продолжают

49

преодолевать плотный воздух, заполняя все Вашим воздействием на партнеров, предметы, пространство. Затем участники, основательно высказавшись и добившись (или не добившись – не важно) цели, постепенно замолкают. Теперь их задача – вернуть сначала предметам и аудитории прежний вид, а потом – свое тело вернуть в исходное физическое состояние.

Это центральное упражнение, ради которого проводится тренинг, оно требует сбора внимания, мощного разогрева и релаксации психофизического аппарата, повышенной сценической активности и провокации воображения.

Из этого упражнения необходим интенсивный выход в конце тренинга.

«Если бы я…»

Упражнение развивает воображение, помогает научиться перестраиваться в предлагаемых обстоятельствах и быстро менять отношение к происходящему.

Участники упражнения ходят по аудитории в хаотическом порядке. Ведущий предлагает им различные ситуации (например: «Вообразите, что Вы ходите так уже второй час подряд»). Затем добавляет другие «если бы» (например: «Теперь представьте, что уже три часа ночи, а Вы все еще ходите на тренинге»). Через какое-то время еще добавляет (например, о том, что завтра важный экзамен, к которому нужно подготовиться). И так ситуации прибавляются до тех пор, пока участники могут удерживать все предлагаемые обстоятельства. Как только их удержание становится сложным, то все предлагаемые обстоятельства сбрасываются.

Участники ходят, отдыхают какое-то время. Затем все повторяется сначала, с новыми «если бы» (например: «Представьте, что мы занимаемся тренингом на берегу моря, светит яркое теплое солнце, дует ветерок. Как мы здесь оказались? Оправдайте это для себя. Может, мы прилетели на гастроли? Или Вы приехали отдохнуть?»

50