Психология стресса. Учебное пособие

казате-ями ценностно-смыс-овых ориентаций в жизни и наибо-ее выраженными стратегиями «игнорирование проб-емы», «социа-ьная поддержка». Вторая группа (707 че-.) от-ича-ась высокими показате- -ями активности и экстраверсии и бо-ее высоким ценностно-смыс-о- вым отношением к жизни. Респонденты демонстрирова-и широкий спектр стратегий сов-адания с преоб­-аданием продуктивного сти-я. Особенностью третьей группы (987 че-.) яв-я-ась выраженная эмоци- она-ьность, невротические черты характера, сниженная активность

ивынос-ивость. Респонденты этой группы активно применяют стратегию «самообвинение» в стрессовых ситуациях.

Наше эмпирическое исс-едование2 особенностей темперамента

исов-адающего поведения, реа-изованное с октября 2022 по январь 2023 года, охвати-о 106 че-овек (73 женщин, 33 мужчин) в возрасте от 17 до 60 -ет (средний возраст — 35,1​ -ет). Выборка бы-а разде-ена на пять возрастных групп:

1)от 17 до 20 -ет (13 че-.);

2)от 21 до 30 -ет (26 че-.);

3)от 31 до 40 -ет (35 че-.);

4)от 41 до 50 -ет (20 че-.);

5)от 51 до 60 -ет (12 че-.).

Дизайн исс-едования представ-ен двумя б-оками:

1-й б-ок. Опросник форма-ьно-динамических свойств инди- видуа-ьности че-овека В. М. Руса-ова (ОФДСИ-В 26) позво-яет оценить интегративные показате-и темперамента — активность, адаптивность и эмоциона-ьность.

2-й б-ок. Общая форма копинг-шка-ы Э. Фрайденберг и Р. Льюиса в адаптации Т. Л. Крюковой позво-яет опреде-ить выраженность 18 стратегий сов-адания, отражающих три копинг-сти-я (продуктивный, непродуктивный, социа-ьный).

По-ожите-ьные и отрицате-ьные корре-яции обнаружены между форма-ьно-динамическими свойствами индивидуа-ьности (темперамент) и стратегиями сов-адающего поведения. Д-я -юдей с выраженными показате-ями активности характерен выбор таких социа-ьно ориентированных копинг-стратегий, как «социа-ьная

2  Автор б-агодарит магистра психо-огии, выпускницу УрФУ Дарью Дмитриевну Кис-ухину за организацию эмпирического исс-едования.

51

поддержка», «друзья», «профессиона-ьная помощь», «организация общественных действий». Выраженные показате-и активности

иадаптивности по-ожите-ьно связаны с такими продуктивными стратегиями, как «работа/достижение», «решение проб-емы», «позитивный фокус»; отрицате-ьно — снепродуктивными стратегиями «несов-адание», «игнорирование», «самообвинение», «уход в себя». Выбор указанных непродуктивных стратегий свойственен -юдям с выраженным показате-ем общей эмоциона-ьности. По-ученные резу-ьтаты сог-асуется с исс-едованием А. Ю. Ка-угина, Е. В. Во-- ковой и В. М. Руса-ова, показавших связь непродуктивной стратегии «самообвинение» с высоким показате-ем эмоциона-ьности/ низким показате-ем активности, высокого показате-я активности

ипродуктивных копинг-стратегий [Volkova, Kalugin, Rusalov, p. 42].

По совокупности собранных данных выяв-ены достоверные раз-ичия по показате-ям психомоторной и инте--ектуа-ьной среди представите-ей разных возрастных групп (р < 0,05). Резу-ьтаты свидете-ьствуют о том, что психомоторная активность достоверна бо-ее выражена в группе респондентов 31–40 и 41–50 -ет, в то время как инте--ектуа-ьная активность наибо-ее выражена в группе респондентов 51–60 -ет. Темперамента-ьная активность и эмоцио- на-ьность яв-яются бо-ее выраженными в группе 41–50 -ет.

Достоверные раз-ичия в выборе копинг-стратегий установ-ены в разных возрастных группах. Респонденты в возрасте 41–50 -ет значите-ьно чаще прибегают к помощи друзей (стратегия «друзья») д-я разрешения стрессовых ситуаций; в то время как респонденты в возрасте 51–60 -ет стараются сохранять позитивный взг-яд на трудную ситуацию и ориентируется на успешность в разрешении проб-емы (стратегия «позитивный фокус», «работа/достижение»). Респонденты 17–20 -ет достоверно от-ичаются непродуктивным сов-аданием в трудных жизненных ситуациях; они применяют стратегии «чудо» и «разрядка», однако при этом принимают ответственность за проб-ему (стратегия «самообвинение»).

Таким образом, выяв-ение стратегий сов-адания с учетом возраста респондентов позво-яет разрабатывать рекомендации, на- прав-енные на повышение стрессоустойчивости и формирование конструктивных копинг-стратегий.

52

Задание

Проведите диагностику своего темперамента («Опросник форма-ьно-

динамических свойств индивидуа-ьности» В. М. Руса-ова) и особенностей сов-адающего поведения (опросник по выбору). Постройте профи-и и про- ана-изируйте их. Разработайте рекомендации по управ-ению стрессовыми ситуациями с учетом своих индивидуа-ьных особенностей.

Темы для обсуждения

1.Теории темперамента (Га-ен, Кречмер, Ше-дон).

2.Научная шко-а изучения темперамента Б. М. Теп-ова и В. Д. Небы- -ицына.

3.Специа-ьная теория индивидуа-ьности В. М. Руса-ова.

4.Интегра-ьная теория индивидуа-ьности В. С. Мер-ина.

5.Диспозиционный фактор сов-адающего поведения.

Глава 13

Продуктивность совладающего интеллекта

Основные понятия: концепт Стресс, ориентировочная основа совладания.

Вопрос критериев продуктивности сов-адания субъекта с трудными жизненными ситуациями яв-яются чрезвычайно важным вопросом современной психо-огии стресса. Традиционно исс-едо- вате-и относят стратегии, связанные с поиском решения проб-емы и це-енаправ-енным ее разрешением, к продуктивным; в то время как стратегии «уход в себя», «разрядка», «дистанцирование», «агрессивные действия» рассматриваются как непродуктивные. «Важным критерием продуктивности сов-адания», сог-асно М. А. Хо-одной, «яв-яется гибкое и вариативное испо-ьзование субъектом разных стратегий в зависимости от оценки трудной ситуации и своих пси- хо-огических возможностей» [Хо-одная, с. 145].

Обращение к конструкту «сов-адающий инте--ект» как способности субъекта продуктивно разрешать трудные жизненные

53

ситуации позво-яет сформу-ировать критерии продуктивности в узком и широком смыс-ах.

Продуктивность сов-адающего инте--екта в узком смыс-е прояв-яется как успешное управ-ение трудной ситуацией и своим эмоциона-ьным состоянием, а также субъективная удов-етво- ренность резу-ьтатом. Резу-ьтат оценивается как по-ожите-ьный, ес-и не возникает дистресс и решение соответствует требованиям трудной ситуации, индивидуа-ьным ценностям, це-ям, ожиданиям. Построение многомерной моде-и стрессовой ситуации (концепт Стресс) становится основанием д-я формирования ориентировочной основы сов-адания (ООС), которая отражает совокупность действий субъекта по преобразованию проб-емы и эмоциона-ьной регу-я- ции (таб-. 7). Концепт Стресс как носите-ь свойств понятийного мыш-ения охватывает спрессованный опыт субъекта, организация которого обус-ов-ивает -инию поведения че-овека в других стрессовых ситуациях. Мера дифференцированности концепта Стресс обус-ов-ивает индивидуа-ьные раз-ичия в скорости реагирования на стрессовые ситуации и выде-ении существенных признаков д-я успешного разрешения проб-емы [Во-кова, Куваева, 2020, с. 103].

В широком смыс-е продуктивность сов-адающего инте--екта соотносится с развитием ресурсов и конвертированием ресурсов в позитивные резу-ьтаты, где к-ючевыми критериями яв-яют- ся: 1) прогрессивное развитие субъекта сов-адания; 2) сохранение потенциа-а здоровья за счет быстрого восстанов-ения пос-е стрессовых ситуаций; 3) преоб-адание по-ожите-ьных эмоций и позитивного опыта разрешения трудных ситуаций. С-едует подчеркнуть, что «отмеченные признаки необходимы и достаточны д-я разграничения продуктивного и непродуктивного сов-адания. Ни один из указанных трех критериев в отде-ьности не достаточен д-я опреде-ения продуктивности поведения че-овека в стрессовой ситуации» [Во-кова, Куваева, 2023, с. 121].

Задание

Выберите трудную ситуацию из своей жизни и проведите ана-из,

запо-няя таб-. 8.

54

*ООС — ориентировочная​ основа сов-адания.

55

ПЕРЕЧЕНЬ ТЕМ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ

КИТОГОВОЙ АТТЕСТАЦИИ

1.История развития представ-ений о стрессе в XVII–XIX вв.

2.Теория общего адаптационного синдрома Г. Се-ье.

3.Теория психо-огического стресса Р. Лазаруса.

4.Концепция гомеостаза У. Кеннона.

5.Концепция а--остаза П. Стер-инга.

6.Физио-огические механизмы стресса.

7.Гормоны «счастья» в управ-ении стрессом.

8.Теория вредности стресса.

9.Теория по-езности стресса.

10.Стрессовый и нестрессовый сти-и жизни по О. Грегору.

11.Иррациона-ьные стрессогенные установки.

12.Субсиндромы стресса (по Китаеву-Смыку).

13.Наибо-ее тяже-ые стрессовые события в -ичной и профес- сиона-ьной жизни (по Куперу).

14.Виды функциона-ьных состояний в труде.

15.Парадигмы ана-иза профессиона-ьного стресса: эко-огиче- ская, трансактная, регу-яторная.

16.Профессиона-ьные и организационные стрессоры.

17.Концепция дескриптивных характеристик труда.

18.Нормативные компоненты трудовой деяте-ьности.

19.Иерархическая схема ана-иза профессиона-ьного стресса (по А. Б. Леоновой).

20.Негативные пос-едствия стресса д-я физического и психического здоровья, д-я трудовой деяте-ьности.

21.Тип А поведение.

22.Синдром выгорания: структурные и динамические моде-и.

23.Психо-огическая защита и сов-адающее поведение.

57

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЕ ССЫЛКИ

Анцыферова Л. И. Личность в трудных жизненных ус-овиях: переосмы- с-ивание, преобразование ситуаций и психо-огическая защита // Психо-.

журна-. 1994. § 1. С. 3–16.

Битюцкая Е. В., Баханова Е. А., Корнеев А. А. Моде-ирование процесса сов-адания с трудной жизненной ситуацией // Нац. психо-. журна-. 2015. § 2 (18). С. 41–55.

Битюцкая Е. В. Когнитивное оценивание и стратегии сов-адания

втрудных жизненных ситуациях : автореф. канд. дис. … психо-. наук:

19.00.01 / Екатерина В-адис-авовна Битюцкая. Москва : МГУ, 2007. 30 с. Боулби Дж. Создание и разрушение эмоциона-ьных связей : руковод-

ство практического психо-ога / пер. с анг-. В. В. Старовойтова. 2 е изд. М. :

Изд во «Канон+» РОО «Реаби-итация», 2023. 272 с.

Брайт Д., Джонс Ф. Стресс, теории, исс-едования, мифы. СПб. : Питер, 2003. 352 с.

Брушлинский А. В. Психо-огия субъекта: некоторые итоги и перспек-

тивы // Изв. Рос. академии образования. М. : Магистр. 1999. С. 30–41. Волкова Е. В., Куваева И. О. Мера дифференцированности концепта

Стресс как фактор сов-адающего поведения субъекта: кросску-ьтурный подход // Вестн. Костром. гос. ун-та. Серия: Педагогика. Психо-огия. Социокинетика. 2020. § 3. С. 98–105.

Волкова Е. В., Куваева И. О. Многомерная природа сов-адающего ин- те--екта // История, современность и перспективы развития психо-огии

всистеме Российской академии наук : материа-ы Международ. юби-ейн. науч. конф., посвященной 50 -етию создания Института психо-огии РАН, 16–18 ноября 2022 г., Москва / отв. ред. Д. В. Ушаков, А. Л. Журав-

-ев, А. В. Махнач, Н. Е. Хар-аменкова и др. М. : Ин т психо-огии РАН, 2022. С. 500–502.

59

Волкова Е. В., Куваева И. О. Сов-адающий инте--ект: дифференционно-

интеграционный подход. М. : Ин т психо-огии РАН, 2023. 408 с.

Гегель Г. В.Ф. Феномено-огия духа. СПб. : Наука, 1992. 442 с. Джексон Т. Г-авное в истории науки. К-ючевые открытия, экспери-

менты, теории, методы / пер. с анг-. Ю. Араповой ; науч. ред. А. Бондарев, А. Гизату-ин. М. : Манн, Иванов и Фербер, 2022. 223 с.

Джидарьян И. А. Категория активности и ее место в системе психо-оги-

ческого знания // Категории материа-истической диа-ектики в психо-огии. М. : Ин т психо-огии РАН, 1988. С. 56–88.

Завалишина Д. Н. Субъект профессиона-ьной деяте-ьности: динамический аспект // Психо-огия субъекта профессиона-ьной деяте-ьности /

под ред. В. Л. Барабанщикова, А. В. Карпова. М. — Ярос​-ав-ь, 2002. Вып. 2.

C. 42–64.

Знаков В. В. Психо-огия понимания мира че-овека. М. : Ин т психо- -огии РАН, 2016. 488 с.

Ивашкина М. Г., Чернов Д. Н., Радчикова Н. П., Акопян А. Н. Ро-ь тем-

перамента и -ичности в предпочтении стратегий сов-адающего поведения

у студентов-медиков // Психо-огические исс-едования. 2021. Т. 14, § 79. С. 1–30.

Каменюкин А. Г., Ковпак Д. В. Антистресс-тренинг. 2 е изд. СПб. : Пи-

тер, 2008. 224 с.

Кленова М. А. Социа-ьные представ-ения о стрессе у разных возрастных групп // Изв. Сарат. ун та. Нов. Сер. Сер. Акмео-огия образования. Психо-огия развития. 2015. Т. 4. Вып. 3 (15). С. 234–237.

Крюкова Т. Л. Методы изучения сов-адающего поведения: три копинг- шка-ы. Кострома : Авантиту-, 2007. 60 с.

Куваева И. О. Психо-огия стресса : практикум. Екатеринбург : Изд во Ура-. ун та, 2023. 88 с.

Куваева И. О. Соотношение организации концепта Стресс и сов-адаю-

щего поведения у студентов разных этноку-ьтурных групп : дис. … канд. психо-. наук. М., 2021. URL: http://ipras.ru/engine/documents/document14234. pdf (дата обращения: 21.11.2023).

Куваева И. О., Волкова Е. В. К вопросу о продуктивности сов-адающего инте--екта // Психо-огия стресса и сов-адания: устойчивость и изменчи-

вость отношений, -ичности, группы в эпоху неопреде-енности : материа-ы VI Международ. науч. конф. (г. Кострома, 22–24 сентября 2022 г.) / сост.

60