Технология актерского тренинга. Учебное пособие для обучающихся по направлению подготовки 44.03.01 «Педагогическое образование», профиль «Арт-педагоги

Ведущему упражнение необходимо следить за ритмом и постоянно напоминать о нем. Если у участников не получается данное упражнение, можно попробовать печатать хлопками и одновременно произносить буквы вслух или сначала всем по очереди произнести свои буквы и символы.

Упражнение собирает внимание и считается разминочным, с него можно начинать тренинг.

«Десять»

Упражнение активизирует внимание и воспитывает чувство ритма.

Участники встают в круг и, не сговариваясь, без всякой очередности считают до десяти в одном темпе. Один участник произносит «один», второй произносит «два» и т. д. Между счетом паузы должны быть одинаковые, если нет, все начинается сначала. В случае, когда два участника одновременно назвали одно число, счет начинается заново. Один участник может назвать два-три числа или ни одного.

Можно облегчить задачу: считать до числа, соответствующего количеству участников, причем каждый произносит только одно число.

Если участникам никак не удается выполнить упражнение, то можно сначала посчитать по очереди, например, по часовой стрелке.

Если упражнение дается легко, то участников можно развернуть спинами в круг.

Участники могут начать двигаться в хаотическом порядке по аудитории и считать.

Это первое упражнения в тренинге.

«Будь готов»

Упражнение хорошо собирает внимание.

Участники ходят в хаотическом порядке, равномерно занимая пространство аудитории. Ведущий дает команды. Если он хлопает

21

в ладоши, то все останавливаются. Если хлопает в ладоши два раза – продолжают движение. Если произносит: «Один!», то все останавливаются и поворачиваются на 180 градусов. Если говорит: «Два!», то все прыгают. Если звучит «Три!», то все делают пять шагов назад, «Четыре!» – ложатся на пол. При команде «Трюк!» все выполняют очень яркое физическое действие, первое иррациональное выражение внутренних интенций момента «здесь и сейчас». Ведущий может назвать любой цвет, тогда участники мгновенно показывают на предмет этого цвета в аудитории. Может произнести любой звук, тогда участники поворачиваются лицом к тому человеку, в имени которого есть данный звук. Если участники легко справляются с вышеуказанными командами, то можно придумать еще и другие. Ведущий подает команды в рандомном порядке, постоянно ускоряет, меняет ритм, совмещает две команды и т. д. Задача участников – успевать реагировать и с точностью выполнять все команды.

С этого упражнения можно начинать тренинг.

«Снежок»

Упражнение направлено на развитие сценического внимания и чувства партнера.

На площадке располагаются три участника упражнения на равном расстоянии друг от друга, спиной к остальным участникам и как можно дальше от них. Еще один выходит в центр аудитории, становится напротив трех партнеров лицом к ним (на расстоянии 3–5 метров) и начинает лепить воображаемый снежок, выбирая одного из трех, в кого его бросит. Поэтому во время лепки снежка необходимо концентрироваться на одном человеке, держать его своим вниманием. Когда воображаемый снежок готов, нужно резко, четко и мощно кинуть его в партнера, одновременно крикнув «Хэй!». Звук должен быть громким, объемным, прицельным, сильным и пронзительным, чтобы точно попасть в партнера. Те, которые стоят спиной, воспринимают, слушают, сосредоточивают внимание на собственных ощущениях. Тот (как он считает), в кого прилетел снежок, поднимает ру-

22

ку и оборачивается. Если он ошибся, то упражнение продолжается с этими же участниками. Если угадал, то уходит в зрительный зал, на его место встает кидавший снежок, а из зрительного зала выходит новый стрелок снежками.

Упражнение длится, пока все участники не побывают в обеих ролях. Если человек не чувствует попадание в себя снежка (вернее, не хочет поверить в это), то его можно временно посадить в зрительный зал. Ведущему стоит обращать внимание зрителей на тело того, в кого попадает «снежок», оно всегда реагирует на прилетающий импульс, если этот импульс был адресным и метким. Для того чтобы попадать точно в партнера и не смазывать бросок, можно целиться в какую-то определенную часть тела (рука, нога, шея). После броска рука не падает вниз, а остается, указывая на партнера (именно эта часть тела партнера бессознательно, но зримо реагирует на импульс). Если партнер не повернулся с первого раза, то необходимо пробовать снова и снова, пока он не повернется. Воспринимающим летящие снежки не следует анализировать направление звука, логику стреляющего и т. д. Только следить за своими ощущениями и слушать собственное тело, которое всегда дает правильную реакцию.

Вместо «снежка» можно использовать адресный хлопок по направлению к партнеру. Иногда это помогает сделать выстрел более метким.

Данное упражнение включается в первую половину тренинга.

«Слова, слова, слова…»

Упражнение мощно сосредоточивает внимание, повышает сценическую активность его участников.

Все ходят по аудитории в хаотичном порядке. Их задача – составить слово. Ведущий выбирает первого человека, который называет первую любую букву. Перед тем как назвать букву, участник должен найти того, кому он передаст инициативу. Смотря ему в глаза, он называет букву. После чего тот, кому смотрели в глаза, делает то же самое: находит другого участника, смотрит ему в глаза и про-

23

износит первую и вторую букву слова, то есть слог из двух букв (первая буква предыдущего партнера, вторая – своя). Например, первый участник – К; второй – КО; третий – КОМ; четвертый – КОМП; пятый – КОМПАС. Игра окончена. В случае невозможности составления слова из того набора букв, которые были названы, игра начинается заново. После того, как участник называет последнюю букву, вся группа одновременно останавливается и делает хлопок. После хлопка игра обнуляется, затем все начинается сначала.

Если участники легко справляются с этим заданием, то можно им предложить составить не одно отдельное слово, а целое предложение (желательно не менее трех слов и не более пяти). Также составляется слово, после которого раздается хлопок и составляется другое логически обоснованное слово без повторения предыдущего. В конце предложения ставится точка – остановка, хлопок и удар ногой об пол (все одновременно).

Упражнение идет в четко заданном ведущим ритме. Можно сначала задать медленный темп, а затем ускорять его в процессе. Следует также обращать внимание на то, чтобы участники передавали инициативу строго только через взгляд.

Даже если участнику при выполнении упражнения не передают инициативу и возможность вставить свою букву, то он все равно представляет все возможные варианты конечного слова или предложения. На придумывание буквы, логически подходящей по смыслу, отводится всего одна доля в выбранном размере. Буквы, предложения, партнеры, ритм, темп, конец слова, конец предложения и т. д. – все это держит в напряжении, заставляет участников быть очень активными, неимоверно внимательными и вынуждает их быстро думать.

Упражнение может быть проведено в первой части тренинга.

«Плот»

Упражнение направлено на внимание, умение распределяться в пространстве, развитие чувства партнера и ансамблевости.

24

Участники равномерно занимают все пространство в аудитории. Вся аудитория или иное пространство, где проводится тренинг, – это очень ветхий плот. Если перегрузить один из его краев, то он непременно перевернется и утонет. Задача участников – начать медленно двигаться (одновременно и без команды), постоянно сохраняя равномерность заполнения пространства плота. Внимание расфокусировано, нельзя смотреть вниз. Участники самостоятельно решают, когда им необходимо одновременно остановиться, а когда снова начать одновременно двигаться, без слов и без каких-либо знаков. Ведущему необходимо следить за тем, чтобы у участников были незажатые, расслабленные тела. По хлопку ведущего все замирают и проверяют равномерность распределения в пространстве. Если есть пустоты или скопления людей, то ведущий обращает внимание на физические ощущения участников: как они чувствуют пустотность, а как – излишнюю плотность. Два хлопка – сигнал, что упражнение продолжается.

Усложнением задания будет выбор для каждого участника партнера, за которым он тайно наблюдает. Первый участник всегда находится напротив второго. Кроме того, оба должны быть на одинаковом расстоянии от центра плота.

Для пробуждения активности можно еще усложнить упражнение. По хлопку ведущего участники замирают и закрывают глаза. Ведущий выбирает несколько человек, тайно коснувшись их рукой, на роль «предателей» (примерно третья или четвертая часть присутствующих), то есть тех, кто должен потопить плот. Выбранным участникам необходимо незаметно создать перегруз в какой-либо части плота. Остальные должны не допустить этого, сохраняя равномерность распределения тяжести на плоту. Если «мирный обитатель плота» подозревает кого-либо, то он поднимает руку, и ведущий хлопком в ладоши останавливает игру. Когда к нему присоединяются еще двое (или больше) участников, подняв руки, то все закрывают глаза, а участники, поднявшие руки, указывают на «подозреваемых». Если на одного человека указали двое (или более двух участников), то он выходит из игры. Ведущий просит всех опустить руки, открыть

25

глаза и называет имя участника (участников), который выбывает из игры. Два хлопка – игра продолжается.

Упражнение находится в первой половине тренинга.

«Показательная диагональ»

Упражнение психологического тренинга, направленное не только на развитие быстроты реакции, но и на диагностику самооценки и осознания своих возможностей в социуме.

Участникам предлагается выстроиться за десять хлопков ведущего, например, по росту (от самого высокого до самого низкого) в одну линию, расположенную по диагонали из левого ближнего угла аудитории в правый дальний, лицом к ведущему, находящемуся в правом ближнем углу. Далее ведущий усложняет задания, предлагая выстроиться по цвету волос (от самого светлого до самого темного), цвету глаз, размеру стопы, уха, длины волос или шеи и т. д. Важно, чтобы каждое следующее задание становилось все сложнее, а времени на выполнение задания – все меньше.

Когда участники упражнения раскрепощаются и начинают очень азартно, по-детски играя, выполнять задания, ведущий постепенно подменяет физические качества чертами характера и способностями. Например, предлагает построиться в диагональ от самого доброго до самого злого, от самого оптимистичного к самому пессимистичному, от самого успешного к самому неэффективному, от самого талантливого к самому бездарному, от самого красивого до самого безобразного, от самого счастливого к самому несчастному и т. д. Каждый сам выбирает свое место под солнцем. Это следует объяснить участникам после упражнения.

Обычно большинство участников пытается расположиться в серединке диагонали, лишь немногие – явные лидеры, рвущиеся вперед, или аутсайдеры, уступающие всем дорогу и остающиеся на обочине жизни. Иногда случается, что самодостаточные люди отказываются «биться» за свое место и встают последними, не желая никому ничего доказывать, что также указывает на качества их характера.

26

«Показательная диагональ» проводится в первой половине тренинга, после сбора внимания и разогрева психофизического аппарата.

После этого упражнения участникам необходимо дать возможность обратной связи, объяснив происходящее, и провести упражнение на релаксацию и расслабление.

«Хэй»

Упражнение направлено на сосредоточение сценического внимания и ансамблевость, а также воспитывает навык наблюдения за собственным телом.

Группа лежит на полу с полностью расслабленными телами. Ведущий дает команду (например, на счет 8), по которой все должны одновременно подпрыгнуть, выкрикнув «Хэй!».

Важно следить за тем, чтобы тела участников при счете оставались расслабленными, потому что, когда начинается счет, тяжело не напрягать тело, так как все внимание сосредоточивается на счете, теряется контроль над собственным телом, мышцы приходят в тонус. Ведущему постоянно следует напоминать о расслаблении мышц и спокойных, мягких телах.

Темп счета ведущий выбирает самостоятельно. Упражнение делается в несколько подходов в разных темпах. Если участники с легкостью справляются с задачей, то ведущий предлагает проделать то же, только без счета ведущего. То есть все ложатся на пол и должны одновременно, не договариваясь внешними знаками (не подмигивая, не стуча по полу), подпрыгнуть, выкрикнув «Хэй!». Лучше всего, если глаза участников будут закрыты. В этом варианте выполнения упражнения участники учатся чувствовать партнеров, слышать их телом – так формируется командное мышление.

Упражнение без счета зачастую не получается с первого раза, но после нескольких повторений случается чудо: как будто некая сила (импульс) тянет всех вверх одновременно, что дает мощный позитивный заряд. Поэтому данным упражнением можно не только начинать, но и заканчивать тренинг. Это мощная эмоциональная точка.

27

«Ромео и Джульетта»

Упражнение поможет развить многоплоскостное внимание, бдительность, а также повысить сценическую активность.

Все участники упражнения встают в круг лицом вовнутрь и закрывают глаза. Ведущий ходит за кругом. Те, кого он затронет, будут Ромео и Джульеттой. По команде ведущего только Ромео и Джульетта открывают глаза и молча находят друг друга взглядом, а затем вновь закрывают глаза. По хлопку ведущего все участники открывают глаза и начинают двигаться по аудитории в хаотичном порядке. Задача Ромео и Джульетты – встретиться (обняться) до того, как их разоблачат остальные участники упражнения (обыкновенные жители), задача которых – помешать их встрече. Данное упражнение проходит в полной тишине.

Можно усложнить упражнение, не дав Ромео и Джульетте увидеть друг друга в начале упражнения, тогда им необходимо еще будет найти друг друга, понять, что это они, и обняться до того, как их разоблачат остальные участники упражнения.

«Поиск»

Упражнение из психологического цикла, хорошо развивающее наблюдательность и многоплоскостное внимание; проводится на протяжении всего тренинга.

Вначале тренинга участникам предлагается выбрать пять точек

ваудитории и поочередно и последовательно ходить от одной точки к другой, оправдывая, зачем они оказались в этом месте (можно искать что-нибудь, прятать, поправлять, проверять и т. д.). Когда пройдены все пять точек, участники идут в первую точку, и все возобновляется, только повторяться с приспособлениями нельзя. После того как участники освоятся с таким мизансценическим рисунком, им разрешается взаимодействовать с проходящими мимо по своей траектории людьми, не уклоняясь от собственного маршрута. Ведущий спрашивает, зачем они ходят по этим местам, почему не отклоняются от маршрута, чем занимаются в каждой точке, кем являются по отношению к Вам и Вашим действиям те, кто ходит вокруг. Почему они постоянно ходят вокруг Вас? Но это все – отвлекающий маневр.

28

Во время хождения участников по пяти точкам им сообщается, что среди ходящих один человек – их тайный друг, но он скрывает это. Участникам необходимо понять, кто он, и незаметно проверить, точно ли это он (не ошиблись ли они).

Когда друг найден, ставится новая задача: обнаружить тайного врага и вредителя (а он точно здесь присутствует!). Важно вычислить его и незаметно проверить.

Когда враг точно найден, то участникам сообщается о наличии среди присутствующих «ангела-хранителя», человека, который тайно и бескорыстно оберегает и спасает. Необходимо найти его и следить за его действиями по отношению к участникам.

Далее по этой же схеме обнаруживаются и проверяются: человек, который в Вас б езумно влюблен, но скрывает это, партнёр, который за Вами следит и доносит на Вас и т. д.

Когда все роли распределены, каждому участнику предлагается еще раз проверить, они ли это. Вдруг враг – это влюбленный, а ан- гел-хранитель – это шпион? Нужно найти доказательства своим предположениям и спровоцировать партнера на действие по отношению к Вам.

Когда все точки над «i» поставлены, тренинг продолжается. Но во время проведения других упражнений ведущий постоянно призывает участников наблюдать за остальными, проверяя свои догадки.

По окончании тренинга участникам предлагается на заранее приготовленном ведущим листке написать свои фамилию, имя, отчество и всех, кто являлся другом, врагом, влюбленным, шпионом, ан- гелом-хранителем и т. д.

Чаще всего в этой игре каждый участник бессознательно назначает на предложенные роли того, кто (как он чувствует) исполняет их в жизни. Можно составить карту взаимоотношений в коллективе и портреты психологического окружения каждого и работать

сэтим в дальнейших терапевтических тренингах коррекции.

Вхорошо сплоченном коллективе после заполнения листочков и сбора их ведущим можно собраться в круг. Ведущий просит всех

29

участников указать рукой на своего друга, потом – на врага и т. д. Обычно это вызывает удивление, смех и бурю эмоций. Педагогам и руководителям коллектива следует обратить внимание на то, как реагирует каждый участник на назначение его на ту или иную роль, а также на тех, кого вообще ни на какие роли не назначали.

Далее анализируйте, думайте, делайте выводы и действуйте.

«Притяжение»

Упражнение концентрирует внимание и развивает эмпатическое восприятие партнера.

Все участники упражнения делятся на пары, которые занимают комфортное для них место в аудитории. По хлопку ведущего один из пары поднимает руку. Тот, кто поднял руку, закрывает глаза. Задача второго в паре – подносить свою ладонь (предварительно разогрев ее) к любой части тела партнера (рука, лоб, нос, правое бедро, левое предплечье и т. д.) с определенным воздействием и окраской, например: холодно отталкиваю или горячо притягиваю.

Ладонь необходимо держать в 3–5 см от части тела партнера. Задача участника с закрытыми глазами – внимательно «слушать» телом своего партнера, чувствовать, где находится его внимание, какого оно качества, и сообщать, что он чувствует в той части тела, где (по его мнению) происходит воздействие (например: холодно – притягиваешь ладонь левой руки, горячо, отталкиваешь лоб и т. п.). Тот, у кого открыты глаза, подтверждает или опровергает предположения партнера с закрытыми глазами, указывая место и качество своего внимания на самом деле.

Усложнением в этом упражнении может быть воздействие вниманием не посредством ладони, а взглядом или «лучеиспусканием».

В результате данного упражнения можно научиться физически ощущать внимание партнера на довербальном уровне взаимодействия.

Упражнение может быть центральным в тренинге, ради него можно проводить весь тренинг. Оно требует подготовленного вни-

30