Лечение заболеваний позвоночника и суставов традиционными и нетрадиционными способами

Витаминно-минеральный комплекс 121

ет кости и особенно зубы от интоксикации свинцом.

Магний скапливается в основном в костях. В организме взрослого человека в норме содержится примерно 25 мг.

Он необходим для полноценной жизнедеятельности организма и также помогает противостоять воздействию ядовитых веществ.

Марганец является неотъемлемой частью глюкозамина, недостаток ко-

торого ведет к возникновению различных форм артрита, разрушающего суставы. Он нужен также для самовосстановления костных хрящей. Марганец оказывает антиоксидантное действие, поскольку участвует в выработке пероксидисмутазы, одного из ферментов, защищающих организм от свободных радикалов.

Хром способствует формированию мышечной ткани. Он также снижает риск развития остеопороза.

Цинк поддерживает окислительные процессы и тканевое дыхание, улучшает функции иммунной системы, способствует выведению из организма токсичных металлов. Это хороший кофактор антиоксидантного фермента супероксидисмутазы.

Цинк способствует повышению иммунитета, помогает бороться с вирусными инфекция-

122 Профилактика и лечение заболеваний

ми, а также предотвращает развитие остеопороза. Он важен для поддержания нормальной концентрации витамина Е

процессы старения в тканях, способствует предотвращению остеохондроза и артроза, повышает иммунитет, препятствует проникновению в организм возбудителей различных заболеваний.

Железо (органическое) необходимо для образования энергии и поддержания нормального состояния иммунной системы. Этот элемент активизирует ряд окислительно-восстанови- тельных ферментов (ката-

вышает устойчивость организма к инфекциям, оказывает защитное действие на клетки. Она необходима для нормального синтеза коллагена, участвует в окислительных реакциях, содержится во всех тканях организма.

Витаминно-минеральный комплекс 123

Калий поддерживает нужную концентрацию магния в организме и обеспечивает его функции. Он также необходим для работы нервной и мышечной систем. Он вместе с натрием регули-

рует процесс проникновения питательных веществ сквозь клеточные мембраны.

Селен способствует снятию воспалительного процесса при артрозе, особенно в сочетании с витамином Е.

Йод очень важен для костной системы, так как обеспечивает ее стабильность.

Натрий также необходим для нормальной работы нервной и мышечной систем.

Комплекс витаминов обычно используется как дополнительное профилактическое средство при лечении заболеваний суставов.

Комплекс витаминов Е, С, магния, калия, цинка считается эффективным средством при лечении различных хронических заболеваний, в том числе и остеоартроза различной локализации.

Витамин А (бета-ка- ротин) — антиоксидант, обеспечивающий защиту от свободных радикалов. Он поддерживает иммунитет, помогает организму бороться с острыми и

124 Профилактика и лечение заболеваний

хроническими инфекциями. Этот витамин необходим для роста здоровых клеток, благотворно действует на все эпителиальные ткани. Снижению концентрации этого витамина в организме способствует курение.

Витамин Е — самый главный антиоксидант. Он представлен группой альфа-, бета- и гамматокоферолов. Этот витамин повышает устойчивость клеточных мембран к окислению, необходим для восстановительных процессов

в тканях. Он уменьшает судороги нижних конечностей и обеспечивает нормальное функционирование нервной и мышечной систем. Кроме того, витамин Е укрепляет стенки капилляров, повышает

иммунитет, способствует снятию болей в суставах при артрите и улучшает их подвижность.

Витамин К необходим для формирования костей, так как участвует в синтезе остеокальцина — белка костной ткани, на котором и кристаллизуется кальций. Он важен при лечении остеопороза и способствует его предотвращению. Витамин К разрушается в организме под действием антикоагулянтов.

Витамин D участвует в регуляции фосфор- но-кальциевого обмена и процессов формирования костной ткани, минерализации хрящей, реабсорбции (обратного всасывания) фосфора и аминокислот в почках. Он способствует ус-

Витаминно-минеральный комплекс 125

воению организмом кальция, фосфора и лимонной кислоты из тонкого кишечника. Он также является лучшим профилактическим средством против остеопороза и гипогликемии. В целом ви-

тамин D повышает иммунитет и нормализует процессы свертывания крови.

Флавоноиды, являясь антиоксидантами, защищают организм от бактерий. Также они уменьшают боль в нижних конечностях или спине. Именно поэтому флавоноиды широко используются при травмах. Эти антиоксиданты улучшают кровоснабжение внутренних органов, укрепляют стенки капилляров, защищают все клетки и кровеносные сосуды от окисления. Их часто используют

в профилактике и лечении воспалительных заболеваний, в том числе суставов.

Линолевая и линоленовая кислоты относятся к незаменимым жирным кислотам. Они участвуют в процессе регенерации клеток, также необходимы для формирования новых клеточных структур. Эти кислоты обеспечивают продукцию простагландинов с противовоспалительным действием, способствуют эффективному уменьшению болей в суставах.

126 Профилактика и лечение заболеваний

Основные правила лечебного питания

При лечении различных заболеваний большое значение имеет полноценное и правильно сбалансирование питание. Это поможет организму справиться с заболеванием более успешно. Все необходимые витамины и полезные вещества в значительных количествах содержатся в свежих овощах и фруктах.

В летне-осенний период, когда овощи, фрукты и ягоды в изобилии, организм полноценно насыщается витаминами, например запас витамина С может сохраняться в печени и расходоваться в течении 2–6 ме-

14 дней.

нов в организме человека. Первые признаки гиповитаминоза — слабость, быстрая утомляемость, плохой аппетит, снижение работоспособности, сопротивляемости простудным и другим заболеваниям, угнетенное состояние духа. На этом фоне могут развиваться и другие более серьезные осложнения и заболевания.

Поступая в организм, витамины быстро разрушаются, не успевая накопиться в нужных

Основные правила лечебного питания 127

количествах, поэтому необходимо обеспечить их постоянное поступление в организм вместе с пищей. При неправильной кулинарной обработке количество витаминов в продуктах питания резко снижается. Это про-

исходит при нагревании, консервировании, копчении, высушивании, замораживании или вследствие национального одностороннего питания. Быстрому разрушению подвержены витамины А, D, B1 и B2, PP и C. Поэтому в лечебном питании предпочтение следует отдавать свежим овощам, фруктам и ягодам.

В рационе обязательно должны присутство-

вать всевозможные салаты, заправленные растительным маслом. На десерт лучше есть абрикосы, яблоки и сливы.

При заболеваниях суставов рекомендуются следующие ягоды, фрукты и овощи:

арбуз. Мякоть арбуза особенно полезна для больных артритом, подагрой и т. д.;

земляника лесная. Свежие ягоды также можно употреблять в больших количествах. Это хорошее лечебное средство при подагре;

виноград. Ягоды и сок применяют при подагре. Из виноградных листьев можно делать

128 Профилактика и лечение заболеваний

настои, которые способствуют выведению из организма щавелевой кислоты, а значит, являются хорошей профилактикой артрита и артроза;

вишня обыкновенная. В народной медицине плоды вишни в сочетании с теплым кипяченым молоком применяют при артрите;

брусника. Эти ягоды можно употреблять в свежем, вареном или моченом виде при лечении ревматоидных заболеваний, подагре и арт-

рите;

кизил. Компоты, кисели, свежая ягода, варенье — все это рекомендуется при заболеваниях суставов;

крыжовник. Рекомендуется съедать в свежем виде по 100 г ягод 2–3 раза в день перед едой

при ревматизме, подагре и др.;

лимон. В пищу можно использовать и сок, и плоды. Лимоны широко применяют в народной медицине при лечении самых различных заболеваний, в том числе при остром ревматизме, подагре, ломоте и болях в суставах;

баклажаны. Их можно принимать в пищу без ограничения как лечебное средство при артрите, подагре и др.;

капуста белокочанная. Рекомендуется при подагре. Из свежей капусты можно делать салаты, полезны также настои, бульоны и капус-

Основные правила лечебного питания 129

та в тушеном виде. Сырые листья капусты прикладывают к больным местам в качестве компресса для снятия подагрической боли.

При различных заболеваниях суставов очень полезны диеты. Они могут быть различными, в зави-

симости от заболевания, но общее для них — достаточное содержание белка и витаминов, особенно важно присуствие в продуктах аскорбиновой кислоты.

В лечебной терапии различных видов артритов часто рекомендуется использовать голодание в течение 2–3 дней при одновременном употреблении дистиллированной воды с лимоном. Воду

можно приобрести в аптеках. Вообще необходимо постараться сбросить лишний вес, чтобы облегчить нагрузку на суставы.

Очищение организма

Очищение организма является наиболее эффективным методом борьбы с различными заболеваниями.

Зачастую развитие заболеваний опорнодвигательного аппарата определяется состоя-

130 Профилактика и лечение заболеваний

нием печени и кишечника. У подавляющего большинства людей, страдающих заболеваниями суставов, вследствие постоянного приема медикаментов возникают проблемы с печенью, желчным пузырем и кишечником.

В связи с этим лечение хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата невозможно без предварительного очищения организма.

Эта процедура включает целый ряд мероприятий: голодание, диеты, разгрузочные дни, а также бани, сауны, массаж, лечебная гимнастика и в целом активный образ жизни. Начинать следует с лечебного голо-

дания.

Очищающее голодание сегодня применяется эффективно на практике

во многих известных современных клиниках по всему миру. Этот метод позволяет не только очистить организм, но и способствует укреплению иммунной системы, обновлению клеток и омоложению организма. Благодаря голоданию можно не только побороть многие болезни, но и продлить свою жизнь. В некоторых случаях очищение становится единственно возможным способом излечения.

Наиболее успешным при ожирении, остеохондрозе и некоторых заболеваниях суставов является метод разгрузочно-диетической терапии. Продолжительность терапии зависит от