- •«Физическая культура»
- •Государственный образовательный стандарт в области физической культуры
- •Содержание:
- •Место курса в системе социогуманитарного образования
- •2. Организационно-методический раздел
- •2.1 Цель курса
- •2.2 Задачи курса
- •2.3 Требования к уровню освоения содержания курса
- •2.4 Содержание курса
- •3. Разделы курса
- •3.1 Теоретический раздел
- •Содержание дисциплины
- •Разделы дисциплины и виды занятий
- •3.1.1 Тематическое планирование
- •Тема 4. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений (2 ч.).
- •3.2 Практический раздел
- •3.2.1 Рекомендуемые методико-практические занятия
- •3.2.2 Тематический план практических занятий
- •Тема 1. Легкая атлетика (96 ч.).
- •Тема 3. Лыжная подготовка (52 ч.).
- •4. Форма итогового контроля
- •4.1 Критерии оценки знаний студентов
- •4.2 Организация текущего и промежуточного контроля знаний
- •Практические и контрольные занятия
- •Примерные контрольные задания (упражнения, тесты) для оценки физической подготовленности студентов основной, подготовительных медицинских групп
- •Примерные контрольные задания для оценки физической подготовленности студентов специальной медицинской группы
- •Примерная тематика рефератов для студентов специального отделения и временно освобожденных от практических занятий по физической культуре
- •5. Вопросы к зачету по дисциплине «Физическая культура»
- •6. Учебно-методическое обеспечение курса
- •6.1 Рекомендуемая литература (обязательная)
- •6.2 Рекомендуемая литература (дополнительная)
- •6.3 Оснащенность учебного процесса
- •Игры и эстафеты, развивающие физические качества на учебно-тренировочных занятиях по физическому воспитанию
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия по физическому воспитанию студентов
План-конспект учебно-тренировочного занятия по физическому воспитанию студентов
Тема: Легкая атлетика: кросс 2 км, прыжок в длину с места, подвижные игры и эстафеты.
Задачи:
Развитие основных физических качеств.
Совершенствование техники прыжка с места.
Обучение подвижным играм и эстафетам.
Инвентарь: мячи, скакалки, обручи.
Место занятий: беговая дорожка, спортплощадка.
|
Часть занятия |
Содержание |
Дозировка, мин |
Организационно-методические указания |
|
I. |
Вводная часть - 10 мин | ||
|
|
1. Построение, рапорт, приветствие. 2. Задачи на занятие |
5 5 |
Преподаватель |
|
II |
Основная часть - 70 мин | ||
|
|
1. Кросс 2 км 2. Общеразви-вающие и специально беговые упражнения 3. Прыжок в длину с места 4. подвижные игры и эстафеты |
15 20
20 15 |
В колонну по одному, дистанция 2 м. Бежать в аэробном режиме нагрузки. Упражнения выполнять четко, под счет. Стопы стоят параллельно на ширине плеч; носки вровень с линией начала прыжка; руки подняты вверх - вперед. Свободным маховым движением отвести руки вниз - назад; одновременно с этим движением согнуть ноги; в начале толчка активно ускоряется взмах руками вперед, спина выпрямляется; резко, стремительно выпрямляются ноги, активно выбрасываются руки вперед, выполняется отталкивание; в полете наступает пауза, как бы «зависание» в воздухе; примерно на половине полета надо согнуться в пояснице; колени подтянуть к груди; выбросить ноги вперед; приземляясь, разогнуть ноги; руки по инерции выносятся вперед; туловище переносится вперед. См. приложение |
|
III. |
Заключительная часть - 5 мин | ||
|
|
1. Построение 2. Итоги занятия 3. Домашнее задание |
3 1 1 |
Преподаватель Преподаватель Дежурному студенту подготовить 2 подвижные игры и 2 эстафеты. |