Технология актерского тренинга. Учебное пособие для обучающихся по направлению подготовки 44.03.01 «Педагогическое образование», профиль «Арт-педагоги

ном выполнении упражнений, которые имеют развитие, усложнение, различные вариации.

–Использовать прием смены типов заданий и ритмов: от физического напряжения – к релаксации, от сосредоточенности на себе – к взаимодействию с партнером, от действий с реальными предметами – к воображаемым объектам и т. д. Избегать формальности в переходах от задания к заданию.

–Будить воображение участников тренинга, постоянно уточняя, изменяя и усложняя предлагаемые обстоятельства, вовремя подбрасывая «манки», стимулирующие внимание и интерес. Следить за тем, чтобы воображаемые обстоятельства (психологические раздражители) действовали на участников тренинга как реальные.

–В качестве важного принципа организации и проведения

тренинга использовать принцип повторности, в соответствии с которым действие выполняется неоднократно через объемные промежутки времени или на протяжении одного занятия. Повторение является основным способом закрепления результатов.

–Придерживаясь принципа повторности, в то же время следует

водно и то же упражнение вводить изменения (небольшие или значимые) с целью поддержания интереса, достижения сиюминутных реакций и подлинности действий участников.

–Провоцировать занимающихся на импровизационное са-

мочувствие. Уберегать их от привычных схем поведения и сохранять ощущение свежести и новизны.

–При необходимости сопровождать начало и течение упражнения советами участникам, «наговорами», указаниями, на что необходимо обратить внимание и какие возможны ошибки.

–Не терять рабочего ритма тренинга, сохранять динамику работы группы, не тратя времени на лишние разговоры.

–Создавать на тренинге условия, провоцирующие на актив-

ное творчество. Быть готовым к низкому уровню активности, отсутствию инициативы участников тренинга, сопротивлению (скрытому или открытому). Важно своевременно приходить на помощь, уточнять и корректировать промежуточные задачи, ободрять, под-

11

держивать участников. Иметь в запасе достаточный выбор процедур (упражнений, игр, предлагаемых обстоятельств и пр.), провоцирующих на увлеченную и продуктивную деятельность.

–Следить за тем, чтобы активное физическое движение и эмоциональный подъем не перерастали в хаотичное, беспорядоч-

ное поведение, имеющее разрушительный характер.

–В течение тренинга давать четкие и короткие коммента-

рии, так как участник тренинга не может видеть себя со стороны. Мастерство ведущего заключается в уместности, выборе момента для замечаний или пояснений.

–Не терять уверенности в себе, если что-то пошло не так,

не демонстрировать участникам своих сомнений. Для того чтобы отвлечься от страха выглядеть неубедительно, нужно обязательно придумать, чем можно помочь каждому из группы в достижении результата. Представить, что вы излучаете энергию равновесия и решительности.

–После проведения тренинга подвести итоги, сделать выво-

ды о степени достижения предварительно поставленных целей

изадач, обменяться впечатлениями, проанализировать, что удалось,

а что нет. Предоставить каждому участнику возможность высказаться о существовании в тренинге, о том, что оказалось сложным, что понравилось, чему научился и т. д.

–При анализе занятия обращать внимание на детали. Оп-

ределять, какие элементы были пропущены или выполнены неточно. Избегать категоричности в оценках. Замечания в адрес участников высказывать, исходя из желания помочь им преодолеть проблемы, стимулировать их на рефлексивную деятельность.

–Благодарить учащихся за работу в тренинге. Благодар-

ность – простой и эффективный способ создания в команде рабочей, доброжелательной атмосферы, формирования доверительных отношений.

1.3. Рекомендации участнику тренинга

Участник тренинга является не только объектом воздействия со стороны ведущего, но и субъектом активного общения. От процесса

12

самопознания каждого члена группы, его поведения с окружающими зависит эффективность решения поставленных задач. Любое упражнение требует от каждого со-проживания и со-проявления эмоций. Поэтому участнику следует придерживаться некоторых важных рекомендаций.

–Принять обязательность тренинга как важнейшее условие эффективного обучения и воспитания творческого человека.

Только почувствовав необходимость в постоянном тренинге, поверив в его оживляющую, укрепляющую силу, можно приобрести определенные поведенческие навыки и вызывать творческое самочувствие, включая уверенность в себе, свободу, запас внутренней энергии и др.

–Довериться ведущему тренинга. Внимательно вслушиваться

вего рекомендации. Независимо от имеющегося опыта, даже на первый взгляд простые задания выполнять точно в соответствии с предъявляемыми требованиями.

–Почувствовать вкус к самостоятельной работе. Помнить,

что многое зависит от самого занимающегося. Проявлять самостоятельность, инициативу и творческую смелость. Постоянно придумывать себе препятствия в достижении цели и героически их преодолевать.

–В упражнениях стараться никому не подражать, а дейст-

вовать «от себя», ориентируясь на запас жизненных впечатлений, собственные переживания, воспоминания, ассоциации. Выбирать способ действия, не только опираясь на законы сценического искусства, но и в соответствии со своими мировоззренческими установками.

–Добиваться полного погружения в процессы, происходя-

щие во время тренинга. Не имитировать действие, а по-настояще- му верить в то, что делаю «здесь и сейчас». Знаменитую фразу К. С. Станиславского «быть, а не казаться» принять в качестве девиза всего тренинга. В выполнении заданий стараться испытывать настоящие эмоции, сознательно не допускать приблизительности, неточностей.

13

–Научиться увлекаться сценическим объектом, делать его интересным для себя. Подключать видения внутреннего зрения. Помнить, что интересные решения, оправдания действий зависят от жизненного опыта и наблюдательности. В парных и групповых упражнениях быть максимально внимательными к партнеру (партнерам). Улавливать малейшие изменении в его (их) самочувствии.

–Добиваться активного взаимодействия с партнерами.

Помнить, что активность возникает от преодоления препятствий в борьбе за достижение целей. Активность не подразумевает суетливого поведения и торопливости. Можно двигаться медленно, в умеренном темпе при внутренней насыщенности и напряженности действия.

–Осознавать свою долю ответственности в коллективной работе. Помнить, что общий результат зависит от работы каждого. Превратить упражнение в живой, яркий, радующий душу момент творческой жизни можно, наполнив его дыханием, мыслью, эмоциями каждого из членов группы.

–Получать удовольствие от эмоциональной включенности

втренинговый процесс. При этом, погружаясь в игровую реаль-

ность, не забывать о точном выполнении условий упражнений.

– При возникновении проблем на телесном или психологическом уровнях стремиться к их преодолению. Волнение, страх, не-

уверенность, тревога, как правило, возникают в случае, если человек хочет выглядеть наиболее привлекательно, боится потерять свое достоинство, быть самим собой. В ситуации тренинга подобные проблемы можно преодолеть, сконцентрировав внимание на телесных ощущениях и конкретных (внутренних или внешних) объектах.

– После окончания тренинга, во время обсуждения замечаний в адрес других участников, тактично высказывать свое мнение, если в этом есть необходимость. Не превращать конструк-

тивные идеи в обвинения, имеющие разрушительный характер. Проявлять гибкость и терпимость в оценке работы партнеров. Отмечать не только их ошибки, просчеты, но и достигнутые положительные результаты.

14

– Анализировать результаты своего творчества для дальнейшего личностного развития и профессионального роста. Ви-

деть свои удачи и признавать промахи.

–Считаться с чужим мнением. Критические комментарии

всвой адрес со стороны ведущего или других участников тренинга воспринимать спокойно. Осознавать, что даже самые, казалось бы, неприятные или незаслуженные замечания могут оказаться полезными. Принимать ошибки как обретение профессионального опыта.

–Постоянно вести дневник тренинга, содержащий форму-

лировку целей, описание и алгоритм проведения упражнений, анализ ощущений после их выполнения. При повторном выполнении упражнений (через значительный промежуток времени вплоть до нескольких месяцев) целесообразно фиксировать в дневнике сравнение с предыдущим опытом – также с точки зрения личных ощущений. Дневник способствует развитию рефлексивной культуры, чувства внутреннего контроля, необходимых в процессе обучения.

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ К РАЗДЕЛУ 1

1.Дайте определение тренингу.

2.Каковы цели и задачи актерского тренинга?

3.Сформулируйте характеристики общеразвивающего и тематического тренингов.

4.Объясните комплексный характер упражнений тренинга элементов актерской психотехники.

5.Каковы принципы организации и проведения тренинга?

6.Укажите структурные элементы тренинга.

7.Объясните роль ведущего тренинга.

8.Сформулируйте условия эффективности тренинга.

9.Обоснуйте целесообразность коллективных упражнений.

10.Сформулируйте принципы анализа тренингового занятия.

11.Аргументируйте порядок ведения и структуру дневника тренинга.

12.Назовите факторы активизации поведения участников тре-

нинга.

13.Определите факторы, способствующие созданию творческой атмосферы на тренинге и рабочего самочувствия участника.

15

РАЗДЕЛ 2. ТРЕНИНГ ЭЛЕМЕНТОВ АКТЕРСКОЙ ПСИХОТЕХНИКИ

2.1. Тренинг внимания

Задачи:

-активизация индивидуального и группового внимания;

-воспитание концентрации и устойчивости внимания на внешних и внутренних объектах;

-развитие многоплоскостного внимания;

-тренировка распределения внимания;

-совершенствование способности переключать внимание.

«На место»

Упражнение собирает внимание, способствует удержанию информации о каком-либо объекте.

Участники встают в круг, им предлагается внимательно посмотреть друг на друга, определить настроение каждого, запомнить, кто во что одет, как стоит и т. п. Далее все закрывают глаза. Ведущий меняет местами людей в круге (или не меняет), затем просит всех открыть глаза и проверить, кто оказался на новом месте.

Ведущий может также менять позы, прически, детали одежды участников.

С этого упражнения можно начинать тренинг.

«Схема движения»

Разминочное упражнение на сбор внимания и разогрев психофизического аппарата.

Участники тренинга становятся в шахматном порядке и начинают бег на месте. Ведущий ритмично хлопает в ладоши пять раз, затем повторяет ритмический рисунок. На первый и третий хлопок все одновременно останавливаются, поворачиваются к партнеру и

16

вместе начинают бежать на месте лицом друг к другу. А на второй и четвертый хлопок – так же через «стоп» возвращаются в исходное положение и продолжают бег лицом к ведущему. Только на пятый хлопок все участники тренинга без остановки, но с поворотом меняются местами с партнером и становятся лицом к ведущему. На первых порах, чтобы облегчить упражнение, ведущий может озвучивать счет хлопков.

Усложнять упражнение можно в разных направлениях. Например, схема остается та же, но теперь ведущий называет буквы алфавита и участникам тренинга, помимо выполнения задания на хлопки, придется еще телесно иллюстрировать звук, произнесенный ведущим. Тем самым исполнители тренинга начинают работать над еще одним объектом внимания.

Далее ведущий произносит звук, а исполнители иллюстрируют следующую (в алфавитном порядке) за названной буквой, а озвучивают вслух ту букву, которая следует за буквой, иллюстрируемой участником. Например, ведущий произносит «А», исполнители телесно показывают «Б», а вслух произносят «В». При этом схема бега на месте с хлопками ведущего сохраняется.

С этого упражнения начинается тренинг.

«В саду упало 8 яблок»

Упражнение на концентрацию, сосредоточение внимания и бдительность.

Все садятся на стулья в рабочий полукруг и рассчитываются по очереди (по количеству участников).

Первый начинает: «В саду упало 8 яблок». Участник с номером восемь спрашивает: «А почему 8?» Первый уточняет: «А сколько?» Восьмой называет любое другое число, но не больше числа участников упражнения, например: «5!» Пятый тут же во прошает: «Почему 5?» Восьмой: «А сколько?»

17

Упражнение продолжается, текст не меняется. Если кто-то из участников ошибается или не задает вовремя вопрос, когда названо его число, ему предыдущий говорящий присваивает прозвище вместо числа. Все участники запоминают его. В следующий раз необходимо назвать не число, а прозвище. И вопрос будет не «Сколько?», а «Кто?» Например, пятый спрашивает у двенадцатого: «Почему 5?», двенадцатый: «А кто?» Пятый: «Бука-бяка». Бука-бяка: «А почему Бука-бяка?» Пятый: «А кто?» или «А сколько?» Ошибся еще раз – еще одно прозвище! В следующий раз называются все прозвища участника.

Можно совместить упражнение с «японской печатной машинкой», где есть серия обязательных движений в определенном темпе и ритме, тогда вопросы и ответы следуют только на заданные ведущим движения.

Усложнять можно, добавляя различные пристройки и способы словесного воздействия.

Это первое упражнение в тренинге.

«Переключение»

Упражнение позволяет быстро переключить внимание на тренинг и оставить проблемы и ненужные мысли участников на «вешалке».

Ведущий просит участников встать в круг, посмотреть друг на друга, проанализировать самочувствие каждого в кругу. Закрыв глаза, сделать глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот, начать следить за своим дыханием. Ощутить свое самочувствие, выразить его в цвете, запомнив его. Это все ведущий делает медитативно медленно и спокойно.

Все открывают глаза и угадывают цвет самочувствия других. Ведущий спрашивает, кто какой цвет загадал. Каждый называет свой цвет, а те, кто угадал его, поднимают руки. Сделав еще один глубокий вдох и выдох, можно начать тренинг.

Это первое упражнение в тренинге.

18

«Ха-ха»

Упражнение направлено на развитие внимания и памяти. Участники становятся в круг. Каждый по очереди по часовой

стрелке называет отчетливо и внятно свое имя так, чтобы все услышали и запомнили. Когда все это сделали, ведущий произносит имя одного из участников, который начинает упражнение. Он глазами выбирает партнера, затем рукой сначала указывает на себя, произнося «Ха!», потом указывает на партнера, на которого он смотрит, произнося второе «Ха». После чего стоящие по правую и левую руки от этого партнера участники должны одновременно указать на него руками и вместе с ним, втроем назвать его имя вслух. Затем участник, чье имя только что прокричали трое, выбирает глазами себе другого партнера, и все повторяется. Слышится это так: «Ха-ха, Даша, ха-ха, Руслан, ха-ха, Ксения» и т. д. Все должно быть очень ритмично.

Ведущий на первых этапах может хлопать в ладоши, на каждый хлопок – слог или слово.

Ведущий постоянно ускоряет упражнение.

Участники упражнения по команде ведущего меняют имя на фамилию, на имена играемых персонажей. Ведущий может присвоить букву или число участнику, тогда упражнение слышится как «Ха-ха, Л, ха-ха, Ж, ха-ха, У» или «Ха-ха, 8, ха-ха, 3, ха-ха, 12». Можно присвоить образы участникам, тогда получится: «Ха-ха, ЛЮБОВЬ, ха-ха, ЖИРАФ, ха-ха, УМКА». Все зависит только от воображения и фантазии ведущего.

Это упражнение лучше всего проводить в коллективе, где находятся малознакомые друг другу люди. Оно поможет им лучше узнать друг друга, запомнить имена, фамилии, выработать готовность к принятию решения и к совершению осмысленного действия.

Важно, чтобы упражнение выполнялось энергично и участники ни в коем случае не сидели на стульчиках.

Упражнение может быть первым в тренинге.

19

«Круг знакомств»

Упражнение на развитие внимания.

Участникам предлагается встать в круг. Ведущий просит поменяться местами тех, у кого, например, есть домашние животные, младшие братья и сестры, кто пользуется общественным транспортом, кто не завтракает дома и т. д. Участники тренинга внимательно следят за всеми перемещениями (упрощение: каждый следит за одним или двумя участниками). В конце упражнения ведущий просит по очереди каждого рассказать, что он узнал о другом человеке. О таком опросе ведущий предупреждает в самом начале.

Если участники уже имеют подобный опыт работы над вниманием, то можно усложнить упражнение. Меняться местами можно только в том случае, если ведущий произнесет слово «пожалуйста»: «Поменяйтесь, пожалуйста, местами те, кто…».

Упражнение должно быть первым в тренинге.

«Печатная машинка»

Упражнение направлено на сосредоточение сценического внимания, ансамблевость, согласованность действий группы.

Участники упражнения садятся в полукруг. За каждым участником закрепляется определенная буква алфавита (а также, если требуется, символы). Далее участникам предлагается какой-либо текст, например: «Скидки на бытовую химию – 20 %». За участниками закрепляются как буквы, так и знаки «–», «2», «0», «%», «.». Хлопок – одна буква или символ. Задача участников – напечатать данное им предложение, сохраняя заданный ведущим ритм. После каждого слова – «ПРОБЕЛ», то есть участники должны хлопнуть все вместе один раз. Конец предложения – три хлопка.

Усложнением может стать как увеличение текста (количество символов, закрепляемых за участниками), так и добавление новых действий (например, после первого слова не хлопать ПРОБЕЛ всем вместе, а подпрыгнуть, а после второго слова присесть и т. д.).

20